Under åren har media inte upphört att hävda att snabbmat är skadligt för kroppen och leder till fetma. Detsamma gäller för de välkända nudlarna. Men är det sant? Och hur många kalorier har Doshirak egentligen?
Materialinnehåll:
Kemisk sammansättning och energivärde
Under en lång tid har en sådan produkt ordentligt tagit plats i butikshyllorna. Han är älskad för snabb matlagning och behaglig smak. Särskilt mat efterfrågas av dem som inte har tid till en full middag. När allt kommer omkring ett sådant mellanmål mättar perfekt och kräver inte mycket ansträngning för matlagning.
Huvudingrediensen är nudlar. Det är tillverkat av vanligt mjöl och kan inte skada hälsan. Palmolja är mycket värre. Men dess dos är så liten att skadorna på ingrediensen är mycket överdrivna.
De farligaste komponenterna är de olika smakerna som snabbmat florerar i: monosodium glutamat, färgämnen, smakämnen. Förutom förbandet, förutom kryddor, torkade grönsaker och sojakött, finns en stor mängd salt.
Förhållandet proteiner, fetter och kolhydrater är 1: 2, 5: 7.
Naturligtvis är en sådan balans en tydlig bekräftelse av att skålen inte kan inkluderas i kosten för en person som följer en hälsosam kost. Att inte äta för ofta kommer dock inte att göra så mycket skada.
Att laga mat nudlar är lätt. Du behöver bara hälla innehållet i en tallrik, koka vatten och hälla ingredienserna i den. Täck disken, vänta några minuter. En rik måltid erhålls inom några minuter, vilket är den största fördelen med denna produkt.
Hur många kalorier finns det i Doshirak färdiga
En portion innehåller cirka 90 g nudlar. Som redan nämnts är det den mest användbara ingrediensen på grund av dess innehåll i jod. Produkten är dessutom tillverkad av högkvalitativa europeiska komponenter som ger den erforderliga elasticiteten och delikata smaken.
Om du lagar en maträtt utan kryddor, kommer kaloriinnehållet i Doshirak att vara 360 kcal. En sådan hög hastighet beror på närvaron av mjölprodukter. Med tillägg av förband ökar näringsvärdet och når märket 400 kcal.
Energikomponenten varierar beroende på den valda smaken.
Så i "Doshirak" med kyckling (460) finns det fler kalorier än i ett bryggt paket med nötkött (440) eller med svamp (400).
Naturligtvis kommer snabbnudlar, som äts en gång i rusning efter jobbet eller i en tågbil, inte att kunna påverka hälsan negativt. Dessutom innehåller den också användbara ingredienser: vitlökpulver, mald ingefära, lök. Men dess inkludering i den dagliga kosten kommer inte att sluta i något gott.
Det kan ha flera negativa konsekvenser:
- Hög kalori orsakar överviktsproblem.
- Tillskott skadar matsmältningssystemet.
- Smakförstärkare beroendeframkallande.
Fördelarna med snabbnudlar
Användningen av denna produkt kan inte tillskrivas rätt näring.
Men han har fortfarande positiva faktorer:
- kostfiber i nudlar hjälper till att fungera väl i matsmältningskanalen;
- sojakött ger kroppen rätt mängd protein och andra användbara element;
- mättnadsrätter;
- sparar tid och ansträngning.
Således kan "Doshirak" i färdig form inte bara ge gastronomiskt nöje, utan också en viss fördel.
Kontraindikationer och möjlig skada
Från den ofta använda denna snabbmat kan ett antal obehagliga sjukdomar utvecklas. Först och främst påverkas tänderna. Tillskott sparar inte känslig tandemalje. Sedan finns det fel i matsmältningssystemet - surheten ökar, halsbränna visas, vilket hotar utvecklingen av gastrit och magsår. Dessutom påverkar mat negativt hjärtsystemet, vilket bidrar till tillväxten av "dåligt" kolesterol i blodet.
De som vill gå ner i vikt är produkten kontraindicerad. När allt kommer omkring är en portion nudlar en fjärdedel av den dagliga dosen kalorier. I detta fall hjälper inte ens intensiv fysisk aktivitet. Dessutom leder ofta tilltugg i sig själva till att övervikt ser ut.
Överskott av salt kan påverka njurfunktionen negativt.
Kontraindikationer:
- Magsår, gastrit, kolit.
- Tendens till fetma.
- Problem med det kardiovaskulära systemet.
- Tidig barndom.
- Amning och graviditet.
Baserat på ovanstående kan vi säkert dra slutsatsen att skadan från snabbmat är överdrivet. Dess komponenter har inga fruktansvärda och destruktiva egenskaper. Men åtgärden är viktig i allt. Du kan bara skada dig själv genom att missbruka sådan mat.
Omedelbara nudlar - en kontroversiell produkt. Efter att ha studerat kompositionen fullt ut kan vi dra slutsatsen att de fördelaktiga egenskaperna är för små för att göra det till en del av din ständiga diet. Och det finns många skadliga egenskaper. Men om du äter det ibland, som ett mellanmål i extrema fall, kan du inte vara rädd för de negativa konsekvenserna för kroppen.
