Les fruits sont arrivés dans notre pays en provenance du Mexique. En raison du grand nombre de propriétés utiles, du manque de prétention et de la possibilité d'un long stockage, de nombreuses personnes sont tombées amoureuses de l'amour et ont été étroitement intégrées au régime. Nous parlerons des avantages et des inconvénients des citrouilles crues pour le corps.

Propriétés utiles de citrouille crue pour le corps d'une femme

La citrouille a un ensemble de propriétés utiles pour le corps d'une femme:

  • accélère le métabolisme;
  • le carotène aide à influer positivement sur la vision;
  • les fibres aident à nettoyer les intestins et à digérer plus rapidement les aliments;
  • élimine les toxines;
  • soulage le corps du mauvais cholestérol;
  • les pectines aident à renforcer les vaisseaux sanguins;
  • normalise la pression artérielle;
  • le fer contenu dans la composition aide à lutter contre l'anémie;
  • rétablit l'équilibre eau-sel;
  • la coagulation sanguine s'améliore;
  • soulage les maladies inflammatoires de l'intestin;
  • la purée de légumes aide à guérir les brûlures, les éruptions cutanées, les plaies, l'eczéma;
  • effet bénéfique sur le travail de l'estomac;
  • en raison de la teneur en acide ascorbique, un bon remède contre le rhume;
  • le produit renouvelle les cellules, restaure les tissus;
  • a un effet diurétique et décompose les calculs qui se trouvent dans les reins;
  • traite les hémorroïdes;
  • renforce les os;
  • Aide à guérir l'inflammation de la vessie
  • si vous buvez du jus de citrouille le soir, le système nerveux se calme et l'insomnie disparaît;
  • aide à se débarrasser de la cystite;
  • réduit le gonflement;
  • élimine la cellulite.

Quel est le légume cru utile pour les hommes

La citrouille a un effet positif sur le corps masculin.

Légumes et graines crus:

  • aider à produire de la testostérone;
  • une utilisation régulière aide à protéger contre l'adénome de la prostate;
  • améliorer l'état de la peau;
  • utile pour le foie, un légume cru normalise son travail;
  • rétablir la force après une dure journée;
  • aider à augmenter la puissance, le légume appartient au meilleur aphrodisiaque naturel.

Pendant la grossesse

Il est utile d’utiliser le légume pour les femmes enceintes:

  • merveilleux remède contre les vomissements;
  • la pulpe aide à éliminer l'œdème et à éliminer les liquides inutiles qui s'accumulent dans le corps;
  • utile pour les maladies rénales;
  • soulage les symptômes de toxicose;
  • normalise la fonction intestinale et soulage la constipation.

Est-il possible pour les enfants de manger de la citrouille crue

Il est permis de donner des légumes non traités thermiquement aux bébés à partir d'un an. Lors de l'application, vous devez vous concentrer sur la santé et observer la réaction du système digestif. Il est nécessaire de commencer par de petites portions et, en l'absence de réactions indésirables, d'augmenter la quantité de produit.

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L'utilisation de légumes pour perdre du poids

Excellents bienfaits pour la santé et correction du poids: un légume cru Un régime alimentaire de quatre semaines est très efficace, durant lequel il est nécessaire d’exclure complètement les aliments sucrés et l’alcool. Même le thé devra être bu sans sucre.

Au cours des deux premières semaines, vous pouvez perdre environ huit kilogrammes de poids en excès. Manger devrait être strictement en même temps. Au cours du mois, vous devez suivre un cycle de quatre jours.

Premier jour:

  1. Dans la matinée Salade de citrouille crue avec jus de citron, bouillie de citrouille et thé sans édulcorants.
  2. Dans l'après midi Soupe de légumes crus, thé.
  3. Le soir Salade de légumes crus et crêpes à la citrouille.

Deuxième jour:

  1. Dans la matinée Salade (citrouille) avec jus de citron et pomme, porridge de légume orangé.
  2. Dans l'après midi Soupe de légumes. Le jus de citrouille, haché d'un légume orange.
  3. Le soir Salade de légumes à l'orange, pommes au four et fruits secs.

Troisième jour:

  1. Dans la matinée Salade de potiron à l'ananas, bouillie d'un légume orange.
  2. Dans l'après midi Soupe aux légumes orange et boulettes de viande, thé.
  3. Salade à base de légume orange avec vinaigrette ananas et yaourt.

Quatrième jour:

  1. Dans la matinée Salade de potiron aux carottes, bouillie de potiron.
  2. Dans l'après midi Potage à la citrouille, poivre au four, jus de citrouille.
  3. Le soir Ragoût de citrouille et apéritif de légumes crus.

