Havregryn på vattnet - 8 recept

Vill du lära dig hemligheterna om hur man lagar havregryngröt i vatten för att göra skålen läcker och läcker? Försök sedan laga en läcker maträtt enligt de bästa recepten.

Hur man lagar havregryn i vatten i en kastrull

Detta är den traditionella versionen, enligt vilken våra mormor också förberedde.

• havregryn - 210 g;
• smör;
• vatten - 410 ml;
• salt;
• socker.

preparatet:

1. När du väljer havregryn, välj hela korn. För att inte lägga till bitterhet i gröt, bör spannmålen bearbetas.
2. Sätt vatten på eld. När vätskan bubblar, salt. Somna gryn. Rör om. Koka till ett minimum, blanda ibland.
3. Placera oljan efter 20 minuter. Sockra. Rör om. Täck och insister utan eld i sju minuter.

Hur man lagar havregryn

En rejäl och lätt maträtt, beroende på kornen, lagar vid olika tidpunkter. Om helkorn används kommer det att ta ungefär en halvtimme. Om det är spannmål kommer tiden att reduceras till 7-15 minuter.

Rätt andel spannmål och vatten

 

Många lagar mat, lägger proportioner till ögat och undrar sedan varför havregryn inte fungerade? Tillsätt önskad mängd vätska för att göra måltiden perfekt. Om du som ett resultat vill få flytande gröt tar du tre koppar vatten på en mugg spannmål. För en viskös, tjock gröt behöver du 200 g havremjöl och 400 ml vatten.

Havregryn på vattnet i en långsam spis

Om du vill undvika besväret, koka i en långsam spis.

ingredienser:

• havremjöl - 1 kopp;
• ingefära - 0,4 tsk;
• vatten - 4 koppar;
• kanel - 0,4 tsk;
• socker - 2 msk. skedar;
• smör - 10 g;
• salt - 0,4 tsk.

preparatet:

1. Häll spannmål i skålen.Tillsätt socker. Att salta. Lägg smör och kryddor. Häll i vatten.
2. Slå på läget, du behöver "Gröt". Överför till plattorna efter signalen.

Denna gröt är idealisk för matlagning om du vill använda det fördröjda startläget. På kvällen kan du lägga alla ingredienser i apparaten. Till skillnad från andra spannmål sväller inte flingor. Och på morgonen, vid planerad tid, kommer du att få en läcker maträtt som har en oklanderlig konsistens.

I mikrovågsugn

För att göra gröt välsmakande kan du diversifiera med nötter eller torkad frukt.

ingredienser:

• vatten - 1 kopp;
• socker;
• havreflingor - 6 msk. skedar;
• smör - 15 g;
• körsbär.

preparatet:

1. Kasta flingor i en mixer och slipa. Häll i en mikrovågsugn. Häll i vatten.
2. Skicka till mikrovågsugn. Ställ in maxläget. Välj en tid på tre minuter.
3. Lägg till bär. Laga en minut till i samma läge. Rör om. Sötna och tillsätt olja. Rör om.

Ett enkelt havregrynrecept

En elementär variation som till och med ett barn enkelt kan laga mat.

• smör - 1 msk. en sked;
• Hercules flingor - 1 kopp;
• salt - 2 g;
• vatten - 3 koppar.

preparatet:

1. Sätt vatten på spisen. Häll Hercules när vätskan bubblar. Släck en kvarts timme, rör om ibland. Elden bör vara minimal.
2. Att salta. Placera oljan och rör om.

Havregryn på vatten för viktminskning

Havregryn bidrar till förlusten av extra kilo. Betydelsen av kosten är att använda gröt i små portioner under dagen. Om du bestämmer dig för att följa en strikt diet, kan inga tillsatser användas. Det finns inga gränser i gram. Du kan äta valfri mängd tills du är mättad. Nästa måltid bara när du känner en känsla av hunger. Med detta tillvägagångssätt försvinner vikten snabbt. Förutom havregryn är det tillåtet att dricka mycket vätska (vatten och grönt te). Socker kan inte användas.

 

Sådan mat observeras i tre dagar. Om du bestämmer dig för att hålla dig till en veckodiet, skriv sedan in några äpplen från fjärde dagen.

ingredienser:

• vatten (kokande vatten) - 3 koppar;
• havreflingor - 1 kopp.

preparatet:

1. Häll kokande vatten över spannmålen. Täck och insistera i en halvtimme.
2. Om så önskas kan du salta skålen.

Vad kan läggas till gröt för att förbättra smaken

Alla vet om havremjöls fördelaktiga egenskaper, men det blir snabbt tråkigt. Därför erbjuder vi att diversifiera gröt och göra dessa rätter älskade i din familj.

Havremjöl på vatten med äpplen

Det enklaste och billigaste alternativet är att laga mat med äpplen.

ingredienser:

• havregryn - 210 g;
• salt;
• äpplen - 2 st .;
• socker;
• vatten - 410 ml.

preparatet:

1. Häll spannmål med vatten. Koka i en halvtimme. Salta och söta omedelbart efter kokningen.
2. Tillsätt olja. Rör om.
3. Hacka äpplen. Du kan raspa. Blanda med den färdiga gröt.

Om matlagning för barn, för att göra skålen luftig, innan du lägger äpplen, slå gröt med en mixer.

Köttrecept

Detta alternativ är perfekt för män.

ingredienser:

• havremjöl - 2,5 koppar;
• salt;
• ägg - 1 st .;
• kycklingbröst - 220 g;
• vatten - 1400 ml kokande vatten;
• greener;
• lök - 2 st .;
• vegetabilisk olja;
• morötter - 1 st .;
• pastinack - 1 st.

preparatet:

1. Hacka köttstycket. Placera i en kastrull. Häll i olja och stek.
2. Riv morötter. Skär mindre lök (1 st.). Lägg till kött. Fry.
3. Häll kokande vatten (370 ml). Att salta. Laga ett kvarter.
4. Koka återstående vatten. Tillsätt hela löken och pastinuden. Koka upp och få pastinaket med lök. Kasta flingorna. Att salta. Rör om och koka.
5. Hacka greenerna och slå ägget. Sätt i gröt. Tillsätt steken. Rör om. Låt den brygga under locket.

Barnfrukost med frukter

Om ett barn vägrar att äta hälsosam havregryngröt, är det värt att diversifiera den med aromatiska frukter.

ingredienser:

• blåbär;
• havreflingor - en mugg;
• salt;
• vatten - 2 koppar;
• banan - 1 st .;
• röda vinbär;
• smör;
• honung - 1 msk. en sked;
• hallon;
• äpple - 0,5 st.

preparatet:

1. Fyll flingorna med vatten, koka. Efter kokning tar det fem minuter. Att salta. Sätt honung och smör. Rör om. Ordna på tallrikar.
2. Skiv en banan. Mottagna cirklar att skicka till gröt. Skala äpplet. Skär i bitar. Strö gröt med beredda frukter och bär.

Kalorirätter

Kalorigröt på vattnet är mycket lågt: 88 kcal per 100 gram.