ปัญหาการย่อยอาหารไม่ได้เป็นสิ่งที่หายากในสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความเร่งรีบของชีวิตนิรันดร์ การทำงานของระบบทางเดินอาหารได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอกนิสัยที่ไม่ดีและแน่นอนว่าอาหารของมนุษย์ อาการท้องอืดหรือในคำอื่น ๆ ท้องอืดที่เกิดจากก๊าซได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในปัญหาการย่อยอาหาร ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารที่ก่อตัวเป็นแก๊สรายการของพวกเขาค่อนข้างยาวและหลากหลาย
เนื้อหาวัสดุ:
อาหารที่ก่อตัวเป็นแก๊ส: รายการผลิตภัณฑ์
รายการทั้งหมดของผลิตภัณฑ์สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของลำไส้ทำให้เกิดก๊าซ
เหล่านี้รวมถึง:
- ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม ไม่มีข้อยกเว้นชีสและไอศกรีม คนที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้แลคโตสควรคาดหวังว่าท้องอืดแม้จะมาจาก ryazhenka, kefir และโยเกิร์ต
- กะหล่ำปลี ซึ่งรวมถึงผักทุกชนิดอย่างบรัสเซลส์สีหัวแดงหัวขาว ฯลฯ
- พืชตระกูลถั่ว จากมุมมองของการสร้างก๊าซตัวแทนของตระกูลพืชทั้งหมดล้วนเป็นอันตราย: ถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่ว, ถั่ว
- หัวผักกาด
- อาร์ติโช้ค
อนุญาตผลิตภัณฑ์ก่อน MRI และอัลตร้าซาวด์
บ่อยครั้งก่อนที่จะมีวิธีการวินิจฉัยที่รุนแรงเช่นอัลตร้าซาวด์หรือ MRI แนะนำให้รับประทานอาหารบางอย่างรวมถึงการปฏิเสธผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่ง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการตรวจอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหรือช่องท้อง การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นสามารถบิดเบือนภาพจริงของผลการเอ็กซ์เรย์แน่นอนคุณไม่ควรอดอาหารก่อนการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามมันเป็นการดีที่สุดที่จะให้ความพึงพอใจกับอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ก่อให้เกิดก๊าซ
รายการนี้รวมถึง:
- ไข่ลวก (ไม่เกิน 2 ชิ้นต่อวัน)
- เนื้ออาหาร (ต้มหรืออบ);
- ชีสแข็งที่มีปริมาณไขมันต่ำ
- ปลา (ไขมันต่ำอบหรือต้ม);
- ชาที่ไม่มีน้ำตาล
- น้ำบริสุทธิ์
- โจ๊กปรุงบนน้ำ (บัควีทข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์มุก)
สภา แนะนำให้รับประทานอาหารก่อนการตรวจในส่วนที่แบ่งออกเป็นหกครั้งต่อวัน ระหว่างมื้ออาหารแต่ละมื้อมีความจำเป็นที่จะต้องรักษาระยะห่างไม่เกินสามชั่วโมง
ของเหลวจะถูกนำหลังจากรับประทานอาหาร (หลังจาก 30 นาที) ห้ามผสมอาหารและเครื่องดื่ม หากการสแกน MRI เกิดขึ้นในตอนเช้าจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจะไปตรวจโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้าเนื่องจากในบางคลินิกมีกฎระเบียบสำหรับการตรวจเอกซเรย์โดยเฉพาะในขณะท้องว่าง ยกตัวอย่างเช่นมื้อสุดท้ายไม่เกินหกโมงเย็น การดื่มก่อนการตรวจไม่ควรแนะนำให้ดื่มของเหลวครั้งสุดท้ายก่อนทำ 2 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์ที่ จำกัด อย่างเต็มที่หรือบางส่วน
ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งได้รับการพิจารณาให้เป็นก๊าซในระดับปานกลาง นั่นคือหลังจากพาพวกเขาไปแล้วอาการท้องอืดอาจจะรู้สึก แต่ไม่สำคัญ
- การก่อตัวของก๊าซปานกลางเนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้
- เครื่องดื่มอัดลมและ kvass หลังจากการใช้งานกลไกการระบายแก๊สจะเริ่มทำงานในโหมดขั้นสูงและมักจะไม่สามารถรับมือกับงานได้
- ขนมปัง (โดยเฉพาะธัญพืช)
- ผลไม้และผักบางชนิด (แอปเปิ้ล, พีช, กล้วย, แครอท)
- อาหารประเภทแป้ง (มันฝรั่ง, ข้าวโพด, พาสต้า) แป้งที่เข้าไปในกระเพาะอาหารทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในลำไส้
การก่อตัวของก๊าซเล็กน้อยถูกกระตุ้นโดยผลิตภัณฑ์จากรายการต่อไปนี้:
- เนื้อสัตว์ประเภทต่าง ๆ (ย่อยยากเนื่องจากปริมาณโปรตีนที่ก่อให้เกิดกระบวนการสลายตัว)
- ข้าว;
- ไข่;
- น้ำมันพืช
ท้องอืดผสม
มีผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ท้องอืดในเกือบทุกกรณีของการใช้งานของพวกเขา ในกรณีนี้ความยากลำบากสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่มักจะไม่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร
รายการนี้รวมถึง:
- ขนมอบสด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการก่อก๊าซแป้งยีสต์และขนมปังสีน้ำตาล);
- เนื้อสัตว์ไขมันปลา
- อาหารทอด
- สลัดผักจากส่วนผสมหลายอย่าง
- มันฝรั่งกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
- การรวมกันของธัญพืชและผัก
โดยวิธีการ อาการท้องอืดมักเกิดขึ้นหลังจากการผสมระหว่างนมเปรี้ยวและผลิตภัณฑ์นมเข้ากับอาหารเสริมแม้ในกรณีที่รับประทานถั่วหรือผลไม้
นอกจากปริมาณอาหารที่รับประทานแล้วยังเป็นสิ่งที่ควรสังเกตถึงคุณภาพของอาหารที่ส่งมอบด้วย การใช้อาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ถือว่าเป็นก๊าซที่ก่อให้เกิดการกินมากเกินไปและทำให้ท้องอืด
รายชื่อของผลิตภัณฑ์ที่สร้างก๊าซสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม
สตรีพยาบาลเป็นคนประเภทพิเศษ คุณแม่ยังสาวพยายามที่จะควบคุมอาหารของพวกเขาเพื่อไม่ให้ลำไส้อ่อนของทารกที่ยังไม่พอใจ
เพื่อป้องกันปัญหาระบบทางเดินอาหารของทารกมีมูลค่าการพิจารณาคุณสมบัติของการกระทำของผลิตภัณฑ์ที่สร้างก๊าซในระหว่างการให้นม:
- พืชตระกูลถั่ว ช่วยเพิ่มการสะสมในลำไส้ของแม่และลูกน้อย
- ผลไม้ส่วนใหญ่ (กล้วย, องุ่น, แอปเปิ้ล) การรักษาเหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับคุณแม่ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกแรกเกิด
- แครอท, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, เห็ด
- เครื่องดื่มอัดลม
- ขนมปังสด
- ผลิตภัณฑ์นม
- กะหล่ำปลี ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาลในแง่ของการก่อตัวของก๊าซ
ผลิตภัณฑ์จากรายการนี้สำหรับคุณแม่ยังสาวควรได้รับการยกเว้นหรืออย่างน้อยก็ใช้ให้น้อยที่สุด
ข้อสรุป
ผลิตภัณฑ์ที่ก่อตัวเป็นแก๊สสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืดในร่างกายลักษณะอาการที่มีอาการท้องอืดหนักในท้องและอื่น ๆและหากผลิตภัณฑ์กลุ่มหนึ่งทำให้เกิด“ การหมัก” เพียงเล็กน้อยและไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงดังนั้นจานอาหารบางจานก็มีแนวโน้มที่จะสร้างปัญหาระบบทางเดินอาหารที่สำคัญ ขอแนะนำให้จำรายชื่อผลิตภัณฑ์ในหมวดหมู่นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่วางแผนจะรับการตรวจ MRI หรือการตรวจอัลตร้าซาวด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหรือช่องท้องในอนาคตอันใกล้ การแยกออกจากอาหารของอาหารดังกล่าวจะบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ของอาการท้องอืดและความหนักเบาและจะกลับมารู้สึกของความสว่างในลำไส้
