Kefir med kanel - ett utmärkt verktyg för viktminskning. Det är bra eftersom det inte kräver starka begränsningar för mat. Utöver denna dryck kan du lägga till andra kryddor i enlighet med din smak.

Kefir med kanel: användbara egenskaper

Kefir med en låg procentandel fett finns verkligen på menyn för de människor som vill gå ner i vikt. Den är välsmält, lätt att smälta, löser många matsmältningsproblem. Produkten innehåller en mycket liten mängd kalorier, men lämnar samtidigt en känsla av mättnad under lång tid. Kanel hjälper i sin tur till att förbättra ämnesomsättningen, dömer hunger.

Vi kan prata mycket om de gynnsamma egenskaperna hos kefir med kanel.

Diskuterad cocktail:

  • förbättrar matsmältningskanalen;
  • aktivera metaboliska processer;
  • stimulerar eliminering av toxiner;
  • lindrar stress;
  • neutraliserar den ständiga känslan av hunger;
  • bryter ner fett.

Kombinationen av dessa två produkter har en gynnsam effekt på hela kroppen och bidrar till viktminskning.

Regler för användning av kefir med kanel

Naturligtvis bör du inte förvänta dig att mirakel tar en sådan cocktail. Om du inte följer principerna för hälsosamt ätande är det osannolikt att användningen av fettförbränningsdrycker ger en märkbar effekt. Därför är det nödvändigt att utesluta kakor, godis, kakor, feta rätter, snabbmat från dieten under användningsperioden.

För maximal effekt är det bättre att ta kefir med kanel på natten istället för middag. De flesta dieter övar sig på att vägra en rejäl middag, men det är ju inte en bra idé att ligga för att vila på tom mage.I sådana fall kommer kefir till undsättning - det mättas, hjälper till att somna, hjälper till att bli av med överflödigt fett.

Näringsläkare rekommenderar att du köper ceylon kanelstänger. Det är av hög kvalitet och har en mer beständig arom. Före användning slipas det till ett pulvertillstånd. Du kan genast köpa kanelpulver, men effekten av mottagningen blir något svagare. Kefir bör vara färskt, det kan användas för viktminskning endast inom 3 dagar efter tillverkningen.

Hur man dricker en bantningsdryck

Det grundläggande receptet är mycket enkelt. Kanel tillsätts 200 ml kefir, och mängden kan variera från 1 nypa till 1 tsk. beroende på dina egna smakpreferenser. Drycken konsumeras omedelbart efter beredningen, den kan inte lämnas för senare, det är bättre att laga en ny portion varje gång.

Vid en månads regelbunden användning går förlorade från 3 till 4 kg. Men det betyder inte att du efter detta kan äta för mycket, äta fettiga och söta livsmedel i stora mängder, eftersom förlorade kilo snabbt kommer att återvända.

Det finns två alternativ för att dricka en cocktail - på kvällen före sänggåendet eller 30 minuter före varje måltid, men i mindre mängder. Det andra sättet är bra för de människor som ständigt äter. Kefir-kanelcocktail främjar snabbare mättnad, döljer känslan av hunger, hjälper till att bli av med beroende av godis. Detta hjälper till att "tämja" den oåterkallelig aptit och fylla magvolymen.

Kefir med kanel för diabetes

Kanel-kefir dryck från diabetes har länge använts inom folkmedicinen. Kanel är ett kraftfullt verktyg som hjälper till att öka ämnesomsättningen, reglera blodsockern och öka insulinkänsligheten.

En drink med kefir och kanel är ett effektivt sätt att förebygga diabetes. Om det finns en sjukdom, hjälper det att hålla sockernivån under kontroll och förhindra dess plötsliga hopp.

I sådana fall rekommenderas cocktail att tas två gånger om dagen på morgonen och på kvällen 25-30 minuter före huvudmåltiderna i två veckor.

Hjälp till att minska trycket

En sådan cocktail kan vara ovärderlig för högt blodtryck. Antika kinesiska helare visste om detta. Det räcker att dricka 1 glas dryck varje kväll. Eftersom produkten är försiktig sker tryckreduktion smidigt och försiktigt. Ofta händer detta mycket tyst. Människor försöker gå ner i vikt med detta enkla botemedel och upptäcker att trycket har återgått till det normala.

Blandningsalternativ

Det finns andra sätt att göra denna fettförbränningsdryck. Kefir med kanel för viktminskning kan kompletteras med kryddor, till exempel peppar eller ingefära. Samtidigt är det bättre att blanda torra pulverformiga kryddor separat och sedan hälla kefir - så att produkten blir homogen. Var och en av dessa ingredienser hjälper till att minska kroppsvikt på egen hand, och när de kombineras ökar deras effektivitet avsevärt.

Dryckalternativ:

  • Med honung och citron. Kombinera 1 tsk. blanda honung, mald ingefära och vatten. Lägg till kefir (200 ml). Pissa lätt, tillsätt lite kanel och en citronskiva. Bra cocktail för en fasta dag.
  • Med en banan. Slipa en banan i en puré, häll 1 msk. kefir, tillsätt kanel. Slå och använd omedelbart.
  • Med greener. En sådan cocktail hjälper inte bara att bli av med överflödigt fett utan också mättar kroppen med nödvändiga vitaminer. På 1 msk. kefir ta 0,5 tsk. kanel och 1 tsk. hackad persilja och selleri greener.
  • Med ingefära. Tillsätt en nypa kanel och ingefära i ett glas kefir. Söt med honung. En sådan cocktail är särskilt bra att dricka på vintern - den mättas och värms väl.
  • Med röd peppar. På 1 msk. kefir ta 0,5 tsk. kanel och peppar. Denna dryck anses inte bara vara den mest effektiva, utan också den mest aggressiva. Därför kan du inte använda den på mer än 1,5 veckor.Byt inte ut dem med middag, det är bättre att ta det 15 minuter efter en måltid.

I stället för frukost är det mycket användbart att äta kli med kefir, kanel, torkad frukt och röd paprika.

Varför är en cocktail användbar för skönhet?

Du kan också använda kefir och kanel för hår och hud som närande masker. Regelbunden användning av sådana produkter gör lockarna silkeslen, slät och stark och huden ren, smidig och frisk.

För hår kan du göra en mask:

  • kefir - 2 msk. l.;
  • olivolja - 2 msk. l.;
  • hemlagat ägg;
  • kanel - 1 tsk;
  • honung - 1 tsk

Kombinera alla ingredienser och applicera på håret längs hela längden. Håll minst 15 minuter och tvätta sedan håret med schampo.

Varning: Kanelpulver kan ändra hårets färg, så det är inte att rekommendera en mask på huvudet under lång tid.

Kefir- och kanelmasker passar alla hudtyper. För masken, ta bara 3 msk. l. kefir och lägg till 1 tsk. kanel. Om så önskas kan du lägga till honung och havremjöl - detta förbättrar närings- och rengöringseffekten. Håll i 10 minuter, skölj bort resterna medan du masserar huden.

Kontra

Trots fördelarna med cocktail måste kontraindikationer beaktas.

Dessa inkluderar:

  • lågt blodtryck;
  • magsår;
  • allergier;
  • blödning;
  • hög feber.

Kanel är också kontraindicerat vid dålig blodkoagulation, inflammatoriska processer i kroppen och ökad nervös excitabilitet. Under graviditeten bör du vara mycket försiktig. I sådana fall är det bättre att använda en specialist och välja ett mer acceptabelt alternativ före användning.

Utbudet av kefir med kanel är stort. Därför kan alla använda denna blandning för sitt eget syfte.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: