Ibland blir strävan efter ideal ur en positiv karaktärsegenskap ett allvarligt psykologiskt problem. En perfektionist lider ofta av olika komplex, främling i samhället, oförmåga att bygga relationer med andra. Men alla svårigheter övervinns på väg till målet.
Materialinnehåll:
Vem är en perfektionist, definition i enkla ord
En perfektionist är en person som har höga förväntningar i förhållande till sig själv och de som han kommunicerar med. Tyvärr benägna till de minsta misstag, kräver det ett idealiskt resultat i allt, oroar sig för inkonsekvensen i hans idéer om det perfekta tillståndet med verkligheten i alla detaljer.
Ordet "perfektionism" i översättning från det latinska språket betyder "strävan efter det ideala." Vid första anblicken verkar denna kvalitet vara en bra motor för framsteg. Det gör att du kan göra världen till en bättre plats och korrigera alla civilisationens brister. Alla författare, konstnärer och musiker drömmer om att närma sig ett imaginärt ideal i sina verk och försöker skapa något nytt och fantastiskt.
orsaker till
Det är intressant att förstå orsakerna till perfektionism, varifrån den kommer, vare sig det är en följd av felaktig uppfostran eller ges från födseln. Ingen vet det exakta svaret på dessa frågor - gener som är inneboende i naturen, kulturellt inflytande och uppfostran i familjen är viktiga.
Bildandet av perfektionism påverkas av nervsystemets förmågor, fastställda av naturen. Så människor med en tendens till introversion eller melankoli är mer benägna att ställa sig själva och världen högre krav än de som är en extrovert (cholerisk eller sanguine). Ibland påverkas bildandet av en undermedveten attityd av föräldrarnas instruktioner om hur man ska agera i relation till andra människor och denna värld.
Men oftare i barnets sinne verkar en önskan att följa ökade krav strida mot familjens utbildning. Detta kan hända om en av föräldrarna utsätts för perfektionism, och hans handlingar skjuts upp i barnens undermedvetande. När utbildning sker i en dysfunktionell familj och i en svår miljö kan perfektionism bli en form av ett protest av ett barn mot verkligheten som omger honom.
Linjen mellan norm och patologisk form
Ibland finns det individer som strävar efter idealet och inte uppmärksammar på om det är dåligt eller bra i en viss situation. Om de anförtros något arbete kommer det inte att slutföras inom tidsfristen. Även när allt är klart kontrollerar och försöker perfektionisten få det till perfektion.
En sådan person har en uppfattning om vad ett idealiskt resultat ska vara, om det inte överensstämmer med förväntad perfektion är negativa känslor oundvikliga. Perfektionisten känner sig skyldig till att han inte kan uppnå perfektion, det är svårt för honom att inse detta. Ibland är sådana upplevelser så starka att en person inte kan börja arbeta, eftersom han är säker på ett otillfredsställande resultat.
Detta tillstånd kallas ibland "perfektionistförlamning." Konflikt med sig själv och med samhället leder till depression. Medan andra människor kan misstänka perfektionistens passivitet för hans vanliga ovilja att arbeta, förvirras han av konflikten med sina påståenden och möjligheter.
En av formerna, förlust av kontroll under perfektionism, kännetecknas av ett speciellt inre tillstånd:
- tvångsmässig önskan att tala och tänka idealiskt och uppfylla höga interna kriterier och standarder;
- ständig övervakning av andra för att klargöra sina tankar;
- tendensen att febern kontrollera deras beteende från utsidan, för att förstå om det verkar löjligt;
- inkontinens, misstänksamhet, ångest, lätt aggressivitet.
Nervös störning, som uppstår till följd av ansträngningar att ständigt övervaka sig själv och andra, stör social anpassning.
Den patologiska manifestationen av perfektionism är OCD eller tvångssyndrom. När en person har någon inkonsekvens i symmetrin för ett objekt i rymden, orsakar det en oemotståndlig önskan att korrigera situationen.
Primära källor till sjukdomen
Tendensen till perfektionism, inbäddad i det mänskliga undermedvetna, med negativa faktorer leder till sjukdomar i nervsystemet. Om en person inte är medveten om sina överdrivna krav och anser att de är normen, har han en mycket större chans att bli sjuk än någon som, med samma potential, närmar sig sina behov med hälsosam kritik. Felaktiga attityder leder till många problem.
En av perfektionistens brister som hindrar framsteg och självkunskap är oförmågan att skilja det huvudsakliga från det sekundära. Mindre handlingar utförs av honom med samma noggrannhet som livets huvuduppgifter, samtidigt som han tar bort mycket styrka och energi. En person förstår att han spenderar tid på bagateller som är av liten betydelse, men inte kan ändra sitt beteende. Hans strävan efter excellens ligger djupt i det undermedvetna och bestämmer principen om interaktion med omvärlden i alla situationer.
Exempel på verkliga livet
Perfektionism påverkar människor i olika åldersgrupper, men oftast ungdomar, från 16 till 33 år, elever på skolor och institut. Denna kvalitet är lätt att märka i karaktären av en bekant person, om du tittar noga på honom.Hans konstiga beteende kan vid första anblicken förklaras med enkla ord - en manifestation av perfektionism.
Denna kvalitet i verkliga livet innebär många problem:
- en stilig ung man eller en vacker flicka kan inte hitta ett par på länge;
- friktion uppstår ständigt i arbetskollektivet på arbetsplatsen;
- Förhalning utvecklas gradvis och skjuter upp alla morgon till viktiga frågor.
Tragedin ligger i det faktum att små misstag i aktiviteten för sig själv och de omkring honom orsakar moralisk plåga hos perfektionisten som inte förstås av någon. Andra misstänker inte ens vad en sådan person upplever och noterar bristerna och bristerna i den omgivande verkligheten.
Perfektionister i samhället
När de kommunicerar tenderar perfektionister att projicera sina egna undermedvetna attityder på andra människor. Det vill säga att det verkar för dem att alla "ser i sidled" på dem och kräver att de gör bättre vardagsarbete eller uppför sig i samhället. Fantasi bildar en falsk bild av de överskattade påståenden från den omgivande världen, som faktiskt inte existerar. Detta är källan till sociofobi, motviljan mot att kommunicera på grund av rädsla för att inte motivera förväntningarna.
Genom att förstå hur imponerande människor som inte vet hur man spårar sina framskrivningar blir perfektionister kan man lösa kommunikationsproblemet. Om en individ förstår att alla krav mot honom och höga förväntningar bara finns i hans huvud, kan han koppla av och släppa situationen. En outhärdlig börda av överdrivna påståenden kommer att falla från honom, relationerna med vänner och släktingar kommer att förbättras.
En intressant aspekt av förhållandet mellan perfektionisten och världen är iakttagandet av moraliska standarder, varav en är ansvaret för andra människor och deras skyldigheter. När lasten blir outhärdlig, utlöses en skyddsmekanism hos en person, och han avaktiverar kritisk inställning till sina handlingar för att inte "bränna ut". Denna tillfälliga befrielse leder till katastrofala konsekvenser - förlust av rykte, bortskämda relationer, familjekonflikter.
Hur man bromsar problemet
Vad man ska göra för att göra livet lättare, den här frågan oroar många människor med överdrivna krav, men att bli av med perfektionism är inte lätt. Till att börja med bör du inse problemet och erkänna dig själv i dess existens. Detta är svårt att göra, eftersom installationen är djupt i det undermedvetna, och det är inte omedelbart möjligt att upptäcka det. Det kan vara svårt för en person att erkänna för sig själv felaktig uppfattning av världen.
Det andra steget att släppa är förståelsen att ett bra resultat inte kan uppnås första gången. Idealet, som ligger i det undermedvetna, bör bli ett avlägset slutligt mål. Du kan komma nära det bara genom flera mellanstadier. Stegen i sig behöver inte vara perfekta, de är bara utformade för att uppnå det slutliga målet.
Du kan försöka göra en sådan uppgift - att uppfylla det önskade med det sämsta resultatet. Kärnan i processen är att individen ombeds att uppnå ett motsatt resultat än det han ville få. Så ansvaret för det slutliga resultatet elimineras automatiskt och för perfektionisten - för behovet av excellens. Paradoxen är att en person gör ett bättre jobb med en sådan installation.
Perfektionister vill ofta inte starta ett företag, förutsatt att de inte kommer att kunna uppnå önskat resultat. Men kunskaperna kan bara förbättras i handling. Brist på praktisk erfarenhet hindrar en person från att förverkliga sin plan. Det visar sig en ond cirkel som en person går på och inte kan bryta ut ur den. Perfektionister måste lära sig att göra arbete på ordinarie, mellanliggande nivå, och först efter att ha avslutat arbetet, försök att få det till perfektion.
Så betydelsen av ordet "perfektionism" är förståelig, och problemet med människor med ett sådant karaktärsdrag är komplexa och mångfacetterade. Men erfarenheten visar att efter en del ansträngning har det lyckats.När man har klarat sig av svårigheter kan man släppa loss den fulla potentialen i naturen. Perfektionister har stora lutningar, bland dem finns det många riktigt begåvade människor. I jakten på idealet är det inget fel, du behöver bara se till att detta bidrar till att uppnå mål.
