"5 ไข่มุกแห่งทิเบต" ผ่านการทดสอบโดยพระสงฆ์ที่ฉลาดมาหลายพันปี และจากกลางศตวรรษที่ผ่านมาทั้งโลกกำลังพยายามเปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นนิสัยประจำวันของพวกเขารักษาร่างกายและทำให้จิตใจสงบ

หลักการของการออกกำลังกายในทิเบต

การออกกำลังกายของพระภิกษุสงฆ์เป็นความลับจนถึงปี 1938 เมื่อปีเตอร์เคลเดอร์อธิบายวิธีการของทิเบตในหนังสือ“ The Eye of the Renaissance” พระธิเบตเป็นผู้กำหนดหลักการของการพัฒนาร่างกายและระบบการออกกำลังกายบนพื้นฐานของมัน การพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายเกิดขึ้นโดยการเพิ่มศักยภาพพลังงาน ตามปรัชญาของทิเบตโลกนี้เต็มไปด้วยพลังงาน - พรานา ทฤษฎีของกระแสน้ำวนบอกว่ามีศูนย์ที่พรานากระจุกตัวอยู่ ในร่างกายมนุษย์มันมีความเข้มข้นใน 19 แห่งที่อยู่ใกล้กับข้อต่อ เมื่อบุคคลทำพิธีกรรม 5 ครั้ง (แบบฝึกหัด) พรานาจะไหลเวียนผ่านช่องทางของร่างกายอย่างเต็มกำลังเติมเซลล์ทั้งหมดสร้างคุณค่าให้กับออร่าของบุคคล ฟื้นฟูพลังกระฉับกระเฉงบุคคลที่อายุน้อยกว่าสุขภาพร่างกาย ถ้าคุณให้แบบฝึกหัดพิธีกรรม 10-30 นาที ทุกวัน - ภูมิคุ้มกันจะเสริมสร้างความเข้มแข็งโรคจะเริ่มถอยห่างและมีชีวิตชีวามากขึ้น ทั้งหมดนี้จะมาพร้อมกับความสงบสุขความสามัคคี

พิธีกรรมที่ซับซ้อนสอดคล้องกับตำแหน่งการทำสมาธิ:

  • ร่างกายหัน (แขนออกจากกัน);
  • ยกศีรษะขาตรง (ที่ด้านหลัง);
  • โค้งด้านหลังไปในทิศทางของส้นเท้า (แสดงบนหัวเข่า);
  • องค์ประกอบของ 2 poses (Wand, พื้นหลัง);
  • องค์ประกอบของสุนัข, งู

ข้อดีข้อเสียของวิธีการรักษาและฟื้นฟู

ข้อเสียอาจเกิดขึ้นกับประสิทธิภาพของการรักษาด้วยมอเตอร์ที่ผิดปกติ หากพิธีกรรมไม่ได้ดำเนินการทุกวันผลประโยชน์ของพวกเขาจะน้อยที่สุดหรือ "ไร้ประโยชน์" มันเป็นอันตรายที่จะเริ่มต้นพิธีกรรมสำหรับคนที่พวกเขามีข้อห้าม แต่ถึงแม้สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับอนุญาตก็ตามผลข้างเคียงอาจปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรก: คลื่นไส้สับสนในอวกาศ อาจจะเวียนหัวมาก ๆ คุณควรหยุดพักทันทีและลดจำนวนการทำซ้ำของแต่ละพิธีกรรม

ข้อดีของความซับซ้อนนี้มีมากขึ้น:

  1. ช่วยในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ, osteochondrosis, scoliosis
  2. ในผู้ชายมันช่วยปรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในผู้หญิงจะกำหนดรอบประจำเดือนเพิ่มโอกาสในการคิด
  3. มันจะดูแลระบบทางเดินอาหาร: สร้างอุจจาระช่วยเพิ่มการประมวลผลของสารอาหารช่วยในการ "ทำความสะอาด" ของสารพิษ
  4. ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
  5. ช่วยกระตุ้นการทำให้บริสุทธิ์ของหลอดลม, ช่องจมูก
  6. เสริมสร้างร่างกายให้ต้านทานโรคหวัด
  7. โดยทั่วไปเพิ่มภูมิคุ้มกัน
  8. "ไข่มุกห้าทิเบต" พัฒนาความอดทนความมุ่งมั่น นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี หลังจากการแสดงพิธีกรรมสองสามสัปดาห์ต่อวันการเสพติดแอลกอฮอล์และนิโคตินเริ่มลดน้อยลงความอยากสารอันตรายลดลง

เคล็ดลับ! ความมุ่งมั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต

ศูนย์แม่เหล็กในร่างกายมนุษย์อยู่ที่ไหน

เชื่อกันว่าจักระในร่างกาย (“ vortices”, ศูนย์พลังงาน) เป็นเพียงเจ็ด พวกมันตั้งอยู่ตามแนวยาวของกระดูกสันหลังซึ่งลงท้ายด้วย“ กระแสน้ำวนมงกุฎ” ในบริเวณของมงกุฎ แต่ศูนย์กลางที่สำคัญทั้งหมดนั้นมีอยู่มากกว่า 140 แห่งพวกมันรวมจักระของปลายแขนขามนุษย์ ที่หัวใจของอาคาร 5 ขั้นตอนทำงานกับศูนย์พลังงาน 19 แห่ง จักระหลักมีอยู่ 7 แห่งและอีก 12 แห่งที่เหลือเป็น“ ข้อต่อ”: มือข้อศอกไหล่ไหล่เท้าเข่าสะโพก

5 พิธีกรรมมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความสมดุลในการทำงานของจักระ

พื้นฐานของการบำบัดนี้เป็นหลักการตามที่มันถูกรบกวนในศูนย์พลังงานความเมื่อยล้าของพลังงานในพวกเขาที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายเต็มไปด้วยแรงนี้ บนวัสดุระดับร่างกายนี้ปรากฏตัวในโรค

ในระหว่างการเรียนการไหลของพลังงานจากจักระที่ต่ำกว่าเกิดขึ้นซึ่งเป็นกฎจะสูญเปล่าเปล่า ๆ การเติม "vortices" ที่สูงขึ้นก่อให้เกิดการเปลี่ยนบุคลิกภาพไปสู่ระดับจิตวิญญาณที่สูงขึ้น

ชุดของการออกกำลังกาย - ห้าไข่มุกทิเบต

แบบฝึกหัดห้าไข่มุกของทิเบตเป็นขั้นบันไดที่ซับซ้อน การออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นขั้นตอนที่ไม่คุ้มที่จะทำสิ่งต่อไป แต่ละอย่างมีผลต่อสถานะพลังงานของร่างกาย

  1. "การหมุนของพลังงาน" ผลกระทบ: เร่งการไหลเวียนของพลังงาน การปฏิบัติตาม: ยืนตรงฟุตและไหล่ในบรรทัดเดียวกัน แขนเหยียดนั้นกางออกเพื่อให้มันอยู่ในแนวไหล่ ฝ่ามือ "มอง" ที่พื้น เลี้ยวจากซ้ายไปขวา อย่าหลุบอย่าหย่อนคางลง
  2. "การกลับมาของความแข็งแกร่ง" อิทธิพล: เพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้การหมุนเวียนของกระแสน้ำวนกลมกลืนกัน การปฏิบัติตาม: นอนราบมือเหยียดกายไปทั่ว ฝ่ามือที่มีความตึงเล็กน้อยวางตัวกับพื้นผิวสูดดมให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านทางจมูก เอียงคางไปที่หน้าอกพักไว้ ยกขาแบนบีบกัน (กระดูกเชิงกรานไม่ควรเพิ่มขึ้น) ขั้นตอนสุดท้ายคือหายใจออกด้วยจมูกและลดส่วนบนส่วนล่างของร่างกาย
  3. "การเชื่อมต่อของร่างกายและจิตสำนึก" ผลกระทบ: มีการพัฒนาแกนพลังงานพื้นฐาน - กระดูกสันหลัง การปฏิบัติตาม: สำหรับไอเท็มชิ้นนี้ของ“ ห้าทิเบตไข่มุก” คุกเข่าลงไปจนถึงความกว้างของกระดูกเชิงกราน, มือถูกกดใต้ก้นและหายใจออกอย่างสมบูรณ์โดยจมูก, ในขณะที่เอื้อมคางไปที่หน้าอกและกดมัน หายใจออกช้าๆพวกเขาก้มกลับด้วย“ ซุ้มประตู” พักฝ่ามือใต้บั้นท้าย ศีรษะเอียงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สองสามวินาทีพวกมันจะอยู่ในตำแหน่งนี้และหายใจออก
  4. "วิญญาณพลังงาน" อิทธิพล: ความตึงเครียดสลับกับการผ่อนคลายพวกเขาบรรลุ "แกว่งพลังงาน", "กระจาย" พลังงานผ่านร่างกายFulfillment: นั่งบนพื้นผิวตรงโดยมีขาเหยียดตรง (บนไหล่) เท้าตั้งฉากกับพื้นผิวและฝ่ามืออยู่ถัดจากก้นกดลงไปที่พื้นและ "มอง" ไปข้างหน้า เมื่อสูดหายใจเข้าลึก ๆ คางจะถูกลดระดับลงไปที่หน้าอกและเมื่อหายใจออกช้า ๆ หัวจะลดลงไปทางด้านหลังเท่าที่จะทำได้ พร้อมกันกับการหายใจออกร่างกายจะยกขึ้นขนานกับพื้นผิวงอเข่า (90 องศา) - นี่คือรูปแบบของตาราง ในตำแหน่งที่ประสบความสำเร็จสักสองสามวินาทีร่างกายทั้งหมดจะถูกเน้นอย่างมาก ขั้นตอนสุดท้ายคือตำแหน่งเริ่มต้นการผ่อนคลาย
  5. "สมดุลพลังงาน" ผลกระทบ: ในที่สุดก็มีการแจกจ่ายพลังงานในทุกจุดในขณะที่มีการฝึกความอดทน การปฏิบัติตาม: นอนท้องอยู่บนผิวน้ำวางฝ่ามือของเขา ยกส่วนบนของร่างกายขึ้นโดยให้ขาตั้งตรงบนพื้น เท้าและมือที่ไหล่ หายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าช้าๆวางศีรษะลงไปที่หลัง สองสามวินาที ในตำแหน่งนี้กล้ามเนื้อแน่นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และสูดดมอย่างต่อเนื่องยกก้นขึ้นไปกลายเป็นรูปสามเหลี่ยมปกติ (แขนขาในตำแหน่งนี้ตรง) อีกครั้งพวกเขาเครียดทุกกล้ามเนื้อและหายใจออกอย่างสมบูรณ์

สำหรับคนที่มีชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้น

พระธิเบตยึดมั่นในพรหมจรรย์คำนึงถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่อควบคุมพลังงานทางเพศ พลังงานนี้มุ่งขึ้นไปทำให้มันกลายเป็นพลังทางปัญญาและจิตวิญญาณ แต่การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์: เสริมสร้างต่อมเพศสัมพันธ์ ผู้ชายต้องขอบคุณสิ่งนี้ได้รับโอกาสในการควบคุมการหลั่ง

แบบฝึกหัดนี้สามารถเรียกว่าแบบทิเบตแบบที่หกได้

การปฏิบัติตาม: ยืนบนพื้นทิ้งไว้ระหว่างเท้า 10 ซม. และมืออยู่ใกล้สะโพก หายใจเข้าลึก ๆ และใช้จมูกเป็นเวลานาน พวกเขายังหายใจออกอย่างลึกล้ำด้วยปากของพวกเขาในขณะที่ริมฝีปากของพวกเขาทำซ้ำรูปร่าง "O" ในระหว่างการหายใจออกพวกเขางอเข่า, วางบนฝ่ามือ ในความลาดชันอากาศที่เหลือจะถูกหายใจออกดึงกระเพาะอาหารเข้าด้านใน โดยดึงช่องท้องเข้าสู่ตำแหน่งแรก พวกเขายืนอยู่อย่างนี้โดยไม่ต้องหายใจเข้าไปสองสามวินาที หายใจเข้าลึก ๆ ได้อย่างง่ายดายผ่อนคลาย ทำซ้ำไม่เกิน 3 ครั้ง

หลังจากที่ทิเบตที่หกขอแนะนำให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ 2 ครั้ง (ด้วยจมูกของคุณ) และหายใจออก (ด้วยปากของคุณตัวอักษร“ O”)

ข้อห้าม

สำหรับเด็กและผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปไม่แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัด 5 ข้อที่ซับซ้อนนี้ วิธีที่ระมัดระวังมากขึ้นในการชาร์จในวันที่มีประจำเดือน

พวกเขามีข้อห้าม:

  • ตั้งครรภ์ให้นมบุตร;
  • ที่อุณหภูมิสูง
  • กับความดันโลหิตสูง
  • หากมีความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย;
  • ด้วยอาการกำเริบของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
  • หากพบไส้เลื่อนบนกระดูกสันหลัง

