Seedless torkade aprikoser är en populär behandling. Förutom en ljus smak har aprikos många näringsämnen. Vilka är fördelarna och skadorna med torkade aprikoser för en kvinnas kropp?

Den kemiska sammansättningen och kaloriinnehållet i torkade aprikoser

Metoden för bearbetning av aprikoser låter dig spara i torkade aprikoser cirka 95% av de näringsämnen som finns i färsk frukt.

Sammansättningen av aprikos innehåller:

  • karoten (vitamin A), vilket ger frukten en ljus orange färg;
  • ett komplex av andra vitaminer (E, grupp B, askorbinsyra);
  • proteiner;
  • fiber (pektiner);
  • glukos och fruktos;
  • mineralelement - järn, magnesium, kalium, kalcium;
  • organiska syror.

På grund av det låga fettinnehållet (0,3 g per 100 g frukt) har torkade aprikoser ett litet kaloriinnehåll - cirka 215 kcal.

Torkade aprikoser - fördelar för en kvinnas kropp

Denna ljusa torkade frukt har fått namnet "kvinnlig efterrätt". Aprikosen tilldelades en sådan ära på grund av den speciella helande effekten på den unga damen.

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser för kvinnors hälsa:

  1. Normaliserar hormonella processer (under klimakteriet, PMS, graviditet).
  2. Förbättrar humöret, kämpar mot neuros.
  3. Ersätter godis, främjar viktminskning.
  4. Det tar bort giftiga ämnen.
  5. Stimulerar tarmfunktionen, förhindrar förstoppning.
  6. Skyddar mot blodproppar i kärl, stärker väggar, tar bort kolesterol.
  7. Förbättrar hudens, hårets och naglarnas tillstånd.
  8. Förhindrar utveckling av cancertumörer.
  9. Förbättrar det endokrina systemet.
  10. Det tar bort överskott av vätska, förhindrar patologier i njurarna, könsorganen.
  11. Stärker immunförsvaret.
  12. Det aktiverar hjärnan.
  13. Ökar mängden hemoglobin (under tunga perioder).

Det räcker att äta 100-150 g torkade aprikoser varje dag för att få den nödvändiga dosen friska vitaminer och mineraler.

Användbara egenskaper under graviditet och amning

Läkare råder att använda aprikos under graviditet för att fylla på den framtida moderns kropp med nödvändiga ämnen.

För kvinnor i torkade aprikoser fungerar särskilt:

  • lindrar försiktigt förstoppning, ofta förekommer hos gravida kvinnor;
  • bekämpar anemi genom att tillföra järn till kroppen;
  • förbättrar hjärtatillståndet, blodkärlen hos mamman och barnet;
  • stöder sköldkörteln;
  • normaliserar trycket, varvid hopp observeras hos gravida kvinnor;
  • ger normal fosterutveckling;
  • minskar nervositet, lugnar;
  • minskar manifestationerna av toxikos.

Är det möjligt att festa på torkade aprikoser efter ett barns födelse? Barnläkare rekommenderar att införa aprikoser i kosten för en ammande mamma när barnet är 3-4 månader gammalt.

Detta bör göras gradvis, i små portioner, med hänsyn till barnets reaktion. Om allergisymtom uppstår ska avföringsstörning - torkade aprikoser kastas.

4-5 torkade frukter om dagen hjälper en kvinna att återhämta sig efter födseln, och barnet kommer att få en mängd användbara spårämnen och vitaminer.

Gravida kvinnor och ammande barn ska inte missbruka torkade aprikoser för att förhindra oönskade biverkningar.

Vad är användningen av torkade torkade aprikoser

Orange söta frukter används:

  • i rå form för mat;
  • för beredning av sallader, huvudrätter, kompott och desserter;
  • inom kosmetologi (för hud- och hårvårdsprodukter, återställande av bad);
  • inom traditionell medicin;
  • för viktminskning.

Uryuk gynnar den kvinnliga kroppen genom att nära den inifrån och ut. Det förebygger och behandlar framgångsrikt många sjukdomar.

Stuvade aprikoser

Hela året kan du förbereda en läcker och näringsrik dryck av torkade aprikoser.

Det är nödvändigt att laga kompott med hänsyn till andelen: för 1 liter vatten - 150 g torkade aprikoser. Socker kan tillsättas efter smak, men du kan göra det utan.

För drinken bör du välja frukt som torkas naturligt, under påverkan av solljus. När allt kommer omkring reducerar specialtorkar användbara egenskaper. Det är bättre om aprikosen inte är för ljus, med minimal kemisk behandling.

Innan du lagar mat, måste du tvätta de torkade aprikoserna noggrant, placera i en kastrull med vatten. Koka drinken, koka i 5-7 minuter. Täck disken, insister minst 30 minuter (desto mer desto bättre).

Det finns många recept på kokta aprikoser. Du kan lägga till citronsaft (eller syra) till den för att ge drinken en sur smak. Med rosthöfter, kanderad ingefära eller russin blir kompott mer näringsrik.

För att få maximal smak och dra nytta av drinken är det bättre att laga den på kvällen och insistera hela natten. Kompott ska förvaras på en kall plats under högst 3 dagar.

Traditionella medicinrecept för en kvinnas hälsa

Användbara läkemedel baserade på torkade aprikoser hjälper till att förbättra den kvinnliga kroppens allmänna tillstånd.

Populära recept:

  1. En blandning av torkade aprikoser, katrinplommon, russin, valnötter (200 g vardera) kommer att öka resistensen mot infektioner. Slipa komponenterna, tillsätt 200 g honung. Använd 2-3 msk. l. per dag under lågsäsong och förkylning. En frisk elixir förbättrar humöret och ger ett boost av energi.
  2. Ett avkok av torkad frukt lindrar förstoppning. 200 g frukt häll 1 liter kokande vatten, lämna över natten i en förseglad behållare. Ät torkade aprikoser på tom mage, tvättad med buljong i 30 dagar.
  3. Receptet för olympierna. Medel baserade på aprikos (5 st.), Fikon (1 st.) Och katrinplommon (1 st.) Kommer att lindra smärta i ryggraden, stärka de intervertebrala skivorna. Slipa frukterna, blanda med honung. Använd före sängen 40–45 dagar.
  4. En vitaminblandning av torkade aprikoser, honung, nötter (200 g vardera) och citron (1 st.) Ger den kvinnliga kroppen en kostnad av energi. Slipa komponenterna i en köttkvarn. Använd en halvtimme före måltider 1 msk. l. blandningar 2 gånger om dagen. Förvara blandningen i kylen i en glasstängd behållare.
  5. Ett bad med aprikoser och valerian (100 g vardera) lugnar, kopplar av och toner. Häll komponenterna med kokande vatten (2 l), insistera 10-20 minuter. Koka i 5-7 minuter, insister igen 10 minuter. Sila buljongen och tillsätt till vatten. Ta ett bad i 15–20 minuter.
  6. En närande mask av hackade torkade aprikoser, keso (1 msk vardera) och grädde (1 tsk) gör kvinnans hud smidig och strålande. Blanda ingredienserna, applicera på ansiktet och halsen i 20-25 minuter, skölj.

Det finns många effektiva recept som använder aprikos som stöder en kvinnas hälsa.

Torkade aprikoser för viktminskning, hur använder man?

Torkade aprikoser stimulerar tarmarna, förbättrar matsmältningen och har en urindrivande effekt. Dessa egenskaper hos torkade aprikoser är viktiga för de kvinnor som vill tappa extra kilo.

Du kan gå ner i vikt på många sätt:

  • ät torkad frukt istället för godis, bakverk;
  • göra fasta dagar med aprikos.

För att ta bort gifter kan du använda recept för fasta dagar:

  1. Ät 200 g torkade aprikoser under dagen och dela upp i 5-6 portioner. Se till att dricka 3 liter vätska (vatten utan gas, te utan socker).
  2. Slipa 300 g aprikoser och 200 g färska aprikoser, slå med en mixer. Drick hela dagen för 4-5 mottagningar.

Du kan inte använda en sådan diet längre än en dag. Detta kan störa metabolism, orsaka matsmältningsproblem.

Kontraindikationer och möjlig skada

Läkare rekommenderar inte att äta torkade aprikoser med sådana sjukdomar:

  • kronisk patologi i matsmältningssystemet (gastrit, magsår, pankreatit);
  • fetma - ibland rekommenderar näringsläkare fasta dagar baserat på aprikos;
  • diabetes mellitus - först efter tillstånd av läkaren, iakttagande av en säker dos;
  • allergiska reaktioner på torkad frukt (klåda, svullnad);
  • arteriell hypotension.

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör begränsa mängden torkade aprikoser. Normen för en frisk person är 100-150 g frukt per dag. Överskrider dosen kan du få matsmältningsstörningar.

Det är bättre att äta torkade aprikoser på morgonen, fram till 16.00, då absorberas alla näringsämnen framgångsrikt.

När du köper torkad frukt måste du vara uppmärksam på deras utseende. För att öka hållbarheten, för att ge frukten en ljus färg, behandlas de med kemiska lösningar. Innan du äter bör aprikosen tvättas flera gånger och ännu bättre - blötlägg i vatten i 10-15 minuter.

Sedan kommer de torkade aprikoserna att behaga med användbara egenskaper, lättare humör och hjälpa till att stärka immuniteten.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: