Testosteron: nivå och norm hos män, hur man ökar på naturliga sätt och tabletter

Man tror att manlig styrka bestäms av den kvantitativa indikatorn för testosteron i en mans kropp. Brist på detta hormon, liksom dess överutbud, kan orsaka allvarliga skador på könsorganens reproduktionsfunktion. Det är därför det är så viktigt inte bara för en kvinna utan också för en man att övervaka den hormonella bakgrunden i sin egen kropp för att förhindra obalans och efterföljande kränkningar av reproduktionssystemet.

Vad är testosteron?

Testosteron är ett hormon i steroidgruppen av androgener, i vilken produktionen testiklarna och binjurebarken är involverade. Produktionsprocessen kontrolleras av hypofysen och hypotalamus - de viktigaste komponenterna i det mänskliga endokrina systemet.

Det är testosteron som bidrar till bildandet av manliga reproduktionsorgan i det första utvecklingsstadiet och påverkar sedan förändringarna i sekundära sexuella egenskaper i tonårsprocessen. Naturlig gropning av rösten, utseendet på nytt hår på kroppen och en ökning av storleken på penis - alla dessa modifieringar sker under direkt påverkan av steroidhormoner.

Dessutom bestämmer nivån av testosteron mängden kroppsfett i den manliga kroppen, och spelar också en avgörande roll för att få muskelmassa. Detta hormon är involverat i syntesen av manliga groddceller - spermier, vars livskraft och aktivitet avgör den efterföljande möjligheten till befruktning av det kvinnliga ägget.

Värde för en mans kropp

Ett tillräckligt antal androgener har en gynnsam effekt inte bara på förmågan att få barn utan också på den sexuella funktionen hos penis. Brist på testosteron är en av de främsta orsakerna till utvecklingen av tidig impotens, mot bakgrund av vilken en man har många allvarliga komplex och missnöje med sitt eget intima liv.

I den manliga kroppen påverkar en kvantitativ indikator på detta hormon följande vitala funktioner:

1. Främjar könstillväxt. I tonårets ålder genomgår det mänskliga reproduktionssystemet ett antal åldersrelaterade förändringar. Den totala storleken på penis, liksom alla organens grundläggande funktioner, beror på mängden testosteron i kroppen.



2. Det påverkar intensiteten på hårväxt i huden. Ett synligt tecken på en hög testosteronnivå är förekomsten av en imponerande mängd hår på en mans kropp. Men ett överskott av hormonet har som regel motsatt effekt och provocerar för tidig androgen alopeci.
3. Deltar i utvecklingen av muskel- och benvävnad. Strukturen hos den manliga kroppen har sina egna egenskaper. Hos män är axlarna och övre bröstet mycket bredare än höften, medan kvinnor utvecklas på motsatt sätt.
4. Normaliserar metaboliska processer. På grund av den intensiva ämnesomsättningen i den manliga kroppen, förbränns extra kilo mycket snabbare, vilket innebär att risken för att utveckla fetma minimeras.
5. Sänker kolesterolet. Det är ett högt kolesterol som bidrar till bildandet av åderförkalkning. Testosteron minskar koncentrationen av detta ämne och förhindrar brott mot lipid- och proteinmetabolismen.

Dessutom tillåter den normala nivån av testosteron i den manliga kroppen dig att hantera överdrivet nervöst överarbetande, ångest, stress och depressivt syndrom. Dessutom reglerar hormonet en persons sexuella önskan och påverkar därmed könsorganets erektilfunktion.

Nivå och norm hos män

Den kvantitativa indikatorn för hormonet förändras under hela livet. Om i ett litet barn är normen högst 1,7 ng / ml, då hos en vuxen, under den största aktivitetsperioden, når den övre gränsen 150 ng / ml. Det största digitala värdet noteras under tonåren, då uppkomsten av sekundära sexuella egenskaper noteras hos en tonåring.

Obs! normen för testosteron hos män i åldern 18 till 50 år är 250-1100 ng / dl (nanogram ämne per 1 deciliter plasma).

Från trettio års ålder börjar den digitala indikatorn för total testosteron sakta men säkert att sjunka till nivån 90-890 ng / dl. Det är värt att notera att specialisten bestämmer mängden fritt hormon och som är förknippat med proteiner i processen med laboratorietester.

Samtidigt överstiger inte mängden gratis testosteron 2%, och de återstående 98% beror på hormonet associerat med aminosyror. I undersökningens inledningsstadium bestäms nivån för total testosteron. Vid kränkningar görs ytterligare test för att bestämma SHBG i blodet.

Anledningar till testosteronminskning

Testosteronbrist diagnostiseras i två fall: om kroppen har avvikelser i det endokrina systemet, liksom mot bakgrund av konsekvenserna som orsakas av en felaktig livsstil.

Följande faktorer identifieras som påverkar det kvantitativa innehållet i hormonet i blodet:

1. Stillasittande livsstil. Om en man för några århundraden var tvungen att ha otrolig styrka och uthållighet för att kunna skydda sin familj från yttre aggressörer, i den moderna världen, behöver inte en stark hälften av mänskligheten leda en medeltida livsstil för sina förfäder. I allt högre grad föredrar män stillasittande arbete som inte kräver hög aktivitet, varför den optimala nivån av manliga hormoner reduceras avsevärt.
2. Brist på en balanserad diet. Missbruk av skadliga fetthaltiga livsmedel med högt kolesterolinnehåll leder inte bara till vikt, utan också till en minskning av testosteron i blodet. Den dagliga kosten bör innehålla en balanserad mängd fetter, proteiner och kolhydrater, samt mätta kroppens celler med nödvändiga vitaminer och mineraler.
3. Dåliga vanor. Det är ingen hemlighet att alkohol och rökning påverkar reproduktionsfunktionen hos både kvinnor och män. Alkoholhaltiga drycker stör den normala funktionen av det endokrina systemet och blockerar därmed produktionen av en tillräcklig mängd androgener.



4. Instabilt känslomässigt tillstånd. Nervös stress bidrar till bildandet av kortisol. En ökad mängd av detta stresshormon minskar testosteronens funktionalitet och omvandlar det till ett absolut värdelöst ämne.

Tecken och symtom på låga hormonnivåer

Det huvudsakliga symptom som indikerar sannolikheten för en minskning av testosteron är prostatadysfunktion. Problemen som uppstår i detta fall hindrar de två partnernas normala sexliv. En man har en minskning av sexuell lust efter sin partner, allvarlig erektil dysfunktion visas, vilket leder till efterföljande psykologiska problem.

Specialhjälp behövs också om:

• På länge är det inte möjligt att bli gravid;
• irritabilitet och kronisk trötthet observeras;
• kroppsvikt minskar;
• överdriven produktion av svettkörtlar aktiveras;
• hårets intensitet minskar;
• fettavsättning sker i den kvinnliga typen.

Hur man ökar på naturliga sätt

Frågan om hur man ökar testosteron hos män uppstår oftast i de fall då det finns problem med prostatakörtlarnas funktionalitet. Det är dock viktigt att förstå att styrka inte alltid orsakas enbart av brist på manliga hormoner.

I vissa fall är de huvudsakliga orsakerna till manlig impotens inte associerade med en kvantitativ indikator på androgener. Och ändå är det en förutsättning att upprätthålla en naturlig nivå av testosteron, tack vare vilket hela kroppens arbete förbättras.

Först och främst behöver en man:

• utesluter fet stekt mat och snabbmat från din dagliga kost;
• bli av med extra kilo genom aktiv fysisk aktivitet i gymmet;
• konsumerar tillräckligt med zink och vitamin D;
• undvika överarbete och känslomässiga utbrott;
• minimera mängden socker som konsumeras.

Bland produkterna som ökar testosteron är det värt att lyfta fram fjäderfä, baljväxter, spannmål samt skaldjur, fet fisk och naturliga oljor.

Testosteronökande läkemedel

Läkemedelsbehandling är indikerad för män i ålderdom, när naturliga metoder för att öka koncentrationen av hormonet inte kan visa en uttalad terapeutisk effekt. Att dricka testosteron i tabletter eller använda andra doseringsformer av läkemedel är dock nödvändigt först efter att alla relevanta test har preliminärt genomförts. Om kliniska studier bekräftar bristen på androgen, föreskrivs följande hormonella läkemedel till patienten:

1. Unde - den aktiva komponenten är testosteronundekanoat, vilket inte har någon skadlig effekt på leverns hälsa. Den optimala dosen av läkemedlet fastställs baserat på de enskilda organismens individuella egenskaper. Om du tror att recensionerna hjälper verktyget att återställa funktionaliteten hos det manliga könsorganet.
2. Androgel - gel för extern användning. En liten mängd av produkten appliceras på insidan av underarmarna eller magen. Den maximala dagliga dosen är 10 g.
3. Nebido - läkemedlet injiceras i kroppen. Den aktiva substansen är samma testosteronundekanoat, som har en androgen och proteinanabol effekt. Den optimala användningsfrekvensen är en injektion på 10-14 veckor.

Några av läkemedlen får endast användas efter samråd med läkaren. Endast i det här fallet kan vi räkna med positiv dynamik.