Fördelarna och skadorna på vatten med citron är jämförbara med egenskaperna hos huvudprodukten, med den enda skillnaden är att fruktutrustning i utspädd form är mindre aggressiv. Det uppfattas lättare av magen och kan inte bara användas för läkningsändamål utan också som en uppfriskande tonic.
Materialinnehåll:
Vatten med citron: hälsofördelar
Effekten av citrusfrukter på kroppen förklaras oftast av den stora mängden vitamin C som finns i dem, men i hierarkin för produkter som är rika på askorbinsyra upptar citron långt ifrån ledande positioner. Förutom det nämnda ämnet innehåller dess juice andra viktiga komponenter: karoten, tiamin, riboflavin, rutin. Den senare i närvaro av askorbinsyra har en mycket starkare effekt än var och en av dessa föreningar individuellt.
Det är i en harmonisk kombination av vitaminer, flavonoider, phytoncides-makro och mikroelement som citronvattens styrka ligger.
Trots den sura smaken kan den gula frukten alkalisera kroppens inre miljö, återställa elektrolytisk balans och pH.
Drycken uppvisar goda antioxidantegenskaper. Förhindrar för tidigt åldrande och utveckling av cancer. Skyddar mot fria radikaler.
Förbättrar vaskulär ton. Minskar kapillärpermeabilitet och bräcklighet. Det förlänger trombosperioden och ökar elasticiteten hos röda blodkroppar. Syrat vatten begränsar flödet av glukos in i blodet.
Citrondryck minskar berusningen.Accelererar processen för bortskaffande av metaboliska biprodukter. Minskar gallets viskositet. Stimulerar arbetet hos leverceller, som är ett naturligt filter i kroppen.
Citronsyra hämmar bildningen av saltkongglomerat. Löser upp njur-, lever- och gallblåssten.
Drycken hjälper matsmältningen. Ger en känsla av fullhet. Bryter ner tunga fetter. Främjar regelbunden tarmrengöring. Normaliserar kolesterol i blodet.
Bibehåller mineralbalansen. Ökar immuniteten. Accelererar svett. Den uppvisar bakteriedödande egenskaper. Drycken rensar munhåla hos bakterier orsakade av utseendet på lukt.
Citronvatten bidrar till att läka och rena hela kroppen. Det anses vara ett effektivt verktyg i kampen mot extra kilo.
Hjälp med viktminskning
Vatten med citron för viktminskning är inte det enda sättet att bli av med figurfel. Det är viktigt att observera vattenregimen och ladda dig själv med genomförbar fysisk aktivitet.
Men en surgjord drink hjälper till att bekämpa viktökning. Fasta med citronvatten påskyndar ämnesomsättningen. Portioner druckna mellan måltiderna undertrycker hunger. Citronvatten bryter ner kroppsfett. Drycken stimulerar bildningen, och urinflödet hjälper till att avlägsna överflödigt fukt.
Den urindrivande effekten förbättras om vanligt vatten ersätts med mineralvatten. Rätt intag av en citrondrink hjälper till att bli av med ödem, och därefter från extra centimeter på midjan och höfterna.
Hur man lagar mat och dricker på tom mage?
Under natten förlorar vår kropp viss fukt. Ett glas vatten som tas på morgonen hjälper till att vakna upp och muntra upp.
En citrondrink liknar sammansättningen som vår saliv. En kopp varm dryck på tom mage startar matsmältningskanalen. Rengör det från ackumulerat slem.
För att förbereda en citrondrink måste du använda rent, till exempel, filtrerat vatten. Det bör värmas upp till 30-40 ° C. Kall vätska på morgonen orsakar irritation i slemhinnan i magen och tarmarna.
Pressa in en matsked citrussaft i ett glas vatten. Du kan lägga till ett par skivor frukt i drinken. Citronen tvättas väl och slipas från en vaxbeläggning. Skär i cirklar utan att ta bort skalet. Skivor infunderade i 10-15 minuter.
Drick drinken långsamt i slurkar. Ät frukost tidigast en halvtimme. Efter vatten med citron måste du äta.
Drycker förbereds omedelbart före användning. Det ska inte förvaras, eftersom användbara ämnen tenderar att gå sönder över tiden. Askorbinsyra är en av de mest ömtåliga vitaminerna. Den tappar sin aktivitet efter några timmar, är känslig för värme och temperaturförändringar.
Traditionella medicin recept
Traditionell medicin känner till många sätt att bota med citron. Hon använder hela spektrumet av dess helande egenskaper.
Hjälp med förkylningar, med en virusinfektion
Citronvatten stöder immunitet. Desinficerar halsen med förkylning och slöser smärta. Varm dricka främjar svett och sänker temperaturen.
Ta ett glas varmt men inte varmt vatten för att förbereda en drink. Tillsätt juice av en halv citron, en matsked honung och gnugga bokstavligen en halv centimeter ingefära rot. Drickande konsumeras i varm form i ett halvt glas på morgonen på tom mage och sedan ytterligare 3 gånger under dagen mellan måltiderna.
Skölj med varmt citronvatten för att lindra halsont. Pressa in juicen från halva frukten i ett glas med uppvärmd vätska. Förfarandet utförs 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltid eller efter måltider.
För matsmältning
Vid magsjukdomar, åtföljt av ökad surhet, är att ta vatten med citron kontraindicerat. Emellertid med hypoacid (med låg surhet) gastrit är det tvärtom användbart.Men du kan dricka det inte mer än en gång om dagen.
