Drickediet i 7 dagar: meny, grundprincip, funktioner, för- och nackdelar, kontraindikationer

Att dricka en diet i 7 dagar är ett enkelt och snabbt sätt att justera vikten utan tröttande träningspass.

Den grundläggande principen för en drickdiet under en vecka

Huvudprincipen är att det under programmet är tillåtet att äta endast flytande mat. Recensionerna av dem som har godkänt tekniken är helt blandade. Vissa säger att systemet verkligen hjälpte dem att hantera övervikt och fortsätter att äta mestadels flytande livsmedel. Andra människor gillade inte programmet och de kunde inte nå slutet av planen.

Att dricka en vecka diet är inte bara snabb viktminskning, utan också en frisk kropp. Flytande mat rensar matsmältningskanalen perfekt från gifter, och en hälsosam och ren tarm är nyckeln till hälsan för hela organismen.

Funktioner och kärnan i tekniken

Under veckan kommer endast flytande och potatismos in i kroppen. Mycket vätska bidrar till fullständig rengöring av tunn- och tjocktarmen såväl som könsorganet.

Inom sju dagar efter dieten kommer blod- och kärlsystemet att rengöras. Det finns en fullständig rening av alla kroppsceller. Sådant intensivt slaggavlägsnande hjälper till att kasta upp till 5-7 kg på kort tid.

Fördelar och nackdelar med diet

Människokroppen är utformad så att den snabbt behöver fast mat. Därför att man bara sitter på buljonger och juice med mjölk är det möjligt att skada KZT. Ofta på en drickande diet lider människor av diarré. Ofta uppträder svaghet och yrsel, skarp huvudvärk och till och med svimning är allt ett stort minus av programmet.Dessutom är bantning förknippad med en hög risk för förvärring av kroniska sjukdomar, särskilt från mag-tarmkanalen och hjärtat.

Men det viktigaste plus med denna teknik är fullständig rengöring av kroppen och följaktligen den snabba viktminskningen. Den perfekta lösningen om du inte kan sitta på flytande mat en vecka är en dricksdag av lossning.

Kosten är mycket effektiv: den första dagen efter starten har du märkt de första resultaten. Under viktminskning sker också en kraftig minskning av magvolymen, vilket i framtiden kommer att göra det möjligt att mättas i små portioner.

Maten är också ganska billig, och detta är utan tvekan ett stort plus.

Tillåtna och förbjudna produkter

Vilka livsmedel är tillåtna och vilka är tabu på en diet?

Till skillnad från andra program finns det ingen specifik meny för viktkorrigering för att dricka.

Detta innebär att allt som kan drickas är tillåtet, men aldrig tuggas. Naturligtvis, för att inte skada din kropp med ensidig näring, bör ditt bord under viktminskning vara så varierat som möjligt.

Följande livsmedel bör ligga till grund för en näringsplan:

• färsk mjölk och flytande yoghurt, kefir, vassle, smoothies;
• kött, fisk och även vegetabiliska buljonger;
• te, kaffe;
• juice och nektar.

Det rekommenderas att minska sockerintaget när det gäller näring. Om det är omöjligt att dricka osötat te och kaffe, får de lägga till naturligt honung.

Systemet tillåter dock inte alla flytande produkter. Så alkohol bör elimineras fullständigt. Alkohol är förbjudet på nästan alla metoder för viktkorrigering, och dricka är inget undantag.

Fram till nu, även om programmet utvecklades långt ifrån igår, diskuterar nutritionister om vissa produkter på menyn, till exempel smoothies. Ett antal smoothies är ganska flytande och lätta att dricka, och vissa måste ätas med en sked. Därför finns det en sådan regel: mycket flytande smoothies är tillåtna, men i form av potatismos är förbjudna på kosten. Denna princip gäller också för första rätter: även om soppa är en flytande maträtt, är det bara puressoppa som är tillåtet, och den borde vara väldigt flytande.

Följande produkter är helt uteslutna från menyn med dricksdiet:

• kött i någon form;
• allt mjöl;
• svamp och baljväxter;
• nötter;
• keso, ost;
• korvar;
• konserverad mat;
• ägg;
• skaldjur.

Du kan inte dricka läsk, sötad kokt frukt och juice som innehåller socker, rik mjölk. Du bör också helt överge i sju dagar från såser och ketchups.

Detaljerad meny under 7 dagar

Hemligheten med att dricka diet på hennes meny. Faktum är att varje dag i programmet är en liten mono-diet som lossar 24 timmar på en specifik produkt.

1 dag

Den första dagen bör tillbringas på mjölk. Det ska vara mjölk utan fett utan fyllmedel. Det är tillåtet att dricka upp till 1 liter kefir eller mjölk, en kopp yoghurt.

2 dagar

Den andra dagen bör tillbringas på buljonger. Laga grönsaksbeståndet. Du kan laga en lätt sopppuré. Mängden mat som äts är inte begränsad.

3 dagar

Den tredje dagen av dieten spenderas på juice. Det är lämpligt att förbereda frukt och grönsaksdrycker själv. Volymen juice som konsumeras per dag är inte begränsad.

4 dagar

Den fjärde dagen i tediet. Alla te är tillåtna - svart, grönt, hibiskus, på örter. Du kan lägga till citron eller lite mjölk i tedrycker.

5 dagar

Dietens femte dag bör tillbringas på flytande havregryn gelé. Det senare får ersättas med frukt.

6 dagar

Den sjätte dagen i kosten bör ägnas åt kompoter av rå frukt eller bär, torkad frukt. Det är förbjudet att lägga till socker i drycker. Om så önskas kan du lägga lite honung.

7 dagar

Upprepar dagen för mejeriprodukter.

Sluta dricka diet

Menyn är ganska strikt och många står inte upp och avslutar programmet. Och det är väldigt viktigt att komma ur en sådan stel, ensidig näringsplan. Utgången från drickdieten måste nödvändigtvis vara väldigt snygg och smidig, eftersom kroppen har upplevt enorm stress under hela veckan.Otroliga ansträngningar och ett fullständigt avslag på gastronomiska nöjen kan korsas ut, omedelbart gå upp i vikt efter en kraftig viktminskning.

Under de första sju dagarna efter programmets slut bör en viss diet observeras. Gradvis börjar spannmål och keso att introduceras i kosten. Det kan vara bovete gröt med mjölk och keso gryta med ris.

På den andra eller tredje dagen efter att programmet lämnats, läggs lite fisk med låg fetthalt till kosten. Det rekommenderas att koka det, eller åtminstone baka det i ugnen.

Bara från den fjärde till femte dagen kan kokt kött visas på bordet. Efter en vecka kan du återgå till den länge bekanta ätplanen, men kontrollera strikt mängden godis som äts, mjöl och fett.

Näringsläkare har utvecklat ett program för att avsluta strikta dieter, vars diet är obalanserad.

De första 3 dagarna

Frukosten består av 200 g gröt. Lunch och middag kan drickas.

Nästa 3 dagar

Dricker frukost. Till lunch 200 g gröt. Middagen består av frukt.

Nästa 3 dagar

Gratis frukost. Lunchen består av fisk eller kött, och middagen består av frukt eller grönsaker.

Senaste 3 dagarna

Mat är godtycklig.

Vilka resultat kan uppnås?

En dietplan syftar till att dramatiskt minska vikten, vilket ger fantastiska dietresultat. Genom att strikt följa programreglerna kan du lätt tappa cirka 7 kg vikt per vecka.

Många kvinnor noterar att de efter att ha lämnat dieten kände en behaglig lätthet i hela kroppen och en kraftig kraft. Detta beror på en grundlig rengöring av kroppen i en flytande diet.

Kontra

Precis som alla andra strikta viktkorrigering i mono-diet, har dricka mycket kontraindikationer. Programmet ska inte i något fall följas av personer som har minst minsta hälsoproblem. Denna teknik utvecklades endast för helt friska människor. Även en så kort period av programmet innan det startar kräver tillstånd från den behandlande läkaren. Förmågan att gå ner i vikt dramatiskt på flytande livsmedel, som är obalanserad och ohälsosam, bör först övervägas från sidan av möjliga hälsokomplikationer.

Det är strängt förbjudet att ansluta sig till programmet när:

• graviditet, amning;
• problem med mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet;
• psykiska störningar;
• njur- och leversjukdomar;
• endokrinologiska sjukdomar;
• svag immunitet;
• eventuella förvärringar av kroniska störningar;

Barn eller ålderdom är också en direkt kontraindikation för kost.

Barn och ungdomar under 21 år bör inte följa en flytande näringsplan.

Hos ungdomar har psyken och fysisk hälsa ännu inte bildats helt. De är mest mottagliga för alla troliga negativa effekter av programmet. Den mest allvarliga biverkningen som är mycket trolig i denna ålder när man följer en flytande näringsplan är anorexi. Kostrationen är mycket tuff och passar inte en ung, ännu inte stark kropp.

Vad ska man göra i händelse av intrång?

Kosten på denna diet, som nämnts ovan, är mycket tuff, så störningar är inte så sällsynta. För att inte gå loss och gå igenom programmet till slutet måste du ständigt motivera dig själv. Till exempel på kylskåpet kan du klistra in klistermärken med den önskade vikten skriven. Klänningen är en storlek mindre, en vacker baddräkt för en semester till sjöss, hängd på en framträdande plats - detta är också ett exempel på utmärkt motivation att fortsätta dieten. Många kvinnor vägs eller mäter hela tiden sina volymer för att se resultaten och övertyga sig om att inte vägra vad som har uppnåtts.

I händelse av en nedbrytning, förtvivla inte. Du kan inte förvärra situationen genom att äta mat. Först och främst måste du väga dig själv och jämföra din vikt innan du startar programmet med det uppnådda för de få dagar som lyckades hålla ut. För att återgå till din dietplan bör du först använda fettförbränningsbara livsmedel, till exempel grapefruktjuice eller grönt te.Aktivt hårt arbete, övningar och till och med luftvandringar hjälper till att återgå till kosten och börja hela. Slutligen, om du går hela vägen till en dryckediet har du inte råd, överväga alternativa viktminskningsprogram och välj ett mindre strängt själv.

Att dricka diet är en mycket strikt metod, men efter att ha samlat viljestyrka i en knytnäve kan den upprätthållas.