กรดโฟลิก (วิตามิน B9): คำแนะนำสำหรับการใช้งานสิ่งที่ผู้หญิงและผู้ชายต้องการในการวางแผนการตั้งครรภ์

กรดโฟลิกโฟซิซินหรือวิตามินบี 9 เป็นสารประกอบที่ผลิตโดยร่างกายมนุษย์และยังมีอยู่ในอาหารบางชนิด เอนไซม์นี้ถูกเขียนขึ้นครั้งแรกเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 ซึ่ง แต่เดิมเรียกว่า Wils factor โดยชื่อของนักวิทยาศาสตร์ คำตอบสำหรับคำถาม: ทำไมวิตามินจึงจำเป็นและวิธีการใช้กรดโฟลิกในวัสดุที่นำเสนอ

ทำไมต้องมีกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การสังเคราะห์ของ folacins ในขนาดเล็กจะดำเนินการโดยลำไส้ใหญ่ เมื่อทำปฏิกิริยากับเซลล์เอนไซม์จะถูกเปลี่ยนเป็นสารประกอบทางชีวภาพซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตกรดอะมิโน

นอกจากนี้องค์ประกอบนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการดังกล่าว:

• การแบ่งเซลล์
• การดูดซึมและการแปรรูปโปรตีน
• การทำให้เม็ดเลือดขาวและระดับกลูโคสเป็นปกติ
• รักษาสมดุลของฮีโมโกลบิน
• การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
• การสังเคราะห์กรด
• ฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท;
• สนับสนุนกิจกรรมการเต้นของหัวใจและการทำงานของหลอดเลือด;
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ
• การก่อตัวของ DNA และ RNA ที่รับผิดชอบลักษณะทางพันธุกรรม

วิตามินบี 9 ถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีภาวะโลหิตจางขาดธาตุเหล็กและมะเร็งเม็ดเลือดขาวความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารรวมถึงความผิดปกติอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งนอกจากนี้การทานโฟซิซินถือเป็นมาตรการบังคับในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• การวางแผนความคิด
• ระยะแรกของการตั้งครรภ์
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ;
• โรคลมชัก;
• สัญญาณของการขาดวิตามินบี

เนื่องจากสารนี้ถูกดูดซึมได้ไม่ดีจากเซลล์ของมนุษย์และผลิตโดยร่างกายในปริมาณน้อยผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดแคลนจึงไม่เพียง แต่ต้องการเสริมอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B9 แต่ยังต้องดื่มยาที่มีพื้นฐานจากยาเม็ดหรือรูปแบบอื่น ๆ

ความต้องการรายวัน

ความต้องการประจำวันของ folacin นั้นแตกต่างกันไปตามประเภทของผู้คน มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยด้วย

ปริมาณการใช้สำหรับแต่ละกลุ่มมีดังนี้:

• เด็ก - 1.5 ถึง 3 มก.;
• ผู้ใหญ่ - 4 มก.;
• หญิงตั้งครรภ์ - 6 มก.;
• การพยาบาลมารดา - 5 มก.

เพื่อเป็นโน้ตย่อ ผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายอย่างจริงจังต้องการวิตามินบี 9 มากขึ้น ในกรณีเหล่านี้ปริมาณจะคำนวณเป็นรายบุคคล

สัญญาณของการขาดวิตามิน B9 และส่วนเกิน

หากขาดกรดโฟลิกกระบวนการของกระบวนการเซลลูล่าร์ที่สำคัญหลายอย่างจะหยุดชะงัก

เงื่อนไขนี้ประกาศตัวเองด้วยอาการต่อไปนี้:

• การละเมิดในทางเดินอาหาร;
• โรคโลหิตจาง;
• อาการปวดหัว;
• ความทุกข์ทางอารมณ์
• ประสิทธิภาพลดลง
• นอนไม่หลับ;
• ความสนใจลดลง;
• พังทลาย;
• รบกวนการนอนหลับ;
• ลดน้ำหนัก
• ปัญหาผิวหนัง

ผู้หญิงที่ขาดวิตามินบี 9 จะสังเกตเห็นการเสื่อมสภาพของผิวหนังแผ่นเล็บและผมและผมหงอกก่อนวัยจะปรากฏขึ้น และหากมีการขาดกรดโฟลิคในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ที่ตั้งครรภ์และแสดงอาการดังกล่าว:

• ไม่มีอำนาจและอาการวิงเวียนศีรษะ;
• ระทมทุกข์คลื่นไส้และอาเจียน;
• อุจจาระผิดปกติ

กรดโฟลิกจะช่วยให้เด็กพัฒนาได้ตามปกติและหากเอนไซม์นี้ไม่เพียงพอจะมีข้อบกพร่องและความผิดปกติจำนวนมากเกิดขึ้น เมื่อเด็กมีความผิดปกติของความอยากอาหาร, ความอ่อนแอ, และความไม่แยแสมักเป็นสาเหตุของการขาดวิตามินบี 9

คุณรู้หรือไม่ โฟเลตจะถูกใช้โดยเซลล์หลายต่อหลายครั้งเมื่อผู้ใช้แอลกอฮอล์สูบบุหรี่ไม่ปฏิบัติตามรูปแบบการนอนหลับและมักจะอยู่ในสภาวะเครียด นอกจากนี้ยาบางชนิดอาจมีผลต่อระดับของเอนไซม์นี้ในร่างกาย

ผู้ป่วยหลายคนมีคำถามว่ามีวิตามินบี 9 มากเกินไปหรือไม่ เอกลักษณ์ของสารนี้อยู่ในความจริงที่ว่าส่วนเกินของมันจะถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่ทำร้ายมัน อย่างไรก็ตามการใช้ยาที่มีกรดโฟลิกในทางที่ผิดจะทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว:

• ความขมขื่นและโลหะค้างอยู่ในปาก
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและปวดท้อง;
• คลื่นไส้และอาเจียน
• การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น;
• ไตทำงานผิดปกติ;
• ความหงุดหงิดและนอนไม่หลับ;
• รบกวนในการทำงานของหัวใจ;
• เพิ่มอาการชักในผู้ป่วยโรคลมชัก

หากเป็นผลมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 9 อาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้นที่บ้านคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

1. ดื่มเหยื่อด้วยน้ำต้มในปริมาณมาก
2. กระตุ้นให้อาเจียนโดยกดที่โคนลิ้น
3. ให้ล้างด้วยถ่านกัมมันต์หรือตัวดูดซับอื่น

เมื่อมีมาตรการเร่งด่วนคุณต้องโทรหาทีมรถพยาบาล

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่มี

คุณสามารถเติมเซลล์ด้วยกรดโฟลิกไม่เพียง แต่จะได้สารเชิงซ้อนที่มีอยู่ แต่ยังเพิ่มคุณค่าของอาหารด้วยสมุนไพรและพืชผักแต่ละชนิดด้วย:

• กะหล่ำปลีทุกชนิด
• ผักขม;
• ผักชีฝรั่งและตำแย;
• ใบสะระแหน่;
• สลัด;
• หัวผักกาด;
• แครอท;
• มะเขือเทศ

folacin มีผลไม้ดังกล่าวจำนวนมาก:

• ผลไม้ส้ม;
• กล้วย;
• แอปริคอตทุกประเภท

ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์โฟเลตน้อยกว่าเล็กน้อย แต่ก็เพียงพอที่เซลล์จะรับได้ในปริมาณที่เหมาะสม

แหล่งที่มาขององค์ประกอบนี้รวมถึง:

• ตับ;
• ไข่แดง
• เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก
• ปลาและอาหารทะเล
• ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยกำจัดการขาดโฟเลตในร่างกาย ได้แก่ :

• พืชตระกูลถั่ว;
• ธัญพืช;
• ถั่ว;
• แป้งโฮลมิล
• ยีสต์

หากคุณจัดระเบียบอาหารอย่างถูกต้องและไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายแอลกอฮอล์และบุหรี่ปัญหาการขาดสาร folacin ในร่างกายจะไม่เกิดขึ้น

ยาที่มี Folacin

เนื่องจากวิตามินบี 9 ในรูปแบบธรรมชาติที่ร่างกายได้รับจากอาหารถูกดูดซึมจากเซลล์ได้ไม่ดีจึงมักจำเป็นต้องใช้การเตรียมการที่มีสารนี้

พวกเขาจะถูกนำเสนอในรูปแบบต่อไปนี้:

• ผง;
• แท็บเล็ต
• Dragees;
• ลดลง;
• โซลูชั่นสำหรับการฉีด

ยาต่อไปนี้ถือเป็นยายอดนิยมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเติมเต็มเซลล์ด้วยโฟเลต:

• Apo-folik;
• folacin;
• ยก

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และในเดือนแรกขอแนะนำให้ใช้เงินต่อไปนี้:

• ตั้งครรภ์สำหรับการตั้งครรภ์;
• ปริกำเนิดหลายแท็บ;
• สิบเอ็ด

เพื่อเป็นโน้ตย่อ ในขั้นตอนของการเตรียมการสำหรับความคิดกรดโฟลิกจะถูกระบุสำหรับทั้งคู่

วิธีการใช้ยาวิตามิน B9 เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

Folacin จะช่วยรักษาสมดุลของฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งช่วยลดโอกาสในการแท้งบุตร และเอนไซม์นี้ยังมีหน้าที่ในการก่อตัวของทารกในครรภ์และเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการวางอวัยวะ นอกจากนี้โฟเลตยังต้องการการสังเคราะห์ DNA ด้วยเหตุนี้หลายเดือนก่อนการปฏิสนธิวิตามินบี 9 จึงไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงแม่ที่คาดหวังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสามีด้วย

ในขั้นตอนการวางแผนผู้หญิงจะได้รับสารวันละ 1-2.5 มก. สำหรับผู้ชาย - ตั้งแต่ 2-4 มก. ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญไม่ค่อยปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้อย่างเคร่งครัดและกำหนดรูปแบบและขนาดยาในแต่ละกรณี

อนุญาตให้เพิ่มปริมาณวิตามิน B9 ก่อนปฏิสนธิเมื่อผู้ป่วย:

• มีความสุขหรืออยู่ในสภาพของความเครียดเรื้อรัง
• มีส่วนร่วมในกีฬา;
• อาจมีการออกแรงทางกายภาพมากเกินไป
• ประสบปัญหากับระบบทางเดินอาหาร

และปริมาณที่แนะนำก็จะเพิ่มขึ้นถ้าผู้หญิงดื่มยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน สำหรับผู้ชายจะมีการกำหนดปริมาณกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นเพื่อผลลัพธ์ของอสุจิที่น่าพอใจ

ปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ

มียาจำนวนหนึ่งที่มีส่วนประกอบสำคัญสามารถส่งผลกระทบต่อความสมดุลของกรดโฟลิกและเร่งการขับถ่าย

เหล่านี้รวมถึงยาเสพติดของกลุ่มต่อไปนี้:

• ยาปฏิชีวนะ bacteriostatic;
• ตัวแทน antiprotozoal;
• ยาลดกรด;
• corticosteroids;
• ยาคุมกำเนิด;
• ยาเสพติดเลป

และยังทำให้ความเสื่อมของการดูดซึมวิตามินบี 9 ส่งผลต่อยาที่มีสารดังกล่าว:

• sulfonamides;
• polymyxin;
• chloramphenicols;
• tetracyclines;
• phenytoin;
• เอทานอล

หากผู้ป่วยจำเป็นต้องรับประทานยาของกลุ่มเหล่านี้หรือสูตรยาที่มีส่วนประกอบที่ระบุไว้แคลเซียม folinate จะถูกกำหนดแทนกรดโฟลิก

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

การใช้สูตรยาที่มีสาร folacin จะทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพในเงื่อนไขต่อไปนี้:

• การปรากฏตัวของเนื้องอกในธรรมชาติที่เป็นพิษเป็นภัยหรือ;
• ละเมิดการย่อยได้ของวิตามิน B;
• ระดับต่ำของ cobalamin (วิตามินบี 12);
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ส่วนประกอบที่มีธาตุเหล็กมากเกินไป
• แพ้ส่วนประกอบของยาเสพติด

ตามกฎแล้วยาที่ใช้กรดโฟลิกจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากสารนี้ไม่แปลกปลอมต่อร่างกายมนุษย์ แต่องค์ประกอบของยามักประกอบด้วยวิตามิน B9 ที่สังเคราะห์ขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาการแพ้หรืออาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว:

• ท้องอืด;
• อาการปวดและปวดในกระเพาะอาหาร;
• คลื่นไส้และอาเจียน;
• อุจจาระผิดปกติ;
• การทำงานผิดปกติของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ (หายากมาก)

ยาเกินขนาดของยาที่มีโฟเลตก็มาพร้อมกับอาการเดียวกัน หากเงื่อนไขแย่ลงอันเป็นผลมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์วิตามิน B9 คุณต้องหยุดใช้และขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนตารางเวลาหรือปริมาณ

เช่นเดียวกับธาตุอื่น ๆ กรดโฟลิกจะมีประโยชน์หากไม่มีการขาดแคลนหรือเกิน มิฉะนั้นจะขู่ว่าจะทำงานผิดปกติของร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่การละเมิดที่ร้ายแรง