Idag kommer jag att berätta hur man förbereder magert bakverk för te snabbt och välsmakande. Det visar sig att det också är möjligt att behandla dig själv med utmärkta pajer, muffins och kakor. Och det finns många sådana recept. De förenas av frånvaron av animaliska produkter. Basen är mjöl, spannmål, frukt, bär och vegetabilisk olja. Fasta är inte en anledning att ge upp godsaker. Jag föreslår att diversifiera min meny med dessa rätter.
Materialinnehåll:
Hemlagade magra kakor med apelsin
Prova att göra mjuka, doftande kakor med apelsin enligt detta recept. På bara en halvtimme får du en positiv orange bakning med påträngande citrusnoter och en behaglig smak.
- Tillagningstid: 30 minuter.
- Portioner per behållare: 4.
- Kalorier per 100 g: 288 kcal.
- Svårighetsnivå: enkel.
ingredienser:
- stor orange - 1 st .;
- vetemjöl - 2 koppar;
- granulerat socker - 0,5 koppar;
- salt - 0,5 tsk;
- honung - 2 msk. l.;
- vegetabilisk olja (luktfri) - 2 msk. l.;
- bakpulver - 1 tsk;
- soda - 0,5 tsk.
preparatet:
- Tvätta apelsinen och ta bort plågan från den.
- Skär massan i kuber, lägg i en skål och häll kokande vatten. Låt stå i 5 minuter.
- Tappa ur vattnet. Mos frukten i en mixer eller matprocessor.
- Tillsätt socker, salt, honung och vegetabilisk olja i apelsinen. Rör om.
- Kombinera bakpulver och bakpulver med ett glas mjöl. Lägg till den orange massan.
- Börja med att knåda degen ordentligt och häll sedan resten av mjölet i den. Det borde vara en tjock deg - så att den inte sprider sig, men utan ansträngning var det möjligt att störa en sked.
- På en bakplatta täckt med bakpapper placerar du degen i små objektglas. Lämna ett avstånd på cirka 3 cm mellan dem, eftersom bakningen under tillagningen kommer att öka i storlek.
- Baka i 15 minuter i en förvärmd ugn vid 180 ° C.Kakans gyllene färg är ett tecken på beredskap.
Degen kan placeras på en bakplatta med en bakelsepåse. Det här är väldigt bekvämt - alla former kommer att vara desamma och snygga.
Orange Lean Cookies Ready. Brygg te medan det svalnar och njut av resultatet av ditt kulinariska arbete!
Lean Apple Pie Recept
Den här underbara äppelpajen är snabb och enkel att göra. Den största fördelen med receptet är att det inte finns något behov att knåda degen - och detta är en betydande tidsbesparing.
Observera att skålen innehåller sojasås. Det ersätter salt, medan det lägger till krydda och extra saftighet till denna äppelfyllning.
- Tillagningstid: 60 minuter.
- Portioner per behållare: 4.
- Kalorier per 100 g: 232 kcal.
- Svårighetsnivå: enkel.
ingredienser:
- vetemjöl - 1 kopp;
- granulerat socker - 1 kopp;
- semulina - 1 glas;
- äpple - 5 st .;
- vegetabilisk olja (luktfri) - 150 ml;
- sojasås - 1 tsk;
- bakpulverdeg - 10 g;
- vanillin - 1 påse (1 g);
- kanel - 0,5 tsk.
preparatet:
- Tvätta äpplen och skala dem.
- Gnugga dem på ett grovt rivjärn.
- Strö äpplen med sojasås och strö kanel och vanilj.
- Blanda i lösa komponenter - mjöl, socker, gryn, bakpulver i en separat behållare.
- Häll cirka 1/3 av de torra ingredienserna i botten av ugnsskålen. Lägg hälften av äpplen ovanpå dem. Upprepa sedan skikten. Du får tre torra och två äpplen.
- Tampa lätt med en sked och häll vegetabilisk olja på toppen.
- Sätt i en förvärmd ugn vid 180 ° C i 40 minuter.
Ta inte bort den färdiga kakan från formen omedelbart. Låt det svalna, annars faller det isär.
Bon aptit!
Försök att tillverka dessa desserter och se till att magra bakverk kan vara läckra. Det är möjligt att det kommer att komplettera dina tepartier inte bara i fasta.
Hemlagade magra kakor med apelsin
Ingredienserna
- 1 st. Stor orange
- 2 Art. Vetemjöl
- 0,5 Art. Sockersand
- 0,5 tsk salt
- 2 matsked honung
- 2 matsked Vegetabilisk olja
- 1 tsk Bakpulver
- 0,5 tsk salt
Steg för steg instruktioner
- Tvätta apelsinen och ta bort plågan från den.
- Skär massan i kuber, lägg i en skål och häll kokande vatten. Låt stå i 5 minuter.
- Tappa ur vattnet. Mos frukten i en mixer eller matprocessor.
- Tillsätt socker, salt, honung och vegetabilisk olja i apelsinen. Rör om.
- Kombinera bakpulver och bakpulver med ett glas mjöl. Lägg till den orange massan.
- Börja med att knåda degen ordentligt och häll sedan resten av mjölet i den. Det borde vara en tjock deg - så att den inte sprider sig, men utan ansträngning var det möjligt att störa en sked.
- På en bakplatta täckt med bakpapper placerar du degen i små objektglas. Lämna ett avstånd på cirka 3 cm mellan dem, eftersom bakningen under tillagningen kommer att öka i storlek.
- Baka i 15 minuter i en förvärmd ugn vid 180 ° C. Kakans gyllene färg är ett tecken på beredskap.
