มนุษย์รู้จักฟักทองมาหลายศตวรรษแล้ว จากผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อยนี้และนักชีววิทยาจัดว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ พวกเขาเตรียมอาหารหลากหลายชนิด แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามันยังรักษา เพื่อที่จะได้รับการรักษาด้วยผักนี้คุณต้องรู้ว่าฟักทองมีประโยชน์อย่างไร
เนื้อหาวัสดุ:
ฟักทอง: ประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้หญิง
92% ของผักนี้ประกอบด้วยน้ำ แต่ที่เหลืออีกแปดนั้นมีสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด: ไฟเบอร์องค์ประกอบการติดตามวิตามินและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สำคัญสำหรับร่างกาย
ในแง่ของปริมาณแคโรทีนฟักทองจะแซงแครอท
ฟักทองแคลอรี่ต่ำ - 22 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ฟักทองมีประโยชน์กับทุกคนมีข้อห้ามน้อยมากสำหรับการใช้งาน แต่ผู้หญิงต้องการเป็นพิเศษ ผักนี้มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายผู้หญิง?
- วิตามินเอซึ่งอุดมไปด้วยเยื่อกระดาษสีส้มช่วยเพิ่มการมองเห็นเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นผิวหนังและผมแข็งแรงขึ้น
- เยื่อฟักทองจะช่วยลดอาการบวมรับมือกับอาการท้องผูกบรรเทาลำไส้เจ็บบรรเทาอาการเสียดท้อง
- หากคุณมีอาการนอนไม่หลับรู้สึกฟรีที่จะรวมผักนี้ในเมนู มันจะสงบและช่วยสร้างความฝัน
- ฟักทอง "บนไหล่" เพื่อรับมือกับพิษของหญิงตั้งครรภ์
- เธอจะรอดพ้นจากหลอดเลือด
- ระดับสูงของฟลูออไรด์จะช่วยป้องกันฟันผุ
- อาหารฟักทองแคลอรี่ต่ำจะช่วยลดน้ำหนักได้
- ช่างเสริมสวยชื่นชมผักนี้จริง ๆ และนำไปใช้กับมาสก์ที่หลากหลายซึ่งมีคุณสมบัติในการสร้างใหม่ต้านการอักเสบและต่อต้านริ้วรอย
ฟักทองชนิดใดที่มีสุขภาพดีดิบหรือแปรรูป?
ในระหว่างการรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์บางส่วนของสารที่มีประโยชน์จะหายไป ดังนั้นผักใด ๆ ที่มีประโยชน์มากกว่าในรูปแบบดิบฟักทองก็ไม่มีข้อยกเว้น
เธอมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ - มากถึง 2 เดือนหลังจากการเก็บรวบรวมผักนี้จะครบกำหนดและสะสมสารที่มีประโยชน์
- ฟักทองดิบสามารถเพิ่มลงในสลัดพวกเขาจะดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากวิตามินและเส้นใยอาหารแล้วผักชนิดนี้ยังมีคาร์นิทีนซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ มันเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างแท้จริง
- วิตามิน T และยังอยู่ในฟักทองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระชับผิวซึ่งสามารถลดลงอย่างรวดเร็วด้วยการลดน้ำหนัก
- น้ำผักนี้อุดมไปด้วยมีโครงสร้างที่แตกต่างอย่างสมบูรณ์กว่าที่ไหลจากก๊อก สำหรับร่างกายของสตรีนั้นเป็นการรักษา
- ไฟเบอร์ซึ่งมีจำนวนมากในเยื่อฟักทอง, ทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบ
ข้าวต้มที่ทำจากเยื่อฟักทองดิบจะมีประโยชน์สำหรับผิวทั้งในการฟื้นฟูและเป็นตัวแทนการรักษาสำหรับการเผาไหม้แผลและบาดแผล มันมีผลน้ำยาฆ่าเชื้อและดังนั้นจึง copes ได้ดีกับการอักเสบและสิว
ประโยชน์และโทษของเมล็ดฟักทอง
เมล็ดใด ๆ มีสารที่มีประโยชน์มากมายเพราะสามารถให้ชีวิตแก่พืชใหม่ เมล็ดฟักทองไม่มีข้อยกเว้น มีวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนน้ำมันหอมระเหยและไกลโคไซด์สูง พวกเขาได้รับการใช้มานานเป็นยาแก้พยาธิที่ยอดเยี่ยมและปลอดภัย เมล็ดฟักทองช่วยให้ผมแข็งแรงและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม Gruel จากเมล็ดใช้รักษาโรคผิวหนังติดเชื้อต่อสู้กับสิว แต่ประโยชน์ของพวกเขาไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้
เมล็ดฟักทองมีผลหลายแง่มุมในร่างกายของผู้หญิง:
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเป็นมาตรการป้องกันโรคซึมเศร้า
- ผลักดันการโจมตีของความดันโลหิตสูง
- ทำให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่มไม่ให้ริ้วรอยเป็นเวลานาน
- ป้องกันโรคกระดูกพรุนอำนวยความสะดวกในหลักสูตรของโรคข้ออักเสบ;
- สามารถทำให้น้ำตาลในเลือดกลับสู่ปกติ
- ปรับปรุงต่อมไทรอยด์;
- ทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติ
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
- กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
- ดิ้นรนกับโรคโลหิตจาง
คุณสามารถรู้สึกถึงอันตรายของเมล็ดฟักทองได้หากคุณมีปริมาณการใช้เกินกว่าที่กำหนดไว้คือ 140 กรัมผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงสามารถเพิ่มน้ำหนักได้
โดยวิธีการที่ไม่จำเป็นต้องทอดเมล็ด - พวกเขามีประโยชน์มากขึ้นในรูปแบบดิบ
ประโยชน์ของน้ำฟักทอง
สำหรับคนที่ไม่ต้องการกินเยื่อดิบคุณสามารถเสนอทางเลือกอื่นสำหรับการใช้ผักที่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนเพื่อทำน้ำผลไม้ เพื่อปรับปรุงรสชาติให้เพิ่มน้ำส้มหรือผักและผลไม้อื่น ๆ ลงในเครื่องดื่ม คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง
หากคุณดื่มน้ำฟักทองสามในสี่ของสัปดาห์ก่อนมื้ออาหารตับของคุณจะชำระล้างและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณจะดีขึ้นและร่างกายของคุณจะได้รับการฟื้นฟู
น้ำฟักทองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคโลหิตจาง;
- โรคเบาหวาน
- การทำงานที่ไม่ดีของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- น้ำหนักส่วนเกิน;
- โรคไตและไตอักเสบ
ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้หากมีโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำหรือท้องร่วง
อ่านเพิ่มเติม:วิธีการอบฟักทองในเตาอบ
น้ำมันฟักทอง
มันได้จากเมล็ดโดยการบีบเย็น น้ำมันฟักทองยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของเมล็ดฟักทอง แต่ความเข้มข้นของสารรักษาในนั้นสูงกว่ามาก น้ำมันที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของเขาซาบซึ้งจริงๆ น้ำมันสามารถปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติและมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน
สิ่งนี้น่าสนใจ: ประโยชน์และอันตรายของน้ำมันฟักทองวิธีการใช้
ด้วยความช่วยเหลือของโรคดังต่อไปนี้ผู้หญิงสามารถรักษาให้หายขาดได้:
- การพังทลายของปากมดลูก
- coleitis;
- การอักเสบของรังไข่;
- endocervite;
- mastopathy
หากคุณดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนชาทุกวันในขณะท้องว่างคุณสามารถทำให้ปกติวงจรการตกไข่ได้ดังนั้นจึงใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยากพร้อมกับยาอื่น ๆ
ฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย
หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่ผักนี้อุดมไปด้วย ประโยชน์ของฟักทองในการตั้งครรภ์คืออะไร?
- มันมีฤทธิ์ต้านการบวมน้ำดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์
- มันเป็น antiemetic ดังนั้นจะช่วยในการต่อสู้กับพิษ
- จานฟักทองจะให้วิตามินและเกลือแร่แก่แม่และเด็ก
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อหัวใจ
- มันจะเพิ่มฮีโมโกลบินซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
- ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น การขาดมันจะช่วยชดเชยจานฟักทอง
- ผักแคลอรี่ต่ำจะป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
จะต้องจำไว้ว่าฟักทองไม่ควรบริโภคสำหรับปฏิกิริยาการแพ้ผักและความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย
ใช้ในเครื่องสำอางค์
ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะสวยงามเพื่ออยู่หนุ่มสาวอีกต่อไป ทุกส่วนของฟักทองจะช่วยเธอในเรื่องนี้: เยื่อกระดาษ, เมล็ด, น้ำผลไม้และน้ำมัน
- หน้ากากฟักทอง ผสมไข่แดง, น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำฟักทองสามช้อนโต๊ะ องค์ประกอบถูกนำไปใช้กับใบหน้าและถือเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ผลิตภัณฑ์ถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น
- โทนิคน้ำฟักทองสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผ้าเช็ดปากผ้ากอซที่พับเป็นหลายชั้นจะถูกชุบด้วยน้ำผลไม้และนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อย่าลืมล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังจากขั้นตอน ตั้งแต่ 2 ถึง 3 มาสก์บำรุงกำลังดำเนินการต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่คุณต้องทำประมาณ 15 ขั้นตอน
- หน้ากากของฟักทองต้มกับน้ำมันดอกทานตะวันในอัตราส่วน 2: 1 ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งดี ใช้งานได้ทุกๆ 10 วัน
- หากคุณต้องการขจัดอาการบวมออกจากใบหน้าให้ใช้หน้ากากชนิดอื่น มันทำจากฟักทองต้ม แต่ผักผสมกับน้ำผึ้งในสัดส่วนเดียวกัน
- สำหรับการฟื้นฟูผิวชั้นหนังแท้อย่างรวดเร็วคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากน้ำมันฟักทองและวอลนัทในสัดส่วนที่เท่ากัน (หนึ่งช้อนโต๊ะต่อหนึ่งช้อนโต๊ะ) ปริมาณน้ำมันนี้เพิ่มน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและถั่วต้มสุกครึ่งแก้ว
- หน้ากากวิตามินของฟักทองต้มผสมกับผลิตภัณฑ์นมในสัดส่วนที่เท่ากันและการเพิ่มวิตามิน A ในปริมาณ 5 หยดจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามิน ถ้าผิวแห้ง - ใช้ครีมถ้ามัน - kefir และสำหรับปกติโยเกิร์ตก็เหมาะสม
- มาสก์สองตัวต่อไปนี้ดีสำหรับผิวมัน วิปปิ้งโปรตีนจากไข่ไก่หนึ่งฟองผสมกับฟักทองหนึ่งช้อนโต๊ะ สำหรับหน้ากากที่สองคุณจะต้องใช้เยื่อฟักทองดิบ (เช่นช้อนโต๊ะ) เพิ่มปริมาณแป้งเท่าเดิมน้ำมะเขือเทศ 2 ครั้ง (บีบสดใหม่เสมอ) และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ส่วนประกอบที่ผสมกับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันควรใช้กับผิวหนัง
- ฟักทองขูดด้วยการเติมแอปเปิ้ลซอสและโปรตีนจากไก่จะช่วยกำจัดสิวและสิว ฟักทองต้องการแอปเปิ้ลมากกว่า 2 เท่า
- หากผิวแห้งและจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นเยื่อกระดาษดิบสับควรผสมกับชีสกระท่อมไขมันในปริมาณเดียวกัน
- ด้วยผิวหนังอักเสบหน้ากากที่มีส่วนผสมของเยื่อฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะต้มชาเขียวเมื่อเร็ว ๆ นี้และน้ำผึ้งผึ้งหนึ่งช้อนชาจะช่วย ส่วนประกอบนี้ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวได้ดี
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ฟักทองมีข้อห้าม
- มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะกินฟักทองสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการแพ้มัน โชคดีที่มันหายาก
- อย่าใช้ฟักทองพันธุ์หวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ในการปรากฏตัวของพยาธิวิทยาของระบบย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเฉียบพลันมีความจำเป็นต้องใช้จานฟักทองด้วยความระมัดระวัง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนหน้านี้
ฟักทองเป็นคลังเก็บสารที่มีประโยชน์และมีผลในการรักษาอย่างแท้จริงต่อร่างกาย แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่ด้วยยาตามที่กำหนด อนุญาตให้ธรรมชาติมาช่วยชีวิตด้วยวิธีการทางเภสัชวิทยาที่ทันสมัยเท่านั้นและผลกระทบนั้นจะใช้เวลาไม่นานอย่างแน่นอน