มีความเข้าใจผิดว่าระบบทิเบตมีข้อห้ามสำหรับเพศหญิงด้วยเช่นกัน ตำนานนี้เกิดขึ้นเพราะนักพัฒนาของคอมเพล็กซ์เป็นพระชายที่ถูกกล่าวหาว่าปรับให้เข้ากับลักษณะของร่างกายของพวกเขา แต่มันก็พิสูจน์แล้วว่ามันไม่ได้เป็นเช่นนั้น การออกกำลังกายคือการรักษาอย่างเท่าเทียมกันสำหรับทั้งสองเพศ

แต่คุณไม่ควรพิจารณาความซับซ้อนนี้เป็นการรักษาโรคร้ายแรงเพียงอย่างเดียวเพราะคุณสามารถ "เริ่ม" โรคนี้ได้

ข้อแนะนำสำหรับการประกอบพิธีกรรม

การพิจารณาข้อเสนอแนะที่สำคัญโดยไม่ต้องซับซ้อนอาจกลายเป็นไม่ได้ผล:

  1. ลำดับของพิธีกรรมเป็นสิ่งต้องห้ามในการเปลี่ยนแปลง
  2. การรักษาจะดำเนินการ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน หลังจากพระอาทิตย์ตกดินจะดีกว่าที่จะไม่ทำแบบฝึกหัดเพราะพลังงานที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การนอนไม่หลับ
  3. เริ่มต้นด้วยการทำซ้ำ 3 ถึง 4 ครั้งเพิ่มอีก 2 ครั้งทุกสัปดาห์จำนวนสูงสุดคือ 21 ครั้ง
  4. ได้รับคำสั่งการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปีทุกวัน ตามกฎแล้วการออกกำลังกายดำเนินไปตลอดชีวิต ผลกระทบของพวกเขาแข็งแกร่ง แต่ไม่คงที่หลังจากการยกเลิก ความสมดุลของพลังงานช่องทางที่สะอาดลดลงอย่างรวดเร็วและคืนสถานะของร่างกายไปยังจุดเริ่มต้น พักสักสองสามวันเท่านั้นในกรณีที่รุนแรงเมื่อไม่มีโอกาสหรือเงื่อนไขสำหรับการเรียน
  5. ทำพิธีกรรมที่วัดโดยไม่ต้องรีบดูจังหวะและความลึกของการหายใจ แต่ถึงกระนั้นการหายใจควรจะง่ายพอไม่ควรออกแรง
  6. หลังจากเสร็จสิ้นคุณควรใช้เวลา 1 - 2 นาทีเพื่อการผ่อนคลาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้พวกเขาจะลดลงไปกองกับพื้น (ถ้าอบอุ่น) หรือพื้นผิวเรียบอื่น แขนขาตรงผ่อนคลาย การไหลของพลังงานนั้นสมดุลในที่สุดกระจายอย่างกลมกลืนในร่างกาย คุณสามารถเปิดเมโลดี้ที่เงียบสงบ (ระดับเสียงควรจะต่ำ)
  7. มันคุ้มค่าที่จะเรียนจบด้วยน้ำอุ่นหรือเช็ดด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ
  8. แรงดันไฟฟ้าเกินเป็นอันตรายดังนั้นจำนวนการทำซ้ำจะถูกพิจารณาเป็นรายบุคคลค่อยๆเพิ่มขึ้น การเสื่อมสภาพที่คมชัดในความเป็นอยู่ที่ดี - เป็นสัญญาณที่จะขัดขวางการออกกำลังกายจนกว่าจะถึงเวลาต่อไป มันเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม
  9. ระหว่างการออกกำลังกายมันคุ้มค่าที่จะหยุดพักเพื่อพักฟื้น
  10. ตำแหน่งสำหรับการพักฟื้นนั้นยืนอยู่ร่างกายจะตรงมืออยู่บนสายพาน

ยิมนาสติกสากลของทิเบต“ Five Pearls” เป็นหนึ่งในคอมเพล็กซ์ที่ง่ายที่สุดเร็วที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด การบำบัดของทิเบตไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายกลมกลืน แต่ยังรวมถึงทรงกลมทางปัญญาและทางปัญญาของแต่ละบุคคล

ซอฟแวร์ที่เกี่ยวข้อง:เพิ่มเติมจากผู้เขียน: