I flera tusen år nu har människor i öst ägnat större delen av sitt liv åt studier av yoga och andra andliga praxis. Numera har många nya riktningar i indiska läror dykt upp. En av dem är Sahaja Yoga, som har funnits i bara ett halvt sekel. Detta är ett helt nytt ord i yogapraxis, baserat på forntida kunskap, och har redan fått distribution i hundratals länder.

Beskrivning av Sahaja Yoga

Sahaja Yoga har inga kontraindikationer, klasser är tillgängliga för alla. Lärarens huvudmål är att uppnå upplysning och självförverkligande genom återförening med den absoluta energin, som kallas Kundalini. Detta tillstånd uppnås endast genom meditation. Här behövs ingen speciell träning, som i andra typer av yoga, eftersom riktningen inte möjliggör prestanda för några asanas.

I klassrummet sjunger utövare mantraer, gör vissa rörelser med händerna till speciell musik. För att börja meditera behöver du inte ändra din vanliga livsstil. Övningen kan utföras hemma, ensam eller i samhälle med människor som är förenade med samma mål.

Ledare för den andliga rörelsen

Ledaren och grundaren av den andliga rörelsen var Nirmala Srivastava, som är bättre känd över hela världen under namnet Shri Mataji Nirmala Devi. I detta fall betyder "Sri" en vädjan till en betydande respekterad kvinna (person), och "Mataji" översätts som "mamma".

Kvinnan föddes 1923. Familjen tillhörde kristna, även om de bodde i Indien, anslöt hennes släktingar till rörelsen för att befria landet.Sedan 1947, när Nirmala (nee Salve) gifte sig med en tjänsteman, Chandrik Prasad Srivastava, började hon ta hand om familjen och uppfostra två döttrar.

1970 grundades en ny trend inom yoga - Sahaja Yoga. Detta var Nirmalas svar på besvikelse i alla skolor som fanns vid den tiden, inklusive Oshos läror. Kvinnan började leta efter ett nytt sätt att andlig förvandling och kunskap om sanningen. Hennes arbete känns igen av världskulturella och religiösa personer samt respekterade forskare. Nirmala Srivastava förblev den andliga ledaren för Sahaja Yoga-rörelsen fram till 2004, varefter hon gick i pension. Utvecklingen av riktningen och dess distribution togs upp av dess följare.

Kärnan i yogapraxis

Kärnan i Sahaja Yoga är att uppnå spontan självförverkligande i meditationsprocessen. Efter att ha nått ett sådant tillstånd kommer människokroppen i harmoni med sin andliga värld, sinnet, undermedvetande. För detta är det viktigt att lära sig att uppnå ett tillstånd av inre tystnad när en person är medveten, men han har inga tankar. Övningen påskyndar inte, allt händer smidigt, av sig själv. Det finns inget behov av att försöka påskynda processen, resultatet kan kännas av en förändring i fysiska sensationer. Människor som har nått sitt förverkligande kännetecknas av svala handflator.

Detta jämviktstillstånd uppnås på grund av Kundalini-energin, som väcker och passerar genom alla 7 chakraerna, rensar och ger dem näring. Genom att stiga upp ryggraden når den absoluta energin det sjunde chakraet, som ligger på toppen av huvudet. Sedan ansluter det till kosmos och självförverkligande sker, varefter medvetandet och nervsystemet omvandlas.

När energin går från botten till toppen av alla chakra börjar de producera vibrationer på nivån för den subtila kroppen. På ett annat sätt kallas det också det subtila systemet som ansvarar för utvecklingen av intelligens, psyken och den andliga och emotionella komponenten i personlighet. Enligt forntida läror har alla Kundalini och slumrar i regionen av sakrum. Vår uppgift i processen att utöva Sahaja Yoga är att väcka denna kraft och hjälpa den att stiga till det högsta chakraet.

Människor som utövar detta yogaområde får möjlighet att bygga relationer med omvärlden, att övervinna mönster och fördomar som samhället påverkar. Det antas att en sådan rensning av sinnet genom att ta bort stereotyper bidrar till hela samhällets framsteg.

Självläkande metoder

Sahaja Yoga har länge praktiserats som en metod för självhelande. Den terapeutiska effekten bekräftas inte bara av följdarna av läran, utan också av vetenskaplig forskning som utförs i Australien, USA och Institute of Physiology vid Russian Academy of Medical Sciences. Ryska federationens hälsoministerium har inkluderat denna riktning i katalogen för modern teknik för restaureringsteknologi som en av de omfattande metoderna för att återställa människors hälsa.

För närvarande är medicinen inriktad främst på behandling av symtom på sjukdomen, utan att fördjupa orsakerna som orsakade detta tillstånd. Den yogiska undervisningen av Shri Mataji syftar till att eliminera källan till alla sjukdomar som förvärvats i livets process.

Enligt många studier bidrar Sahaja Yoga till normalisering av patientens tillstånd vid sjukdomar som:

  1. Stress, långvarig depression och andra psykiska störningar.
  2. Med hypertoni hjälper meditation att normalisera blodtrycket.
  3. När man utövar människor minskar frekvensen av astmaattacker och epilepsi.
  4. Övning kan hjälpa till med hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott.
  5. Det är en minskning av symtomen på klimakteriet hos kvinnor.
  6. Sahaja hjälper till att bli av med olika missbruk. Studier har visat att cirka 500 personer med narkotikamissbruk övergav detta beroende.

Denna effekt uppnås på grund av det faktum att Kundalini, när man passerar genom alla energicentralen, fyller dem med rätt energi och rensar.Som ett resultat av vilken metabolism regleras, kommer sömn och välbefinnande tillbaka till det normala, och effekterna av upplevd stress minskas.

Hur man startar Shri Mataji-föreläsningskurser

Följare och lärare på Sahaja Yoga säger att det är omöjligt att uppnå självförverkligande utan hjälp av en spirituell mentor. Därför bör ett fotografi av modern (Shri Mataji) placeras på platsen för ceremonin. Du måste börja undervisa på egen hand från 15 minuter två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Meditation utförs på ett lugnt ställe, det kan vara ett separat rum eller en del av det, åtskilda av en skärm.

Det är okej om tankar fortsätter att vandra under träningen. För att släppa dem kan uppmärksamheten riktas till ett tänt ljus eller speciell musik för meditation. En konversation med Kundalini, där yogin ber energi att hjälpa honom att få kontakt med universum, kommer också att hjälpa till att frigöra tankar.

För att uppnå ett snabbt resultat kan du försöka öva kollektiv meditation. Klasserna i gruppen varar cirka 2 timmar, vilka är indelade i flera delar. Inledningsvis utförs en ritual som hjälper till att lyfta Kundalini upp. Sedan bandana scenen, när utövare etablerar skyddet av gudomlighet och kärlek. Sedan sjunger eleverna mantra, lyssnar på Shri Matajis ljudföreläsningar och mediterar. I slutet av övningen hålls Kundalini-höjningen och bandana-scenen igen.

När du utför oberoende meditationer bör du vara uppmärksam på speciell musik, som hjälper den absoluta energin att flytta upp chakraerna och skapa vissa vibrationer. Musik hjälper dig att snabbt gå in i ett tillstånd av harmoni och uppnå självförverkligande.

Utbildningen av Sahaja Yoga är tillgänglig för alla utan undantag, bara önskan att förändra ditt liv, utveckla andlighet och skapa en koppling till universum är tillräckligt. Denna unika övning kräver inte speciell fysisk träning. För att uppnå ett resultat måste du vara tålamod och träna regelbundet. Enligt anhängare av Mors följare överträffade resultaten sina vildaste förväntningar.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: