หนึ่งในเสาหลักของปรัชญาจีนคือพลังงานฉี เธอกำหนดเอกภพจักรวาลจักรวาลจุดเริ่มต้นและลมหายใจของชีวิตตัวเอง มันไม่มีตัวตนและเกี่ยวข้องกับอีเธอร์ แต่มีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องพัฒนามัน ความสามารถในการควบคุมพลังงานชีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาเยาวชนสุขภาพที่ดีมานานหลายปีและความสามัคคีกับจักรวาล

Qi พลังงานที่สำคัญคืออะไร

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายความหมายของพลังงาน Qi ในไม่กี่คำ มันเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมดที่มองเห็นและมองไม่เห็นด้วยตามนุษย์ มันไม่มีตัวตน แต่จริงกว่าแนวคิดอื่น ๆ ที่มนุษย์คุ้นเคย พลังงานจิเป็นกำลังสำคัญในการแสดงขั้นพื้นฐานที่สุด ตามปรัชญาของจีนมันยืนอยู่ที่จุดกำเนิดของทุกสิ่งเป็นส่วนหนึ่งของมันและควบคุมชีวิตมนุษย์อย่างล่องหน

พลังงาน Qi เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในการแพทย์แผนจีน กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนคือความสมดุลระหว่างพลังงาน Qi ไหลในทุกอวัยวะของร่างกายมนุษย์ในเส้นใยกล้ามเนื้อและเซลล์ผิว

ควรเข้าใจว่าคำว่า "Qi" หมายถึงพลังงานใด ๆ ที่มาจากโลก (หรือจากภายนอก) กล่าวอีกนัยหนึ่งความร้อนที่เกิดจากร่างกายมนุษย์เรียกว่าฉี ในระหว่างการเจ็บป่วยที่รุนแรงอุณหภูมิจะสูงขึ้นและสิ่งนี้บ่งชี้ว่าไม่สามารถควบคุมพลังงานที่สำคัญซึ่งเป็นผลมาจากการสะสมในอวัยวะบางอย่างทำให้เกิดการเจ็บป่วยและมีไข้

วิธีรู้สึกและใช้งาน

ทุกคนควรพยายามจัดการพลังงานของตนเองชี่กงช่วยในการเรียนรู้นี้ - ยิมนาสติกเต๋าพิเศษมุ่งเป้าไปที่การจัดการและการควบคุมพลังชีวิต คำแปลที่แน่นอนของคำว่า "ชี่กง" คือ "การจัดการฉี"

จิในร่างกายมนุษย์แบ่งออกเป็นสี่ประเภทหรือกระแส:

  • ปฐมภูมิ - เข้มข้นในไตและจากนั้นสามารถแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย, การควบคุมพลังงานชีวิตของบุคคล;
  • ระบบทางเดินหายใจหรือ Qi ภายใน - หมุนเวียนผ่านเส้นเลือดและหลอดเลือดเคลื่อนไปทั่วร่างกาย
  • มีคุณค่าทางโภชนาการ - เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารที่เรียกว่าหยิน
  • ป้องกัน - เข้มข้นในผิวหนังชั้นนอกและเส้นใยกล้ามเนื้อทำหน้าที่กั้น

ภารกิจของชี่กงคือการบรรลุความสมดุลระหว่างพลังงานเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา หากทุกอย่างค่อนข้างเรียบง่ายด้วยพลังงานที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณเพียงแค่ต้องทำตามอาหารที่เหมาะสมและกินอาหารในเวลาที่กำหนดจากนั้นจึงจำเป็นต้องฝึกฝนเป็นพิเศษเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกระแสอื่น ๆ

รู้สึกถึงพลังของ Qi จะช่วยให้ออกกำลังกายเป็นพิเศษ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องยืนขึ้นยืดหลังและขาให้แคบกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย ในหัวเข่าขาจะต้องงอขอแนะนำให้ทำการเด้งหลายครั้งเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย จากนั้นกางแขนออกไปทางด้านข้างยืดและยกมือขึ้นแล้วหมุนให้นิ้วดูเพดาน ในตำแหน่งนี้คุณต้องอยู่ 5 นาทีหลับตาฟังลมหายใจและเลือดไหล หลังจากนั้นไม่กี่นาทีบุคคลใดจะรู้สึกถึงกระแสพลังงานที่อบอุ่นไหลเวียนไปทั่วร่างกายของเขา

ด้วยความชำนาญที่เหมาะสมทุกคนจะสามารถทำงานกับพลังงานนี้ได้ การควบคุมการไหลของ Qi ช่วยให้คุณ:

  • ปรับปรุงสุขภาพ
  • รักษาเยาวชน
  • ปรับปรุงความสามารถทางจิต
  • เห็นภาพความปรารถนาที่รัก
  • มีปฏิสัมพันธ์กับจักรวาล
  • ชำระร่างกายและจิตใจ

การจัดการพลังงานจะช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ นอกเหนือจากความจริงที่ว่ายิมนาสติกชี่กงทำความสะอาดจิตใจอย่างสมบูรณ์และช่วยต่อสู้กับความเครียดการสะสมและการจัดการของ Qi สามารถช่วยเติมเต็มความปรารถนาที่เป็นความลับเนื่องจากช่วยให้พวกเขามองเห็นภาพได้ดีขึ้นโดยการส่งความคิดสู่อวกาศ

