ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งลึกลับทุกวัย เมื่ออายุเพิ่มขึ้นอัตราการเผาผลาญลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ริ้วรอยผมหงอกปรากฏขึ้นเรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นนี่คือ 40 ผลิตภัณฑ์ที่คุณควรยอมแพ้โดยเร็วที่สุดหากคุณต้องการที่จะอยู่อย่างสวยงามและมีสุขภาพดีอีกต่อไป

เนื้อหาวัสดุ:

1. เนยเทียม

ที่ดีที่สุดคือให้ละเว้นจากผลิตภัณฑ์นี้ตลอดชีวิตของคุณเนื่องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ไขมันที่มีในเนยเทียมมีชื่อเสียงค่อนข้างยากจน

2. โคล่า

หากคุณกำลังพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการให้กำเนิดลองบอกลาโซดาทั้งหมดรวมถึงโค้ก

3. ไส้กรอก

ไส้กรอกลดความสามารถของผู้ชายในการสานต่อครอบครัว นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

4. กาแฟเย็น

น่าเสียดายที่กาแฟไม่ใช่ยาอายุวัฒนะของเด็กและกาแฟเย็นสามารถเร่งกระบวนการชราซึ่งจะส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของคุณ

5. อาหารไมโครเวฟ

สะดวกไหม แน่นอน! แต่ในความเป็นจริงอาหารดังกล่าวไม่ได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน

6. เบเกิล

เบเกิลเป็นระเบิดคาร์โบไฮเดรตที่แท้จริง น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์เป็นพิษที่หวานที่สุด

7. ขนมปัง

ขนมปังขาวเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอันตรายต่อเอวมาก นอกจากนี้แพทย์บอกว่าขนมปังส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ

8. เครื่องดื่มให้พลังงาน

ในเครื่องดื่มดังกล่าวมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก นอกจากนี้พวกเขายังสามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้สีเข้มขึ้น

ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ (ดัชนีมวลกาย)

9. โอรีโอและคุกกี้หวานอื่น ๆ

การเติมครีมเติมเต็มคุกกี้ แต่มีแคลอรีว่างเปล่าเท่านั้น

10. โดนัท

ขนมอบและขนมหวานอื่น ๆ มักจะอุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและการเสื่อมสภาพของฟัน ทั้งหมดนี้สามารถเร่งกระบวนการชรา

11. เบอร์เกอร์

พวกเขาดูเหมือนไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริงเบอร์เกอร์มีแคลอรี่และไขมันจำนวนมากซึ่งเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับรูปร่าง แต่ยังเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป

12. เบคอนแฮมไส้กรอก

ใช่เนื้อสัตว์สำหรับอาหารเช้าอร่อยจริงๆ เราจะไม่ปฏิเสธมัน แต่ผลการศึกษาล่าสุดไม่สามารถปฏิเสธได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการบริโภคเนื้อสัตว์ทำให้เกิดมะเร็ง ผู้ชายมีความอ่อนไหวต่อมันมากที่สุด: มะเร็งต่อมลูกหมากสามารถปรากฏตัวหลังจากสี่สิบปี

13. น้ำเชื่อม

คุณเองเข้าใจไหมว่าน้ำเชื่อมที่หวานจัดจ้าน มันยังมีรสชาติ ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าการลดปริมาณการบริโภค

14. โยเกิร์ตหวาน

เป็นน้ำตาลที่สามารถส่งผลกระทบต่อสภาพผิวของคุณอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามคุณสามารถรักษาผิวอ่อนเยาว์ของคุณสดโดยลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ วิธีนี้ช่วยป้องกันการเกิดสิวรวมถึงริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนหน้า

15. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หวาน

อะไรคือสิ่งที่พบได้บ่อยระหว่าง Mojito, Pina Colada, Margarita? พวกเขาทั้งหมดมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งอาจส่งผลเสียต่อตับของคุณ

16. ชิป

อายุหมายถึงชะลอการเผาผลาญ และชิปก็สามารถทำได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ทุก ๆ ปีร่างกายต้องการและเผาผลาญแคลอรี่น้อยลง และในหนึ่งแพ็คสามารถมากกว่า 500 กิโลแคลอรี

17. แอลกอฮอล์

ในขณะที่ค็อกเทลที่กล่าวมาข้างต้นมีน้ำตาลเยอะกว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์

18. เนื้อผัด

แน่นอนว่าเนื้อทอดนั้นเป็นสิ่งที่น่ายินดีสำหรับพวกเราหลายคน แต่ถ้าคุณไม่รีบที่จะแก่และไปหาหมอบ่อยขึ้นมันจะดีกว่าถ้าคุณปฏิเสธการเสิร์ฟในครั้งต่อไป

19. อาหารกระป๋อง

ใช่คุณต้องกินผักมากขึ้น แต่ไม่ใช่ของที่ขายในกระป๋องในร้านค้า พวกเขามีโซเดียมจำนวนมาก ซื้อผักและสมุนไพรสด

20. ชีสกระท่อม

คุณอาจแปลกใจว่าทำไมมีชีสกระท่อมในรายการนี้ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์พบว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถเพิ่มความดันโลหิต

21. อาหารจานด่วน

คุณค่าทางโภชนาการของไก่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหากคุณทอดในน้ำมันจำนวนมาก ไขมันและแคลอรี่ที่ว่างเปล่ามากมาย

22. ปลาแห้ง

มันมีเกลือจำนวนมากซึ่งร่างกายของคุณไม่ต้องการเลย ในตอนเช้าคุณจะตื่นขึ้นมา

23. ข้าวโพดคั่ว

ไขมันทรานส์มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงเมื่อคนมีอายุมากขึ้นเพราะความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามอายุ นอกจากนี้ข้าวโพดคั่วยังมีแคลอรี่จำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อ

24. กาแฟหวาน

กาแฟหวานไม่ดีต่อฟันของคุณอย่างน้อย หากคุณไม่ต้องการฟันผุให้ปฏิเสธเครื่องดื่มดังกล่าว

25. Crispbread

ถ้าขนมปังทำโดยการอบมันก็ไม่ได้ดีไปกว่าขนมปังขาวธรรมดา ดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อตัวเลข

26. บาร์

หากคุณคิดว่าจากฉลาก“ กีฬา” บาร์นั้นมีสุขภาพดี - ไม่เป็นเช่นนั้น น่าเสียดายที่พวกเขามีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ยิ่งไปกว่านั้นการบริโภคบาร์โปรตีนบ่อยครั้งอาจนำไปสู่ปริมาณโปรตีนในอาหารที่มากเกินไปซึ่งเป็นอันตรายต่อการเกิดโรคไต

27. ซอสถั่วเหลือง

มีโซเดียมและเกลือจำนวนมากในซอสถั่วเหลืองเพราะคุณสามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยใบหน้าบวมและแขนขา

28. พิซซ่าแช่แข็ง

ไม่เพียง แต่จะมีรสจืด อาหารไขมันสูงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนในวันถัดไป

29. ไอศครีมรสกาแฟ

ปริมาณคาเฟอีนในไอศครีมสามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับบ่อยขึ้น

30. ปลาทูน่า

ใช่ปลาทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดและอร่อย แต่มันก็สามารถทำให้ใจคุณหม่นหมองได้ คุณจะเห็นว่าผลิตภัณฑ์มีสารปรอทจำนวนมาก การบริโภคโลหะหนักมากเกินไปอาจทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลง

31. ครีมกาแฟ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าครีมมีผลเสียต่อตับ

32. น้ำแข็ง

ใช่น้ำแข็งทำจากน้ำเท่านั้นและไม่มีน้ำตาลหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ แต่พวกเราหลายคนชอบเคี้ยวน้ำแข็ง อย่างไรก็ตามการเคี้ยวของแข็งสามารถทำลายเคลือบฟันได้

33. มาร์มาเลด

อันตรายของการบริโภคแยมผิวส้มคือมีน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตสีสังเคราะห์และสารเคมีเจือปน

34. ผลไม้ที่ไม่ได้ล้าง

ทุกคนรู้ว่าผักและผลไม้หลายชนิดมีการแปรรูปในร้านด้วยสารฆ่าเชื้อราพิเศษยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่น ๆ ต้องล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทาน

35. มันฝรั่งทอด

มีไขมันทรานส์จำนวนมากในมันฝรั่งทอด การบริโภคขนมขบเคี้ยวที่ได้รับความนิยมเป็นประจำจะเพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้เป็นสองเท่า

36. ซื้อนักเก็ตออกจากกล่อง

อาหารเพื่อความสะดวกถือเป็นอาหารที่เป็นอันตราย พวกเขาโรยด้วย breadcrumbs อย่างไม่เห็นแก่ตัวซึ่งหมายความว่าปริมาณแคลอรี่ของจานนั้นยากมากในการคำนวณ

37. การซื้อน้ำผลไม้

หนึ่งแก้วสามารถบรรจุน้ำตาลได้จำนวนมาก เลิกดื่มน้ำผลไม้

38. โค้กไดเอท

ในโซดาอาหารไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน นอกจากนี้สารให้ความหวานในเครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

39. อาหารว่าง

การใช้ชิปอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

40. ปลาเค็ม

อย่างที่คุณทราบมันมีเกลือเยอะมาก ดังนั้นปลาเค็มจึงเป็นอันตรายต่อร่างกายหากทานในปริมาณมาก

ซอฟแวร์ที่เกี่ยวข้อง:เพิ่มเติมจากผู้เขียน: