Varför har du mardrömmar? skäl

Dåliga drömmar är inte ovanliga. De kan besöka en person varje natt utan att få full vila. Låt oss se varför det finns mardrömmar och vad vi ska göra åt det.

Varför har mardrömmar: orsaker

Mardrömmar kan drömmas om av både en vuxen och ett barn, och med en mängd olika scener som orsakar rädsla och ångest. Enligt forskare uppstår sådana drömmar på grund av hjärnans aktiva arbete, som inte vilar, men det finns andra skäl till mardrömmar.

• Mycket trött, särskilt efter någon slags fest.
• Överbelastning i magen efter överätningen, samt en stor mängd alkohol konsumerad.
• Det är mycket viktigt att sömnplatsen är bekväm och bekväm. Helst: ett svalt rum utan starkt ljus.
• Dålig sömn kan uppstå i händelse av en tragisk händelse eller stress.
• Förhöjd kroppstemperatur och all sjukdom väcker mardrömmar.
• Yrken relaterade till blod, våldsamma scener eller olycka, död.
• Rastlösa nätter besöks ofta av dem som har en rik fantasi, här kan först och främst kreativa människor tillskrivas.
• Närvaron av olika hushållsapparater och hushållselektronik, särskilt nära sängen, har en negativ inverkan på sömnen på grund av elektromagnetiska vågor.

Läs också: vad blödar näsan för?

Se fruktansvärda drömmar varje natt

Du kan tillbringa en dålig natt, se en inte så trevlig scen i en dröm och glömma den för alltid. Men vad händer om mardrömmar inträffar varje natt och varför händer detta?

1. Först och främst kan sådana drömmar orsakas av allvarligt överarbetande både fysiskt och emotionellt. Titta på hur du lever och hur dagen går, troligtvis arbetar du mycket och det är dags för dig att koppla av.
2. En annan anledning till dagliga mardrömmar är stress. Naturligtvis är ibland sådana situationer till och med användbara för en person, eftersom de får hjärnan att fungera och fatta oväntade beslut, men vad händer om dessa spänningar spöker dig hela tiden? Detta kan vara tryck på jobbet eller i familjen, eventuella svårigheter som har en negativ inverkan på psyken.
3. Känslomässiga individer som uppfattar allt för nära hjärtat är mest benägna till sådan olycka. De kan se mardrömmar helt enkelt för att under dagen såg de på något obehagligt som drabbade dem.
4. Bli av med vanan att äta mycket före sänggåendet - detta är en mycket vanlig orsak till dålig sömn.

Betydelsen av mardrömmar - nyckeltolkningar

Naturligtvis ser alla människor olika bilder i en dröm, men bland dem finns det några ögonblick och händelser som kan kombineras till en grupp och försöka på något sätt tolka.

• Om du såg någon attackera dig, kommer det i verkliga livet att inträffa en allvarlig händelse som du är rädd för. Ta till exempel en fallskärmshopp eller så måste du berätta allt till din chef.
• Känn faran i en dröm - att ta en hög position i samhället, men bara om du lyckades undvika den. Om du fortfarande är skadad eller till och med dödad i en dröm, kan du förvänta dig förluster och problem.
• Varje naturkatastrof innebär att något hotar dig i livet och att du är rädd för något. Om du dör i en dröm, kan du inte hantera någon form av problem i verkligheten.
• Att se sig själv sårad, lamslagen eller till och med död är att förvänta sig förändring, något som ett nytt liv. Kanske flyttning, examen eller arbetsbyte.
• Den drömda vampyren säger att omkring dig finns det onödiga önskemål som är värda att frukta.
• Korset och likhuset är dåliga tecken. Detta är sorg, problem och olycka.
• Att se en dröm med en död person, särskilt om det är en släkting, är en dålig affär, problem och förluster.

Varför går mardrömmar av efter en binge?

Med en baksmälla räcker ofta mardrömmar. Detta beror på den stora mängden alkohol som konsumeras. Det förgiftar kroppen och har en dålig effekt på hjärnprocesser, vilket leder till en felaktig förändring i sömnens faser - den långsammare delen blir längre.

Hos människor som ständigt dricker alkohol i obegränsade doser kan allt vara mycket allvarligare och mardrömmar börjar drömma av andra skäl:

• kränkning av nervsystemet;
• Etylalkohol hämmar andningscentret, vilket kan leda till andningsstopp och död. I en dålig dröm försöker kroppen rädda sovhytten och få honom att vakna;
• delirium tremens åtföljs också av sömnstörningar, mardrömmar och psykiska problem.

Mardrömmar till vänster, höger sida

Ibland visas dåliga drömmar bara när du sover i en viss position, till exempel mardrömmar på din vänstra sida eller när du sover på höger sida.

Olika studier har visat att sova på höger sida är mycket mindre troligt att ha dåliga drömmar än de som gillar att ligga på vänster sida.

Detta beror på att mer tryck utövas på hjärtat, mindre syre tillförs hjärnan än nödvändigt och det orsakar en sådan reaktion - en mardröm.

Varför har du mardrömmar när du sover på ryggen?

I denna position kommer mardrömmar oftast och orsaken är förekomsten av smärta i korsryggen. Dessa känslor har en negativ effekt på drömmar på grund av fredsstörningar.

Om en person sover på ryggen kan han börja snarka, och detta är en andningsfel och det påverkar sömn, vilket orsakar dåliga drömmar.

Hur blir du av mardrömmar?

Om du är trött på att se obehagliga scener varje natt och vakna trött och trasig är det dags att ta itu med detta och bli av med dem.

• Sätt i ordning rummet där du sover och sängen själv. Det ska vara tillräckligt mörkt, bekvämt.Bekväm säng, trevliga sängkläder, frånvaron av främmande ljud och olika utrustningar.
• Trötthet hjälper dig att förbättra sömnen, men det borde vara trevligt, till exempel från en sportbelastning: dans, löpning, fitness. Efter det är det lämpligt att ta ett avkopplande bad och dricka örtte.
• Stressade eller deprimerade människor kan inte utan medicinering. Men förskriv inte mediciner själv, det är bäst att konsultera en bra läkare.
• Försök att tänka på trevliga händelser eller minnen innan du lägger dig. Skapa en attraktiv bild i huvudet. Kom ihåg vad som ger dig glädje, glädje och börja somna.

Hur kan fruktansvärda drömmar vara användbara?

Å ena sidan, om du tänker på vad som kan ses i mardrömmar, är detta obehagliga scener som hindrar en person från att vila normalt.

Men det visade sig att det finns en viss fördel i sådana drömmar, såvida de naturligtvis inte besöker dig varje natt. Detta bevisades under många experiment genomförda av amerikanska forskare.

• När han tittar på en mardröm studerar en person ovanliga situationer för honom, även extrema, och de hjälper till att förbereda honom för oväntade händelser.
• Ett annat plus av sådana drömmar är att de till viss del lindrar psykologisk stress. I de manifesterade bilderna kan en person kasta ut all sin negativitet och dåliga intryck, ackumulerade både på en dag och en månad.
• De hjälper också till att överleva och övervinna rädsla. Speciellt i fall där en person är rädd för något i verkligheten. Efter att ha sett en sådan dröm verkar tillståndet inte så hemskt längre och personen hanterar den stressande situationen snabbare och enklare.