Choisissez un légume à chair orange vif pour la cuisson. Une citrouille de couleur jaunâtre pâle ne convient pas.

Recettes utiles

Nous proposons des options de vitamines pour la cuisson de plats qui auront des effets bénéfiques sur le corps.

Conserves

  • citrouille - 320 g de pulpe;
  • orange - 2 pièces .;
  • chérie;
  • citron - 1 pc.

Cuisson:

  1. Hachez le citron. Peel est également utilisé pour les friandises. Verser avec du miel.
  2. Couper la pulpe de citrouille. Envoyer au citron. Hacher les oranges. Mettez à la citrouille.
  3. Cuire pendant sept minutes. Cool. Faire bouillir le même temps. Une fois le refroidissement terminé, répétez le processus.

En utilisant une gâterie délicieuse, vous pouvez saturer le corps en vitamines. Peut être utilisé pour lutter contre la cellulite. Pour ce faire, envelopper avec de la confiture.

Ragoût

Ingrédients

  • légume orange - 1 pc .;
  • sel de mer;
  • haricots en conserve - 1 boîte;
  • carotte - 3 pcs .;
  • les épices
  • les verts;
  • tomate - 3 pcs

Cuisson:

  1. Trancher un légume orange et une carotte. Cubes nécessaires. Placez dans une casserole. Frire.
  2. Versez de l'eau. Faire bouillir et dorer pendant un quart d'heure. Ajoutez les haricots. Éteins cinq minutes.
  3. Hacher les verts. Saupoudrer le plat. Hacher les tomates. Ajouter au ragoût. Saupoudrer d'épices. Combattez pendant sept minutes.

Salade

Ingrédients

  • sucre - 1 cuillère à soupe. une cuillère;
  • citrouille - 320 g;
  • graines de sésame - 1 cuillère à café;
  • le sel;
  • oignon - 1 pc .;
  • ail - 2 gousses;
  • vinaigre de table - 1 c. une cuillère;
  • assaisonnement pour carottes en coréen;
  • huile végétale - 4 c. des cuillères;
  • piment fort.

Cuisson:

  1. Prenez une râpe à carottes coréenne. Moudre la pulpe de citrouille.
  2. Adoucir. Saupoudrer de sel. Ajouter l'assaisonnement. Versez le vinaigre. Remuer.
  3. Hacher l'oignon. Placez dans une casserole. Versez de l'huile. Frire. Ajouter à la citrouille.
  4. Hachez les gousses d'ail.Saupoudrer la salade. Versez l'huile de la poêle qui reste de l'oignon. Remuer. Saupoudrer de graines de sésame.

Lorsqu'il est appliqué dans les 4 jours, cent grammes de graines, vous pouvez vous débarrasser des parasites de la vésicule biliaire. Il est recommandé d'utiliser le matin.

Citrouille crue au miel

Ingrédients

  • citrouille - 450 g;
  • miel - 50 ml.

Cuisson:

  1. Râpez la chair. Verser avec du miel. Remuer.
  2. Le plat est utilisé comme une salade. Bon traitement du foie.

À la tomate

Ingrédients

  • persil frais;
  • citrouille - 320 g;
  • le sel;
  • tomates - 3 pcs .;
  • crème sure;
  • fromage cottage en grains - 220 g;
  • fromage - 170 g;
  • oignon - 1 pc.

Cuisson:

  1. Râpez un légume orange. Hacher les tomates. Des lobules seront nécessaires. Mettez à la citrouille.
  2. Hacher l'oignon. Râpez le fromage. Hacher les verts. Envoyer aux tomates.
  3. Ajoutez du fromage cottage. Saler. Verser la crème sure. Mélangez.

Aux fruits de mer

Ingrédients

  • citrouille - 320 g;
  • le sel;
  • calmar - 320 g;
  • amandes - 60 g;
  • moules - 200 g;
  • noix - 60 g;
  • pomme aigre - 3 pcs .;
  • crème sure - 250 ml;
  • concombre - 3 pcs.

Cuisson:

  1. Fruits de mer nécessaires pelés. Mettre dans l'eau. Cuire cinq minutes.
  2. Couper la pulpe de citrouille. Hacher les pommes. Hachez le concombre.
  3. Mélanger les produits. Saler. Verser la crème sure. Mélangez.
  4. Couper les noix. Saupoudrer le plat fini.

Contre-indications

Il est interdit d'appliquer des fruits aux personnes avec:

  • coliques intestinales;
  • gastrite;
  • violations de l'équilibre acido-basique;
  • taux élevé de sucre dans le sang.

Les graines contiennent des acides et ont donc un effet néfaste sur l’émail des dents. Après utilisation, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau.

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