Une danse du ventre mystérieuse et envoûtante attire toujours l'attention des spectateurs. La danseuse guria les conduit dans un pays inconnu de beauté surnaturelle et de plaisirs célestes. Chaque femme rêve de devenir la même charmante pour son homme. Cela peut être facilement appris. Après tout, rien n’est compliqué - naturel, émancipation, féminité et un peu de charme.

Histoire et origine de la direction

La danse du ventre est aussi ancienne que notre monde humain lui-même, l'art de la danse. Il est venu à nous des ordonnances du temple de l'Inde et de l'Égypte, consacrées aux énergies féminines de l'univers. En Orient, cette danse de la vie était généralement exécutée lors de mariages, mais exclusivement dans la moitié féminine de la maison.

Aujourd'hui, cette danse brillante, gracieuse et sensuelle est non seulement une performance colorée sur scène, mais également l'un des types de fitness.

Voici quelques faits intéressants de son histoire:

  1. La danse du ventre n'est pas seulement une femme, mais aussi un homme. Cette variété était connue dans l'empire ottoman. Il existe toujours en Turquie et en Egypte.
  2. La danse du ventre sur scène est apparue au tournant des 19e et 20e siècles, lorsque les danseurs orientaux ont commencé à démontrer leur art sur la scène européenne et américaine.
  3. Au milieu du siècle dernier, Hollywood a attiré l'attention sur la danse du ventre, mais son interprétation était très différente de l'originale. Cependant, des danseurs professionnels de l’Est ont soutenu l’idée et ont inclus des éléments de style occidental dans leur arsenal.

Quelle est la danse du ventre utile

La danse du ventre a un effet bénéfique sur le corps féminin.Les mouvements des hanches, en particulier les secousses, aident à détendre les muscles contractés et à tonifier les organes internes.

En fait, il s’agit d’une sorte de massage des organes internes qui améliore la circulation sanguine dans la région pelvienne.

Et en plus:

  • C'est une merveilleuse prévention des maladies féminines, l'élimination des adhérences, une bonne préparation à l'accouchement.
  • La danse du ventre aide à développer une posture belle et appropriée, prévient les maladies de la colonne vertébrale.
  • La danse favorise la perte de poids, aide à lutter contre la cellulite. La silhouette va devenir plus mince, plus féminine, les plis adipeux non désirés sur les hanches disparaîtront progressivement. La tension musculaire associée à la danse du ventre étant associée à la relaxation, une activité physique excessive est exclue. Ils ne conduisent pas toujours à une perte de poids, ils provoquent seulement un état de stress du corps, ce qui peut provoquer une exacerbation des maladies chroniques.
  • Comme toute danse, celle-ci fait respirer plus activement le danseur, enrichissant le sang en oxygène. Il entraîne le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
  • Des mouvements doux et agréables, le plaisir que la danseuse reçoit de son travail augmentent son humeur. Le stress psychologique et l'insomnie disparaissent progressivement, la femme commence à se sentir calme et équilibrée. La confiance en soi et le charme viennent.
  • Une femme acquiert une démarche volante, des gestes beaux et précis, une grâce. Et pas seulement sur scène, mais aussi dans la vie réelle. Le corps commence à mieux écouter et devient flexible.

Tout cela vous permet de révéler votre potentiel intérieur, de ressentir votre énergie féminine et d'apprendre à la gérer.

Cependant, la danse du ventre a ses propres contre-indications:

  • la grossesse
  • cholécystite, surtout s'il y a des calculs dans les voies biliaires;
  • processus tumoraux;
  • processus inflammatoire des ovaires, des kystes, des fibromes;
  • maladies graves de la colonne vertébrale, telles que la hernie intervertébrale, les fissures vertébrales;
  • bronchite chronique;
  • tuberculose
  • maladie grave des reins et lithiase urinaire;

Si les varices et les maladies cardiaques chroniques sont présentes, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer les cours.

Types de danse du ventre

Toute direction de danse est divisée en certains types ou styles. La danse du ventre, qui a deux tendances principales - la danse classique et la danse folklorique, ne fait pas exception.

Le style classique, à son tour, est divisé en différents types, plus de cinquante. Au total, il existe 8 écoles principales de danse du ventre, sans compter les plus petites: égyptienne, turque, jordanienne, pakistanaise, adénienne, thaïlandaise, bhoutanaise et botswanaise.

La danse du ventre la plus répandue dans le monde est l'œuvre des écoles turques et égyptiennes.

Cependant, chaque danseuse apporte quelque chose d'individuel, unique à son art. Même dans le cadre de certaines écoles traditionnelles, il peut fantasmer du cœur, le compléter. Les danseurs n'adhèrent généralement pas à des cadres de style strict. L'essentiel est d'exprimer vos sentiments dans les mouvements de danse et d'obtenir une réponse vive du public.

Arabe

Le style arabe classique peut illustrer la danse exécutée par des femmes en Arabie saoudite. Cependant, l'art des danseurs professionnels est interdit dans ce pays. La charia n'autorise pas de telles libertés. Par conséquent, les femmes s'amusent à s'exprimer dans une danse exclusivement sur leur propre moitié de la maison. La danse du ventre arabe ne peut être montrée qu'aux femmes invitées et aux membres du ménage. C’est en général un mélange saisissant de techniques de danse orientale avec un mouvement caractéristique des bras et des hanches. Il est complété par de belles vagues de cheveux longs.

Parmi les autres écoles qui peuvent être attribuées au style arabe, on peut distinguer la direction perse-iranienne. Elle est sérieusement différente de la danse du ventre traditionnelle des femmes en Arabie. Ici, les danseurs démontrent un pas glissant, des mouvements caractéristiques des hanches et de la poitrine.Aussi cohérent mains agitées et la tête avec les cheveux longs en vol. En général, la danse est très féminine et soignée.

Turc

Une variation de la danse du ventre turque est une action vibrante, amusante et vivante. Ici, l'accent est mis sur la fluidité du mouvement des mains et sur la technique particulière mise en œuvre par les hanches, appelée "goutte profonde".

L'accompagnement est d'une grande importance dans la danse du ventre turque, car les musiciens travaillent avec le danseur par paires. L'instrument de musique principal dans ce cas est un type spécial de batterie.

Égyptien

C'est une danse vibrante, où l'accent est mis sur le mouvement des hanches. La danseuse, comme si elle montait sur scène, montrait sa confiance en son irrésistibilité féminine. Accompagnement musical - orchestral, utilisant le rythme vibrant de la batterie. Ce style se caractérise par un énoncé de mains très clair, une combinaison simple de leurs mouvements. Des secousses et de belles pénétrations sont également utilisées.

Tutoriels pour débutants

Vous pouvez essayer de commencer à pratiquer à la maison. Tirez parti des didacticiels vidéo faciles à trouver sur Internet. Avant le début de la leçon, vous devriez abandonner les problèmes d’aujourd’hui, oublier les soucis pendant un moment et consacrer la prochaine demi-heure ou une heure à vous-même.

Cette danse s'apparente à la méditation, vous devez vous y accorder, concentrez-vous sur les sensations agréables. Sentez tout votre corps, communiquez avec lui, fusionnez votre âme avec une belle mélodie.

Voici une petite instruction étape par étape:

  1. Tout d'abord, vous devez vous rappeler et jouer les mouvements les plus simples, qui sont fondamentaux. La musique pour la danse du ventre devrait être lente. Essayez d'arriver à temps. Seules les jambes, les hanches et les mains doivent être impliquées. Toutes les autres parties du corps doivent rester statiques, immobiles.
  2. Maîtriser le mouvement des hanches est facile. Vous devez mettre vos mains sur la ceinture et séparer vos coudes. Placez vos pieds à la largeur des épaules. Pliez légèrement les genoux. Ensuite, essayez de lever et d’abaisser chaque hanche à tour de rôle, sans bouger les épaules. Ils devraient rester en ligne. Les pieds ne doivent pas non plus être levés, les semelles doivent constamment toucher le sol. Tout d'abord, les mouvements sont effectués très lentement, puis augmentent progressivement leur fréquence, ce qui provoque des tremblements. Après avoir maîtrisé ce mouvement simple, vous pouvez passer au plus complexe - essayez la rotation des hanches, "dessinez" un chiffre huit en l'air. La combinaison de deux mouvements maîtrisés donne déjà lieu à une belle danse.
  3. Les mains ne doivent être reliées à la danse qu'après que le mouvement des hanches est bien maîtrisé. Ils peuvent être élevés et mis à part. L'essentiel est d'apprendre à agir de concert avec les deux mains et la partie inférieure du corps. Pour ce faire, rappelez-vous la règle - lorsque la cuisse droite se lève, les mains doivent se déplacer vers la gauche et inversement. Les mains effectuent de beaux mouvements circulaires.

La danse du ventre pour les débutants n'est pas trop compliquée. La chose principale ici est d’apprendre les bases si bien que vous pouvez facilement en tirer une image claire. Ce n’est qu’après cela que vous pourrez passer à autre chose et adopter des ligaments et des mouvements plus complexes.

Où acheter des costumes pour les danses orientales

Les vêtements de danse du ventre doivent mettre l’accent sur tous les mouvements du danseur. Elle concentre l'attention du public sur un geste de danse, en s'enroulant autour du corps ou en volant comme des ailes.

Un costume réussi est un succès à 50%, car il met en valeur tous les avantages de la silhouette et cache les défauts.

  • Les jupes se déclinent en différents styles: droit, avec des coupes ou une silhouette de "poisson". Un «soleil» ou «demi soleil» large et évasé. La taille peut être trop chère ou trop petite.
  • Le sarouel est large, choisit généralement un atterrissage bas, cela est possible avec des coupures sur les côtés et toujours ramassé aux chevilles.
  • Le corsage est ouvert, serré, brodé de brillants accessoires - perles, paillettes, brillants, strass. Il devrait être très ajusté au corps et former une belle forme de buste. Fringe est également utilisé, à la fois court et long, cachant parfois l'estomac.
  • Les chaussures sont facultatives, la danse du ventre se fait généralement pieds nus. Cependant, ses options modernes peuvent parfois être décorées avec de belles chaussures à talons hauts.

Traditionnellement, l'estomac reste libre, ouvert. Il existe des types de danse dans lesquels un voile recouvre cette partie du corps. Parfois, la robe entière est également cousue.

L'un des éléments importants du costume est une écharpe ou une ceinture brodée de pièces de monnaie scintillantes, parfois une longue frange. Le foulard est étroitement noué et la ceinture est cousue à l’aide d’un élastique qui permet de s’asseoir sur les hanches sans bouger. Le foulard est triangulaire ou rectangulaire, ressemble plus à un foulard. Le mouvement des hanches provoque le son des pièces. Ils se dispersent, brillent et attirent l'attention sur une technique de danse particulière.

Les tissus à partir desquels le costume est cousu doivent être légers, brillants et volants. Ils complètent le modèle de danse, améliorent visuellement l'amplitude des mouvements du danseur. Par conséquent, vous devez les choisir très soigneusement.

Divers attributs sont utilisés lors de la représentation: cannes, candélabres, nombreux bracelets assemblés en cascade, éventails, sabre. Tous ces éléments accordent une importance particulière à la danse exécutée. Un sabre, par exemple, est un symbole de la rébellion de la femme.

Pour un danseur novice, un costume de luxe n'est pas nécessaire. Elle a besoin de leggings serrés pour pouvoir voir clairement les mouvements de ses hanches et de ses genoux. Vous aurez besoin d'un corsage confortable, d'un soutien-gorge qui ne gêne pas les mouvements, ne gêne pas la respiration. Si le sol de la salle de répétition est recouvert de tapis, vous pouvez danser en chaussettes. Lorsque le revêtement spécial n'est pas fourni, vous devez acheter des chaussures souples et légères avec des semelles antidérapantes.

Un foulard ou une ceinture avec des pièces de monnaie pendant l'entraînement n'est pas nécessaire. Vous pouvez vous en passer.

Vous pouvez acheter un costume de scène de danse orientale sur Internet en contactant les célèbres magasins en ligne chinois. Des ateliers spécialisés cousent également des vêtements sur mesure pour la danse du ventre. Presque chacun de ces studios a sa propre représentation sur le World Wide Web.

Bien sûr, vous pouvez essayer de confectionner un costume pour la danse du ventre vous-même, mais uniquement s'il existe de bons motifs. Sinon, vous ne pouvez que gâcher le tissu, car créer son propre costume de scène n’est pas chose facile. Même si la danse est belle et que la maîtrise de l’artiste est au top, un mauvais costume peut gâcher l’impression.

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