Om du är på diet eller inte vill äta mjölprodukter, är äpplen bakade med keso i ugnen för dig. Efterrätten är ganska söt, tillfredsställande och hälsosam.
Materialinnehåll:
Ugn bakade keso diet äpplen
Kostrecepter uppfyller inte alltid förväntningarna, eftersom rätter tillagas av kalorifattiga och ofta hälsosamma, inte goda ingredienser. men du kommer definitivt att njuta av denna behandling.
Produkter som krävs:
- 100 gram keso;
- vanillin efter din smak;
- tre äpplen;
- två matskedar russin.
Matlagningsprocess:
- Skölj äpplen väl, ta bort toppen från dem och skär ut mitten så att det blir ett tomt utrymme inuti frukten.
- Blanda keso med russin och vanilj.
- Med denna massa fyller du äppleämnen och lägg i ugnen uppvärmd till 200 grader i cirka 25 minuter.
Recept för en ammande mamma
Det föreslagna receptet är lämpligt för en ammande mamma när många fler produkter är förbjudna. Detta är en snabb och original frukost.
Väsentliga ingredienser:
- socker efter din smak;
- fem äpplen;
- 200 gram keso;
- 50 gram gräddfil;
- en handfull torkad frukt.
Matlagningsprocess:
- Skölj äpplen ordentligt, ta bort toppen från dem, ungefär en halv centimeter.
- Skär hela mitten så att bara väggarna blir kvar och frukten inuti är tom.
- Kombinera keso med gräddfil, tillsätt rätt mängd socker baserat på dina smakpreferenser. Strö finhackad torkad frukt. Om så önskas kan du lägga vanillin eller kanel.
- Vi blandar massan väl och fyller den med beredda äpplen.
- Grädda i 30 minuter vid 180 grader.
Med russin
Äpplen med keso och russin kan kokas utan att tillsätta socker alls, eftersom själva massan är ganska söt.
Produkter som krävs:
- fem små äpplen;
- 200 gram keso;
- fyra matskedar gräddfil;
- 30 gram russin;
- kanel, socker och vanillin efter din smak.
Matlagningsprocess:
- Häll russin med en liten mängd varmt vatten, låt minst 10 minuter för att göra det mjukare, salt sedan och torka vätskan.
- Placera keso i en skål, kom ihåg något med en gaffel, tillsätt gräddfil, russin, vanilj och kanel med socker till den, om du bestämmer dig för att laga mat med dessa smaksättningar.
- Vi tvättar äpplen, klipper hatten, klipper helt i mitten och fyller dem med den kokta ostmassan.
- Vi lägger äpplen i form, häller lite vatten där, bokstavligen en halv centimeter, och tar beredskapen i ugnen, värmd till 180 grader i 30-40 minuter.
Äpplen med keso och honung
Om du vill göra efterrätten mer intressant och rik på smak, sedan baka äpplen med keso och honung.
Produkter som krävs:
- två äpplen;
- 100 gram keso;
- två matskedar gräddfil;
- honung efter din smak.
Matlagningsprocess:
- Bakade äpplen enligt detta recept är beredda utan socker, men om du vill kan du lägga till det eller göra skålen sötare på grund av mer honung.
- Skölj äpplen, skär av toppen och skär sedan ut mitten.
- Kombinera den angivna mängden keso med gräddfil och honung, bland tills den är jämn.
- Med den beredda fyllningen, fyll äppleämnen och sätt i ugnen i 30 minuter, värm det till 180 grader.
Hur man bakar med nötter
Äpplen fyllda med keso och till och med nötter är ett utmärkt frukostalternativ för hela familjen. Se till att försöka laga mat. Eventuella nötter är lämpliga: valnötter, hasselnötter, mandlar.
Produkter som krävs:
- fem äpplen;
- kanel och vanillin efter din önskan;
- 50 gram eventuella nötter;
- 250 gram keso;
- socker eller honung för sötma;
- en sked gräddfil.
Matlagningsprocess:
- Lägg i en sked med gräddfil, lite honung eller socker i en keso, beroende på vad du bestämde dig för att göra en efterrätt med, sedan lite kanel och vanillin efter din smak, samt nötter som kan hackas. Rör om den resulterande massan tills en homogen konsistens.
- Skölj frukten väl, skär av toppen och ta bort mitten.
- Fyll äpplen med ostmassan så att det finns en liten hatt ovanpå.
- Sätt i ugnen och grädda vid 180 grader i cirka 30 minuter.
Matlagningsalternativ med choklad
En sådan behandling är idealisk för ett barn som inte vill äta ren ost. Kombinationen av en mejeriprodukt, äpple och choklad kommer att tilltala alla.
Produkter som krävs:
- fem äpplen;
- 50 gram socker;
- en halv bar av någon choklad;
- 400 gram keso.
Matlagningsprocess:
- Keso till skålen måste vara fuktig, om du har den torr måste du lägga till lite gräddfil.
- Kombinera det med socker, eventuellt kan du lägga lite kanel eller vanillin, blanda noggrant.
- Skölj frukten, ta bort toppen och klipp kärnan och lämnar ungefär en centimeter i kanterna.
- Med den resulterande fyllningen, fyll arbetsstyckena och sätt i ugnen, uppvärmd till 180 grader i 35 minuter.
- Bryt chokladen i bitar och lägg omedelbart en bit choklad på varje äpple så snart du får en varm efterrätt så att den har smält.
Med sesamfrön och keso med låg fetthalt
Äpplen fyllda med keso utan fett är ett annat dietrecept för frukost, och sesam ger en ovanlig smak. Dess frön är en källa till kalcium och vitaminer.
Produkter som krävs:
- 100 gram keso med låg fetthalt;
- en liten sked med sesamfrön;
- två matskedar honung eller till din smak;
- två stora äpplen.
Matlagningsprocess:
- Se till att skölja äpplen, ta bort toppen med en kniv och använd sedan skeden för att ta bort mitten så att endast kanterna och frukterna inuti är tomma.
- Blanda keso med honung. Om massan är torr kan du lägga till lite gräddfil till den.
- Fyll äpplen med denna fyllning, lägg i en form eller en bakplåt, som det är önskvärt att smörja med en liten mängd olja så att efterrätten inte fastnar. Strö över sesamfrön ovanpå.
- Koka vid 180-200 grader i en förvärmd ugn i cirka 25 minuter eller ta ut omedelbart så snart du ser att både äpplen och keso är redan bruna.
