Vatten med citron på tom mage - gynnar och skadar

Vatten med citron är ett enkelt och billigt verktyg som används allmänt hemma för att minska vikten och förbättra kroppen. Misbruk av drycken kan dock förvärra olika kroniska sjukdomar. Lär dig mer om fördelarna och farorna med att använda vatten med citron på tom mage, de grundläggande reglerna för införande och recept av traditionell medicin hjälper den här artikeln.

Vilka är fördelarna med att dricka vatten med citronsaft

Citronvatten har många fördelaktiga egenskaper som har en gynnsam effekt på kroppen. De viktigaste är:

• en ökning av surhetsgraden i magen med dess minskade nivå;
• förbättring av matsmältningen;
• sänka sockernivåerna och normalisera blodets pH;
• avlägsnande av överskott av vatten på grund av den diuretiska effekten;
• stärka immunitet, förebygga virusinfektioner och influensa under epidemisäsongen;
• mättnad i kroppen med mineraler och vitaminer;
• acceleration av metaboliska processer i kroppen;
• förstärka organen i det kardiovaskulära systemet;
• ökad elasticitet hos väggarna i blodkärlen;
• viktminskning, aptitkontroll;
• Avlägsnande av slakt och "detox" -effekt;
• förse kroppen med antioxidanter;
• stressmotstånd och humörförbättring;
• förbättring av det neuropsykiatriska tillståndet.

Dessutom har vissa människor noterat en normalisering av högt blodtryck och en minskning av symtomen på toxikos hos gravida kvinnor.

Kommer vatten med citronsaft att gå ner i vikt?

Varmt vatten med citron på tom mage är ett av favoritrecepten för effektiv viktminskning för flickor som arbetar i modelleringsbranschen. Ofta kan du hitta sådana kommentarer att med regelbunden användning av denna dryck kan du tappa några extra kilo på kort tid.

Citronvatten bidrar till viktminskning på grund av:

• Minskad aptit. Denna dryck slår en akut hunger. Det är bevisat att användningen av varmt citronvatten innan man äter minskar aptiten, vilket hjälper till att minska mängden mat som äts.
• Acceleration av metaboliska processer i kroppen, tarmrengöring.
• Dela upp och ta bort fett.
• Normalisering av aktivitet och stimulering av mag-tarmkanalen. Genom att öka surhetsnivån i magen hjälper citronvatten att förbättra matsmältningen.

Värt att komma ihåg! Användningen av vatten med citron för viktminskning eliminerar tillsatsen av socker.

Hur man lagar mat och dricker citronvatten på tom mage?

Oavsett målet, dricka en citrondrink bör vara klokt.

För att göra detta, kom ihåg några enkla regler för dess förberedelse:

• Det är nödvändigt att ta nypressad juice ½ citron under dagen, som bör spädas med 125 - 200 ml. varmt vatten. Du bör inte använda varmt vatten, eftersom det förstör vitamin C. Det är varmt vatten som hjälper till att öka drinkens fördelaktiga egenskaper.
• Den första drinken tas på morgonen efter att ha vaknat 30 minuter före en måltid. Efter att du har druckit citronvatten rekommenderas det att borsta tänderna eller skölja munnen, eftersom en hög sur miljö i munhålan kan påverka tandemaljen negativt. Den sista möten - senast en timme före sänggåendet. Under dagen bör du dricka lite vatten istället för mellanmål.
• Du bör inte lägga till socker i vattnet, om drinken har en för sur smak kan du lägga till lite honung.
• För bästa resultat, dricka drinken regelbundet.
• Det är nödvändigt att noggrant övervaka kroppens tillstånd. Eftersom citron är en allergiframkallande produkt är manifestationer av negativa reaktioner möjliga.

Traditionella medicin recept

Citron och dess olika infusioner används ofta i folkmedicin för olika sjukdomar.

Hjälp med förkylningar och virusinfektioner

Vatten med citron och honung är en av de vanligaste metoderna för traditionell medicin som används för att bekämpa virusinfektioner och influensa. Ingredienserna måste blandas med vatten och konsumeras som en varm dryck i stora mängder. Med en diuretisk effekt hjälper infusionen att ta bort gifter från kroppen, vilket i hög grad underlättar symtomen på sjukdomen, och höga doser C-vitamin hjälper till i kampen mot virus. Dessutom 2 msk. citronsaft upplöst i ett glas vatten är lämplig för gargling.

För matsmältning

Vatten med citron och honung är ett utmärkt sätt att förbättra matsmältningen. För att förbereda denna dryck behöver du en skiva citron, ett glas vatten och 1 tsk. honung. Använd infusionen innan du äter.

För blodkärl och hjärta

Manifestationerna av angina pectoris kan minskas genom att ta en blandning av 500 g honung, juice av två citroner och massa av två aloe blad. Kompositionen ska infunderas i 7 dagar på en mörk, kall plats. Ta 3 gånger om dagen i 1 msk. blanda en timme före en måltid.

För att rengöra kärlen kan du förbereda en blandning av krossad citron och ett vitlökhuvud i en mixer, tillsätt 600 ml. varmt vatten. Blandningen insisteras i 3 dagar, omröres ibland. Pressad infusion ska förvaras i kylskåpet och konsumera 50 ml. 3 gånger om dagen efter måltiderna.

För nervsystemet

Användningen av citronsaft har en gynnsam effekt på nervsystemet i kroppen. Hjälper till att lindra migräntillståndet, för detta bör du använda en blandning av ½ msk. citronsaft och infusion av örter gjorda av 2 msk mynta och citronmeliss. Den resulterande blandningen av 3 msk. bör konsumeras till frukost, lunch och middag med måltider.Dessutom är zest av 1 citron, infunderat i ett glas kokande vatten med 1 msk. morwort örter hjälper till att minska irritabiliteten. Att ta en sådan infusion är nödvändig för 1 tsk. efter att ha ätit 4 gånger om dagen.

Hudfördelar

Citron har en gynnsam effekt på huden. Torka ansiktet med en citronskiva eller en bomullspinne doppad i pressad juice hjälper till att lätta upp huden, bli av med åldersfläckar och akne, mätta dermis med vitamin C. En mask av 1 äggvita och 1 tsk har en god lyftande effekt. pressad citronsaft.

I sin rena form är produkten endast lämplig för fet hud, eftersom citronsyra i citrus har en torkningseffekt. För torr och kombinerad hud är det bäst att använda den i hemmasker som en ytterligare ingrediens.

Kan jag ge en drink till barn?

Du kan prova en citron för ett friskt barn från 7-8 månader, för detta späds några droppar juice i ett glas vatten och får lite dryck. Från och med året kan du lägga till en liten citronskiva i te. Det är värt att noga övervaka barnets allmänna tillstånd. Vid allergi bör produkten uteslutas från kosten tills barnet fyller 2 - 5 års ålder. Föräldrar vars barn har kroniska mag-tarmsjukdomar bör rådfråga sin läkare om möjligheten att använda den här produkten.

Vilka ingredienser kan tillsättas vatten med citron, vad kommer det att ge?

Olika ingredienser kan sättas till citronvatten, beroende på önskat resultat. Så när du lägger till krossad ingefära rot får kompositionen en tonisk effekt, dessutom hjälper en sådan tillsats till att bekämpa extra kilo och ökar kroppens försvar under den kalla säsongen. När du tillsätter myntablad, citronmeliss och honung får infusionen en avkopplande, lugnande effekt, det är bättre att ta en sådan drink på kvällen före sänggåendet.

Kontraindikationer och möjlig skada från användning

Trots alla gynnsamma egenskaper kan citronvatten skada kroppen.

I princip är den negativa sidan av denna dryck att vattnet:

• Hjälper till att förstöra emalj av friska tänder. Om tandproblem redan finns kan regelbunden användning av surt vatten förvärra situationen och öka tandkänsligheten.
• I vissa fall leder det till problem från mag-tarmkanalen, utvecklingen av magsår. Om surhetsgraden i magen sänks, korroderar citronvatten dess väggar, vilket leder till gastrit, magsår, svåra halsbränningsattacker.
• Utvecklingen av allergiska reaktioner. Långvarig användning av citrusfrukter i stora mängder bidrar till utvecklingen av akuta allergiska tillstånd.
• Förvärring av urolithiasis och utveckling av uttorkning. På grund av den uttalade diuretiska effekten främjar citronvatten rörelsen och urlakningen av calculi som bildas i urinblåsan eller njurarna. Detta ökar risken för blockering av urinledaren.

Baserat på den möjliga skada som uppstår vid dricksvatten med citronsaft, kan ett antal kontraindikationer identifieras. Drick inte denna dryck för gravida kvinnor, liksom personer som är benägna att allergiska reaktioner.

Dessutom är det kontraindicerat för personer som har:

• minskad surhet i magen;
• kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen, särskilt under deras förvärring;
• tandproblem;
• njursten eller urinblåsan;

Citron är en billig naturlig källa till vitaminer med många användbara egenskaper. Men överdriven entusiasm för denna värdefulla produkt kan orsaka allvarlig skada på kroppen. Därför är det så viktigt att korrekt och adekvat utvärdera hälsotillståndet före och under intaget av en blandning av vatten och citron.