En persons förmåga att tänka, vilket gör att han lyckas överleva i kampen för existensen, göra vetenskapliga upptäckter, bli medveten om sig själv och världen runt honom har alltid varit av särskilt intresse för psykologer. Reflektion i psykologi är ett begrepp som beskriver komplexa tankeprocesser, ett försök att penetrera människans själ.
Materialinnehåll:
Vad är reflektion
Ordet reflektion eller "reflex" på latin betyder insidan av havsbukten, som återspeglar vågorna. En person manifesterar sig som en person, när han lever i ett medvetet läge, tillämpar reflektion.
Intressant nog läggs tonvikten i ordet på den näst sista vokalen “och” (reflektion) medvetet för att skilja det från ett annat begrepp inom psykologi med ett liknande ljud (reflex). Reflexerna studerades av den ryska forskaren I.P. Pavlov. Han skapade läran om högre nervaktivitet, baserat på nervsystemets fysiologiska egenskaper. För att betona att definitionen av reflektion hänvisar till psykologiska snarare än fysiologiska processer gjordes en betoning.
Definition av en term i psykologi
Reflektion är den grundläggande färdigheten i praktisk psykologi. Detta är en viktig färdighet som skiljer en person från ett djur, den första vet inte bara hur man får information utan också utvärderar den.
Detta fenomen har varit känt för mänskligheten sedan forntiden, men själva konceptet har använts relativt nyligen.
Olika filosofer och forskare har försökt hitta rätt ord för denna process och kallat det annorlunda:
- Aristoteles - "tänka över tänka";
- Thomas Aquinas - ”förståelse av det inre ordet”;
- Descartes - "en egenskap av medvetenhetens rationalitet."
Första gången begreppet reflektion finns i John Locke. Han beskrev det bildligt, som om en liten man satt i medvetenheten om en stor man och tittade på honom. Denna presentation anger ett antal viktiga punkter som är karakteristiska för reflektion som ett psykologiskt verktyg.
Det finns flera processer i fas:
- fixa situationen;
- jämförelse;
- skillnad som fortsätter i teckenform.
Du kan se den interna situationella förgreningen när en person observerar sig själv. Detta är en komplex process som kräver en åtskillnad mellan det observerade faktum och dess egen tolkning. För att något ska bli ett ämne av reflektion måste det objektiveras, tas ur det subjektiva. När den inre känslan blir ett ämne av reflektion, underlagt kontroll, verkar reflektionsmekanismen.
Typer och former
Beroende på omständigheterna som följer med individens interaktion med omvärlden kan vi prata om dessa typer av reflektion:
- fysisk;
- intellektuella;
- Rör;
- andliga.
Det finns två former av reflektion: intrasubjektiv, intersubjektiv. Det senare utförs endast på tre nivåer - fysiskt, intellektuellt och sensoriskt. Andlig reflektion kan bara vara intrasubjektiv.
I barndomen formas reflektion mellan projektet lättare. När barn tillsammans kan analysera ett specifikt problem är processen för allmän reflektion lättare. Reflektion inom ämnet är förmågan att medvetet reglera ditt beteende och handlingar, det bildas hos äldre ungdomar.
I psykologin finns det tre riktningar av fenomenet:
- retrospektiv reflektion, som är förknippad med tidigare erfarenhet;
- situationellt hänvisar hon till denna situation, möjligheterna att använda förflutna och nuvarande upplevelse för tillfället;
- prospektiv reflektion eller medveten planering.
Barnet domineras av intresse i världen. Hos äldre tonåringar finns det ett intresse för mig själv. Mycket beror på den samhällskultur som en person lever i. Om det inte finns några gynnsamma förutsättningar för utveckling av personlig reflektion, förblir självmedvetenheten på en låg nivå.
Manifestation i barndomen
När du lär ett barn något nytt är det viktigt att fängsla honom. Men för att denna entusiasm ska bli en betydande upplevelse, och inte bara en intressant känslomässig händelse, som då lätt kan glömmas, behövs reflektion. Det är viktigt att veta hur man ska organisera det, när man ska sluta, vad man ska erbjuda barnet.
Det är nödvändigt att ge en kort, förståelig, otvetydig fixering som förklarar vad kärnan i problemet är, varför ett stopp behövs. Till exempel har ett barn som studerar i 2: a klass, läs- och skrivfärdigheter ännu inte förts till automatisering. För honom är detta en komplex process som kräver fullständig nedsänkning, så att fixa på betydande teser av texten med deras skrivande kommer att vara ineffektiva. Det är bättre att använda färg, grafiska illustrationer och frågor på texten.
För att ett barn ska lära sig att planera, utvärdera resultaten av sitt intellektuella arbete, välja den optimala strategin för självutbildning, måste han lära sig att tänka och visa praktiska exempel på reflektion. Utvecklingen av fenomenet underlättas av frågor som riktar barnets uppmärksamhet på hur något åstadkommes.
Beroende på mottagaren utvecklar de steg för steg möjligheten till reflekterande praxis. I det här fallet är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets ålder och den färdighet han har på automatiseringsnivån (han kan bli föremål för reflektion).
Personlighetsuppförande i samhället
Faktorn som bidrar till lanseringen av reflektion är ett oöverstigligt hinder för att gå mot målet.
Till exempel börjar en person dra dörren och kan inte öppna den, för den öppnar åt andra hållet. Medvetenhet om problemet och ett tillfälligt stopp av verksamheten är den första grunden för början av reflektionsprocessen.
Under ett stopp (fixering) sker en omfattande analys av problemet med framstegen av olika hypoteser: "Dörren öppnas inte för att den är låst eller om du behöver trycka den åt andra hållet." Sedan kommer ett test i praktiken av teoretiska antaganden.
Introverts är mer benägna att introspektion och reflektion. Men alla kan utveckla denna användbara färdighet i sig själva. Förmågan att vara medveten om olika aspekter av ens personlighet och verklighetsfenomen gör en person framgångsrik, oberoende och målmedveten.
Livsexempel
För att förstå hur reflektion är användbar måste du ta hänsyn till livets områden som faller under dess inflytande. Dessa begrepp avser personens personlighet, hans inre väsen, men påverkar direkt förmågan att agera i samhället.
Tankar är den viktigaste essensen i den inre världen, deras flöde kan blockera medvetandet. Samtidigt är det ett viktigt verktyg för aktivitet, som kan vara frånvarande vid rätt tidpunkt. Förmågan att kontrollera dina egna tankar är mycket viktigt för att upprätthålla prestanda.
Upplevelsen av kroppen tillåter oss att bedöma hälsotillståndet och psyken. Genom att tolka dem korrekt kan en person göra sjukdomsförebyggande. Med fokus på hans känslor är det lättare för honom att välja det bästa tillståndet - aktivt eller energibesparande.
Känslor är ledtrådar som talar om vad som händer inom och runt personen. Om det inte finns någon självförståelse finns nervös utmattning, skandaler, smärtsamma tillstånd. Att förstå dina känslor är en del av en framgångsrik strävan.
Problemen. Det här är obehagliga händelser eller förhållanden för att övervinna som det inte finns tillräckligt med kunskap eller styrka. Genom att spåra problematiska problem kan du hitta rätt lösning i tid, vilket hjälper till att spara energi och uppnå framgång på kort tid.
Kognitiv distorsion leder till en snedvridning av tänkande. De automatiserar det dagliga arbetet, men stör de icke-standardiserade uppgifterna. Det är viktigt att kunna kontrollera och ändra din beteendestil i tid.
Reflektion av resurser. Svårigheter uppstår när de tillgängliga resurserna inte räcker för att starta en ny verksamhet eller lösa ett problem. Medveten förmåga att utvärdera och använda dina resurser är viktig för en framgångsrik person.
Psykologiska försvar är speciella egenskaper hos psyken som hjälper till att minska känslornas intensitet och yttre påverkan. De minskar stress, men minskar också objektivitet. Ovetande om deras skyddande funktioner leder till konflikter med omvärlden.
Reflektion av behov. När du förstår dina behov kan du se målet. Att närma sig ett mål eller till och med gå längs denna väg ger en person en känsla av lycka och välstånd. Om det inte finns någon förståelse för resursbaserade behov inträffar depression. Korrekt social reflektion möjliggör maximal självförverkligande.
Reflektion som en livsstil
Det är nödvändigt att lyfta fram specifika punkter när användningen av reflektion är mest effektiv.
Det finns fyra mest relevanta punkter för reflektion:
- varje företag för framgångsrikt genomförande kräver medvetenhet, det är nödvändigt att koppla ihop reflektionen av tankar och känslor;
- barriärer som tar en betydande mängd energi eller drivs in i depression kräver analys av problem och kognitiva snedvridningar;
- personliga konflikter och arbetskonflikter; för att lösa dem är det nödvändigt att övervaka psykologiska försvar, behov och känslor;
- utmattning, trötthet, depression, neuros beror på hur exakt en person kan övervaka tillståndet i sin fysiska kropp, behov och resurser.
Det är omöjligt att vara i ständig reflektion, det är mycket trött. När man försöker använda denna värdefulla färdighet under lång tid kommer en person att gå in i det vanliga sättet att tänka omöjligt för sig själv.
Reflektion ger sådana fördelar i livet:
- effektiv måluppfyllelse;
- förståelse och eliminering av felaktigt tänkande och handlingar;
- hälsosam kropp och ande.
Det är viktigt att kunna tillämpa analysförmågan på specifika aspekter av livet.Det är nödvändigt att välja de reflektionsområden som är mest relevanta för tillfället, motsvarar den verkliga situationen. Det är användbart att konsekvent utveckla reflektion av alla slag för att öka livets effektivitet från barndomen.
