Kinesiskt päron, eller som det också kallas i öst, är Nesha en söt, doftande frukt rik på vitaminer och mineraler. Det används i olika riktningar - inom kulinarisk, kosmetologi, medicin och diet. Lär dig mer om fördelarna med kinesiska päron nedan.

Kinesisk päron: hur den ser ut, var den växer

Frukten av det kinesiska päronet har en rundad form, något långsträckt nära stammen. Färgen på skalet kan variera från ljusgul med en grönaktig nyans till brons - det beror på typen av päron och dess mognadsgrad. Det är också värt att notera närvaron av små bruna fläckar över hela fruktytan.

Päronmassan är vit, tät, crunchy och samtidigt mycket saftig. Smaken är söt, med en svag surhet uppstår närmare kärnan i frukten.

Sorten föds upp i de östra regionerna. I Rysslands vidsträckta odlas den främst i Primorsky-territoriet. Träd tål frost och skadedjursanfall väl, så att en kinesisk päron lätt kan odlas i mitt landsfält. Det är riktigt ett skadedjur som fortfarande är fruktansvärt för den kinesiska kvinnan - skalbaggen.

Till en anmärkning. Amatörsträdgårdsmästare uppskattar denna variation av päron för sin förmåga att snabbt bära frukt - redan under det andra året efter plantering kan du njuta av den första lilla grödan. Det vanligaste gula päronet - det finns ofta i hyllorna i stormarknaderna.

En kinesisk pärons sammansättning, kaloriinnehåll och vikt

Frukten av en kinesisk päron i diameter når 4 cm.Du kan inte säga exakt hur mycket en kinesisk päron väger, det beror på dess variation. Dess minimivikt är cirka 150 g (Pyrus Serotina vit päron), men frukten kan nå 300 g, beroende på sort.

Päronens huvudvikt är vatten. Cirka 42 g 100 g massa är en vätska. Den återstående massan är fiber, ask, mineraler och vitaminer.

De flesta näringsämnen är:

  • Fosfor. Det kallas också en energiackumulator i kroppen, eftersom den deltar i metaboliska processer, hjälper till att bearbeta ämnen till energi. Elementet deltar också i produktionen av vissa hormoner och enzymer, vid bildning och härdning av benvävnad.
  • Kalium. Det stimulerar den normala bildningen av enzymer, stöder hälsan i hjärtat och blodkärlen och reglerar vatten-saltbalansen.

En mindre mängd mogen frukt innehåller zink, koppar, kalcium, magnesium. Av vitaminerna innehåller kompositionen kolin, askorbinsyra och vitamin K.

Det finns också:

  • folsyra, nödvändig för kvinnors hälsa;
  • tiamin, ansvarig för utveckling av muskler och benvävnad, prestanda och god aptit;
  • pyridoxin - ett vitamin som är nödvändigt för normal absorption av fett och protein i kroppen;
  • många andra ämnen i mindre mängder jämfört med ovanstående.

Som alla vegetabiliska livsmedel har päron ett lågt kaloriinnehåll - 42 gram massa finns i 100 g massa. Därför används det ofta i dietmenyn.

Till en anmärkning. I våra öppna utrymmen är andra namn på denna frukt också kända - japansk, asiatisk, sand (tack vare sin fläckiga färg) päron, neshi, nashi.

Fördelarna och skadorna av päron för människokroppen

Följande kan sägas om de allmänna fördelarna med den kinesiska päron:

  1. Denna frukt har en gynnsam effekt på matsmältningsprocessen.
  2. Den fosfor som finns i den har en positiv effekt på hälsa, ben- och muskeltillväxt. Detta är ett särskilt viktigt för idrottsfolk.
  3. Tack vare kalium blir hjärtat och blodkärlen starkare, vilket innebär att risken för att utveckla sjukdomar i detta system minskas avsevärt.
  4. Det har en anti-cancereffekt på kroppen, det vill säga förhindrar bildandet av patologiska celler.

En lika viktig fördel med ett päron är dess låga kaloriinnehåll. Så det rekommenderas att inkludera det i kosten för de människor som vill bli av med några extra kilo eller bara vill göra sin meny mer hälsosam och användbar.

Vad är användbart för män, kvinnor och barn

Fördelarna med frukt för män manifesteras i följande effekter:

  • allmän förstärkande effekt för hela organismen;
  • förebyggande av inflammatoriska processer i könsorganen;
  • impotensförebyggande.

Det klara könet rekommenderas att äta en kinesisk päron under graviditeten - folinsyran som finns i den har en positiv effekt på utvecklingen av fostret och moderns tillstånd. Men det finns en begränsning - inte mer än 500 g frukt per dag.

Användbar kinesisk päron och barn:

  • vitaminer i frukt har en positiv effekt på den utvecklande organismen;
  • tack vare C-vitamin stärks immuniteten;
  • ökad energiproduktion;
  • hjärnaktiviteten förbättras.

Det är värt att notera att päronet inte används som kompletterande livsmedel. Dess introduktion i kosten för ett barn äldre än tre år är tillåtet. Vid en tidigare ålder kan matsmältningsproblem uppstå.

Användningen av kinesiska päron i matlagning

Päron används för desserter, som en fyllning för pajer och kakor, som en toppning i glass eller en del av fruktsallad. Konservering bereds också av det - sylt och kompott är väldigt söta och doftande.

Hälsofördelar

I hemmakosmetologin används fruktens massa för att skapa uppstrammande masker. De har en närande, antioxidant och stärkande effekt på huden och håret.

Hudvård i ansiktet

Det enklaste sättet att använda päronpuré är att applicera den i sin rena form.

  • Päron ansiktsmask är användbar för sin antioxidantegenskap - det hjälper till att eliminera inflammation om det finns utslag eller små sår på huden. Vitaminer tränger djupt in i huden genom porerna och förbättrar blodcirkulationen, påskyndar metaboliska processer. Efter applicering av masken blir hyen friskare.
  • Fördelarna observeras inte bara från trädets frukter utan också från dess blad. Från dem kan du förbereda en avkok och använda den som en tonic för att torka ansiktet. Verktyget kämpar bra med ökat fettinnehåll och normaliserar gradvis arbetet i talgkörtlarna.
  • Päronmassa kan också användas för torr hud. Päronpuré kombineras med lite olivolja och hackad ångad havremjöl.

Hårvård

Massan av ett sandpäron kan stärka håret. Masker baserade på denna frukt rekommenderas att användas för att diversifiera den välkända listan över produkter som används hemma.

  • För en försvagad och benägen håravfall är en kombination av päron och svullet gelatin en fördel.
  • En mask tillverkad av fruktmassa blandad med citronsaft, ägg och vegetabilisk olja hjälper till att stärka och förbättra håret.

Masker appliceras endast på schampoat hår i 15 till 20 minuter. Om masken innehåller oljiga komponenter rekommenderas det att du sköljer håret med vatten och citronsaft efter att du har tvättat bort det.

Hjälp med viktminskning

Ett päron i dietmenyn kan vara ett utmärkt mellanmål - ett par frukter av denna frukt kan tillfredsställa tecken på hunger i 2-3 timmar. De bromsar också önskan att äta något sött - det finns socker i frukten. Men ändå är det mycket hälsosammare än choklad och kakor.

Päron kan läggas till andra dieträtter - fruktsallad, havregryn, ris utan socker. Det gör utmärkta smoothies och päronpure-diet-popsicles.

Kontraindikationer för användning av

Kinesisk päron kan orsaka oåterkallelig skada på kroppen om den används felaktigt eller utan att ta hänsyn till kontraindikationer. Exempelvis kommer samtidig användning av frukt, kött och en mejeriprodukt att orsaka allvarlig matsmältningsbesvär, eftersom dessa kategorier av produkter är helt oförenliga.

En betydande kontraindikation för användningen av Neshi, som för nästan alla produkter, är bara en omständighet - individuell intolerans. Dessutom har fosterets massa ett högt sockerinnehåll, vilket innebär att päron är kontraindicerat för diabetiker.

Frukten kan förvärra tillståndet under en förvärring av sjukdomar i matsmältningsorganen - pankreatit, flatulens, ökad syraproduktion i magen.

I frånvaro av kontraindikationer kan och bör den kinesiska päran inkluderas i din kost. Detta är en hälsosam, saftig, ljus frukt som säkert förtjänar din sympati.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: