Vuxenlivet fylls med påfrestningar i samband med arbete, hushållssysslor och familjeproblem. Och även barn lider ofta av ökad nervositet och excitabilitet. Det finns många mediciner som stöder nervsystemet, men många föredrar att använda traditionell medicin. Lugnande te baserat på medicinalväxter anses vara det bästa sättet att bekämpa stress. Sammansättningen av örter kan köpas på apoteket eller beredas oberoende.

Beroligande effekt

Med te för att lugna nervsystemet kan du snart märka sådana positiva resultat:

  • ökad motståndskraft mot stress;
  • aggressivitet och irritabilitet minskar;
  • processerna för hämning i nervsystemet aktiveras;
  • arbetet i hjärtat och mag-tarmkanalen stabiliseras;
  • sömn och aptit normaliseras;
  • omotiverad ångest försvinner;
  • arbetet i talgkörtlarna återställs, svettningen minskar;
  • kroppens celler är mättade med vitaminer och mineraler;
  • det allmänna tillståndet förbättras och immuniteten ökar.

Sådana te är enkomponent eller komplex. Enligt läkare anses lugnande medel vara det bästa, inklusive två eller flera komponenter.

Varning! Innan du köper en drink med lugnande effekt i ett apotek, bör du läsa noga listan över kontraindikationer. I vissa situationer kan till synes ofarliga örter orsaka allvarliga hälsoskador.

Indikationer för användning av lugnande te

Lugnande örtteer baserade på olika växter används i närvaro av följande villkor:

  • neuros och neurasteni;
  • sömnstörningar;
  • irritabilitet och irritabilitet;
  • svår ångest utan någon uppenbar anledning;
  • hypertensiv sjukdom;
  • irritabelt tarmsyndrom;
  • klimakteriet.

Vet du det Lugna drycker rekommenderas också för personer som måste följa en strikt diet. Eftersom någon begränsning är stressande för kroppen, kommer lugnande medel att minimera känslan av obehag.

Det finns fall då det är omöjligt att dricka örtte. Förbudet mot användning av dessa drycker införs i fall av individuell intolerans mot beståndsdelarna eller i närvaro av kontraindikationer för vissa örter i samband med hälsoproblem.

Lugnande örtte i ett apotek för barn

När du köper lugnande te till barn är det viktigt att uppmärksamma dryckens sammansättning.

När du skapar effektiva och säkra samlingar används följande typer av örter:

  • valerianrötter som hjälper till med störningar i nervsystemet;
  • moderwortlöv och blomställningar med en uttalad lugnande effekt;
  • citronmelisse, som normaliserar sömn och matsmältning, samt har en antiinflammatorisk effekt;
  • pepparmynta, som inte bara är ett lugnande medel, utan också ett antiemetikum och smärtstillande medel;
  • rosehip, vilket ökar immuniteten och har en gynnsam effekt på nervsystemet;
  • kamomill, som ofta används i traditionell medicin för olika hälsoproblem, inklusive normalisering av sömn;
  • kalendula, som försiktigt påverkar nervsystemet och minskar excitabilitet;
  • en linden som lindrar stress och förbättrar att somna;
  • fänkålfrön, löv eller blommor som hjälper till med magkramper och svårigheter att sova.

Av de färdiga avgifterna för spädbarn från 3 månader, betraktas teerna för "mormors korg" som de bästa. Drycker tillverkas av pepparmynta eller vildros, och kan inte bara minska spännbarheten utan också stödja barnets immunitet.

För barn över 3 år rekommenderas följande formuleringar:

  • "Evening Tale." I sammansättningen ingår fänkål, anis, mynta och lavendel. Måger brygger snabbt och orsakar inte biverkningar.
  • "Baby Elephant Fit." Som regel är det enkomponent-te som innehåller fänkål eller mynta. Men det finns kombinerade avgifter med tillägg av frukt- eller bärnoter.
  • "Dr. Thece Tea." Sammansättningen av denna dryck inkluderar rosthöft, mynta, kamomill, kumminfrön och primros. Samlingen hjälper till att hantera sömnlöshet på kort tid och har inga biverkningar.

Varning! Innan du ger den här eller den kollektionen till barnet, bör du rådfråga den lokala barnläkaren och neurologen.

Nervös lugnande te för vuxna

Vuxnavgifter innehåller samma örter som barnte, men kan kompletteras med sådana växter:

  • Lavendel, som, trots den inte alltför trevliga bittera smaken, hjälper perfekt till att hantera sömnlöshet;
  • Johannesört, lindrar även långvarig och svår stress;
  • svart friar - han lugnar snabbt och lindrar nervös spänning;
  • oregano, som hjälper till med sömnproblem och ökad ångest;
  • malört, särskilt effektivt för hysteriska anfall;
  • humle, som har en mild effekt på nervsystemet och lindrar smärta i hjärta och mage;
  • grönt te, som har en lugnande och antioxidanteffekt på kroppen.

På apotek finns det många lugnande teer från olika tillverkare, och det kommer inte att vara svårt att hitta rätt. Det viktigaste är att du noggrant läser rekommendationerna för användning och studera listan över kontraindikationer.

Och du kan ta en drink själv, ta grönt te som bas och komplettera det med flera örter. För att lägga till smak i drinken är det tillåtet att tillsätta torkade äpplen, citron eller apelsinskall och honung.

Varning! När du köper eller gör en lugnande drink till en gravid eller ammande kvinna, måste du se till att den inte innehåller oregano och malör.Till och med en liten mängd av dessa örter kan skada fostret, och i vissa fall provocera missfall.

Drick under graviditet och amning

Förväntande mödrar lider ofta av sömnlöshet, irritabilitet eller överdrivet tårsamhet, vilket inte påverkar fostrets tillstånd på bästa sätt. Det är tillåtet att använda mediciner under graviditeten endast i extrema fall, och för problem med nerver är det bättre att dricka lugnande te.

Det är tillåtet att brygga en drink från följande växtarter:

  • mint;
  • citronmelisse;
  • kamomill;
  • Hjärt;
  • valeriana.

För 200 ml kokande vatten behöver du en och en halv tesked torkat gräs. Att dricka sådant te är tillåtet från den 12: e graviditetsveckan, medan kursen inte bör överstiga 20 dagar, varefter det är nödvändigt att göra ett intervall på 7-10 dagar.

Innan du börjar dricka te på basis av en viss växt, måste du konsultera en gynekolog.

Folkets råd:användningen av kalendula för kvinnor

Allmänna tips för lugnande te

För att få önskad effekt av användning av te och inte skada din hälsa bör följande regler följas:

  • ta en drink före sänggåendet efter ett avkopplande bad;
  • drick bara te varmt utan att vänta på kylning;
  • ta lugnande medel i kurser på 20 till 28 dagar, ta pauser på minst en vecka;
  • följa den rekommenderade doseringen och överskrid inte den;
  • om svår dåsighet uppstår under dagen, sluta ta läkemedlet.

Det är viktigt att förstå att lugnande baserade örter inte fungerar omedelbart, de aktiva substanserna måste ackumuleras och nå en viss koncentration i kroppen. Och om du dricker te från fall till fall kommer effekten av dess användning inte att bli.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: