När en kvinna förväntar sig ett barn blir riktig och näringsrik näring särskilt viktig för henne. Ibland vill du prova välsmakande och saftiga mandariner under graviditeten, men frågan uppstår, är det möjligt att äta dem?

Är det möjligt att äta mandariner under graviditeten

Oftast får gynekologer äta citrusfrukter. Men valet av frukt bör behandlas mer noggrant och bara köpa högkvalitativa frukter från de södra regionerna i landet.

Användningen av mandariner inom rimliga gränser är användbar eftersom ett växande barn måste få en mängd näringsämnen för normal tillväxt.

Mandarinmassan innehåller följande ämnen:

  • socker;
  • B-vitaminer, kolin, karotenoider, C-vitamin;
  • mineralelement (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
  • organiska syror.

Eteriska oljor ger frukten en speciell, behaglig arom och smak. Värdet på mandariner är en gynnsam effekt på aptit och metabolism. Massan innehåller också flyktiga, destruktiva för mikrober, så önskan att äta citrus under graviditeten är inte ett infall, utan behovet av kroppen.

C-vitamin i mandariner innehåller cirka 30 mg per 100 g, detta är 1/3 av det dagliga intaget. Det är inte förvånande att gravida kvinnor dras så till vattniga apelsinfrukter. Askorbinsyra hjälper till att övervinna toxikos i de tidiga stadierna, förhindrar utveckling av anemi, magtarmstörningar, allergier, depression.

De gynnsamma egenskaperna för citrus i de tidiga stadierna

Läkarna rekommenderar att man äter fler mandariner under de första månaderna av graviditeten, eftersom det är under denna period som barnet bildas.Om frukten inte är allergisk kommer de att vara användbara för korrekt bildning av fostret.

Vitaminer i tangeriner kommer att minska manifestationerna av tidig toxikos och öka resistensen hos en gravid kvinna mot olika infektioner och virus. Citrus essentiella oljor hjälper till att upprätthålla ett gott humör och övervinna de oro som är karakteristiska för denna period.

Vilken frukt är användbar i andra och tredje trimestern

Under tredje trimestern av graviditeten är tangeriner också användbara.

Orange frukter innehåller ämnen som är nödvändiga för en kvinnas kropp:

  1. Folsyra (16 mcg per 100 g). Detta vitamin är nödvändigt för tillväxt och utveckling av barnets immunsystem. Utan folsyra sker inte rätt celldelning. Det skyddar nybildade celler från skador i kärnan.
  2. Pyridoxin (0, 078 mg per 100 g) är nödvändigt för nervsystemets funktion och syntes av serotonin - glädjehormonet.
  3. Kalcium (37 mg per 100 g) skyddar ben och tänder från minskad densitet under graviditeten.
  4. Järn (0,15 mg per 100 g) är en del av hemoglobin, ett protein som transporterar syre från lungorna till vävnaderna i hela kroppen, inklusive barnet. Därför är det viktigt att upprätthålla normala järnnivåer under graviditeten.

Det är tillrådligt att inkludera frukt i den dagliga kosten i måttlighet, så att fördelarna med mandariner uttrycks fullt ut. Som med konsumtion av andra frukter måste du följa reglerna för separat näring - ät mandariner 1,5–2 timmar efter huvudmåltiden eller 30 minuter innan den.

Allergisymptom

Allergier mot mandariner kan uppstå på olika sätt. Dess symtom skiljer sig inte under graviditet och i normalt skick. Det kan vara en stoppad näsa, nässelfeber, klåda och skalning, röda fläckar på huden.

Under graviditeten måste du vara särskilt uppmärksam på detta tillstånd. Det spelar ingen roll hur allergin manifesterar sig - om du vill nysa eller har röda fläckar i kroppen måste du se en läkare.

Rinit under graviditeten kan förknippas med ödem. Detta leder i sin tur till ökat tryck, utveckling av preeklampsi.

Utseendet på röda fläckar på huden under graviditeten kan inte bara förknippas med allergier, utan också med manifestationen av hepatos. Endast en läkare kan förskriva speciella läkemedel som hjälper levern att arbeta mer korrekt.

Allergibehandling utförs endast under övervakning av en läkare. Gynekologen bör berättas om sjukdomen så att han ger råd om ett läkemedel som kan tas under graviditeten.

Användning av alla antihistaminer och vasokonstriktordroppar är förbjudet i upp till 12 veckor. I framtiden kan de användas med stor omsorg och endast under övervakning av en läkare.

Eventuell skada vid användning

En kontraindikation för användning av mandariner är gastrit med hög surhet och magsår. Bli inte bort med frukt för problem med levern, gallblåsan och njurarna. Fastande citrus leder till en kraftig ökning av blodsockret och kan också orsaka inflammation i magslemhinnan.

Speciellt försiktig bör vara de kvinnor som var allergiska mot citrus före graviditeten. I det här fallet, om du verkligen vill äta en bit doftande orange mandarin, är det bättre att avstå och ersätta citrus med ett grönt äpple, vilket inte är mindre användbart.

När du väljer frukt i butiken måste du vara särskilt uppmärksam på deras kvalitet. Du kan inte köpa omogna frukter med en grön skal, med spår av förstörelse eller mögel, uttorkad från lång lagring eller för mjuk. Innan du äter måste citrus tvättas, de kan behandlas med kemikalier före transport eller förvaring.

Dras till mandariner? tecken

Försök att gissa vem som kommer att föds innan resultaten av ultraljuddiagnostik gör förväntade mödrar och deras släktingar antaganden om det ofödda barns kön.

Det finns ett sådant tecken när man vill äta mandariner under graviditeten, drar på frukt och godis, det kommer att finnas en tjej, och om det finns kött, då en pojke. Detta tecken bekräftas dock inte av erfarenheterna från många mödrar.

Smakspreferenser under graviditet är inte på något sätt relaterade till det ofödda barns kön. En kvinnas kropp kräver produkter som innehåller ämnen som är nödvändiga för normal utveckling av barnet. Därför, om du är väldigt dragen till mandariner, måste du äta dem med hänsyn till åtgärden och försiktighet.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: