Mat från McDonald's passar inte alla, men trots det finns det alltid många besökare på restaurangen. Köpte avsiktligt "Caesar Roll McDonald's", som ett alternativ till den berömda Caesar-salladen, insvept i en ny tårta. Vad denna populära maträtt består av och hur många kalorier som finns i den är användbar information för dem som övervakar deras näring.
Materialinnehåll:
Sammansättning Caesar Roll McDonald's
"Caesar Roll McDonald's" är en väldigt god maträtt, och färska salladsblad ger fördelar och ger den en speciell smak. Snabbmatälskare säger att det är en av de bästa rullarna som McDonald's erbjuder.
Receptet är inte en hemlighet, sammansättningen av skålen innehåller följande komponenter:
- kycklingkotlett panerad och stekt i solrosolja;
- sallat;
- hård ost;
- sås;
- en skiva färsk tomat;
- osyrade kaka där alla ovanstående produkter är inslagna.
Sammansättningen av Caesar-rullen innehåller också kryddor och kosttillskott, som kan undvikas vid matlagning hemma.
Det finns en annan version av denna roll, som serveras på McDonald's under samma namn. Receptet för att laga en maträtt på en viss institution bör klargöras av personalen.
Enligt den andra versionen används följande produkter för beredningen av "Caesar Roll McDonald's":
- kycklingbröst;
- Isbergssallat;
- Armeniska tunna pitabröd;
- osaltat smör.
Kycklingbröst läggs till fyllningen i form av nuggets, pitabröd stekas inte och tar hand om besökarnas sunda matsmältning. Även om den gyllene skorpan skulle göra rullen mycket mer aptitretande.
BZHU och näringsvärde
Näringsvärdet för snabbmat, som alla andra rätter, bestäms av de produkter från vilka det är berett.
Innehållet i de viktigaste matkomponenterna (BJU) i en del av Caesar Roll MacDonalds är som följer:
- proteiner - 22 g;
- kolhydrater - 50 g;
- fett - 24 g
Dessutom har sallad och tomat en liten mängd fiber, vitaminer och mineraler, och såsen innehåller fettsyror och styrener:
- vitaminer (A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, D, E, K, PP, niacin, beatin, retinol, alfa och beta-karoten);
- makroceller (K, Ca, Mg, Na, S, Ph, Cl);
- spårelement (Fe, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn);
- steroler (fytosteroler, kolesterol);
- omega-6-fettsyror;
- mättade fettsyror;
- enomättade och fleromättade fettsyror.
En portion Caesar Roll MacDonalds innehåller mycket vitamin PP, magnesium, fosfor, klor, kobolt och krom.
Näringsvärdet för dessa element för kroppen är som följer:
- Magnesium deltar i energimetabolism, proteinbiosyntes, hjälper till att upprätthålla homeostas av kalcium, natrium och kalium. Avsaknaden av detta element leder till utveckling av hjärt- och kärlavvikelser.
- Klor används av kroppen för att producera saltsyra i matsmältningskanalen, vilket är nödvändigt för normal matsmältning.
- Krom reglerar nivån av glukos i blodet, ökar effekten av insulin. Bristen på detta element leder till en överbelastning av bukspottkörteln med konsumtion av glukos i stora mängder.
- Vitamin PP är involverat i att upprätthålla en frisk hud, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
- Fosfor hjälper till att reglera syrabasbalansen, är involverad i mineralisering av tänder och ben.
- Kobolt är en integrerad del av vitamin B12, aktiverar arbetet med viktiga enzymer.
Om du beställer en sallad med färska grönsaker med en rulle kan du öka matens näringsvärde ytterligare.
Hur många kalorier finns i snabbmat
McDonald's livsmedel är mycket kalorier. Alla som tittar på sin kost tror att snabbmat kan leda till viktökning med ofta användning.
Med kyckling
Kaloriinnehållet i alla rätter i McDonald's-menyn anges per portion, det är mycket bekvämt, eftersom det är lätt att beräkna energivärdet för hela lunchen. En portion Caesar Roll McDonalds innehåller cirka 510 kcal. Denna rulle förbereds bara med kyckling, räkor i fyllningen kallas annorlunda, den har vanligtvis inte ost.
Med räkor
En räkorull på McDonald's kallas Räkorullen. I dess fyllning, förutom räkor som tillagas i brödsmulor, finns det lök och en färsk isbergssallad. Alla beståndsdelar i skålen kryddas med en speciell sås och förpackas i färsk vetekaka. En portion av denna maträtt innehåller 445 kcal.
Serverar vikt och kalorier
Kalorihalten i Caesar-rullen är 470–520 kcal. Ju mer ost, kött och sås i rullen, desto högre är denna indikator. Vikten på 1 portion är 200-250 gram.
Som vägrar att äta en saftig grillad kycklingkotlett med krispig, färsk sallad och en läcker tomatskiva. Ett trevligt tillskott kommer att vara bitar av parmesanost och kejsarsås i fyllningen. Denna högkalori-maträtt beställs bäst till frukost eller lunch med en kopp aromatisk kaffe eller apelsinjuice.
