Fördelarna med pumpasaft är ännu inte helt förstås. Ändå är mycket känt om pumpans gynnsamma egenskaper och sammansättning. Produkten är mycket näringsrik medan den är kalorifattig, på grund av vilken den har hittat sin tillämpning inom kosmetologi och näring.

Pumpasaft - sammansättning, kaloriinnehåll

Det största värdet på pumpasaft i ett högt innehåll av pektin. Detta ämne är nödvändigt för korrekt metabolism i kroppen, så produkten används ofta i dieter. Pektin minskar också bildandet av kolesterol i blodet och normaliserar blodcirkulationen. Pektin tros vara en stark naturlig antioxidant, därför är den användbar för invånare i stora städer, som oftast har låg immunitet.

Pumpadrink har också följande vitaminer och mineraler:

  • karoten - en källa till ungdom och livslängd på grund av förmågan att stärka det kardiovaskulära systemet, har en förebyggande effekt mot cancer, stärker näthinnan, skyddar huden mot ultraviolett strålning;
  • vitaminer i grupperna A, B, C, E, PP - viktiga ämnen för normal organisation;
  • hittas sällan vitamin K - är nödvändigt för normal blodkoagulation;
  • askorbinsyra - stöder immunsystemet, vilket är särskilt viktigt under säsongsbytet;
  • mineraler - kalcium, zink, järn, kalium, kisel, fluor, magnesium.

Kaloriinnehållet i juice som framställts enligt receptet nedan är 38 kcal per 100 g av den färdiga produkten. Det är värt att komma ihåg att socker ökar kaloriinnehållet i drinken, så när proportionerna förändras kommer värdet att öka.

Viktigt! Pumpa rekommenderas att använda på våren och hösten. Under vitaminbrist är spårelement helt enkelt nödvändiga för kroppen.

Fördelarna med pumpasaft för kvinnor

E-vitamin stöder hudens elasticitet, en frisk färg. Därför används det i hemkosmetologi för beredning av masker och tonika i ansiktet. En regelbunden användning av pumpasaft garanterar att kroppen stärks som helhet och upprätthåller ungdomar och kvinnlig skönhet.

Kalorihalten i grönsaken är liten, så den används ofta under kosten.

Med klimakteriet, pumpa och diskar från det kommer att vara användbart eftersom de minskar svårighetsgraden av symtom under denna period.

Hur använder man pumpasaft?

Beroende på vilket syfte produkten är planerad för finns det några rekommendationer för användning:

  1. För förebyggande syften rekommenderas att dricka ½ kopp färskpressad pumpasaft en halvtimme före en måltid en gång om dagen. Du kan blanda pumpasaft med apelsin - du får ett mycket kraftfullt verktyg för att upprätthålla immunitet och bekämpa virus
  2. Med sömnlöshet kan du dricka ett glas juice med en sked honung utspädd i den en timme före sänggåendet.
  3. Som lossningsmeny under 1 dag kan du använda pumpasaft - produkten drickas under dagen istället för att äta och ha snacks. När du tillbringar en lossning dag en gång i veckan kan du tappa upp till 2 kg åt gången.

För olika åldrar finns det regler för hur man dricker pumpasaft:

  • Barn kan dricka högst 3 glas juice per dag.
  • Det räcker för en frisk kvinna som profylax att dricka ½ -1 kopp juice på morgonen.
  • Under graviditeten är ½ kopp juice per dag också tillräcklig för att bekämpa toxikos.

Pumpa är en allergivänlig produkt, så den kan ges även till små barn.

Läs också:vad är pumpa användbart för

Användbara egenskaper och möjlig skada under graviditeten

En av de viktigaste fördelarna för gravida kvinnor är produktens förmåga att minska symptomen på toxikos. Det reglerar också tarmen på grund av innehållet i kostfiber.

Glöm inte att pumpan är rik på vitaminer som är så nödvändiga för mamman under den tid som barnet bär, och barnet själv, för normal intrauterin utveckling och tillväxt.

Pumpa kan vara skadligt endast om en kvinna konsumerar den, trots kontraindikationer.

Kan jag dricka pumpasaft medan jag ammar?

Pumpasaft förbättrar mjölkproduktionen, vilket är så viktigt i de tidiga stadierna av utfodring medan kroppen återuppbyggs. Det används också som en av typerna för den första matningen av barnet. Men du måste vara försiktig när du reglerar de tagna doserna av produkten - barnet kan byta avföring. Om juicen har en laxerande effekt måste mängden produkt minskas eller tillfälligt avbryta användningen.

Viktigt! Juice som används som kompletterande livsmedel bör pressas nyligen och spädas med vatten. Om kroppen plötsligt inte tar produkten och allergiska symtom uppträder - bör pumpningen utfodras.

Tillämpning inom kosmetologi: recept

I kosmetologi används grönsaken för att behandla akne och akne, samt för att stärka naglar, hud och hår.

Vi föreslår att notera flera recept baserade på en pumpaprodukt:

  • Närande ansiktsmask. Pisk äggulan noggrant med en visp från det tredje bordet. l. pumpasaft och 1 tesked. l. honung. Applicera massan i ansiktet en fjärdedel och skölj sedan med varmt vatten.
  • Medel mot hudinflammation och akne. Pumpasaft används som impregnering av ett litet snitt av gasväv. Det läggs på ansiktet i en tredjedel av en timme, efter att ha tvättat bort resterna från ansiktet. Förfarandet upprepas 2-3 gånger i veckan under 3-4 veckor.
  • Medel för hår mot delade ändar. Produkten framställs av äggula, kardanolja och flytande honung. Allt tas i mängden en matsked. Det appliceras på hårets ändar en halvtimme innan schamponering.
  • En tonic för åldrande hud. Nypressad pumpasaft används som tonic: den fuktar en bomullsdyna och torkar ansikts-, nack- och dekolletéhuden flera gånger. Efter en halvtimme kan produktresterna tvättas med varmt vatten.
  • Stärkande naglar. Pumpafrönolja kan användas för att mjukgöra nagelbandet och förbättra nagelplattans elasticitet. För att göra detta, gnugga produkten varannan dag före sänggåendet i naglarna och huden runt dem. Efter två veckor rekommenderas det att ta en paus och ersätta den med ett annat botemedel, till exempel en vanlig babykräm. Kursen kan upprepas.

Hur man gör pumpa juice hemma?

Pumpasaft är mest fördelaktigt om den tillagas hemma och inte köps i en butik.

För hemlagad juice behöver du följande produktlista:

  • 500 g pumpa massa utan frön och skal;
  • 100 g socker;
  • 50 g citronsaft;
  • 1 liter vatten.

Tillagningsprocessen är som följer:

  1. Tre pumpakött på ett fint rasp i massan.
  2. Koka vatten, lösa upp socker i det.
  3. Överför gräs med vattnet i vattnet, vänta tills det kokar igen, och omrör innehållet i pannan periodvis.
  4. Ta bort från värmen, låt svalna något, rör saften i den och använd en mixer för att förvandla den till en homogen juice med massa.

Om du inte gillar juice med massa kan du pressa juice från riven massa genom ostduken innan du lagar mat. Vidare kan massan användas som en kosmetisk produkt - till exempel för att göra en ansiktsmask genom att kombinera den med massan av andra frukter, äggula, honung, kosmetiska oljor eller andra näringsrika produkter.

Kontraindikationer och möjlig skada

Felaktigt intag av produkten är skadligt för kroppen. Drick därför inte pumpasaft om du inte är säker på frånvaron av kontraindikationer.

Möjliga kontraindikationer:

  1. Pumpa orsakar en minskning av blodsockret, som diabetiker behöver veta om.
  2. Låg syra i magen och mag-tarmkanalen är kontraindikationer för juiceintag.
  3. Allergy.
  4. Tendens till diarré.
  5. Vid sjukdomar i levern och njurarna kan en pumpadryck ingå i kosten som ett botemedel, men endast efter läkares bedömning.

Om det finns några kontraindikationer bör produkten aldrig konsumeras. På rekommendation av en läkare är det möjligt att ta juice från pumpa i en liten mängd och med vissa tidsintervall.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: