Uppmärksamhet är en persons förmåga att fokusera på vissa föremål i världen runt honom. Det är uppmärksamhet som gör att vi kan koncentrera oss på arbete, studier och andra viktiga aktiviteter. Samma funktion avgör vår produktivitet.
Men detta är inte alla fördelarna med koncentration och koncentration. Tänk bara: en uppmärksam person kommer inte att glömma en plånbok i en butik. Han kommer inte att gå på jobbet utan att ta med sig sin telefon eller viktiga dokument. Mindfulness är inte en medfödd egenskap. Om det inte räcker, och du glömmer ständigt saker här och där. Men den här funktionen är mycket möjlig att träna.
Lyckligtvis är det inte för detta ändamål nödvändigt att ladda dig själv med komplexa uppgifter. Enkla övningar räcker för att träna uppmärksamhet. Till exempel plocka upp pussel - Ett beprövat sätt att bli mer uppmärksam och öka koncentrationen.
Dessutom kan specialövningar vara till hjälp. Idag vill vi erbjuda dig en enkel uppgift. Titta noga på följande bild. Försök att koncentrera dig och hitta poäng på det som skiljer sig från resten. Kom ihåg: är viktigatill och med mindre detaljer. Om du vill kan du ta dig tid att ta reda på hur snabbt du kan göra jobbet.
Har du lyckats hitta fel glasögon?
Är du redo att ta reda på rätt svar?
Kolla in det!
Som ni ser har dessa glasögon inte genomskinliga, knappt märkbara "vingar" ovanför linserna. Lyckades du klara uppgiften? Hur lång tid tog det att leta efter glasögon? Försöm inte uppgifter som liknar detta. När allt kommer omkring, även med hjälp av sådana enkla uppgifter, kan du utveckla uppmärksamhet.
