อาหารสำหรับอิจฉาริษยา: โภชนาการที่เหมาะสมอาหารสำหรับอิจฉาริษยา

ทางเลือกที่ถูกต้องของอาหารและเครื่องดื่มการประหยัดสารอาหารเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ที่หลังกระดูกอก ผู้ป่วยที่ได้รับการกำหนดอาหารสำหรับอิจฉาริษยาโดยแพทย์ควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนั้นใช้ไม่เพียง แต่ในการพิจารณาชุดอาหาร แต่ยังรวมถึงวิธีการแปรรูปอาหารหลักการพื้นฐานของการปรุงอาหารและการรับประทานอาหาร

โภชนาการทั่วไป

หากกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของกระเพาะอาหารไม่สามารถทำงานได้กรดจะถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหาร (กรดไหลย้อน gastroesophageal) มีอาการปวดแสบปวดร้อนในช่องท้องส่วนบนและด้านหลังกระดูกอกไม่สบายในลำคอเนื่องจากมีกรดเปรี้ยวหรือมีอาการเรอ อิจฉาริษยามักเกิดขึ้นกับความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น มันมีผลต่อการปรากฏตัวและการละเมิดของอาหารและจานบางอย่าง

นิสัยของ“ การดับไฟ” ในหลอดอาหารด้วยโซดาหรือยาลดกรดอื่น ๆ เป็นเครื่องช่วยชั่วคราว มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกำจัดเงื่อนไขสำหรับการปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบาย

สาเหตุของอาการเสียดท้อง:

• โรค (กรดไหลย้อน esophagitis กล้ามเนื้อหูรูดของกล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อกระตุก, โรคกระเพาะ, ฯลฯ );
• การละเมิดแอลกอฮอล์, กาแฟ, ชาที่แข็งแกร่ง;
• ลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร;
• เข็มขัดรัดรูปเสื้อผ้ารัดรูป
• การแพ้อาหาร
• อาหารแห้งรีบร้อน;
• การยกน้ำหนัก
• น้ำหนักตัวมากเกิน;
• การตั้งครรภ์
• สูบบุหรี่
• ความตึงเครียด

ด้วยความผิดปกติของการย่อยอาหารและโรคของระบบทางเดินอาหาร, อิจฉาริษยาปรากฏขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนรวมกับเรอ, ท้องอืด เนื้อหาก้าวร้าวที่เข้าสู่หลอดอาหารทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องรักษาด้วยตัวดูดซับ, prokinetics, H2 antihistamines, ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการอิจฉาริษยาช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาหรือลดการใช้ยา

เคี้ยวอาหารให้ละเอียด อาหารที่บดละเอียดชุบน้ำลายชุกชุมทำให้หลอดอาหารระคายเคืองน้อยลงและย่อยได้เร็วขึ้นและออกจากกระเพาะอาหาร

กฎอื่น ๆ :

1. ลดการบริโภคไขมันที่ชะลอการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารแอลกอฮอล์และช็อคโกแลตทำให้ลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง
2. สำหรับอิจฉาริษยาและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงให้ใช้น้ำผักและผลไม้สดเจือจางด้วยน้ำ
3. ดื่มนมมากขึ้น (ในกรณีที่ไม่มีการแพ้) ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการเสียดท้องและลดน้ำหนัก
4. กินอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์
5. หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปกระตุ้นการผลิตกรดส่วนเกิน
6. แทนที่เครื่องดื่มอัดลมหวานด้วยชาสมุนไพรและเครื่องดื่มผลไม้
7. ลดการบริโภคกาแฟขนมปังสดชาที่แข็งแกร่ง
8. คุณไม่สามารถกินตอนกลางคืนกินตอนกลางคืน

คุณควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน - อย่ากินมากเกินไปในแต่ละครั้ง

หลังจากมื้ออาหารที่อุดมไปด้วยกรดผลิตมากขึ้นเพื่อย่อยอาหาร เมื่อกระเพาะอาหารเต็มความดันที่กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างจะเพิ่มขึ้นและกรดไหลย้อนจะเกิดขึ้น

อนุญาตอาหารสำหรับอิจฉาริษยา

ควรเลือกอาหารที่มีความรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบและวิธีการเตรียม อาหารและวิธีการปรุงอาหารบางอย่างจะถือว่าประหยัดสำหรับกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่นจานยอดนิยมสำหรับรักษาอาการเสียดท้องและกระเพาะเป็นข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลแช่ค้างคืนต้มจนข้นหลังน้ำระบาย

อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้หรือเพิ่มการเผาไหม้ในหลอดอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่ จำกัด อย่างเต็มที่หรือบางส่วน

ทุกคนควรรู้ด้วยตนเองว่าอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังขาวสดใหม่ผ่อนคลายในช่วงบ่ายและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาจากนิสัยของคุณ หลังจากผ่านไปสักพักถึงแม้จะมีชาหวานหนึ่งถ้วยที่มีแยมอิจฉาริษยาเกิดขึ้น เพื่อไม่ให้เข้ากับสถานการณ์นี้คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางจานหรือลดการใช้ให้น้อยที่สุด

อาหารและเครื่องดื่มอิจฉาริษยา

คุณสมบัติของอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

อิจฉาริษยามักจะมีผลในไตรมาสที่สองและครั้งสุดท้าย การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์จะทำให้เสียงของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารลดลง มดลูกจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหาร

การรวมกันของปัจจัยหลายประการเป็นสาเหตุของการอิจฉาริษยาถาวรในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์

คุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างในอาหาร:

1. กินบ่อยขึ้นในระหว่างวันหลีกเลี่ยงการมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารหลัก
2. มันไม่สายเกินไปที่จะทานอาหาร 2 ชั่วโมงควรผ่านไประหว่างมื้อสุดท้ายกับนอน
3. แทนที่จะโซดาดื่มน้ำผลไม้น้ำชาอ่อน ๆ
4. เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำสด
5. กินช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด

ผลิตภัณฑ์ที่ควรลบออกจากอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินกล้วยเพื่อกระตุ้นการสร้างเมือกที่ป้องกันหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร เป็นการดีที่จะเคี้ยวอัลมอนด์แครอทดิบและดื่มนมจากอาการเสียดท้อง ข้าวโอ๊ตหรือแครกเกอร์ที่ทำจากขนมปังขาวช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

เมนูสำหรับหนึ่งสัปดาห์ที่มีความเป็นกรดสูง

ในอาหารจะต้องมีผักสดและตุ๋นซีเรียลผลิตภัณฑ์นมผลไม้ ของเครื่องดื่ม, bifidoc, kefir และชาเขียวเป็นที่ต้องการ

เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์

อิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ แต่ไม่ใช่โรคอิสระ อิจฉาริษยาเจ็บปวดมาพร้อมกับโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหาร

การเผาไหม้ด้านหลังกระดูกอกในกรณีที่ไม่มีพยาธิสภาพของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเกิดขึ้นน้อยมากผ่านอย่างรวดเร็ว

ด้วยลักษณะที่ผิดปกติของอาการปวดแสบปวดร้อนในหลอดอาหารก็เพียงพอที่จะเป็นไปตามอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่อิ่มตัวด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตแอลกอฮอล์ คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย หากอาการเสียดท้องเกิดขึ้นหลายครั้งต่อสัปดาห์หรือรายวันคุณควรปรึกษาแพทย์ทางเดินอาหาร