Herculean โจ๊กในนม - 7 สูตรวิธีการปรุงโจ๊กโอชะ

โจ๊ก Herculean พร้อมนมเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเพราะอาหารดังกล่าวช่วยให้คุณลืมความหิวจนถึงมื้อเย็น ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุและนอกจากนี้อาหารจากมันก็อร่อยมาก โจ๊กหวานสามารถเสริมด้วยผักผลไม้หรือถั่วและในส่วนนี้เราจะพิจารณาสูตรต่าง ๆ สำหรับการเตรียมอาหารจานนี้

Hercules โจ๊กในนม - สูตรคลาสสิค

เมื่อหุงต้มต้องสังเกตสัดส่วนที่แน่นอน มวลของธัญพืชควรเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาตรของของเหลว

ในรุ่นคลาสสิคจานทำจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• 0.5 ลิตรนม
• Hercules 0.25 กก.;
• เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส;
• ชิ้นเนย

ปริมาณแคลอรี่ของจานจะอยู่ที่ประมาณ 180 กิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันที่เติมและปริมาณไขมันของนม

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดในนม:

1. เทนมลงในกระทะแล้วนำไปต้มคนให้เข้ากัน
2. เทเกล็ดเฮอร์คิวลีสใส่เกลือและน้ำตาล วิธีการปรุงโจ๊กขึ้นอยู่กับชนิดของธัญพืช ตามกฎแล้วข้อมูลนี้จะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
3. ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเพิ่มเนยกวนและปล่อยให้จานชงบิต

คำเตือน! เพื่อให้อาหารเช้าไม่ไหม้หลังจากเพิ่มข้าวโอ๊ตโจ๊กจะต้องผสมเกือบอย่างต่อเนื่อง

สูตรน้ำ

ข้าวต้มในนมจากเฮอร์คิวลีสนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่สามารถทำให้อิ่มตัวน้อยลงด้วยการเติมน้ำ

ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• นม 0.3 ลิตร
• น้ำบริสุทธิ์ 0.3 ลิตร
• เกล็ด Hercules 0.25 - 0.3 กก.
• น้ำตาลทรายและเกลือเล็กน้อย
• เนย

ทำอาหารโจ๊กข้าวโอ๊ตบดทีละขั้นตอน:

1. ต้มน้ำเทเฮอร์คิวลีสและต้มนานหลายนาที
2. เทนมเทน้ำตาลและเกลือรอให้จานเดือดบ่อยครั้ง
3. โจ๊กข้าวต้มรสกับเนยคนจนละลายและจากนั้นให้อาหารเช้ายืนเล็กน้อยภายใต้ฝา

เพื่อเป็นโน้ตย่อ เพื่อให้อาหารมีกลิ่นหอมคุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชย

วิธีการปรุง "Hercules" ในหม้อหุงช้า

คุณสามารถปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าด้วยการเพิ่มผลไม้แห้ง จานดังกล่าวจะเปิดออกอร่อยอุดมสมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ในกรณีนี้อัตราส่วนของของเหลวต่อซีเรียลควรน้อยกว่า 2: 1 เล็กน้อย

ในการทำงานคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้:

• นม 0.7 ลิตร
• 0.3 กิโลกรัมของธัญพืช
• 150 กรัมลูกพรุนหรือแอปริคอตแห้ง
• น้ำตาลและเกลือ
• อบเชย
• ชิ้นเนย

การทำอาหาร "Hercules" ด้วยผลไม้แห้งในหม้อหุงช้า:

1. แช่ผลไม้แห้งในน้ำเย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นให้แห้งและสับถ้าจำเป็น
2. เราใส่แอปริคอตแห้งหรือลูกพรุนลงในชามมัลติookerเทซีเรียลน้ำตาลและเกลือเทนมและตั้งโหมดการทำโจ๊ก
3. ในตอนท้ายของการทำอาหารแนะนำอบเชยและเนยผสมจานแล้วปิดฝาอีกครั้งและปล่อยให้ไอน้ำเล็กน้อย

สภา เพื่อให้แน่ใจว่าเฮอร์คิวลิสจะไม่รับประกันว่าจะถูกเผาบนชามก่อนที่จะวางส่วนผสมคุณต้องตะแกรงด้วยเนยหรือน้ำมันพืช

ด้วยฟักทอง

ฟักทองไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีและผู้ใหญ่และเด็ก ๆ จะได้เพลิดเพลินกับข้าวโอ๊ตด้วยการเติมวัฒนธรรมของน้ำเต้า

ในการเตรียมอาหารคุณจะต้อง:

• ฟักทอง 0.35 กิโลกรัม
• นม 0.75 ลิตร;
• 0.35 กิโลกรัมเกล็ดสะเก็ดดาว Hercules
• วานิลลาบ้าง
• น้ำตาลและเกลือเล็กน้อย

วิธีการปรุงโจ๊กฟักทองด้วยข้าวโอ๊ต:

1. เราหั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยไม่ต้องลอกออกผิวและส่งไปยังเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมง
2. ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. เราต้มนมบนเตาแนะนำสะเก็ดและกวนตลอดเวลารอให้ฟองแรกปรากฏ
4. ใส่ฟักทองน้ำตาลเกลือและวานิลลาลงในโจ๊ก ทำอาหารต่อไปจนกว่าซีเรียลจะสุก

เพื่อเป็นโน้ตย่อ โจ๊กฟักทองกับข้าวโอ๊ตจะกลายเป็นรสชาติที่ดียิ่งขึ้นหากแทนที่จะใส่น้ำตาลทรายเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติลงไป

Hercules โจ๊กในนมกับกล้วย

กล้วยมีการแนะนำให้บริโภคบ่อยถ้าไม่มีข้อห้ามด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ความจริงก็คือผลไม้เหล่านี้มีวิตามินจำนวนมากและช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น

ในการทำโจ๊กกล้วยจากเกล็ด Herculean คุณต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• นมและน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน;
• เกล็ดดาวเฮอร์คิวลิส;
• กล้วย;
• ลูกเกดกำมือหนึ่ง
• เกลือและน้ำตาล
• วานิลลาและอบเชย

วิธีทำโจ๊กกล้วยจากเกล็ดข้าวโอ๊ต:

1. เทลูกเกดด้วยน้ำแล้วปล่อยให้มันบวมแล้วตากให้แห้งในกระชอนหรือบนผ้าลินิน
2. เราต้มน้ำเทสะเก็ดดาวเฮอร์คิวลีสและรอให้เดือด
3. แนะนำนมกล้วยบดและลูกเกดด้วยส้อม เราปรุงรสด้วยเกลือน้ำตาลทรายและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม
4. ผสมอย่างต่อเนื่องรอจนกระทั่งโจ๊กเดือดจากนั้นนำภาชนะออกจากเตา

เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งจานด้วยมะพร้าวหรือถั่วบด

เตาไมโครเวฟ

ในการปรุงข้าวโอ๊ตกับไมโครเวฟคุณสามารถทานซีเรียลที่ไม่ต้องการทำอาหาร - ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลา

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• นม 0.3 ลิตร
• เฮอร์คิวลีส 0.15 กิโลกรัม
• แอปเปิ้ล;
• น้ำตาล
• น้ำบริสุทธิ์
• เกลือ

วิธีปรุงข้าวโอ๊ตบดในไมโครเวฟด้วยแอปเปิ้ลและคาราเมล:

1. เทนมลงในชามเทเฮอร์คิวเลสใส่เกลือลงไป
2. เราใส่ภาชนะในไมโครเวฟปิดฝาและตั้งความร้อน 2-3 นาที
3. หลังจากช่วงเวลานี้ให้ผสมโจ๊กและเปิดเครื่องอีกครั้งในเวลาเดียวกัน หลังจากการปรุงอาหารอย่านำภาชนะออกทันทีให้จานวางอยู่ใต้ฝากระโปรงเล็กน้อย
4. ในขณะที่อาหารเช้าในอนาคตกำลังได้รับการยืนยันเรากำลังทำคาราเมล เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใส่น้ำตาลลงในกระทะเทน้ำเล็กน้อยและความร้อนจนส่วนผสมเปลี่ยนสี
5. เพิ่มแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ลงไปในมวลน้ำตาล

เราใส่โจ๊กเสร็จแล้วบนจานเทคาราเมลกับชิ้นแอปเปิ้ลและเสิร์ฟ

ด้วยน้ำผึ้งในนม

หากคุณปรุงข้าวโอ๊ตกับนมด้วยน้ำผึ้งและเติมวอลนัทลงไปคุณจะได้รับอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม

สำหรับการทำงานคุณจะต้อง:

• 0.5 ลิตรนม
• น้ำ 0.3 ลิตร
• เกล็ด Hercules 0.4 กก.
• 0.15 กิโลกรัมถั่ว
• อบเชยและวานิลลา;
• น้ำผึ้งเหลวเพื่อลิ้มรส

วิธีการปรุงโจ๊กน้ำผึ้งถั่วจากข้าวโอ๊ต:

1. เจือนมด้วยน้ำใส่เตาแล้วรอให้เดือด
2. เทเฮอร์คิวเลสลงในจานแล้วปรุงเป็นระยะเวลาตามที่ระบุไว้บนซอง
3. ใส่ถั่วบดเครื่องเทศหอมและน้ำผึ้งเหลวลงในโจ๊ก ผสมส่วนผสมและเก็บไว้ในกองไฟเป็นเวลาหลายนาที

หากต้องการคุณสามารถเสริมอาหารจานนี้ด้วยผลไม้สดหรือแห้งและเมื่อเสิร์ฟให้บริการด้วยช็อคโกแลตขูดจำนวนเล็กน้อย