Olivolja i gamla tider användes ofta inte bara som ett kosttillskott, utan också som ett effektivt allmänt stärkande, antiinflammatoriskt och läkande medel. Grekarna kallade det till och med "flytande guld." Även då fann folk att det är mycket fördelaktigt att ta olivolja på tom mage än att bara använda den när man lagar olika rätter och sallader.

Vad är användbar olivolja på tom mage för kroppen

Att ta olja på morgonen på tom mage har en gynnsam effekt på hela matsmältningskanalen, hjälper till att minska vikten och rena kroppen från skadliga gifter och gifter. Olivolja är rik på enomättade fetter, vitaminer, mineraler, antioxidanter, så det kan med rätta kallas en naturlig medicin.

Fördelarna med olja är enorma eftersom dess regelbundna intag har en gynnsam effekt på arbetet i alla kroppssystem:

  • sänker dåligt kolesterol;
  • aktiverar immunsystemet;
  • rengör blodkärl;
  • minskar aptiten;
  • förbättrar ämnesomsättningen;
  • förhindrar förekomsten av sjukdomar i hjärtat och blodkärlen;
  • läker magsår och duodenalsår;
  • säkerställer att tarmarna och gallblåsan fungerar normalt;
  • förbättrar välbefinnandet;
  • förhindrar åldrande av celler;
  • stärker ben och tänder;
  • påverkar positivt hudens tillstånd.

Produkten har en mild laxerande och koleretisk effekt, så det rekommenderas ofta att ta problem med avföring.

Vilka sjukdomar hjälper det

Olivolja kan tas som profylax av många sjukdomar för att få en del av biologiskt aktiva ämnen samt för viktminskning. Behandling med olivolja kan snabbt förbättra patientens tillstånd. Produkten kan användas vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar, gastrit, radikulit, åderförkalkning, hemorrojder, hypertoni. Det rekommenderas också att använda det för snabb läkning av sår, snitt, ärr, håravfall, spröda naglar.

Vilken olivolja är bäst att dricka på tom mage

Du behöver bara köpa en högkvalitativ naturlig produkt erhållen med den första kallpressningsmetoden. “ExtraVirgin” måste anges på etiketten. Du bör inte köpa andra eller tredje pressade oljor, de har mycket mindre fördelar. Närvaron av eventuella tillsatser eller föroreningar är oacceptabelt. I inga fall kan oljan värmas upp, eftersom den förlorar användbarheten; dessutom bildas cancerframkallande ämnen i dess sammansättning.

Hur man tar

Näringsläkare och läkare hävdar att det är bättre att ta produkten på tom mage före frukost. Det är vid denna tidpunkt som kroppen optimerar alla de gynnsamma ämnena.

För viktminskning

Denna produkt rekommenderas för dig som vill bli av med överskott av fettansamlingar. Det räcker att dricka 1 tsk varje dag. olja cirka 30 minuter före måltiden. Detta orsakar en snabb känsla av fullhet, som ett resultat, en person äter mycket mindre under lunchen, medan olivolja fortsätter att göra sitt effektiva arbete i kroppen.

För att förbättra ämnesomsättningen och normalisera matsmältningskanalen, som är direkt relaterad till problemet med övervikt, rekommenderas det att dricka 1 tsk dagligen på tom mage. olja en tredjedel av en timme före frukosten, dricka den med 70-100 ml vatten utspädd med citronsaft.

För att rengöra kroppen

Ett sätt att rena är att ta oljan på tom mage i två veckor. Det är inte nödvändigt att omedelbart börja ta en stor dos. Till att börja med räcker det bara med 0,5 msk. l. Om kroppen svarade normalt kan dosen från nästa vecka ökas till 1 msk. l. Oljan ska tvättas med 1 msk. varmt kokt vatten. Under dessa två veckor måste du byta till en vegetarisk meny.

Ett lavemang kan göras för att rena ändtarmen. 0,5 msk. häll lite uppvärmd olja i ett päron och lägg in. Håll i 10 minuter och gå sedan på toaletten. Denna metod rekommenderas för förstoppning och hemorrojder.

I vissa fall rekommenderas att du sköljer munnen med olivolja varje dag på morgonen i 10-15 minuter. Denna procedur rengör inte bara kroppen utan förhindrar bildandet av tandsten och förekomsten av sjukdomar i munhålan, struphuvudet och svalget.

Olivolja med citron: fördelar och skador

En blandning av olja och citronsaft kan snabbt normalisera kroppen. Det rengör grundligt cellerna från olika "skräp" och hjälper till att återställa funktionen hos alla organ. Mottagande av en sådan blandning är en slags daglig skonsam rengöring av levern och andra organ. Den första effekten kommer att märkas efter cirka 5-6 dagar, men det är bättre att ta en kurs som varar en månad, sedan ta en kort paus och upprepa sedan igen.

Varje morgon måste du dricka 1 msk. l. olivolja blandad med färskpressad juice från hälften av en citron.

Detta förhållande är optimalt, eftersom oljan i sin rena form är ganska tung för matsmältningskanalen och för oral administrering. Citronsaft hjälper till att mjukgöra den täta strukturen och ger massan en mer behaglig smak. Dessutom tar citron bort sand, löser upp stenar i urinvägarna, förbättrar ledfunktionen, stärker immunförsvaret och är ett utmärkt förebyggande av förkylningar.

Regelbundet intag av en sådan produkt under flera veckor hjälper till att öppna kanalerna i levern och gallblåsan, rengöra tarmarna försiktigt, bryta ner fett och ta bort gifter.Matsmältningskanalen kommer att fungera mycket bättre, problem med tarmrörelser kommer att försvinna, och energi och kraft kommer att dyka upp. Ljushet och en kraftig kraft kommer att kännas i hela kroppen, huden blir ren, smidig och fräsch.

Är det möjligt under graviditeten

Många undrar om det är bra att dricka olivolja under graviditeten. Att ta denna produkt är inte bara möjligt utan också nödvändigt eftersom det har en positiv effekt på fostrets utveckling.

Och inte bara det, eftersom olja:

  • gynnsam effekt på hudens tillstånd;
  • förhindrar uppkomsten av stretchmärken;
  • förhindrar förstoppning och sen toxikos;
  • gör livmodervävnad mjukare och mer elastisk.

Men om du tar olja på morgonen på tom mage orsakar illamående är det bättre att inte göra det, och bara lägga till det i spannmål och sallader som en smaksättning.

Eventuell skada vid användning

Som med användningen av varje produkt, medan du tar olivolja, kommer fördelarna och skadorna alltid att gå samman. Olivolja har en ganska tung konsistens, så många har svårt att tvinga sig att dricka den. Du får inte i något fall missbruka den, eftersom produkten har ett högt kaloriinnehåll och i stora mängder kan orsaka betydande skador.

Man bör komma ihåg att människor med sjukdomar i gallblåsan, magen och tarmen bör kontaktas med stor omsorg med olja.

Det är bäst att konsultera en läkare om hur säker användningen är i ett givet hälsotillstånd. Om det finns stenar i gallstenen, kan intag av olja provocera deras rörelse, vilket kan resultera i kirurgiskt ingripande. Förekomsten av kroniska sjukdomar och individuell intolerans är också en anledning att överge denna produkt. Att ta olivolja i många fall kan förvärra kroniska sjukdomar.

Både traditionell och officiell medicin är övertygad om fördelarna med olivolja, det viktigaste är att ta det i rimliga mängder.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: