แอปริคอตแห้งช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่มากกว่าแอปริคอตสด ในบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าแอปริคอตแห้งมีประโยชน์อย่างไรวิธีใช้และข้อห้าม
เนื้อหาวัสดุ:
องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอตแห้ง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตแห้งเป็นเพราะองค์ประกอบของมัน ผลไม้แห้งรวมถึง:
•วิตามินเอ
•ฟอสฟอรัส
•เส้นใย
•วิตามินซี;
•แมงกานีส
•เถ้า
•กรดนิโคติน
•แคลเซียม
•ทองแดง
•แป้ง
•โพแทสเซียม
•กรดซิตริก
•วิตามิน B;
•กรดซาลิไซลิก
•โคบอลต์
•กรดอินทรีย์
•เหล็ก
•แมกนีเซียม
ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์แคลอรี่ 275 kcal
การใช้แอปริคอตแห้งสำหรับร่างกายมนุษย์คืออะไร
แพทย์แนะนำให้ใช้แอปริคอตแห้งสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางโรคเสื่อมและโรคโลหิตจาง มันช่วยด้วยความดันโลหิตสูง copes กับอาการบวมน้ำในผู้ที่มีโรคหัวใจและไตวาย ขับปัสสาวะได้ดี
เราเสนอให้พิจารณาผลของผลไม้แยกกันในร่างกายของผู้หญิงและผู้ชาย
สำหรับผู้หญิง
แอปริคอตแห้งที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง:
1. การใช้งานปกติทำให้สามารถรักษารูปร่างที่ดีได้ ผลิตภัณฑ์ช่วยทำให้รูปร่างเพรียวบางและต่อสู้กับความอ้วน ผลที่ต้องการจะเกิดขึ้นหากคุณแทนที่ขนมปกติด้วยแอปริคอตแห้ง
2. ช่วยกำจัดสารพิษสารกัมมันตรังสีและผลิตภัณฑ์แปรรูปจากร่างกาย
3ด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะลดลงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดและหลอดเลือด
4. ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
5. หากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกขอขอบคุณเพคตินที่รวมอยู่ผลไม้แห้งทันทีและทำความสะอาดลำไส้เบา ๆ
6. เมื่อใช้เป็นประจำปัญหาของอาการบวมน้ำจะได้รับการแก้ไข ด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน
7. ยาต้มผลไม้ช่วยแก้ปัญหาโรคอ้วนได้
8. ผลไม้เพียง 100 กรัมต่อวันจะช่วยรับมือกับโรคโลหิตจาง
9. ช่วยต่อสู้กับเลือดออกหนัก ๆ
10. เล็บฟันผมและกระดูกมีความเข้มแข็ง ผิวจะชุ่มชื่นเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม ผมเริ่มที่จะเติบโตได้ดีขึ้นและลดลงน้อยลงได้รับความเงางามตามธรรมชาติ
11. ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารต้านมะเร็ง
12. การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นมาตรฐาน ควรใช้เป็นประจำเพื่อป้องกันและรักษาภาวะมีบุตรยาก
13. ผลประโยชน์ในต่อมไร้ท่อและระบบทางเดินปัสสาวะ
14. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
สำหรับผู้ชาย
ผลไม้ที่ดีมีผลต่อสุขภาพของผู้ชาย:
1. แมกนีเซียมและแคลเซียมจำนวนมากรองรับการทำงานของหัวใจและช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ
2. ผลไม้ตากแห้งมีแคลเซียมและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยค่ะ ดังนั้นฮอร์โมนเพศชายไม่จำเป็นต้องบำรุงรักษาเนื้อเยื่อกระดูกและเริ่มทำงานในระบบอื่น ๆ
3. เนื่องจากการปรับปรุงของลำไส้ในระหว่างการใช้แอปริคอตแห้ง, การไหลเวียนโลหิตกลับสู่ปกติในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก สำหรับร่างกายชายสิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ (ความอ่อนแอ, ต่อมลูกหมากอักเสบ)
4. ผลไม้ช่วยปรับความดันให้เป็นปกติ
5. ไนอาซินทำความสะอาดหลอดเลือด
6. ไฟเบอร์เปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตของอวัยวะเพศ ดังนั้นความแรงเพิ่มขึ้น
เมื่อจัดเก็บและขนส่งผลไม้จะไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างออกให้สะอาดก่อนใช้
แอปริคอทแห้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เนื่องจากกระเพาะอาหารย่อยผลไม้แห้งเป็นเวลานานไม่ควรบริโภคเป็นจำนวนมาก ปริมาณสูงสุดต่อวันของผลไม้ไม่ควรเกิน 100 กรัม สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรแอปริคอตแห้งมีประโยชน์มากมาย:
•มีผลเสริมความเข้มแข็งทั่วไป
•สนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายในจึงช่วยให้ทารกในครรภ์พัฒนาอย่างเหมาะสม
•เพิ่มคุณสมบัติการป้องกันในร่างกาย
•ผลไม้ตากแห้งสมบูรณ์โดยไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ตอบสนองความต้องการขนมหวาน;
•ช่วยในการต่อสู้กับปัญหาที่พบบ่อยของหญิงตั้งครรภ์ - โรคโลหิตจาง;
•อิ่มตัวด้วยวิตามินซึ่งมีประโยชน์มากในฤดูหนาว
•ช่วยในการลบอาการพิษออก;
•ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคืออาการท้องผูกซึ่งจัดการได้ง่ายจากผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
•ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารปกติ
•ความดัน (หลอดเลือดแดง) กลับสู่ปกติ
•เส้นผมและฟันแข็งแรงขึ้นซึ่งได้รับผลกระทบอย่างมากเมื่อพกพาและให้อาหารเด็ก
•บรรเทาอาการบวมเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของผลไม้แห้งมีขนาดใหญ่มาก แต่ควรบริโภคในปริมาณที่กำหนดไม่ควรเกินปริมาณที่แนะนำเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สิ่งนี้น่าสนใจ:กฎการใช้งานหญ้าเจ้าชู้
สูตรยาแผนโบราณด้วยแอปริคอตแห้ง
เราเสนอสูตรอาหารหลากหลายสำหรับโรคที่พบบ่อย
สำหรับอาการปวดข้อสะโพก
ส่วนผสม:
•ต้นผักชีฝรั่ง - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนสับ
•แอปริคอตแห้ง - 50 กรัม
•ผักชีฝรั่ง - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนสับ
•น้ำผึ้ง - 15 มล.
•น้ำ - 470 มล.
เตรียม:
1. สับผลไม้แห้ง
2. ต้มน้ำ วางผักและแอปริคอตแห้งที่เตรียมไว้ ปรุงอาหารหนึ่งชั่วโมง
3. ใช้หลักสูตรยาต้มซึ่งเป็นเวลาสองเดือน ควรดื่มสองแก้วต่อวัน
เพื่อปรับปรุงวิสัยทัศน์
ส่วนผสม:
•แครอท - 1 ชิ้น;
•แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม
•สีส้ม - 1 ชิ้น;
•ครีม - 1 ช้อนชา
เตรียม:
1. ขูดหรือสับแครอทและแอปริคอตแห้งในการรวมกัน บีบน้ำจากส้ม สับเยื่อกระดาษ
2. ผสมผลิตภัณฑ์และเพิ่มครีม
ใช้ส่วนผสมครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร (สามครั้งต่อวัน)
เพื่อรักษาการทำงานของหัวใจ
ส่วนผสม:
•มะนาว - 3 ชิ้น;
•โรสฮิป - 100 กรัม
•วอลนัท - 210 กรัม
•ลูกพรุน - 210 กรัม
• Hawthorn - 110 กรัม
•น้ำผึ้ง - 170 กรัม
•ลูกเกด - 210 กรัม
•แอปริคอตแห้ง - 250 กรัม
เตรียม:
1. ล้างผลิตภัณฑ์ทั้งหมด มะนาวสับ
2. วางในเครื่องบดเนื้อและบด เพิ่มน้ำผึ้งและผสม ส่วนผสมที่เติมควรละลายอย่างสมบูรณ์
3. ทำความสะอาดช่องแช่แข็งเป็นเวลา 10 วัน
ใช้ตอนเช้า (ขณะท้องว่าง) สำหรับช้อนโต๊ะ นำไปใช้จนกระทั่งส่วนผสมเสร็จสมบูรณ์ จากนั้นพักสมอง
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ส่วนผสม:
•แอปริคอตแห้ง - 200 กรัม
•น้ำผึ้ง - แก้วน้ำ;
•ลูกพรุน - 200 กรัม
•วอลนัท - 200 กรัม
เตรียม:
1. วางผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในเครื่องปั่น เพื่อทำการบด
2. เทน้ำผึ้งลงไปผัด กินสามช้อนขนาดใหญ่ทุกวัน
ผลไม้แช่อิ่มแห้ง
เครื่องดื่มแสนอร่อยได้มาจากผลไม้แห้งหลากหลายชนิด
ส่วนผสม:
•แอปริคอตแห้ง - 330 กรัม
•น้ำ - 2,500 มล.
•ลูกพรุน - 100 กรัม
•น้ำตาล - 220 กรัม
เตรียม:
1. ล้างผลไม้ ใส่น้ำ (อุ่น) แล้วยืนครึ่งชั่วโมง
2. ต้มน้ำ วางผลไม้แห้งที่เตรียมไว้ ต้มนานแปดนาที
3. เทน้ำตาลและปรุงอาหารต่ออีกแปดนาที
4. ยืนยันเป็นเวลาสองชั่วโมง
แอปริคอตแห้งสำหรับลดน้ำหนักวิธีใช้
สำหรับการลดน้ำหนักขอแนะนำให้แทนที่ขนมทั้งหมดด้วยผลไม้แห้ง เพิ่มไปยังสลัดต่างๆอบปลาและอาหารจานเนื้อกับพวกเขา
ในระหว่างมื้ออาหารมักจะต้องการทานอาหาร ในเวลานี้ได้รับอนุญาตให้มีขนมขบเคี้ยวที่มีแอปริคอตแห้งผลไม้หลายชนิดล้างลงด้วยน้ำ
สำหรับการกำจัดอย่างรวดเร็วหลายกิโลกรัมขอแนะนำให้ทำการอดอาหารวัน ในการทำเช่นนี้ล้างสองแก้วแอปริคอตแห้งหนึ่งวันและเทน้ำเดือด เพื่อยืนยันในตอนกลางคืน ในตอนเช้าก่อนอื่นดื่มของเหลวจากผลไม้แห้ง จากนั้นแบ่งผลไม้ออกเป็นหกเสิร์ฟและบริโภคตลอดทั้งวัน เงื่อนไขหลักคือการดื่มน้ำมาก ๆ (อย่างน้อยสามลิตร)
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
แอปริคอทแห้งมีผลดีต่อทุกคนหากไม่มีการแพ้ของแต่ละบุคคล จำไว้ว่าการกินผลไม้มากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อย
เนื่องจากผลไม้เป็นแคลอรี่สูงผู้ป่วยโรคเบาหวานและคนที่มีน้ำหนักเกินควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
สิ่งนี้น่าสนใจ:ประโยชน์และอันตรายของน้ำแครอท
