En universaldrink - grönt te med mjölk - om det används korrekt kan det påverka alla organ positivt. Ofta ingår det i olika dieter, det rekommenderas att dricka på fasta dagar, drycken är inte kontraindicerad även under graviditet eller amning.
Materialinnehåll:
- 1 Användbara egenskaper hos grönt te med mjölk
- 2 Vilken dryck är användbar för kvinnor, män
- 3 Hur man använder grönt te med mjölk
- 4 Hur man dricker för viktminskning
- 5 Fördelarna med grönt te med mjölk under graviditeten
- 6 Vilka är fördelarna med amning: sanning och myter
- 7 Kontraindikationer och möjlig skada
Användbara egenskaper hos grönt te med mjölk
Euphorbia har många positiva egenskaper:
- Liksom alla grönt te ger en drink med mjölk kraft.
- Drycken har ett kaloriinnehåll på 80 kcal, vilket garanterar en snabb känsla av fullhet. Därför är te med tillsats av mjölk nästan alltid en del av dieter.
- Te hjälper till att absorberas av de näringsämnen som utgör mjölk.
- Alla vet att te innehåller koffein och tannin, mjölk kan mildra deras effekt.
- Drycken hjälper till att stärka hjärt- och nervsystemet.
- Det är ett bra förebyggande av karies och stärker även tandemaljen.
- Te har vanndrivande egenskaper, vilket hjälper till att ta bort njursten.
Förutom alla listade egenskaper har drycken utmärkta smakegenskaper. För att få ett verkligt läckert te behöver du naturlig (icke-pulveriserad) mjölk och teblad av hög kvalitet.
Vilken dryck är användbar för kvinnor, män
Förutom den allmänna tonic- och restaureringseffekten är grönt te användbart för både kvinnlig och manlig kropp.
För män:
- Te - en källa till zink, som helt enkelt är nödvändig för stark styrka, kan öka libido.
- Till och med en kopp drink kan skydda åtminstone lite från den strålning som vi får dagligen från de omgivande elektriska apparaterna.
- I katekinerna ingår förebyggande av cancerceller i prostatakörteln.
För kvinnor:
- Sammansättningen av grönt te har epigallocatechin, vilket i sin tur leder till syntes av folsyra och blockerar utvecklingen av onkologi i bröstkörtlarna.
- Under klimakteriet kan det få en lugnande effekt.
- Med antiinflammatoriska egenskaper är drycken en bra profylax av sjukdomar i könsorganet och bevarar ungdomlig hudintegument.
Hur man använder grönt te med mjölk
För att kroppen ska få alla fördelaktiga ämnen i drycker måste den drickas utifrån följande regler:
- Den dagliga mängden grönt te bör variera inom 700 ml.
- Du måste dricka den 10 minuter före måltiden eller efter en måltid, efter 30-40 minuter.
- På grund av de uttalade tonicegenskaperna bör du inte dricka te och mjölkskakning före sänggåendet.
- Det är bäst att dricka drinken i en varm form.
- Välj teblad av hög kvalitet med uttalad smak.
Folkets råd:pepparmynta
Recept för att göra grönt te med mjölk
För att få en bra smak måste du brygga grönt te med mjölk enligt alla regler.
Det finns flera populära recept för att göra en drink:
- En tesked stora blad teblad häll 0,1 liter kokande vatten. Tillsätt samma mängd mjölk efter 5 minuter, efter att drinken är lite infuserad och förvärm den till 50 grader.
- En liter mjölk måste värmas till 80 grader. Tillsätt sedan cirka 2 teskedar teblad till denna volym och låt den brygga i en halvtimme. Det är full under dagen. På en lossningsdag är sådant te helt enkelt nödvändigt.
- Ett annat intressant och läckert recept avser indisk mat: i kokt mjölk måste du lägga teblad, lite havssalt, peppar, kardemumma, lite kumminfrön är tillåtet. Även en sådan ovanlig drink kan inte lämna likgiltiga riktiga gourmeter.
Hur man dricker för viktminskning
Nyligen använde mer och mer ofta grönt te med mjölk för viktminskning. Det rekommenderas att du följer en strikt diet baserad på denna dryck i högst två dagar i följd, eftersom människokroppen kan tappa upp till ett och ett halvt kilo vikt per dag.
Det antas att för att minska vikten kan grönt te med tillsats av mjölk drickas dagligen på morgonen och kvällen, och därmed ersätta en enkel måltid.
Mjölkätare för viktminskning förbereds mycket enkelt. Brygg te på vanligt sätt och tillsätt lite mjölk till det. Du kan göra det motsatta, till exempel, först hälla mjölk i en kopp och först tillsätt själva teet efter smak.
För att följa en strikt diet är det också nödvändigt att dricka vatten utan gas. Ett glas mjölkväv ger en känsla av mättnad i kroppen i cirka 2 timmar, så att du dricker en vanlig drink kan du tillfälligt glömma känslan av hunger. För att förbättra eller diversifiera smaken är det tillåtet att tillsätta honung, mynta eller andra favorit örter till drinken.
För att gå ner i vikt måste te spädas med mjölk med låg fetthalt. Av sig självt kommer det inte att leda till viktminskning, du måste minska kaloriintaget i den dagliga kosten och ge kroppen måttlig träning.
Fördelarna med grönt te med mjölk under graviditeten
Många experter kom fram till att grönt te med mjölk anses vara det mest användbara när man bär ett barn, eftersom koffein finns i minimala mängder.
Vad är fördelen med mjölkväv för gravida kvinnor:
- Blodkolesterolnivåerna minimeras.
- Utmärkt förebyggande av cancer.
- Pålitligt UV-skydd.
- Främjar gott skick på hud, hår och naglar.
- Trombosprofylax.
- Återställer blodtrycket till det normala.
- Mättar blodet med syre, vilket är oerhört viktigt under graviditeten.
- Stärker immunförsvaret.
- Släcker törsten.
På grund av det stora antalet vitaminer ger drycken vitalitet och energi.
Observera att du inte bör missbruka grönt te i de första stadierna av graviditeten. Det förhindrar absorption av folsyra, vilket är extremt nödvändigt för barnet under de första utvecklingsmånaderna. Frånvaron av denna komponent kan leda till olika patologier.
Vilka är fördelarna med amning: sanning och myter
Grönt te för ammande mödrar är tillåtet med mått. Det kan förbättra hjärt-kärlsystemets funktion, låter dig bekämpa övervikt, bevarar den naturliga skönheten, ger en livskraft och samtidigt har en lugnande effekt.
Det finns flera myter om användning av grönt te med mjölk under amning:
- Hjälper grönt te att öka mjölkproduktionen? Grönt te, som alla andra varma drycker, åtföljs avslappningen av väggarna i mjölkflöden. Men det har inte speciella mjölkproducerande egenskaper.
- Det sägs att under amning kan en ung mamma dricka grönt te i samma mängd som under graviditeten. Detta är inte helt sant. När allt kommer omkring bör den huvudsakliga dryck vid amning vara vatten, och te är ett komplement till kosten. Det är tillåtet att dricka 2-3 koppar grönt te om dagen, detta kommer inte att ha någon negativ effekt på smulans kropp. Om barnet är orolig, och han sover inte bra på dagen, är det bättre att vägra te helt.
- Är grönt te kontraindicerat vid amning? Drycken innehåller koffein, vilket kan orsaka spänning och nervositet. I sällsynta fall kan det leda till allergiska reaktioner. Men som praxis visar, är alla negativa recensioner från att dricka grönt te förknippade med dålig produktkvalitet eller felaktig bryggning.
Kontraindikationer och möjlig skada
Kontraindikationer för användning av grönt te är minimala och är som följer:
- Du bör inte dricka drinken på kvällen, och speciellt före sänggåendet, eftersom det väcker nervsystemet, vilket senare kan orsaka problem med natt vila.
- De rekommenderar inte att dricka drinken på tom mage, eftersom den kan irritera slemhinnan i de inre organen.
- Grönt te med mjölk ska inte drickas efter att ha druckit alkohol. Denna kombination kan orsaka irreparabel skada på din hälsa, särskilt njurar och lever.
