Det spelar ingen roll om du vill gå upp i vikt eller bara vill ta reda på vilka livsmedel som är de mest kalorihaltiga. Denna information kommer att vara användbar i livet. Kanske du en dag kommer att se hur din förment tappande flickvän äter fläsk med fett och äter en kaka. Och då kommer du att säga att denna mat faktiskt är vansinnigt kalorifattig.
Så innan du är de 9 mest kalorifattiga rätter och livsmedel i världen.
Materialinnehåll:
Den mest kalorifattiga gröt
Så näringsläkare har länge sagt att inte alla spannmål kan konsumeras på morgonen utan begränsningar. Till exempel är den mest kalorifattiga gröt hirs (cirka 350 kcal per 100 g). Koka det i vatten och tillsätt inte smör.
Majsgröt är på andra plats i kalorier.
På tredje plats är risgröt.
De mest näringsrika nötter
Det är dags för detta hälsosamma mellanmål. Nötter är mycket viktiga för den kvinnliga kroppen, eftersom de är rika på E-vitamin, vilket är nödvändigt för hälsan hos naglar, hår och reproduktionssystemet. Så, den mest kalorierade nötter är makadamia (mer än 700 kcal per 100 g). Dessa australiska nötter anses vara de dyraste i världen.
Om du inte kan hitta macadamia i snabbköpet, köp pinjenötter. De är bara sämre än de australiensiska nötter.
Dessutom kan du köpa hasselnötter (707 kcal per 100 gram). De är också en bra energikälla.
De mest kalorifrukta frukterna
Näringsläkare hävdar enhälligt att frukt inte skadar figuren. Men det finns superkalorifrukter, där det finns mycket socker. Så de innehåller först och främst alla konserver. Till exempel persikor och päron.
Förutom mango och ananas (807 kcal per 100 gram).
Naturligtvis är torkad frukt också vansinnigt kalorifattig. Till exempel torkade aprikoser och katrinplommon.
Eller torkade bananer och äpplen.
Ganska många kilokalorier innehåller också avokado.
De mest högkaloriska varma dryckerna
Om du trodde att drycker inte innehåller kalorier, tar du fel. I själva verket är de det, och ibland finns det till och med många av dem. Och allt beror på dig. Till exempel kan samma te innehålla så mycket som 100 kcal om du lägger till 3-4 matskedar socker.
Varm choklad med grädde kan innehålla mer än 500 kcal per 100 g. Särskilt om du är van vid att lägga till marshmallows där.
Karamellfrappuccino innehåller också en hel del kilokalorier.
De mest kalorihaltiga alkoholhaltiga dryckerna
"Dricka alkohol på en diet eller inte?" - Detta är det eviga dilemmaet för alla som går ner i vikt. Faktum är att endast en flaska halvvis champagne kan innehålla 660 kcal.
Den mest kalorihaltiga spriten är sprit. Du förstår förmodligen själv varför. När allt är det mycket sött.
På andra plats är cognac och vodka.
Men naturligtvis är det värt att komma ihåg att det är nödvändigt att se upp för cocktails. Detta är en riktig kaloribomb.
Det mest kalorifattiga köttet
Kött är en proteinmat som ger oss energi och styrka. Nu diskuteras det mycket om det är möjligt att vägra eller inte. Tänk under tiden på de mest kalorifattiga kötttyperna. Den första är fet griskött.
För det andra, fett.
För det tredje bör olika delikatesser såsom briskets, bacon, korv, korv och korv undvikas.
De mest kalorifattiga grönsakerna
Grönsaker kan naturligtvis aldrig jämföras i kalorier med kött. Men det finns en sak: om du steker dem i en kastrull med mycket olja, kommer även grönsaker att bli fienden att gå ner i vikt.
Vitlök, till exempel, innehåller 106 kcal per 100 g. Även om vi är säkra på att du inte kommer att äta så mycket.
Dessutom visste du förmodligen att potatis är en ganska kalorifattig grönsak. Därför rekommenderas det inte att gå ner i vikt.
Gröna ärtor anses också vara kalorifattiga.
De mest kalorifattiga godisarna
Många människor kan inte leva utan godis. Varje dag äter de upp till 500 gram olika godsaker som marshmallows, marmelad, godis, choklad och våfflor. Så vad är den mest kalorifattiga? Naturligtvis kakor och bakverk med smörkräm.
På andra plats finns olika kakor med fyllningar, strö, dekorationer, tillsatser och söta impregneringar.
På den tredje - det är vit choklad.
Den mest kalori-soppa
Soppa kan tyvärr inte alltid vara kalorifattig. Om du lägger till majonnäs och steker ingredienserna i en kastrull med olja, kommer din buljong att bli för rik och fet. Till exempel alla soppor med vermicelli.
Om du gör kycklingsoppa utan att först skala bort den, kommer din soppa att vara för hög i kalorier.
