Brist på kalciferoler i barndomen leder till raketliknande tillstånd, medelålders människor känner svaghet och smärta i kroppen, i ålderdom leder till osteoporos. "Soligt" vitamin D3 är viktigt för ben, tänder och blod. Med hypovitaminos ökar risken för infektionssjukdomar, hjärt- och nervsjukdomar.

Varför vitamin D3 är till nytta för barn och vuxna

Cholecalciferolmolekyler kommer med mat och syntetiseras av huden på grund av solens ultravioletta strålning. Det mer kända namnet för ämnet är vitamin D3. Andra kalciferoler, till exempel ergocalciferol (D2), har liknande farmakologiska egenskaper.

Varför behöver du vitamin D3:

  • för att förhindra karies, osteoporos, raket, immunbrist;
  • förbättra absorption och metabolism av kalcium, fosfater;
  • normalisering av mineralinnehåll i ben och tänder.

Utan kalciferoler kan kroppen inte absorbera kalcium och fosfor ordentligt. Som ett resultat förändras många funktioner. Till exempel, med brist på kalcium, försämras blodkoagulationen. En makrocell behövs för benstyrka, permeabilitet hos cellmembran, överföring av nervimpulser.

Dagligt krav

Vitaminer som kommer in i kroppen med mat räcker inte. Endokrinologer har bevisat att i vissa perioder av livet konsumeras kalciferoler i ökade mängder.Mer vitamin D3 krävs för intensiv tillväxt, infektionssjukdomar och skador på huden.

Calciferolaktivitet mäts i internationella enheter, som kan omvandlas till massenheter. Till exempel 1 IE = 0,025 μg kolecalciferol. 1 mcg vitamin D3 motsvarar 40 IE.

Minsta dagliga krav och säkra maximala doser vitamin D3 (IE per dag):

  • Spädbarn i åldern 0-6 månader - från 400 till 1000.
  • Spädbarn 6-12 månader gamla - från 400 till 1500.
  • Barn 1-3 år - från 600 till 2500.
  • Barn 3–8 år - från 600 till 3000.
  • Barn 8-17 år - från 600 till 4000.
  • Vuxna 18–70 år - från 600 till 4000.
  • Under graviditet och amning - från 600 till 4000.
  • Äldre än 70 år gammal - från 800 till 4000.

Vanligtvis bestäms den dagliga normen inte separat av cholecalciferol och ergocalciferol, men totalt sett som behovet av D-vitamin.

Om du går på soliga dagar, bildas tillräckligt med vitamin D3 i huden. Spädbarn, äldre människor, företrädare för många yrken är få på gatan, sällan kvar utan kläder i solen. Calciferolbehov i kroppen kan tillgodoses med vitamintillskott och korrekt näring.

Vilka livsmedel innehåller mer D3:

  • torsklever;
  • svart kaviar;
  • fiskolja;
  • fettsorter av havsfisk;
  • smör;
  • äggula;
  • getmjölk.

Den vanliga dieten för Rysslands invånare innehåller inte den erforderliga mängden D2 och D3. Forskare fann en brist på kalciferoler hos 50–90% av barn och vuxna. Specialister nämnde de främsta orsakerna till detta - lågt intag med mat och otillräcklig bildning av kolecalciferol i huden.

Symtom på brist och brist på vitamin D3 i kroppen

Ökad konsumtion och nedsatt absorption av kalciferoler leder till brist på biologiskt aktiva substanser. Först manifesterar sig D3-bristen inte, eftersom kroppen har kompensationsförmåga. Därefter störs absorption och metabolism av kalcium, immunförsvarets funktion och den inflammatoriska processens förändring.

De första tecknen på brist är:

  • smärta i knä- och höftleden;
  • ofta infektionssjukdomar;
  • kronisk trötthet;
  • säsongsbunden depression;
  • muskelvärk.

Vid hypovitaminos saknar kroppen D3 eller vitaminet finns i maten, men absorberas inte. Om plasmakalciumnivån sjunker, kompenseras bristen genom "lakning" från skelettbenen. Hypo- eller vitaminbrist leder till osteomalacia och osteoporos, nervösa och hjärt-kärlsjukdomar.

Varför föreskrivs vitamin D3?

Calciferolbehandling utförs med osteomalacia, som förekommer mot bakgrund av metaboliska störningar i kalcium och fosfor, med skador och långvarig immobilisering. Preparat med D3-vitamin föreskrivs för att förhindra hypovitaminos hos patienter från högriskgrupper som lider av malabsorptionssyndrom (malabsorption), kronisk inflammation i tunntarmen och skrump.

D3-vitamin tas med:

  • frakturer med långsam benmärgsbildning;
  • förlust av kalcium ("urlakning" från ben och tänder);
  • metabolisk osteopati (bensjukdom);
  • osteoporos av olika ursprung;
  • raket och raketliknande förhållanden;
  • muskelsmärta, spasmofili;
  • hypokalcemisk tetany;
  • enkel psoriasis, vitiligo;
  • vitamin D-brist;
  • osteomalaci.

D3-vitamin för nyfödda föreskrivs för att förhindra raket och liknande tillstånd. Calciferolbrist manifesteras hos spädbarn genom den sena stängningen av fontanelen, skador på skelettmusklerna. Benmineralisering försämras, som ett resultat deformeras.

Profylaktisk D3 är nödvändig för barn och vuxna med undernäring, vegetarisk kost, otillräcklig isolering och brist på träning. Kvinnor ordineras vitamin D3 efter 45-50 år för förebyggande av osteoporos, med svår klimakterium. Ett ytterligare intag av kalciferoler i vuxen ålder förhindrar benbräcklighet, stöder immunitet.

