Vardagliga växtbaserade bantningsteer: hur man väljer och hur man brygger och dricker ordentligt?

Te har länge förvandlats från bara en trevlig drink för att släcka din törst till ett magiskt botemedel för många problem. Faktum är att utöver själva tebladen kan du också brygga medicinalväxter, och detta anses redan som växtmedicin - en behandlingsmetod som är godkänd av traditionell medicin. Dessutom klarar örtteer inte bara en mängd olika sjukdomar, utan används också ofta för kosmetiska ändamål och för viktminskning.

Växtbaserade bantningsteer: handlingsprincip

Läkemedels örter grupperas vanligtvis enligt metoden för exponering för kroppen.

1. Växter som bidrar till förbättring av metaboliska processer: fläderbär, nässlor och björk.
2. Örter som minskar aptiten: garcinia, marshmallowrot, linfrö, angelica.
3. Rakering av laxermedel: senna, kamomill, röd yarrow, anis.
4. Tarmstädare: persilja, fänkål.
5. Örter med koleretiska och diuretiska egenskaper: hallon- och jordgubbsblad, mjölkstistel, maskros, berberis.
6. Växter som hjälper till att spendera mer energi: rosmarin, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar.

Hur man väljer en drink

För att inte misstas med valet av te måste du vara uppmärksam på följande punkter:

• Kvalitet. Inaktuella eller otillräckligt lagrade örter med en förlängd hållbarhet kommer sannolikt inte att hjälpa.
• Kompositionens naturlighet. Kompositionen som beskrivs på etiketten bör inte innehålla smakämnen, stabilisatorer eller annan "kemi".
• Lita på varumärket.Om företaget är specialiserat på produktion av enskilda produkter och har etablerat sig väl, kan teet köpas på ett säkert sätt, bara om det har testats av tid och tusentals människor.
• Försiktighet. Eventuella drycker bör tas med försiktighet, eftersom du inte kan förutsäga hur kroppen kommer att reagera på den nya komponenten. Drick inte drinken i liter - det gör det inte friskare, men det kan lätt skada. Och det är mycket viktigt att bekanta sig med alla kontraindikationer som anges på etiketten. Om du inte är säker på om avgiften passar dig eller inte, är det bättre att vägra att köpa alls.
• Hoppas inte på ett mirakel. Annonsering skapades bara för att locka kunder. Även när tillverkaren försäkrar att figuren omedelbart blir perfekt - ska du inte tro sådana ord. Te är bara en extra terapi som kräver regelbundenhet och tålamod.

Fördelarna med örtte för viktminskning

Den positiva effekten av örtte på människokroppen uppnås på grund av innehållet av vitaminer och mineraler i växter. Emellertid beror deras sammansättning och mängd på den speciella variationen av gräs, de delar som används (löv, blommor, rötter), metoden för insamling och lagring och tillväxtområdet.

Och ändå finns det två komponenter som finns i alla växter: flavonoider och tanniner.

• De förstnämnda har en positiv effekt på matsmältningssystemet och förbättrar blodflödet. På grund av detta rensas kroppen för gifter och tungmetaller, överskott av vätska utsöndras. Flavonoider skyddar också kroppen från strålning och förhindrar bildandet av cancerceller.
• Tanniner är naturliga antiseptika. De normaliserar mikrofloraen i tarmen, dödar främmande celler och ökar kroppens resistens mot olika patogener.

Örtte för daglig viktminskning

För att uppnå ett konkret resultat för att gå ner i vikt rekommenderas det att du inte använder en ört utan kombinerar örtteer för varje dag. När allt kommer omkring är det i komplexet att växter ger den bästa effekten.

1. Blanda 50 g torkad marshmallowrot, lövfötter, samla röd yarrow med odödlig och havtornsbark. Två hela matskedar torrt extrakt hälls med kokande vatten (ett glas) och kokas i ett vattenbad under 7 till 12 minuter. Efter det, brygg i 40 minuter. Den färdiga buljongen filtreras, utspädes med kokt vatten till den ursprungliga volymen och drickas två gånger om dagen i 35 minuter innan man äter.
2. Ta i lika stora mängder björkknoppar, immortellblad, johannesört och vilda jordgubbar samt kamomillblomställningar. Förbered en avkok, som i föregående fall. Drick varm en timme efter att ha ätit två gånger om dagen.
3. Häll 1 tsk i en kopp. grönt te och hackad ingefära. Häll ett glas kokande vatten och tillsätt en nypa kanel. Rör om och dricka efter 15 minuter under dagen istället för vatten.
4. Häll 1 tsk. kamomill och hypericum kokande vatten (200 - 250 ml). Insistera 10 minuter, tillsätt en sked honung och dricka efter måltiderna.
5. Rosor (5 st.) Häll ett glas kokande vatten. Låt brygga och dricka en halvtimme efter varje måltid.

Hur man brygger och dricker örtte

För att brygga växtbaserade avkok måste du följa bara två regler: observera proportioner och välja goda rätter.

• Så, te för viktminskning bör vara ganska koncentrerat, så ca 100 g torrt extrakt hälls vanligtvis med en liter kokande vatten.
• Sedan måste drinken stå i värmen i cirka 20 till 40 minuter för att brygga. Det är mycket viktigt att välja rätter med tjocka väggar eller slå in behållaren med en handduk. Annars lämnar värmen snabbt och gräset har inte tid att ge sina fördelaktiga ämnen till vätskan.

Te ska tas doserad: 100-150 ml och det är bättre att göra det 15-30 minuter före måltiderna eller en timme efter huvudmåltiden 3-4 gånger om dagen.

Tillsätt socker, honung eller sylt är inte önskvärt. Fortfarande innebär viktminskning, först och främst, att upprätthålla en hälsosam kost, och först sedan ta hjälpkomponenter.

Användningen av sådana teer bör inte överstiga 2 månader. Efter denna tid bör en månads lång paus följa. Om så önskas kan kursen upprepas igen, men med andra örter.

Det är viktigt att förstå att övervikt inte börjar försvinna omedelbart och viktminskning inte går snabbt. Du kan bara räkna med 0,5 - 1 kg per vecka, men de centimeter som gått bort kommer inte längre tillbaka.

Och en regel till - en avkok måste förberedas varje dag. Trots allt har gårdagens dryck redan förlorat sina egenskaper och är inte lämplig för konsumtion.

Farmaceutiska drycker från örter för viktminskning

Läkemedelsföretag ger särskilda avgifter för olika ändamål. Ett av områdena i denna industri är örtteer för viktminskning.

De innehåller redan blandningar av växtkomponenter som kämpar omedelbart med alla orsaker till övervikt:

• tillfredsställa hunger;
• påskynda metaboliska processer i kroppen;
• ta bort stillastående vätska.

Kvaliteten och effektiviteten hos sådana produkter bör inte ifrågasättas, eftersom läkemedel måste genomgå sanepid kontroll, därför inte innehåller skadliga kemiska föroreningar. Dessutom har samlingen redan valts med hänsyn till proportionerna för varje ingrediens samt dosbegränsningarna. Instruktionsbroschyren anger också svetsmetoden, tillträdesfrekvensen och alla kontraindikationer. Denna information är tillräcklig för att gå ner i vikt genom att dricka te, utan att skada hälsan.

Vilken typ av örtte kan jag dricka för gravida kvinnor?

Under en speciell period i en kvinnas liv behöver hon helt enkelt stärka sin kropp med naturliga vitaminer och mineraler. En av de mest hälsosamma dryckerna som du kan dricka medan du är gravid är rosa höftte. Du kan också använda en samling lind- eller vinbärsblad. Dessa växter är rika på vitamin C, B, PP, såväl som järn och många andra användbara element.

Sådant te:

• Hjälper till att bekämpa anemi
• förbättrar hjärtfunktionen;
• stärker blodkärl och kapillärer;
• immunitet ökar.

Under graviditetens första trimester rekommenderas det att brygga citron-ingefära te. För att göra detta räcker det att hälla ett par skivor av citrus och en bit skalad ingefära rot med kokande vatten, insistera i 10 minuter och dricka. Om så önskas kan du tillsätta lite honung eller rørsocker. En sådan drink bör tas på tom mage, eftersom den förbättrar matsmältningen, hjälper till att bekämpa anfall av illamående och underlättar i hög grad manifestationen av toxikos.

I de senare stadierna kan kamomillte bryggas för att lugna eller lindra smärta. Men vid hot om missfall är dess användning kontraindicerad. Sedan ersätts kamomillblommor med mynta eller citronmelisse, vilket inte ger negativa konsekvenser.

I alla fall, när du dricker te, måste du följa åtgärden.

Gravida kvinnor har inte råd med mer än ett halvt glas åt gången. Dessutom bör användningsfrekvensen inte överstiga 3 till 4 tepartier per dag.

Det är värt att notera örterna, som inte i något fall borde ligga på bordet med den väntande modern:

• salvia;
• ginseng;
• lakrits (lakrits);
• fänkål;
• grönt te.

Det senare förhindrar i sin tur absorptionen av folsyra (B9), och detta element spelar en stor roll i bildandet av fostret.

Kontra

En absolut kontraindikation för att dricka är en allergisk reaktion på minst en del av växtbaserade insamlingar.

Vissa växter kan inte användas med:

• förekomsten av njursjukdom;
• patologier av blod och hjärta;
• problem med magen och andra matsmältningsorgan.

Växtbaserade preparat kan orsaka en ökning av obehagliga symtom och förvärring av sjukdomen. Därför bör du konsultera en läkare innan du tar dem.

Det är viktigt att förstå att bantningsteer drickas i strikt begränsade mängder, så att okontrollerad användning av överskott kan leda till motsatt effekt: stagnation av vätska i kroppen och viktökning.

Och naturligtvis, om du efter att ha druckit en drink känner dig obehag i magen, illamående, smärta, halsbränna eller några andra obehagliga symtom, är det bättre att överge en sådan okonventionell metod att gå ner i vikt.

Bantningste är ett av de mest populära och enklaste sätten att minska övervikt. Huvudregeln är att korrekt välja en drink och observera åtgärden för att inte skada din kropp.