Livet efter äktenskapet kan vara ett svårt steg för många par. Naturligtvis, till en början är du för upptagen med smekmånaden. Du vänjer dig med den nya statusen. Men då visar det sig att äktenskap är en skyldighet som bara skapar nya problem i förhållanden. Psykologer förklarar hur man kan övervinna relationskriser efter äktenskap.

Steg för genomförande

Du var lycklig några månader efter bröllopet, och nu gör varje handling eller mans ord upprymma dig? Du känner honom bättre och vill inte leva med en sådan person resten av ditt liv? Tyvärr händer detta. Och den viktigaste uppgiften är att förstå själv att krisen har börjat. Var inte för känslomässig och impulsiv. Sitt tyst vid bordet, skriv på ett papper, vilka problem finns det nu mellan dig. Diskutera dem sedan med en partner och tänk tillsammans hur man kan nå en konsensus.

Bestäm vad du och din man behöver arbeta med.

Prata med en partner på allvar

Det är viktigt att du under en svår period diskuterar allvarliga ämnen och sedan håller med om lösning av problem. Kör inte från negativitet, rusa upp eller ignorera situationen. Ju tidigare du pratar allvarligt med din make, desto tidigare kommer du att eliminera alla missförstånd. Att göra en kompromiss med din partner kan vara till stor hjälp. Detta kommer att förbättra förhållandet mellan dig, du kommer att nå en ny nivå i din relation.

Komfortzon

Efter 3-4 års äktenskap börjar makarna ta varandra för givet och når en viss komfortzon, vilket kan vara riktigt farligt. Din rutinfyllda relation kan bli väldigt tråkig. Du räcker inte så länge. Försök att diversifiera ditt liv. Skapa nya traditioner i din familj eller skapa vanor. Gå till exempel karaoke varje lördag och gå på bio på söndagen. Gå ut på promenad varje kväll efter att ha jobbat tillsammans. Sådana utgångar från huset kommer igen att tända dina känslor.

Kom så nära en person som möjligt.

Det är alltid bra att ha en viss känslomässig anknytning i en relation med en partner. Bilaga hjälper dig att bygga kvalitetsrelationer. Hon kommer också att upprätthålla en andlig koppling mellan två personer.

Krisen i äktenskapet på sju år

"Klåda på sjunde året" är ett vanligt fenomen i äktenskapet, som kännetecknas av att paret inte längre upplever sexuell koppling till varandra och sedan skiljer sig. Många familjer går igenom det och väljs framgångsrikt. Den här linjen måste hållas. Om du förstår att din partner är benägen att förräderi, diversifiera ditt intima liv. Det bästa sättet att förhindra en gräl är att prata med din make och ta reda på vad han saknar i ditt förhållande. Du kan antagligen verkligen undvika att gå sönder.

Lär dig att prata med varandra. Detta är en viktig färdighet som hjälper dig att undvika konflikter.

Håll kontakten

Det är tillrådligt att din kommunikation är öppen under hela äktenskapet. Makar ska alltid berätta varandra om sina liv, dela tankar, idéer, känslor. Kom ihåg familjetraditioner, introducera nya och bli inte uttråkad hemma.

Gå på camping eller resa, gå på bowling eller skjuta, besök en utställning eller teater, besök grannar med en tårta i dina händer eller dina nära nära vänner. Ha kul och lev de glada stunderna i ditt liv tillsammans. Begränsa inte din kommunikation till God morgon, kommer du att äta middag och god natt. Om du bor tillsammans länge betyder det inte att du bokstavligen vet allt om din partner.

10 år efter äktenskapet

Mer än 2000 kvinnor som undersökts i USA sade att det elfte året i äktenskapet var det svåraste i deras liv. De måste ofta ta hand om flera barn samtidigt, och det är förmodligen tiden då män börjar förändras.

Om du just nu är här, försök att kontrollera alla aspekter av ditt liv. Ignorera inte din man utan inkludera honom också i systemet. Då kommer han inte att känna sig utelämnad.

Skratta tillsammans

Detta är inte ett skämt. Nyckeln till att övervinna svåra perioder i ett förhållande ligger faktiskt i det roliga. Ju oftare du stöter på roliga situationer och skrattar åt det, desto bättre för dig. Kom ihåg vad du alltid skrattade, gemensamma skämt och skämt. Cheer upp din partner, så kommer du inte att ha möjlighet att gräla.

Humor kan hjälpa till i svåra situationer.

Problem efter 20-30 års äktenskap

Om ditt förhållande kan beskrivas som en berg-och dalbana, kommer du efter 20-30 års äktenskap förmodligen att börja känna stor förakt för varandra. Nyckeln till motståndskraft här är att hålla sig nära och inte låta problem riva dig isär. Återupplev alla svårigheterna tillsammans!

Rekommendationer för äktenskapskris

En äktenskapskris kan drabba alla par och varje make helt oväntat. I sådana ögonblick kan ingen förutsäga vad som väntar dig nästa. Det beror bara på dig om du accepterar detta slag eller ger upp förhållandet. Vilka rekommendationer hjälper dig att hålla äktenskapet?

prioritera

Den första prioriteringen som borde vara i sinnet hos varje par i krissituationer bör vara att bevara äktenskapet. Partners gör allt för att rädda familjen. Var uppmärksam på de små sakerna och besluta att du kanske kan rädda äktenskapet. Låt inte små situationer förstöra det du har byggt upp i många år.

Undvik fel frågor.

Nu är det inte dags att leta efter brister i din partner. Du syftar till att rädda ditt äktenskap, inte att förödmjuka din make. Därför är det värt att leta efter mildare formuleringar.

Låt inte partneren tvivla på din styrka, inspirera inte honom att du skiljer. Tvärtom, det är värt att uppmärksamma mannen på problem, eller snarare att de ska lösas.

Behöver minska det negativa

När ett äktenskap kollapsar för våra ögon gör många människor ett misstag och märker alla negativa aspekter. Låt inte negativitet infiltrera din relation. Upptäck positiva saker bättre. Detta kommer att förbättra stämningen hos båda parterna och kommer att lösa alla krissituationer.

Stanna tillsammans

Det är helt fel att plocka upp saker och lämna åt vänner eller mamma under gräl. Du måste vara tillsammans i svåra stunder i ditt liv. Var inte separerad. Detta kommer att förvärra situationen ytterligare. Försök att hålla sig stadigt. Stäng av känslor och vänd på huvudet. Vad kan denna flykt leda till? Uppenbarligen inget bra. Utför inte utslag. Det är mycket viktigt att du stannar tillsammans tills du löser problemet.

Släktingar och vänner

Det är viktigt att du själv löser dina familjeproblem och inte berättar för din familj och vänner om det. Vem vet vem och när kommer att använda denna personliga information för sina egna syften?

Håll problem och känslor för dig själv och försök att hantera det på något sätt som verkar möjligt för dig och som matchar målet. Och det spelar ingen roll om det är en extra bit pizza, ett glas vin, yoga, cardio eller meditation.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: