ในตอนท้ายของฤดูใบไม้ผลิผลเบอร์รี่บางต้นก็เริ่มที่จะสุกทำให้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและไม่เพียง แต่ พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายเพื่อรักษาสุขภาพ ทั้งหมดนี้ใช้กับเชอร์รี่ซึ่งเริ่มนำเสนอผลไม้สุกตอนปลายเดือนพฤษภาคม อะไรคือการใช้เชอร์รี่หวานสำหรับร่างกายของผู้หญิงจะมีการหารือในเนื้อหาของวันนี้
เนื้อหาวัสดุ:
คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของเชอร์รี่
ในธรรมชาติมีไม้ผล 40 ชนิดที่ถูกแบ่งตามลักษณะของมัน พวกเขามีรสนิยมที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง
คุณค่าทางโภชนาการของผลเบอร์รี่มีขนาดเล็ก - เพียง 63.2 Kcal ต่อ 100 กรัม, ที่ 1.1 กรัมเป็นของโปรตีน, 0.4 ถึงไขมันและ 11.5 คาร์โบไฮเดรต และสิ่งนี้ช่วยให้มันถูกใช้โดยผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักและดูรูปของพวกเขา
วิตามินและแร่ธาตุอะไรบ้างที่อยู่ในเชอร์รี่
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เรากินเป็นอาหารมีคุณค่าในองค์ประกอบของมันเช่นเดียวกับเชอร์รี่:
- มากวิตามินซี - 16.7% ของบรรทัดฐานต่อวัน
- วิตามินเอที่มี PP (ไนอาซิน) - 2.8 และ 25.5% ตามลำดับ
- วิตามินอี - 2% เช่นเดียวกับกลุ่ม B (1 และ 2)
- องค์ประกอบไมโครและแมโครแสดงโดยโพแทสเซียมไอโอดีนฟลูออรีนสังกะสีโครเมียมแมงกานีสทองแดงแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กซึ่งอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ 10% ของบรรทัดฐานทุกวัน พบในเชอร์รี่หวานและแคลเซียม (3.3%) พร้อมโซเดียม (1%)
นอกจากนี้ยังมีกรดมาลิกที่มีเพกตินในผลไม้เช่นเดียวกับโพลีฟีนซึ่งถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ, เชอร์รี่เป็นของจริงเพราะพวกเขามีกรดอินทรีย์จำนวนเล็กน้อย แต่มีกลูโคส
สำคัญ: ด้วยเหตุผลเดียวกันเชอร์รี่สามารถรับประทานได้โดยผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น - มันจะไม่ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกเช่นเชอร์รี่
องค์ประกอบ P-active มีคุณสมบัติขับปัสสาวะเล็ก ๆ และผลไม้ของสีแดงเข้มประกอบด้วย carotenoids กับ anthocyanins Coumarins ในเชอร์รี่ช่วยลดการแข็งตัวของเลือดป้องกันการอุดตันของเลือด
การคำนวณอัตราร้อยละของบรรทัดฐานประจำวันจะดำเนินการจากข้อมูลเกี่ยวกับความต้องการของผู้หญิงโดยเฉลี่ยที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตตามปกติในหมวดหมู่อายุ 18-29 ปี
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเชอร์รี่
ถ้าเราพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับมนุษย์พวกมันจะเกิดจากองค์ประกอบของมันซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อไปนี้:
- การเสริมกำลังและปรับสภาพร่างกายโดยรวม
- ปรับปรุงการเผาผลาญไขมันลดอันตรายจากไขมันและอาหารหนัก
- การป้องกันการพัฒนาของโรคต่อมไทรอยด์และช่วยในการรักษาโรคที่มีอยู่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี
- เป็นแหล่งของเชอร์รี่หวานเพิ่มเติมที่ใช้สำหรับโรคโลหิตจาง;
- ฟื้นฟูความดันโลหิตเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะ แต่เฉพาะในกรณีที่คุณใช้ผลเบอร์รี่ของสีแดงเข้ม คุณภาพเดียวกันของผลไม้เล็ก ๆ มีประโยชน์สำหรับการทำงานของตับและไต;
- การกำจัดความเจ็บปวดด้วยโรคเกาต์โรคไขข้อและโรคไขข้อ;
- เสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบโครงร่างตามที่ระบุไว้โดยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนรวมถึงวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคเช่นเดียวกับการปรับปรุงวิสัยทัศน์เนื่องจากวิตามินเอในองค์ประกอบ
- ทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายรวมถึงสารพิษและอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง
- การรักษาโรคผิวหนังเช่นกลากสิวและโรคสะเก็ดเงิน;
- ลดระดับคอเลสเตอรอลปรับปรุงคุณภาพเลือดและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
- กำจัดอาการท้องผูกเนื่องจากฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ผลประโยชน์ในระบบประสาท, บรรเทาความเครียด, บรรเทาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับ;
- เสริมสร้างความแข็งแรงของรากผมและเล็บเนื่องจากการมีวิตามินบีในองค์ประกอบ
สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการไอเป็นหวัดเชอร์รี่ก็มีประโยชน์มากเช่นกันเนื่องจากมีฤทธิ์ขับเสมหะอย่างยอดเยี่ยม เมื่อต้องการทำเช่นนี้มันก็เพียงพอที่จะปรุงอาหารแช่อิ่มตามมันโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลบริโภคร้อน
เมล็ดของพืชยังเต็มไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์รวมถึงน้ำมันหอมระเหยไขมันและอะมิกดาลิน พวกเขาจะระบุสำหรับโรคไตเนื่องจากผลขับปัสสาวะเมื่อใช้ยาต้มของพวกเขา โรคเกาต์รักษาด้วยการแช่เมล็ดแช่ในหลักสูตรที่จะบรรเทาอาการอักเสบและปวด
อ่านเพิ่มเติม:หึงหวาน
การใช้เชอร์รี่หวานสำหรับร่างกายของผู้หญิงคืออะไร
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นแล้วเชอร์รี่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในการชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติและทำให้ทนต่อวัยหมดประจำเดือนได้ง่ายขึ้น และแน่นอนว่าผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ถูกใช้อย่างกว้างขวางโดยผู้หญิงในการแก้ปัญหาเครื่องสำอาง
สำหรับผิวหน้า
มาสก์บนพื้นฐานของผลเบอร์รี่นี้บรรเทาอาการบวมอักเสบบนใบหน้าป้องกันความแห้งกร้าน นี่คือสูตรหนึ่งในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว - บีบน้ำแล้วผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมันพีช (4/1/2 ตามลำดับ) องค์ประกอบที่เกิดขึ้นควรซึมซาบสองสามวันหลังจากนั้นสามารถนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 20 นาทีตามด้วยการล้างด้วยน้ำธรรมดา
ในการทำให้รูขุมขนแคบลงให้ใช้องค์ประกอบต่อไปนี้ - นวดผลไม้แล้วนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลาประมาณ 15 นาทีหลังจากล้างออกให้ใช้ครีมที่มีความชุ่มชื้น
บำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบถูด้วยคอทเทจเชอร์รี่ชีส (1/1) เพื่อให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้นคุณยังสามารถหยอดวิตามิน A ได้อีก 6 หยดโดยถือมาสก์บนใบหน้าเป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที
เบอร์รี่ช่วยขจัดความมันส่วนเกินอย่างสมบูรณ์แบบในรูปแบบของการส่องแสงที่ไม่แข็งแรง เมื่อต้องการทำเช่นนี้นวดผลไม้ของพืชผสมกับน้ำมะนาว (2 ช้อนชา) ใส่ทั้งหมดนี้ในผ้ากอซและใช้เวลา 30 นาทีในพื้นที่ปัญหาและสำหรับการซักเตรียมน้ำเชอร์รี่เจือจางด้วยน้ำอุ่น
ทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยจุดด่างอายุ องค์ประกอบของเชอร์รี่สะระแหน่กับแป้งและน้ำมะนาวมีผลในเชิงบวกต่อรากผมที่ใช้เป็นเวลา 40 นาทีการใช้งาน 3-5 ครั้งเหล่านี้จะช่วยขจัดรังแค
สำหรับการลดน้ำหนัก
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักคือเชอร์รี่ มันจะช่วยให้ทนต่ออาหารใด ๆ แม้ที่ยากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้เธอมีรสหวานที่คุณมักต้องการในระหว่างกระบวนการนี้
แต่มีแง่บวกอีกหลายประการเมื่อทานเชอร์รี่หวานเพื่อลดน้ำหนัก:
- ไม่จำเป็นต้องยืนที่เตาเนื่องจากไม่จำเป็นต้องทำอาหาร - ล้างและกิน
- คุณสมบัติของผลเบอร์รี่ที่จะทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนในลำไส้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดจากกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น แต่ยังมาจากส่วนประกอบที่เป็นอันตราย
ฉันต้องการบันทึกผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ผลของพืช แต่ยังรวมถึงใบ - สูตรวิตามินที่มีส่วนร่วมของพวกเขาคืนค่าการขาดวิตามินด้วยแร่ธาตุหลังอาหารและพวกเขายังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคตับอักเสบ
ประโยชน์และอันตรายของเชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน และในเวลานี้จำเป็นต้องมีวิธีการพิเศษทางด้านโภชนาการแนะนำผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจากธรรมชาติและสดใหม่เข้าสู่อาหาร เชอร์รี่หวานในกรณีนี้เป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาการเติมร่างกายของแม่ในอนาคตด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ข้อสำคัญ: คุณจะต้องสังเกตุในปริมาณที่พอเหมาะเมื่อทานผลเบอร์รี่เพื่อไม่ให้ทำอันตรายตัวคุณเอง
ผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและไตผลไม้มีการพิจารณาเนื่องจากการขับปัสสาวะช่วยร่างกายจากของเหลวส่วนเกินและส่วนประกอบที่เป็นอันตราย
บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์ถูกทรมานจากอาการท้องผูกซึ่งเชอร์รี่สามารถทำได้ดีในขณะที่รักษาอัตราส่วนที่ถูกต้องของจุลินทรีย์ในลำไส้
ด้วย toxicosis เชอร์รี่ยังช่วย:
- กำจัดอาเจียนและความหิวอย่างต่อเนื่องและในกรณีที่ไม่มี - ตื่น;
- เพื่อสร้างเก้าอี้ที่มีปัญหาที่มีอยู่
- บรรเทาอาการปวดหัวและกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะ
การใช้ผลเบอร์รี่สุกมีผลในเชิงบวกอื่น ๆ กับหญิงตั้งครรภ์:
- คุณสมบัติการฟื้นฟูมีผลดีต่อรกและทารกในครรภ์
- ธาตุเหล็กมีผลต่อการป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
- ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความเข้มแข็งเช่นเดียวกับเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
- สถานะทางอารมณ์และจิตใจดีขึ้นปกป้องผู้หญิงจากอารมณ์แปรปรวนและการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ขยายไปถึงช่วงเวลาต่อมาเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นเกิดขึ้นซึ่งควบคุมเชอร์รี่เบา ๆ ในขณะที่เสริมสร้างผนังหลอดเลือด เบอร์รี่เป็นยาป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมต่อการพัฒนาของเส้นเลือดขอด
ด้วยคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของผลเบอร์รี่มีข้อห้ามสำหรับการใช้งานสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- ระยะเวลาของอาการกำเริบของปัญหาระบบย่อยอาหารที่มีอยู่
- การวินิจฉัยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- เบาหวานชนิดที่ 1
- ตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน
การให้อภัยอย่างต่อเนื่องของโรคเรื้อรังช่วยให้คุณกินเชอร์รี่ในช่วงชีวิตของผู้หญิง แต่ภายใต้การควบคุมของความเป็นอยู่ที่เข้มงวด
สำคัญ: ผลเบอร์รี่สีแดงสดมีความสามารถแม้ว่าในบางกรณีที่หาได้ยากทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังอาการทางเดินหายใจและอารมณ์เสียในทางเดินอาหาร
แต่ไม่ว่าในกรณีใดการบริโภคเชอร์รี่ในระดับปานกลางจะปรากฏขึ้นไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวัน มิฉะนั้นคุณจะได้รับก๊าซและปัญหาอื่น ๆ
ข้อห้ามสำหรับการใช้เชอร์รี่
มีเชอร์รี่หวานและข้อห้ามสำหรับบุคคลใด ๆ
ตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานรวมถึง:
- การปรากฏตัวของ adhesions และลำไส้อุดตัน
- แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
- อาการกำเริบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- ท้องเสียและความดันโลหิตต่ำ
การแพ้ต่อบุคคลในส่วนประกอบในผลเบอร์รี่นั้นอยู่ในรายการข้อห้ามด้วยเช่นกันอย่าละเมิดปริมาณ - มันจะไม่นำไปสู่การที่ดีทำให้เกิดอาการท้องร่วงและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น
ในเวลาเดียวกันผลไม้ตากแห้งมีผลตรงกันข้ามทำให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งควรนำมาพิจารณาก่อนใช้งานด้วย
ให้คะแนนทั้งหมดเหล่านี้เพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมกลิ่นหอมและเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญและจำเป็นด้วยวิตามินอย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหา สุขภาพดีกับคุณและคนที่คุณรัก!
