Olivolja - fördelar och skador, hur man tar?

Konsumenter från hela världen visar alltmer intresse för olivolja. Fördelarna och skadorna, hur man tar olja för sjukdomar, egenskaper - allt detta ger intresse. Låt oss prata i detalj om denna doftande produkt.

Sammansättning, näringsvärde och kaloriinnehåll i olivolja

Den kemiska sammansättningen av oljan ger dess gastronomiska och terapeutiska värde.

Produkten innehåller många användbara ämnen för människokroppen:

• omega-3 fleromättade fettsyror - upp till 1%;
• omättade omega-9-fettsyror, särskilt oljesyra, upp till 80%;
• omättade omega-6-fettsyror, i synnerhet linolsyra, upp till 15%;
• mättade fettsyror, i synnerhet palmitinsyra, stearinsyra och heptadekansyra, upp till 15%;
• vitamin E (tokoferol);
• Vitamin A
• B-vitaminer;
• vitaminer K och C;
• fenoler, polyfenoler och fenolsyror;
• skvalen;
• β-sitesterol;
• terpenalkoholer;
• spårelement (kalcium, kalium, magnesium, fosfor och andra).

Tabell "Näringsvärde för olivolja"

Vitala ämnen	Belopp i 100 gram
proteiner	ingen
fetter	99,8 gram
kolhydrater	ingen
vatten	0,2 gram

Produktens kaloriinnehåll är 898 kalorier per 100 gram. Detta är 63% av den dagliga normen för det nödvändiga antalet kalorier för den genomsnittliga personen.

De helande och gynnsamma egenskaperna hos olivolja

Värdet på olivolja var känt för många århundraden sedan. Folken i Grekland, Italien, Spanien, Östeuropa och Asien uppskattade denna produkt. Antika läkare och kosmetologer använde både ren olja och medicinska blandningar baserade på den.

Modern medicin använder också aktivt olivolja för behandling av olika somatiska sjukdomar. Och kosmetologer använder denna gyllene gåva för att föryngra hud, hår och naglar. Oliv- och oljebaserade produkter används över hela världen.

Användbara och läkande egenskaper hos produkten:

• hjälper till att återställa normal surhet i magen, som om den omsluter slemhinnorna;
• förhindrar utveckling av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och diabetes genom att minimera mängden "dåligt" kolesterol i blodet;
• ökar hjärnaktiviteten (förbättrar minnet, ökar mental aktivitet);
• utför förebyggande av nervsjukdomar;
• ökar immuniteten;
• Det har antiinflammatoriska och sårläkande effekter;
• bidrar till normalisering av muskel- och skelettsystemet (broskvävnad återställs, ökar uthålligheten hos muskelfibrer);
• gynnsam effekt på matsmältningstillståndet (ökar gallproduktionen, normaliserar matsmältningsprocessen);
• Det har en föryngrande effekt på hela kroppen på grund av de antioxidanter som finns.
• förhindrar degeneration av celler och bildning av maligna tumörer.

Fördelar för män

Den manliga kroppen svarar positivt på användningen av olivolja. Även i antiken märkte de att produkten har en gynnsam effekt på styrka. För att öka det bereddes formuleringar som togs oralt.

Hur exakt komponenterna i oljan påverkar den sexuella sfären:

1. Produktionen av manligt hormon, testosteron, ökar.
2. Blod rusar snabbare till könsorganen och stimulerar erektion.
3. Den manliga kroppens uthållighet ökar.

Vad är fördelen med olja för kvinnor?

För den kvinnliga kroppen är olivolja ett lager av värdefulla ämnen. Detta är en riktig elixir av ungdomar och en skönhetssalong i en flaska. Det är användbart för kvinnor att ta olja både internt och utföra externa förfaranden.

Olja är användbar för sådana egenskaper:

• rengör huden, gör den slät och sammetisk;
• ger näring åt vävnader, ökar deras elasticitet;
• stör det för tidiga åldrandet av kroppen;
• tar bort alla gifter, avfall och fria radikaler;
• ger glans, silkiness och välvårdat utseende. Du kan köpa kosmetisk hårolja i butiken, eller så kan du göra en mask själv;
• stärker naglarna, jämnar spikplattan och ger näring av nagelbanden;
• förbättrar hormoner och sexuell funktion, eftersom det främjar tillräcklig blodtillförsel till könsorganen.

Olivolja under graviditet och för barn

Under graviditeten behöver den kvinnliga kroppen alla de fördelaktiga komponenterna i olivolja. Omättade syror, vitaminer och mineraler gynnar både mamman och barnet. För en gravid kvinna är olja också användbar som en källa för ytterligare stimulering av immunsystemet. Det ökar den gravida kroppens resistens mot olika infektioner.

Under utvecklingen av fostret bidrar olivolja till rätt bildning av hjärnan, hela nervsystemet och benvävnaden. Utan ämnena i oljan får barnet inte de nödvändiga komponenterna för tillväxt och utveckling. Under amningen är det olivolja som hjälper barnets bräckliga tarmar att anpassa sig snabbare till vuxenmat. Barnläkare rekommenderar att det läggs till i rätter från den första utfodringen.

Hur tar man olivolja för medicinska ändamål?

Terapi med olivolja är inte nyheter på länge. För medicinska ändamål rekommenderas det att använda extra virgin olja. Detta är en kallpressad produkt som bibehåller alla fördelaktiga egenskaper.

För tarmsjukdomar används olja i form av föreningar, mikroclyster eller rektal suppositorier. De vanligaste patologierna som olja kan förebygga eller bota är förstoppning i samband med nedsatt rörlighet, tarmcancer, ansamling av gifter och gifter och kronisk inflammation.

Det finns två sätt att rena tarmarna:

1. Ta en matsked olja dagligen med varmt vatten (det bästa sättet att använda olja för kronisk förstoppning).
2. Gör mikroclyster med uppvärmd olja. För att göra detta värms 100-150 ml olja i ett vattenbad till kroppstemperatur och ett lavemang görs. Töm efter 10 minuter.

Olivolja för levern

Olivolja har en mycket gynnsam effekt på levern:

• toxiner och fria radikaler avlägsnas från vävnaderna;
• levern föryngras och förnyas;
• blodflödet förbättras;
• producerar en koleretisk effekt, som är extremt användbar vid gallsteinsjukdom;
• bidrar till lindring av smärta vid leversjukdomar.

Tillämpning i gynekologi

I gynekologisk praxis värderas olivolja för sina medicinska egenskaper:

• förmågan att ha antiinflammatoriska och sårläkande effekter;
• förebyggande av maligna neoplasmer.

Oftast används olivolja för att göra medicinska tamponger. De är tillverkade av gasväv och bomull. Oljedränkta tamponger placeras i slidan, där de har en terapeutisk effekt. Olivoljepinnar är en av de bästa adjuvansbehandlingarna för erosion i livmoderhalsen.

Fastande olivolja - bra och dåligt. Hur man tar?

Fastande olivolja har en kraftfull terapeutisk effekt på hela mag-tarmkanalen. Normalisering av kolesterol, ökad aptit och normalisering av peristaltis är bara en bråkdel av de läkande egenskaper som produkten har.

Näringsläkare runt om i världen rekommenderas starkt att konsumera förstpressad olja på tom mage. Att göra detta är att föredra på morgonen. På morgonen får kroppen den maximala mängden näringsämnen från de konsumerade livsmedlen. Du kan dricka olja både vid höjden av mag-tarmsjukdomar och för att förhindra återfall.

Men denna produkt gör någon skada. Det kan framkalla en förvärring av vissa patologier. Därför kan du inte självmedicinera. Innan du tar det är det värt att samråda med en terapeut.

Bantningsolja

Även om produkten är fet kan den bidra till viktminskning. Olivolja har inte en kraftfull fettförbränningseffekt. Det ger på olika sätt normalisering av vikten.

Fördelarna med att gå ner i vikt:

• normalisering av nivån av "dåligt" kolesterol;
• säkerställa normal matsmältning;
• rengöring av levern och tarmen från toxiner och fria radikaler;
• normalisering av aptit;
• förse kroppen med användbara vitaminer, spårämnen och fettsyror.

Olivolja i kosmetologi

I kosmetiska centra är produkter baserade på olivolja ganska populära. De används för torr hud och för tråkigt hår och för spröda naglar. De mest användbara egenskaperna för kroppen är produkter från den första extraktionen. Det används för tillverkning av lyxskönhetsmedel.

Hudfördelar

Produkten innehåller många användbara komponenter som påverkar hudens tillstånd positivt:

• fosfolipider normaliserar metaboliska processer;
• karotenoider har en lugnande och återställande effekt;
• koppar, kalcium och järn avlägsnar fria radikaler och förhindrar därigenom vissnande av huden;
• omättade fettsyror skyddar mot de skadliga effekterna av miljön;
• A-vitamin ger näring åt hudcellerna med fukt och stimulerar blodcirkulationen;
• B-vitaminer har en föryngrande effekt;
• E-vitamin förnyar cellstrukturen, ger huden en jämn lättnad och sammet;
• K-vitamin eliminerar pigment och jämnar ut den totala tonen.

För torr hud används olivolja i dess rena form eller med flera hjälpkomponenter, och för fet hud rekommenderas att späda ut oljan med citrusjuicer. Missa inte ansiktsolja. Vid långvarig användning av ren olja ändras talgkanalernas funktioner. Huden blir fet och porerna är igensatta. Svarta prickar och komedoner bildas.

Hårskönhetsapplikation

Olivolja har god effekt på hårbotten och delade ändar. Oftast används en hårmask baserad på olivolja och havssalt. Komponenterna blandas och gnuggas in i hårbotten. Packa in håret och lämna i en timme. Tvätta av masken med schampo och skölj med vatten och citron eller grapefruktjuice. En sådan mask ger näring till hårbotten, gör håret lydigt och silkeslen.

VIKTIGT! Innan du använder denna komponent, se till att genomföra ett känslighetstest.

För att göra detta, släpp en droppe av produkten på armbågens böjning. Om det efter 15 minuter inte finns några obehagliga fenomen (klåda, rodnad) kan du säkert använda det för hemmet.

Olivolja för naglar

Kvinnliga händer, och särskilt naglar, behöver näring och vård. Olivolja påverkar perfekt nagelplattans tillstånd. Det förhindrar dess delaminering och ger en stark manikyr.

De mest populära hembehandlingarna är ett bad med olivolja och gnugga olja i nagelbädden och nagelbanden. Varma bad bidrar till en snabbare tillväxt av naglar. De ger inte bara naglarna utan också händerna på händerna. Och gnugga olja med citronsaft över natten hjälper till att bleka och stärka spikplattan.

Skadan av olivolja på människokroppen

Trots bara ett stort antal positiva effekter kan olivolja ha en negativ effekt på kroppen.

När du ska avstå från att använda den här produkten:

• med inflammatoriska sjukdomar i gallblåsan i det akuta stadiet;
• med gallstensjukdom i återfallsstadiet;
• i närvaro av individuell intolerans mot olivolja;
• under utvecklingen av diarré;
• hypotonik bör kasseras från en stor mängd olja, eftersom det kan sänka trycket.

När du använder produkten ska du vara försiktig:

• daglig oljenorm - 2 msk. l. En större mängd produkt kan orsaka oönskade processer i kroppen;
• olja konsumeras bäst färskt snarare än värmebehandlad;
• hållbarheten för denna olja är 1 år. Om den valda produkten har mer, är det troligtvis en falsk med konserveringsmedel, vilket inte ger kroppen någon nytta.

VIKTIGT! Det är värt att komma ihåg att olivolja framför allt är en fet produkt. Och trots det höga värdet är det värt att följa åtgärden. Annars finns det risk för fetma, nedsatt matsmältning och andra system.