Vad är skillnaden mellan D-vitamin och D3

Calciferoler är ett komplex av 5 steroidämnen som liknar fysiologisk effekt. D-vitamin existerar inte som en individuell kemisk förening, till skillnad från varje medlem i gruppen. Enligt forskningsresultat skapas 90% av D-vitaminreserverna i kroppen på grund av dess bildning i huden under solljus. Endast 10% kommer från mat.

Förhöjda doser av calciferoler används för läkemedelsbehandling. Vitamin-mineralkomplex och kosttillskott föreskrivs för förebyggande syften. Ursprunget till D-vitamin påverkar inte deltagandet i ämnesomsättningen. Cholecalciferol (colecalciferol) används mycket oftare för förebyggande och behandling.

D3-vitamin absorberas väl av kroppen, det anses vara en mer effektiv form av calciferol.

Ett ämne produceras av lanolin, som extraheras under tvätt av fårull. Först renas råvarorna, 7-dehydrocholesterol isoleras och bestrålas med ultraviolett. D2 erhålls genom en liknande behandling av ergosterol syntetiserad från svampar eller lavar.

Hur man tar vitamin D3-kapslar för barn och vuxna

Läkemedlet frisätts i form av tuggbara tabletter, kapslar, oljig eller vattenhaltig lösning. Calciferoler är fettlösliga, så en oljelösning för injektion och oral administrering anses vara det bästa alternativet.

Kalcium-D3-MIC i kapslar kan tas av barn över 12 år, och vuxna med 2-3 st. två gånger om dagen med mat. För att förhindra sjukdomar orsakade av brist på vitamin D föreskrivs en kurs på 1 månad. Behandling av osteoporos utförs i 3 månader.

D3-vitamin för små barn används bäst i form av droppar för oral administrering. Minsta doser ges på sommaren och maximalt - på vintern. Förebyggande inträde i barndomen fortsätter de första två åren av livet.

Vigantololjelösning föreskrivs 1 droppe av heltidsfödda barn, 2 droppar dagligen av för tidigt spädbarn. Med raket ökar dosen till 2-8 droppar / dag. Profylaktisk administration för vuxna och barn - 1 eller 2 droppar / dag, med malabsorptionssyndrom - från 5 till 8 droppar, med osteomalacia - från 2 till 8 droppar, med osteoporos - från 2 till 5 droppar.

Aquadetrim föreskrivs för nyfödda från 4 veckor till 1-2 droppar per dag, med raket - från 2 till 10 droppar / dag, beroende på svårighetsgraden, för gravida kvinnor - 1 droppe per dag, under klimakteriet - 1 eller 2 droppar / dag från 1 Art. l. vätska. Samma doseringar rekommenderas av tillverkarna i bruksanvisningen för Complivit Aqua D3-lösningen.

Graviditet och amning

På skalan av möjliga risker för fostret som används i USA tillhör kolecalciferol kategori C. Detta innebär att lämpliga studier inte har genomförts, men användning under graviditet kan motiveras av de potentiella fördelarna för modern med en uppenbar negativ effekt på fostret.

I Ryssland är profylaktisk användning av kolecalciferol nödvändig, eftersom landets territorium ligger på breddegrader som saknar isolering.

Läkemedlet förskrivs för gravida kvinnor i låga doser. En långvarig överdos kan leda till att fostret är överkänsligt för vitamin D3 och andra oönskade konsekvenser.

Det har visat sig att kolecalciferol överförs till bröstmjölk om en ammande kvinna tar läkemedlet i doser som är flera gånger högre än rekommenderat. Under matningsperioden bör barnet dricka D3-vitamin i de minsta nödvändiga doserna för att förhindra överdosering hos barnet.

Modern forskning har avslöjat de positiva effekterna av vitamin D3 på det kvinnliga reproduktionssystemet. Cholecalciferol är användbart vid menstruations oregelbundenheter, polycystiskt äggstocksyndrom, förberedelse för befruktning, IVF.

Interaktion med andra droger

Antacida - Gastal, Gastracid, Maalox - vid långvarig användning eller i höga doser, har motsatt effekt av calciferoler.Aluminiumsalter i halsbränningspreparat kan störa benmineralisering.

Absorptionen av kolecalciferol reduceras av antikonvulsiva medel, antibiotikumet rifampicin, colestyramin, som används för att förhindra åderförkalkning och klåda i huden, med hinder i gallvägen. D3-vitamin kan förbättra den toxiska effekten av att ta hjärtglykosider.

Kontraindikationer och biverkningar

Cholecalciferol ska inte användas med en ökad koncentration av kalcium i blodet och urinen, med bildning av kalciumberäkningar (urolithiasis). Det är förbjudet att ta D3 med överkänslighet mot den aktiva substansen eller annan ingrediens i droppar / tabletter. Kontraindikationer är njursvikt, sarkoidos.

Biverkningar orsakas oftast av en allergi mot D3-vitamin, hyperkalcemi och / eller hyperkalciuri. Svaghet, huvudvärk, muskel- och ledvärk, illamående, irritabilitet uppstår. Vid långvarig användning och överdosering, kräkningar, störningar i hjärtrytmen. Orolig för svår törst, ökad urinbildning. I framtiden uppstår förhållanden för bildning av njursten, nefrocalcinos.

Man bör komma ihåg att kolecalciferol är en del av multivitaminkomplex. Samtidig administrering av flera preparat som innehåller vitamin D3 kan leda till hypercalcemia. I avsaknad av symtom på D3-brist, ta minimala doser av läkemedlet eller är begränsade till inkludering av livsmedel som är rika på vitaminer i kosten.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: