Varje ung mamma använder sig noggrant till sin diet, eftersom tillståndet i smulorna som matar på mors mjölk beror på kvaliteten på de konsumerade produkterna. Många rätter för denna kategori av kvinnor under amning är förbjudna. Får mödrar använda pumpa för amning?

Kan en pumpa ammas

Det finns inget strikt förbud mot användning av ett orange foster av en ammande mamma. Pumpa är en delikatess som är användbar i alla avseenden, och detta gäller inte bara massan utan också pumpafrön. Fettsyror, ett komplex av vitaminer, spårämnen i sammansättningen av grönsaken har en gynnsam effekt på kroppens moder och hennes ofödda barn.

Således är svaret på frågan om en pumpa kan ammas positivt.

Vad är användbar grönsak för mamma och barn

Ett systematiskt måttligt äta av pumpa eller rätter baserat på det har en uteslutande positiv effekt på kroppen:

  • Förbättrar funktionen i matsmältningskanalen. Fiber i grönsaken reglerar funktionen hos matsmältningsorganen.
  • Mättar kroppens system med kalium, zink, järn, fosfor och andra element.
  • Hjälper till att förbättra hjärtat och blodkärlets funktionalitet.
  • Det har en urindrivande effekt. Eftersom pumpa är 90% vatten kan den diaphoretiska effekten också tillskrivas här.
  • Hjälper till att bekämpa trötthet, sömnlöshet, stress.
  • Hjälper till att stoppa blödning efter födseln.
  • Förbättrar tillståndet hos hår och naglar, hy och hudskick hos en ammande mamma.
  • Hjälper till att hantera förstoppning på grund av pektins innehåll.

Pumpasaft: fördelar och skador

Pumpasaft erkänns med rätta som en sund uppvärmningsdryck.C-vitamin, som är en del av grönsaken, stärker immunförsvaret och hjälper min mors kropp att bekämpa infektioner. Hur man dricker pumpasaft för att förbättra din hälsa?

  1. För att stärka immuniteten. Du bör dricka ett glas pumpasaft en gång om dagen. Detta görs bäst på morgonen eller till lunch en halvtimme före en måltid.
  2. För att bekämpa sömnlöshet. En välsmakande och hälsosam drink drickas bäst en timme före sänggåendet. Häll pumpasaft i ett glas, det kan spädas med en liten mängd honung.
  3. För att sänka temperaturen och bekämpa inflammation. Under täta fall av smittsamma eller förkylningar rekommenderas det att använda ett glas pumpasaft per dag. Viktigt! Pumpabehandling är inte ett substitut för behandling som föreskrivs av din läkare. Det kan bara betraktas som ett hjälpmedelsmedel.
  4. För att eliminera förstoppning. Det räcker att dricka ett glas juice om dagen för att glömma förstoppning, som ofta plågar nyligen mynta mödrar under lång tid.

Hur man lagar pumpa

Det är ingen hemlighet att nya ämnen som når barnet genom bröstmjölk kan orsaka allergier eller matsmältningsproblem.

Varning! För att skydda barnet från sådana problem bör mamma inte äta pumpa mer än två gånger i veckan. Dessutom bör bekanta med barnet med en pumpa genom modersmjölken inte äga rum tidigare än under en månad av livet.

Pumpa ung mamma kan konsumeras i nästan alla former, med undantag av stekt.

Det är bäst att äta värmebehandlad grönsak. Det finns inte mindre användbara ämnen i en sådan produkt än i en ny, även om du bakar den i ugnen eller mikrovågsugn. Det är bra för mamma att laga bakad pumpa eller lägga till denna grönsak som en del av spannmål och soppor.

En ammande kvinna bör också ta hänsyn till flera rekommendationer om användning av pumpa i mat:

  • Börja festa på en pumpa med små bitar.
  • Produkten ska smakas vid frukosten. Under dagen kommer det således att vara möjligt att spåra reaktionen av smulor på en ny skål.
  • Om barnet tolererar produkten normalt (ingen uppblåsthet, allergier) kan du öka mängden pumpa som äts till volymen vanliga rätter.

Hälsosamma pumparätter

Bland de mest användbara och populära rätter baserade på pumpa är det värt att lyfta fram:

  1. Bakad pumpa. Tvätta frukten under rinnande vatten. Insidan bör tas bort tillsammans med pumpafrön. Skär pumpa i skivor som är lätta att konsumera utan att ta bort skalet. Sprid bitarna ner med ett sandpapper på en smord form. Baka pumpa i ugnen tills den är knaprig.
  2. Pumpa med honung och äpplen. En utökad version av bakad pumpa, bara några söta äpplen och en handfull russin bör tas som ytterligare ingredienser. Slip pumpa, äpplen i kuber, häll i en form. Tillsätt russin där, häll blandningen med flytande honung och skicka till baka.
  3. Pumpa gröt. En sådan delikatess kan beredas både på vatten och på mjölk. Allt spannmål (majs, vete, ris etc.) är lämpligt för matlagning. Den lösa ingrediensen måste tvättas ordentligt och blötläggas i vatten. Ta bort pumpafrön, skala, skär sedan i bitar, lägg i en lämplig behållare. Häll lite vatten och kok grönsaken tills den är kokt, mal i en mixer tills den är jämn. Häll i uppvärmd mjölk, bringa kompositionen att koka. Tillsätt spannmål, tillsätt socker. Skålen kokas på låg värme tills den är tillagad.
  4. Pumpa puré soppa. Skär kokt pumpa i vatten i bitar, slip till purétillstånd, tillsätt smör, socker och salt. För gräddsoppa kan du servera gräddfil eller smaka den färdiga maträtten med örter.

När pumpa är kontraindicerat

Pumpaallergi är en sällsynt händelse, men den har också en plats att vara.

I vissa fall bör du överväga flera rekommendationer för att undvika negativa reaktioner från din kropp eller av ett nyfött.

  1. Missa inte pumpadiskar.Pumpa spannmål och soppor är utan tvekan välsmakande och hälsosamma, men vi bör inte glömma bort den möjliga individuella intoleransen för grönsakens komponenter.
  2. Om far eller mor till barnet är allergiskt mot karoten, innan man äter pumpor, bör en analys göras för att identifiera allergener hos barnet. Och även om denna typ av allergi inte är vanligt, bör risken minimeras, eftersom det finns mycket karoten i pumpan.
  3. Du bör inte dricka pumpasaft för gastrointestinala problem (gastrit, en tendens till diarré), särskilt om dessa tillstånd är i ett akut skede.

Pumpa är en allergivänlig grönsak som är godkänd för användning av ammande mödrar. Har man tidigare sett till att barnet inte har en allergi mot det, kan en kvinna konsumera pumpa i volymer som är bekanta för henne. Det finns många recept som använder denna frukt, och därför kan en ung mamma inte oroa sig för mångfalden i sin diet.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: