Frukten anlände till vårt land från Mexiko. På grund av det stora antalet användbara egenskaper, opretentiöshet och möjligheten till lång lagring har många människor förälskats och tätt införts i kosten. Vi kommer att prata om fördelarna och skadorna med råa pumpor för kroppen.

Användbara egenskaper hos rå pumpa för en kvinnas kropp

Pumpa har en uppsättning användbara egenskaper för en kvinnas kropp:

  • påskyndar ämnesomsättningen;
  • karoten hjälper till att påverka synen positivt;
  • fiber hjälper till att rena tarmarna och snabbare matsmältningen;
  • tar bort gifter;
  • lindrar kroppen av dåligt kolesterol;
  • pektiner hjälper till att stärka blodkärlen;
  • normaliserar blodtrycket;
  • järnet i kompositionen hjälper till att bekämpa anemi;
  • återställer balans mellan vatten och salt;
  • blodkoagulation förbättras;
  • lindrar inflammatoriska tarmsjukdomar;
  • vegetabilisk puré hjälper till att bota brännskador, utslag, sår, eksem;
  • gynnsam effekt på magsarbetet;
  • på grund av halten askorbinsyra, ett bra botemedel mot förkylningar;
  • produkten förnyar celler, återställer vävnad;
  • har en urindrivande effekt och bryter ner stenar i njurarna;
  • behandlar hemorrojder;
  • stärker ben;
  • Hjälper till att bota inflammation i urinblåsan
  • om du dricker pumpasaft på kvällen, kommer nervsystemet att lugna sig och sömnlöshet försvinner;
  • hjälper till att bli av med cystit;
  • minskar svullnad;
  • eliminerar celluliter.

Vad är användbar rå grönsak för män

Pumpa har en positiv effekt på den manliga kroppen.

Rå grönsaker och frön:

  • hjälpa till att producera testosteron;
  • regelbunden användning skyddar mot prostatadenom;
  • förbättra hudens tillstånd;
  • användbar för levern, en rå grönsak normaliserar sitt arbete;
  • återställa styrka efter en hård dag;
  • hjälper till att öka styrkan, tillhör grönsaken den bästa naturliga afrodisiakum.

Under graviditeten

Det är användbart att använda grönsaken för gravida kvinnor:

  • underbart botemedel mot kräkningar;
  • massan hjälper till att bli av med ödem och ta bort onödig vätska som samlas i kroppen;
  • användbar för njursjukdom;
  • lindrar symptom på toxikos;
  • normaliserar tarmfunktionen och lindrar förstoppning.

Är det möjligt för barn att äta rå pumpa

Det är tillåtet att ge termiskt obehandlade grönsaker till spädbarn från ett år. När du ansöker bör du fokusera på hälsa och observera reaktionen i matsmältningssystemet. Det är nödvändigt att börja med små portioner och, i avsaknad av biverkningar, öka mängden produkt.

Detta är intressant:kanderad pumpa hemma

Användning av grönsaker för viktminskning

Stora hälsofördelar och viktkorrigering ger en rå grönsak. En fyra veckors diet är mycket effektiv, under vilken det är nödvändigt att helt utesluta söt mat och alkohol. Till och med te måste drickas utan socker.

Under de första veckorna kan du gå ner i åtta kilo övervikt. Äta bör vara strikt samtidigt. Under månaden måste du följa en fyra-dagars cykel.

Första dagen:

  1. På morgonen. Rå pumpasallad med citronsaft, pumpa gröt och te utan tillsatta sötningsmedel.
  2. På eftermiddagen. Rå grönsakssoppa, te.
  3. På kvällen. Rå grönsakssallad och pumpapannkakor.

Andra dagen:

  1. På morgonen. Sallad (pumpa) med citronsaft och äpple, gröt från apelsingrönsak.
  2. På eftermiddagen. Grönsakssoppa. Pumpasaft, hackad från en orange grönsak.
  3. På kvällen. Orange grönsaksallad, bakade äpplen och torkad frukt.

Tredje dagen:

  1. På morgonen. Pumpasallad med ananas, gröt från en orange grönsak.
  2. På eftermiddagen. Soppa med orange grönsak och köttbullar, te.
  3. Sallad baserad på en orange grönsak med ananas och yoghurtdressing.

Fjärde dagen:

  1. På morgonen. Pumpasallad med morötter, pumpa gröt.
  2. På eftermiddagen. Pumpasoppa, bakad peppar, pumpasaft.
  3. På kvällen. Pumpagryta och rå grönsakförrätt.

Välj en grönsak med ljus orange massa för matlagning. En pumpa med en blek, gulaktig färg passar inte.

Användbara recept

Vi erbjuder vitaminalternativ för matlagningsrätter som gynnar kroppen.

marmelad

  • pumpa - 320 g massa;
  • orange - 2 st .;
  • honung;
  • citron - 1 st.

preparatet:

  1. Hacka citronen. Skal används också för godsaker. Häll med honung.
  2. Hacka pumpa massa. Skicka till citron. Hacka apelsiner. Sätt på pumpan.
  3. Låt koka i sju minuter. Cool. Koka samma gång. Upprepa processen igen efter fullständig kylning.

Med hjälp av en utsökt godbit kan du mätta kroppen med vitaminer. Kan användas för att bekämpa celluliter. För att göra detta, linda med sylt.

ragu

ingredienser:

  • orange grönsak - 1 st .;
  • havssalt;
  • konserverade bönor - 1 burk;
  • morot - 3 st .;
  • kryddor;
  • greener;
  • tomat - 3 st.

preparatet:

  1. Skiv en orange grönsak och morot. Kuber behövs. Placera i en kastrull. Fry.
  2. Häll i vatten. Koka upp och brunt i en kvarts timme. Tillsätt bönorna. Lägg ut fem minuter.
  3. Hacka greener. Strö skålen. Hacka tomaterna. Lägg till i grytan. Strö över kryddor. Slåss i sju minuter.

sallad

ingredienser:

  • socker - 1 msk. en sked;
  • pumpa - 320 g;
  • sesamfrön - 1 tesked;
  • salt;
  • lök - 1 st .;
  • vitlök - 2 kryddnejlikor
  • bords vinäger - 1 msk. en sked;
  • smaksättning av morötter på koreanska;
  • vegetabilisk olja - 4 msk. skedar;
  • varm peppar.

preparatet:

  1. Ta ett koreanskt morotgaller. Slip pumpmassa.
  2. Sockra. Strö över salt. Lägg till smaksättning. Häll i vinäger. Rör om.
  3. Hacka löken. Placera i en kastrull. Häll i olja. Fry. Lägg till pumpa.
  4. Hacka vitlöksklyftan.Strö sallad. Häll oljan från pannan som återstår lök. Rör om. Strö över sesamfrön.

När det appliceras inom fyra dagar, hundra gram frön, kan du bli av med parasiter i gallblåsan. Det rekommenderas att användas på morgonen.

Rå pumpa med honung

ingredienser:

  • pumpa - 450 g;
  • honung - 50 ml.

preparatet:

  1. Riv köttet. Häll med honung. Rör om.
  2. Maträtten används som sallad. Bra leverbehandling.

Med tomat

ingredienser:

  • färsk persilja;
  • pumpa - 320 g;
  • salt;
  • tomater - 3 st .;
  • gräddfil;
  • granulär keso - 220 g;
  • ost - 170 g;
  • lök - 1 st.

preparatet:

  1. Riv en orange grönsak. Hacka tomaterna. Lobules kommer att behövas. Sätt på pumpan.
  2. Hacka löken. Riv osten. Hacka greener. Skicka till tomater.
  3. Lägg till keso. Att salta. Häll i gräddfil. Rör om.

Med skaldjur

ingredienser:

  • pumpa - 320 g;
  • salt;
  • bläckfisk - 320 g;
  • mandlar - 60 g;
  • musslor - 200 g;
  • valnöt - 60 g;
  • surt äpple - 3 st .;
  • gräddfil - 250 ml;
  • gurka - 3 st.

preparatet:

  1. Skaldjur behövde skalas. Lägg i vatten. Koka i fem minuter.
  2. Hacka pumpa massa. Hacka äpplen. Hugga gurken.
  3. Blanda produkterna. Att salta. Häll i gräddfil. Rör om.
  4. Hacka nötter. Strö den färdiga skålen.

Kontra

Det är förbjudet att tillämpa frukt på personer med:

  • tarmkolik;
  • gastrit;
  • brott mot syra-basbalansen;
  • högt blodsocker.

Frönen innehåller syror, så de har en skadlig effekt på tandemaljen. Se till att skölj munnen med vatten efter användning.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: