Sömnförlamning är en sömnstörning, vars kännetecken är oförmågan att göra någon rörelse eller säga ett ord. Under många år tillskrivade människor detta tillstånd uteslutande knep av oren makt och först relativt nyligen har forskare kunnat förklara i detalj den fysiologiska karaktären av detta fantastiska fenomen.
Materialinnehåll:
Vad är sömnförlamning
Sömnförlamning är ibland ett av symptomen på olika psykiatriska eller neurologiska störningar. Men i de allra flesta fall förekommer det som ett självständigt fenomen på grund av funktionsfel i nervsystemet just i det ögonblicket att du sover eller vaknar. Kroppens muskler är för närvarande helt avslappnade, och hjärnan har ännu inte haft tid att koppla ifrån eller "vakna upp" för tidigt. En person är helt medveten om vad som händer, men kan inte ens röra ett finger, eftersom kroppen inte följer honom. Hjärnan uppfattar situationen som livshotande, så panik börjar.
Detta tillstånd orsakar en sådan rädsla för en person att han verkligen börjar tro att han har att göra med övernaturliga krafter - onda andar, monster, utomjordingar och andra fruktansvärda varelser. I själva verket inträffar stupor av ett helt förståeligt, "jordiskt" skäl - som ett resultat av ett brott mot synkroniseringen av medvetandet och den tidiga återställningen av muskelfunktioner.
Sådan förlamning varar inte länge - från ett par sekunder till en minut eller två, men den här gången verkar offrets timmar. Sömnig dumhet är inte livshotande, men dess ofta förekommande kan påverka den mänskliga psyken negativt.Särskilt drabbade är misstänkta personer med ett nedsatt nervsystem.
Orsaker, symtom, sjukdomstyper
Sjukdomen är ganska vanlig, men mestadels lider tonåringar och ungdomar under 25 år.
Orsakerna till karotisförlamning är ganska prosaiska:
- ständig brist på sömn, bristande efterlevnad av dagens regim;
- kronisk sömnlöshet;
- frekvent stress;
- ärftlig predisposition;
- biverkning av långvarig användning av antidepressiva medel och andra potenta läkemedel;
- sova i ryggläge;
- rastlösa ben syndrom.
Ofta lider narkotikamissbrukare och personer som är beroende av alkohol eller röker av denna störning.
Med en beskrivning av symtomen på sömnförlamning utvärderar varje person dem mycket subjektivt. Men många klagar över hallucinationer, kvävning och muskelatoni. Det verkar för någon att någon har staplat ovanpå dem och strypt dem, till andra - att demoner och monster står nära deras säng, den tredje skriker, visslar, röster och skrik. I dessa ögonblick kan en person inte ens röra sig, eftersom alla kroppens muskler befinner sig i ett avslappnande tillstånd. Under en bedövning har patienten fysiologiskt andningssvårigheter, en hjärtslag tävlar, ryckningar av kroppsdelar kan förekomma. Om en annan person tittar på patienten vid denna tidpunkt, kommer han att märka en grimas av skräck i ansiktet.
Beroende på tidpunkten för inträffandet är förlamningen uppdelad i två typer:
- hypnagogisk (under sovande);
- hypnotisk (vid uppvaknande).
Hypnagogisk förlamning går ofta obemärkt, eftersom hela kroppen gradvis går in i ett omedvetet tillstånd. Om en person inte försöker röra sig eller säga något just nu, kommer han inte ens att veta om det. Det är omöjligt att inte märka hypnotisk förlamning.
Diagnos av syndromet
Personer som lider av en sådan störning hänvisas oftast till en somnolog - en läkare som hanterar sömnproblem. En erfaren specialist kan ställa en diagnos även från patientens ord. Om förlamning upprepas ofta kommer läkaren att råda dig att ha en anteckningsbok och notera alla dina känslor i den. Detta kommer att hjälpa till att förstå orsakerna som utlöste störningen och eliminera dem.
Om somnologen drar slutsatsen att detta inte bara är en normal sömnstörning, utan en allvarlig sjukdom, hänvisas patienten till konsultation med en neurolog och psykiater.
Hur man kan bli av med sömnförlamning
Det finns ingen specifik behandling som sådan. Vanligtvis rekommenderas patienten att granska sin dagliga behandling och undvika stress. Du måste sova samtidigt, vila i minst 8 timmar och stå upp på väckarklockan. Patienten måste förstå att inget dåligt kan hända honom under förlamning.
mediciner
Medicin föreskrivs endast i de fall då orsaken till förlamning är en allvarlig sjukdom i nervsystemet. Oftast föreskriver läkaren antidepressiva medel. Du kan inte förskriva sådana läkemedel på egen hand eftersom de har för många allvarliga biverkningar.
I sällsynta fall rekommenderar läkaren läkemedel som förbättrar sömnprocessen och sömnens kvalitet - Melatonin, Neurostabil.
vitaminer
Vitaminer behövs för att stärka en svag kropp. Om en person saknar vissa vitaminer, börjar hans nervsystem fungera intermittent. En betydande roll i detta spelas av en balanserad diet.
Fysioterapeutisk behandling
Av de fysioterapeutiska behandlingsmetoderna är följande effektiva:
- massage;
- elektrofores;
- luftterapi;
- elektrisk sömn.
Hemma innan du lägger dig, är det till stor hjälp att ta ett avkopplande bad. Detta hjälper hjärnans och kroppens muskler att slappna av.
Förebyggande av sjukdomar
För att förebygga sådana sömnstörningar måste du:
- ofta att vara på gatan, flytta mer;
- delta i lätta sporter eller måttligt fysiskt arbete;
- titta inte på TV innan du hänger;
- minska tiden du använder en bärbar dator och andra prylar;
- överät inte på natten;
- ventilera rummet innan du lägger dig;
- föredrar att somna i en sidoposition (förlamning förekommer endast hos personer som gillar att sova på ryggen);
- observera regimet för arbete, vila och sömn.
Sömnig förlamning inträffar endast med oberoende uppvaknande. Människor som står upp på larmet eller på begäran av nära och kära vet inte ens vad det är. Därför är det bättre att träna dig själv att stå upp på en väckarklocka eller be familjemedlemmar att personligen vakna upp en person som är utsatt för denna störning på morgonen.
Även om detta obehagliga fenomen händer ofta, får du inte panik. I de flesta fall är detta helt enkelt en signal från kroppen att nervsystemet är överbelastat, det behöver avslappning och vila. Med förbehåll för läkarnas rekommendationer, upprepas inte halsotisk stupor längre.