หลักการความแออัด

มันไม่เพียงพอที่จะรู้สึกและ“ เชื่อง” พลังชิคุณต้องสามารถสะสมมันแล้วนำทางมันไปในทิศทางที่ถูกต้อง สำหรับการสะสมของพลังฝึกปฏิบัติง่าย ๆ เพียงสองแบบ จะต้องดำเนินการทุกวันอย่างน้อย 15 นาที เมื่อมีพลังงานเพียงพอบุคคลจะรู้สึกถึงสิ่งนี้ด้วยการเปลี่ยนแปลงสถานะของเขา

การออกกำลังกายครั้งแรกคือการหายใจพิเศษ ในการควบคุมมันง่ายมาก: ผ่อนคลายในตำแหน่งใด ๆ (นั่งนอน) สูดลมหายใจแล้วหายใจออกทันที ในกระบวนการของการหายใจกระเพาะอาหารมีส่วนร่วมไม่ใช่ที่หน้าอก ความคิดทั้งหมดควรมุ่งเน้นที่กระบวนการเท่านั้นไม่ใช่ในสิ่งอื่น การออกกำลังกายเช่นนี้ต้องใช้เวลา 5-10 นาที

การออกกำลังกายครั้งที่สองนั้นเกี่ยวข้องกับมือเพราะมันอยู่ในฝ่ามือและนิ้วมือซึ่งการไหลของพลังงานฉีนั้นให้ความรู้สึกที่ดีที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ยกมือขวาขึ้นกับใบหน้าลดฝ่ามือลงกับพื้น มือซ้ายในเวลานี้ควรอยู่ต่ำกว่าระดับหน้าอกโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น เมื่ออยู่ในตำแหน่งนี้คุณจะต้องเห็นภาพลูกบอลเพลิงขนาดใหญ่ที่ตั้งอยู่ระหว่างฝ่ามือพร้อมกับเฝ้าดูลมหายใจและจดจ่อกับมันอย่างสมบูรณ์

วิธีการพัฒนาพลังงานฉีจีน

การทำงานกับพลังงานชีวิตมีให้ทุกคนเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของทุกสิ่ง แบบฝึกหัดที่มีจุดประสงค์เพื่อสะสม Qi จะสอนให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่บ่อยครั้งแค่นี้ไม่เพียงพอ

การกระตุ้นพลังงาน Qi เกิดขึ้นผ่าน:

  • โภชนาการที่สมดุลที่เหมาะสม
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • การทำสมาธิ

เงื่อนไขที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือบุคคลนั้นจะต้องสอดคล้องกับตัวเขาและโลกรอบตัวเขา สิ่งนี้จะช่วยฝึกสมาธิและชี่กง

แบบฝึกหัดสร้างชีวิต

ชี่กงต้องการการเคลื่อนไหวที่ช้าและราบรื่นสมาธิในกระบวนการหายใจและการปลดปล่อยจิตใจจากความคิด

หนึ่งในเทคนิคพื้นฐาน: ยืนตัวตรงวางขาขวาของคุณไปข้างหน้าวางขาซ้ายของคุณกลับมางอเข่าเล็กน้อยแล้วเคลื่อนไหวสปริง ยกมือขวาขึ้นไปที่ระดับไหล่เปิดฝ่ามือขึ้นสู่ท้องฟ้า ดึงไปข้างหน้าซ้ายที่ระดับหน้าอกรวมทั้งเปิดฝ่ามือ ในตำแหน่งนี้อยู่สองสามนาทีอย่างระมัดระวังการหายใจของคุณ

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอื่น: ยืนตัวตรงแยกขากว้างกว่าหัวไหล่แล้วงอเข่า นั่งลงเล็กน้อยยกมือขึ้นไปถึงระดับอกแล้วจินตนาการว่ามีลูกบอลอยู่ในนั้น ใจทำให้ลูกบอลเคลื่อนที่โดยการหมุนแขน สมาธิในการหายใจ

การทำสมาธิ

การทำสมาธิจะช่วยเพิ่มระดับพลังงาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุกเข่าแล้วลดกระดูกเชิงกรานกับส้นเท้า วางมือไว้ข้างหน้าหันฝ่ามือขึ้นและเชื่อมนิ้วกลางด้วยนิ้วโป้ง หลับตากดลิ้นของคุณขึ้นไปบนท้องฟ้าแล้วจินตนาการว่าคน ๆ หนึ่งเปลี่ยนเป็นต้นไม้ได้อย่างไรรากของเขาอยู่ลึกลงไปใต้ดินและล้อมรอบโลกทั้งใบ หากต้องการรู้สึกถึงพลังงานคุณควรเห็นภาพว่ามันไหลผ่านรากเท้าเข้าสู่ร่างกายจากดินได้อย่างไร

จำเป็นต้องทำสมาธิทุกวันเป็นเวลา 20 นาที สิ่งนี้จะช่วยในการเรียนรู้ที่จะรู้สึกและควบคุมพลังของ Qi นอกจากนี้การฝึกฝนนี้ยังช่วยให้จิตใจสบายใจบรรเทาความเครียดและนอนไม่หลับ

ซอฟแวร์ที่เกี่ยวข้อง:เพิ่มเติมจากผู้เขียน: