Vilka tricks går inte flickorna för att ge deras byst en vacker rundad form. Ofta är det den lilla bröststorleken som blir huvudorsaken till utseendet på olika komplex och missnöje med sitt eget utseende. I vår artikel kommer vi att berätta vad bröstet växer från, samt avslöja de viktigaste knepen för att förstora mjölkkörtlarna med hjälp av övningar och alla slags folkmetoder.

Vad påverkar tillväxten av bröstkörtlarna

Kvinnliga bröst bildas även i tonåren, när man mot bakgrund av puberteten observerar en allvarlig hormonell förändring i kroppen. Det är under påverkan av kvinnliga hormoner östrogen som den efterföljande utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper inträffar. Kroppsvikt förändras, formen på skelettet, hårväxt aktiveras och bröstkörtlarna ökar också.

Förutom hormoner har ärftlighet en betydande effekt på brösttillväxten. Inte bara storleken på bysten utan också dess form och elasticitet beror på den genetiska predispositionen. Bröstförstoring kan också uppstå på grund av övervikt. Det bör emellertid inses att i detta fall ökar inte körteln utan fettvävnad, vilket resulterar i att mjölkkörtlarna förlorar sin elasticitet och sin ursprungliga form.

Bröstbildningen beror också på kosten och din livsstil i allmänhet. Brist på näringsämnen, vitaminer, brist på fysisk aktivitet leder till hormonell obalans, och detta i sin tur påverkar en kvinnas utseende negativt.

Hur man påskyndar övningen av bystutvidgningen

Hoppas inte att du med hjälp av bara en övning kommer att kunna öka bysten med flera storlekar. Ett speciellt träningskomplex bidrar i större utsträckning till en ökning i bröstkorgen, varför formen på bröstkörtlarna justeras. För bästa resultat rekommenderas det att du tränar regelbundet.

Följande övningar anses vara de mest effektiva:

  1. Bön. Stå rakt, lägg fötterna på axlarnas bredd. Anslut handflatorna framför dig, med armbågarna pekande mot sidorna. Börja sedan pressa handflatorna så hårt som möjligt så att musklerna i bröstet dras åt. Kom ihåg att hålla ryggraden nivå. Denna övning utförs i 5 minuter.
  2. Push ups. Klassiska armhävningar från golvet fungerar underbart på bröstmusklerna. I det första steget utförs en lätt version av övningen när knäna är på golvet. Det är nödvändigt att sänka bröstet så lågt som möjligt under armhävningar för att maximera användningen av våra muskler. För att öka belastningen måste du lägga handflatorna på golvet så bredt som möjligt.
  3. Halvmånen Denna övning hjälper till att sträcka dina bröstmuskler. Till att börja med, ligga på magen, greppa sedan vristarna med händerna och raka ut armbågarna. Det är nödvändigt att göra maximal avböjning i ryggen. Vi är i detta läge i 30 sekunder, varefter vi gradvis sänker oss ner på golvet. Upprepa övningen 5 gånger till.

Massageeffektivitet

Bröstmassage förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna, varför tillväxten av bröstkörtlarna aktiveras. Observera att den här tekniken har ett antal kontraindikationer. Det är förbjudet att massera bröstet under graviditet och amning, liksom om du har en sköldkörtelsjukdom, förtätning i området av bröstkörtlarna eller brott mot hjärt-kärlsystemet.

Massagetekniken är ganska enkel, så den kan utföras även hemma.

  1. I det första steget utförs lätt tryck från bröstvårtan till bröstbotten. Se till att det inte finns några smärtsamma eller obekväma upplevelser.
  2. Därefter masseras mjölkkörtlarna i snygga cirkulära rörelser, först i en riktning och sedan i den andra.
  3. I det sista steget håller vi det högra bröstet från botten med vår vänstra handflata, och med vår andra hand gör vi snygg slipning från mitten till armhålorna. Samma sak upprepas med det vänstra bröstet. Den totala varaktigheten för proceduren är cirka 5 minuter.

Fördelarna med folkrättsmedel

Folkmetoder gör det möjligt för dig att bibehålla den vackra formen och elasticiteten i bröstkörtlarna, förbättra blodflödet, på grund av att det finns en visuell ökning av bysten Alla hemprocedurer bör endast utföras om bröstet är helt friskt.

Olika kompresser baserade på bas- och eteriska oljor hjälper till att aktivera mikrosirkulation och lymfflöde. För att göra detta fuktas vävnaden i en varm oljeblandning, varefter en kompress appliceras på bröstet i en halvtimme. Det rekommenderas att använda olivolja, linfrö, sesam eller aprikosolja. Några droppar lavendel, grapefrukt eller essentiell olja med rosmarin läggs också till receptet.

Förutom kompresser kan du också göra speciella omslag hemma. Huvudingredienserna är vegetabiliska oljor, kosmetisk lera, grönkål eller honung. Dessa komponenter mättar huden med värdefulla spårelement, återfuktar och ger näring av dermis och stärker turgorn. Den beredda kompositionen appliceras på rengjord hud, bröstet lindas med fastfilm och blandningen hålls i 20-30 minuter. I slutet av proceduren rekommenderas det att göra en kontrastdusch, vilket förbättrar hudens elasticitet.

Produkter för bysttillväxt

I det här fallet talar vi inte om jäst eller vanlig kål, som inte har någon effekt på tillväxten av mjölkkörtlarna.Effektiviteten hos dessa produkter är inget annat än en myt som har blivit utbredd bland människor.

Och ändå finns det många användbara produkter för brösttillväxt, med hjälp av det är det möjligt att öka nivån av kvinnliga hormoner östrogen.

  1. Nötter. Berikad med ett helt komplex av gynnsamma vitaminer och aminosyror. Det dagliga intaget är 20-30 g. Detta belopp kommer inte att skada din siffra, men det kommer att påverka tillståndet i det endokrina systemet.
  2. Kryddor. Olika orientaliska kryddor, såsom gurkmeja, spiskummin, fänkål eller anis, upprätthåller hälsan hos det kvinnliga reproduktionssystemet. Dessutom är dessa kryddor kraftfulla afrodisiaka.
  3. Vegetabiliska oljor. Vet du inte vad jag ska göra för att växa bröst? Försök att äta en matsked linfrö eller olivolja dagligen på tom mage. Fleromättade fettsyror reglerar kolesterolnivån i blodet, normaliserar hormoner och deltar också i syntesen av kvinnliga hormoner som östrogen och progesteron. Storleken på mjölkkörtlarna beror på deras balans.

Användbara tips för brösttillväxt

Radikala metoder för förstärkning, som involverar kirurgiska ingrepp, har ibland sorgliga konsekvenser. Ingen läkare kan garantera patienten absolut säkerhet under operationen. I sin tur kommer hembakade metoder för bröstförstoring inte att kunna radikalt förändra din byst på kort tid.

För att uppnå resultatet måste du följa följande tips:

  1. Led en hälsosam livsstil. Eventuella dåliga vanor, vare sig alkohol eller rökning, påverkar negativt tillståndet i det endokrina systemet, och därför på bröstets storlek.
  2. Undvik stress och nervös överarbetning. Stress är ett annat skäl som stör den naturliga nivån av hormoner i kroppen.
  3. Registrera dig för gymmet. Effektiva övningar som bänkpress, såväl som kabeldragare gör att du visuellt kan förstora ett litet bröst.
  4. Låt inte en kraftig minskning av kroppsvikt. Som ett resultat av snabb viktminskning tappar mjölkkörtlarna sin form och sjunker. Att förlora extra kilo bör vara gradvis.

Sammanfattningsvis vill jag erinra om att en stor byst som regel ger ägaren mycket besvär. Det är svårt för flickor med stora bröst att välja bekväma underkläder, det finns smärta under idrott, och risken för böjning av ryggraden ökar. En liten snygg bröstform är i sin tur gillad av många män och orsakar inte betydande obehag i vardagen.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: