Olive Oil (Olive Oil): gynnsamma egenskaper och kontraindikationer

Om de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna av olivolja säger mycket. De unika egenskaperna hos denna naturgåva var kända för representanter för forntida civilisationer. Den forntida poeten Homer kallade med rätta produkten "flytande guld."

Sammansättning, näringsvärde och kaloriinnehåll i olivolja

Antagligen är olivens hemland Egypten. Men tack vare de fönikiska handlarna kom den till de europeiska Medelhavsländerna, där produkter baserade på den användes allmänt som effektiva kosmetiska och terapeutiska medel.

Olivolja är grunden för Medelhavsnäring, som erkänns som en av de bästa för hälsan. Det påverkar positivt mag-tarmkanalen och behåller ungdomar.

Produktens sammansättning:

• polyfenoler;
• oljesyra (upp till 80%);
• karotenoider;
• omega-9-fettsyror;
• antioxidanter;
• linolsyra, palmitinsyra, stearinsyra;
• vitamin A, D, K, E.

Alla ämnen absorberas nästan helt, vilket gör produkten unik. I 100 ml olivolja finns det cirka 900 kcal. I 1 msk. l. - inte mindre än 150 kcal.

Olive Oil (Olive Oil): gynnsamma och läkande egenskaper

Produkten absorberas lätt av kroppen och har en gynnsam effekt på alla organ:

• normaliserar tryck;
• stärker ben, förhindrar urlakning av kalcium;
• stöder muskelton;
• främjar snabb läkning av sår;
• stärker blodkärlens väggar;
• sänker kolesterol;
• återställer normal surhet i magen;
• påskyndar ämnesomsättningen;
• hjälper till att moderera den ständiga hungerkänslan;
• förbättrar synen;
• bromsar åldrandet.

"Flytande guld" är ett utmärkt verktyg för att förebygga diabetes mellitus, magsår, fetma, onkologi, trombos.

Fördelar för män

Män bör vara särskilt uppmärksamma på produkten. Regelbunden användning av olivolja är förebyggande av många hjärt-kärlsjukdomar. Dessa sjukdomar är de främsta orsakerna till plötslig död bland män över 40 år.

Man tror allmänt att olivolja ökar styrkan. Detta var känt i antika Grekland. Den höga halten fettsyror förbättrar blodcirkulationen, och detta påverkar direkt mäns sexuella sfär.

Vad är fördelen med olja för kvinnor?

Studier har bekräftat att högkvalitativ kallpressad olja minskar risken för onkologi, särskilt för maligna brösttumörer. Produkten innehåller antioxidanter som tar bort giftiga ämnen, förhindrar friska mutationer och hämmar reproduktionen av skadade celler.

Olivolja kan användas både internt och externt. Den ständiga närvaron av "flytande guld" i kosten har en gynnsam effekt på hudens och hårets tillstånd.

Folkets råd:gyllene mustasch - medicinska egenskaper och kontraindikationer

Under graviditet och för barn

I en gravid kvinnas diet måste olivolja finnas utan problem. Det mättar inte bara den förväntade mammans kropp med näringsämnen, utan påverkar också det ofödda barnet positivt.

Dessutom förhindrar dess användning sträckmärken, eliminerar förstoppning och minskar risken för sen toxikos.

Produkten bidrar till ett enklare flöde av arbete, eftersom det gör livmodern smidig och mjuk. Därför rekommenderar många barnläkare till och med att gravida kvinnor under de senaste veckorna före förlossningen ökar mängden konsumerad olja.

För barn kommer produkten endast att gynnas om den tas i rekommenderade mängder. Det stärker ben, senor och muskler, reglerar matsmältningskanalen, ger näring åt barnens kropp med näringsämnen.

Hur man tar olivolja för medicinska ändamål

För att användningen av olja ska ge en terapeutisk effekt måste du välja den korrekt.

Tips för att välja:

• Oraffinerad produkt anses vara den mest användbara eftersom den inte utsätts för höga temperaturer. Men det kan bara användas som medicin, för att salla sallader och göra såser, det är inte lämpligt för stekning.
• Det är bättre att välja alternativet med orden Extra Virgin.
• Det är oönskat att köpa en produkt som säger ”mix”. Detta antyder att det består av flera sorter, vilket påverkar dess egenskaper negativt.

Färgen på oljan kan variera beroende på oliver, deras mognadsgrad och tid för insamling. Produkten förvaras i tätt förseglade glasbehållare i ett mörkt och svalt rum.

De gynnsamma egenskaperna hos oljan används framgångsrikt vid behandling av gallstensjukdom, åderförkalkning, sjukdomar i munhålan och leverrening.

För att lösa små stenar i gallan använder du sådana metoder:

1. Gör ett lavemang. Överför 100 ml citronsaft och 100 ml olivolja. Drick 2-3 timmar efter en kvällsmåltid. Sov på din högra sida och lägg en värmepute under levern. På morgonen, rengör ändtarmen igen med ett lavemang.
2. Förbered 500 ml olja och 500 ml citronsaft. Drick 4 msk efter 6 timmar efter den sista måltiden. l. olja och drick 1 msk. l. juice. Varje h. Upprepa mottagningen. I slutet, drick återstående juice.

Sådana förfaranden kan endast utföras efter samråd med en specialist och laboratorietester, eftersom konsekvenserna kan vara allvarliga. Stora stenar kan fastna i smala kanaler, och patienten kommer inte att undkomma kirurgiska ingrepp.

Varm olja avlägsnar tandköttssjukdom.Du måste plocka upp en borste med mjuka korta borst och, doppa den i olja, massera försiktigt tandköttet. Det är också användbart att skölja munnen med olja minst 7-9 minuter dagligen före måltiderna, utan att svälja den.

Folkets råd:druvfröolja

Fastande olivolja: fördelar och skador, hur man använder

"Flytande guld" rekommenderas att dricka på tom mage, så det ger maximal fördelar och föryngrar kroppen. Det är på morgonen som näringsämnen absorberas mycket bättre, vilket gör att rengöringsprocesserna aktiveras.

Under de första 14 dagarna räcker det att ta 0,5 msk. l. på morgonen på tom mage och ½ timme före en kvällsmåltid. Då kan denna mängd ökas till 1 msk. l.

Under denna period är det nödvändigt att noggrant övervaka kroppens välbefinnande och tillstånd. I närvaro av kroniska sjukdomar kan en förvärring uppstå, därför är det bättre att rådfråga en specialist och att alltid ha kontakt med honom innan behandlingen påbörjas.

När man går ner i vikt

För att snabbt gå ner i vikt är det bättre att dricka olivolja inte separat, men i kombination med honung och citron. Alla dessa komponenter har individuellt läkande egenskaper, och när de kombineras ger de en fantastisk effekt. Honung bidrar till att snabbt smälta fetter, citron - tar bort överskott av vatten och sänker kolesterol, olja - mättar kroppen med användbara ämnen.

Denna hälsoelixir är särskilt användbar att dricka under en diet, när kroppen lider av brist på näringsämnen.

Olivolja i kosmetologi

Till och med i forntida tid använde rika människor olivolja under olika hudvårdsprocedurer. Nu ingår produkten i många kosmetika.

Hudfördelar

Oljan innehåller unika ämnen som föryngrar, hjälper till att jämna fina rynkor, gör huden frisk, strålande, slät och silkeslen, skyddar ansiktet mot de negativa effekterna av ultraviolett strålning. Produkten är allergivänlig, så den kan användas även för personer med känslig hud.

Olivolja:

• bromsar åldringsprocessen och vissnar huden;
• startar processen för cellförnyelse;
• bibehåller fukt;
• jämnar fina rynkor;
• rengör porerna.

Produkten kan användas i sin ursprungliga form. För att göra detta räcker det att värma upp det till ett varmt tillstånd och applicera på ansiktet med en bomullspinne längs massagelinjerna. Nästan alla masker har en kontraindikation - de kan inte appliceras på det känsliga området runt ögonen. Olivmask är ett undantag från denna regel. Det kommer inte bara inte att skada känslig hud, utan också utjämna de befintliga "kråka fötter". Oljan ska vara varm, du måste applicera den med lätta körrörelser. Det kan lämnas över natten eller blottas i ½ timme med en servett.

För en förändring kan du experimentera med masker och lägga till nya ingredienser varje gång. Med olivolja går frukt och grönsaker bra tillsammans. De krossas i vall, blandas med olja och appliceras på ansiktet.

Olja används som kosmetisk mjölk och tar bort dekorativ kosmetika med dess hjälp.

Hårskönhetsapplikation

Regelbunden användning av hårmasker återställer deras silkiness, elasticitet och styrka.

Maskrecept:

1. Kombinera olivolja och solrosolja i samma förhållande.
2. Tillsätt vispad äggula.
3. Applicera på lockar. Håll i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten och schampo.

Du kan också laga en vitaminblandning och använda den regelbundet. För att göra detta, ta en halv citron, pressa saft ur den, blanda med 200 ml honung och ¼ msk. olivolja. Förvara den resulterande blandningen på en sval och mörk plats och ät 1-2 tsk varje dag.

För naglar

Ett av de enklaste sätten att återställa styrka och skönhet i naglarna är att massera dem med olivolja. Värm lite olja i ett vattenbad tills det blir behagligt varmt.Fukta en bomullsdyna i den och gnugga spikplattorna med mjuka, men intensiva rörelser, som om du raderar lacken. Efter proceduren, massera alla nagelplattorna med fingrarna.

För att öka effekten, lägg till andra oljor - citron, eukalyptus, lavendel, rosmarin, sandelträ. De kommer att behöva väldigt lite - några droppar på 1,5 msk. l. olivolja. Som ytterligare ingredienser används oljiga lösningar av vitamin E och A.

Det är också användbart att göra bad. Varm olja hälls i en liten behållare och fingertopparna sänks i den i 20-25 minuter. För att förhindra att oljan svalnar, lägg en skål med den i en liten kastrull med varmt vatten. Förfarandet utförs företrädesvis två gånger i veckan under en månad.

Med regelbunden användning av olja kommer spikplattorna att bli starkare, upphöra att exfoliera och få en sund struktur.

Kontraindikationer och möjlig skada

Trots fördelarna med olivolja för kroppen bör man inte glömma bort de negativa konsekvenserna. Det finns få av dem, men ändå måste du ta hänsyn till dem.

Personer som har diagnosen en inflammatorisk process i gallblåsan kan bara använda produkten i begränsade mängder. Olja har en stark koleretisk effekt, och detta kan bara förvärra sjukdomen.

En dag räcker för att konsumera 15-17 ml olja. Det är mycket kalorifattigt, så människor som försöker gå ner i vikt måste tänka på detta.

Kroppen drar bara nytta av olja som inte har utsatts för hög temperatur. Som ett resultat av stekning förlorar det nästan alla fördelaktiga egenskaper och kan till och med vara skadligt.

När du vet hur du tar olivolja kan du inte bara muntra upp och förbättra välbefinnandet, utan också stärka kroppen.