Drycken ska vara varm, eftersom en kall dryck hämmar matsmältningen som redan är nedsatt. Hela citronen med skalet slipas i en mixer. Juice pressas ur den resulterande uppslamningen. Det utspädes med varmt flaskvatten eller filtrerat vatten för att erhålla 200 ml av drycken.
Citronvatten som framställts på detta sätt innehåller den största mängden vitamin P, flavonoider, flyktiga och karoten, som tillsammans med askorbinsyra stärker väggarna i slemhinnens kapillärer, läker magens inflammade membran och förstör den patogena floran.
Citrondryck är bra att dricka för att förhindra och behandla förstoppning. Den är gjord av juice av en halv citrus, ett glas varmt vatten och en tesked hackad zest.
Drycken berikad med fiber av fruktskal konsumeras endast på morgonen långsamt på tom mage en halvtimme före en måltid. Citronvatten stimulerar peristaltik och hjälper till att skapa regelbundna avföringar.
Fler material:fasta vatten med citron
För blodkärl och hjärta
Vid behandling av åderförkalkning blandas dagligen 150 ml icke varmt, rent vatten, juice av en halv frukt och en tesked honung. Den resulterande lösningen drickas före sänggåendet.
För att förhindra åderförkalkning kan du hugga vitlökhuvudet och en hel citron. Häll vining med en liter vatten. Insistera i två dagar. Drick en matsked tre gånger om dagen före måltiderna.
Med hypertoni hjälper en infusion av färsk eller torkad citronskal. Verktyget hälls i ett glas vatten. Insistera på ett vattenbad i 30 minuter. Låt vara i tio minuter. Filter. Drick en halv kopp 30 minuter före måltiderna tre gånger om dagen.
För nervsystemet
Ett botemedel framställt av fyra skalade citrussaker, skalade genom en köttkvarn, ett glas olivolja, ett glas färsk citronsaft, femton gram tinktur av hagtorn och valerian, 15 droppar pepparmyntaolja och 1 g kamfer hjälper till med nervös utmattning. Blandningen förvaras i kylskåpet. Det tas i en matsked 3 gånger om dagen före måltiderna.
För att förbereda tinkturer för alkohol i en liter vodka låg 100 g tvättad torkad citronskal. Blandningen insisteras på ett mörkt ställe i tre veckor. Ta 25 droppar, blandat i ett halvt glas vatten tre gånger om dagen tjugo minuter före måltiderna.
Hudfördelar
Citronisbitar är ett bra sätt att föryngra. De kan användas i frånvaro av svår inflammation. Produkten vitnar huden, drar åt porerna, minskar produktionen av fett, eliminerar små akne.
Blanda vatten och citrussaft en till en för att förbereda. Hälls i formar. Skickas till frysen. På morgonen och på kvällen under tvätt, behandla ansiktet efter huvudrensningen.
För att stärka naglarna med en blandning av citronsaft och olivolja. Komponenter tas i lika stora proportioner. Produkten appliceras i 15 minuter. Tvätta av med varmt vatten. Efter att ha lämnat kan du smörja händerna med en lätt kräm.
Skölj håret med citronvatten för att minska fet och glans. Juicen från en frukt späds ut med två delar vatten. Applicera varje gång efter badet.
Varaktigheten för varje behandlingsmetod väljs strikt individuellt. Vid förkylning konsumeras citronvatten tills återhämtning. För förebyggande syften dricker den i genomsnitt 10 dagar. Vid behandling av specifika problem och gå ner i vikt kan kursen förlängas efter samråd med en ledande läkare.
Vad kan tillsättas vatten med citron, och vad blir effekten?
För att förbättra matsmältningen tillsätts zest i vattnet med citron. Den innehåller fiber och eteriska oljor som främjar tarmfunktionen. Verktyget har en laxerande effekt och hjälper till att etablera vanliga avföringar.
Förutom huvudkomponenterna läggs riven gurka och mynta i bantningsvatten. De förbättrar den urindrivande effekten. Tillsammans med citrusjuice bryts fett mer aktivt ned.
Ingefära och honung förstärker drinken.Dessa produkter tillsätts både för att utlösa metabolism och för att skapa en mer behaglig smak. Vatten med citron och honung har en mild lugnande effekt. Det är bättre att ta det på eftermiddagen.
Ingefära är ett naturligt stimulerande medel. Hjälper att jubla upp. Det aktiverar mental aktivitet. Vatten med citron och ingefära är lämpligt för morgonbruk.
Kontraindikationer och möjlig skada
Citronsyra korroderar tandemaljen, så det är bättre att dricka drinken genom ett rör.
I vissa fall bör du vägra att dricka:
- läkemedlet är kontraindicerat hos personer med allvarliga sjukdomar i matsmältningskanalen; fastande citronvatten bör inte drickas kategoriskt för dem som har magsår, pankreatit och eventuella sjukdomar i matsmältningssystemet åtföljt av hög surhet;
- ofta dricka kan orsaka uppblåsthet och halsbränna;
- citron tar intensivt bort vätska från kroppen, med dess regelbundna användning måste du dricka tillräckligt med rent vatten;
- citronsyra kan provocera en ton i livmodern, så gravida kvinnor bör överföra alla dessa procedurer till senare.
Du måste lyssna på din kropp och ge den exakt vad han vill. Citronvatten är en elixir av skönhet och ungdom, men det hjälper bara de som följer alla försiktighetsåtgärder.
