Vilken typ av frukt kan en ammande mor till ett nyfött bord

Tyvärr är många produkter förbjudna att användas av en ammande mamma på grund av den höga sannolikheten för en oönskad reaktion hos barnet i form av en allergi eller matsmältningsstörning. Trots detta måste dieten för den nyligen mynta moren vara rationell och mångfaldig. När allt kommer omkring bör barn få med bröstmjölk alla de element som krävs för tillväxt och utveckling. Det är dessa som finns i stora mängder i frukt. På grund av närvaron av specifika syror i deras sammansättning kan dessa produkter emellertid orsaka allergier eller störa barnets matsmältningskanal. Så den ledande frågan uppstår: vilken typ av frukt kan en ammande mor ha?

Hur man inte skadar en nyfödd: regler och rekommendationer för att välja frukt

Frukt är en värdefull produkt som har alla nödvändiga spårämnen, vitaminer. Därför måste de ingå i kosten för mamman som ammar. Alla nyanser måste dock beaktas.
Här är de grundläggande reglerna och rekommendationerna för att välja frukt under amning:

1. 1. Du behöver inte välja frukt med orange och röd färg. Det är på grund av dessa produkter som barnet kan ha ett utslag, rodnad i huden. Ett undantag är ett skalat rött äpple.
   2. Det rekommenderas inte att äta citrusfrukter på grund av det höga halten C-vitamin i dem, som är det starkaste allergenet. Ett undantag är en citronskiva som kan tillsättas te eller annan dryck.

1. Det är bättre att inte välja de frukter som kan utlösa vindbildning (druvor).
2. Frukter rekommenderas att förvärvas efter säsong.Det vill säga, om du köper jordgubbar i februari, är detta en 100% garanti för en allergisk reaktion, som ett alternativ, svår förgiftning.
3. Köp endast de frukter som du är säker på.
4. Under amning bör exotiska frukter från tropiska och subtropiska regioner inte konsumeras.
5. Få om möjligt frukter från bönder eller trädgårdsmästare. De flesta produkter som säljs på marknader och stormarknader bearbetas med kemikalier som hjälper till att påskynda mogningen och förhindra att skadedjur infekterar frukt.

Det är också värt att notera att en mamma som matar sitt barn med sin mjölk bör börja konsumera en eller annan frukt med ett minimum. Om det inte finns några oönskade reaktioner från barnets beteende och allmänna tillstånd kan du växla från en lobule till två, sedan till tre osv. Det maximala beloppet är 200-300 g per dag.

Inkludera frukt i kosten i tur och ordning - inte mer än en på tre dagar. Det är nödvändigt att äta en bit av fostret på morgonen, eftersom barnets kropps negativa reaktion vanligtvis observeras på kvällen. Om det finns karakteristiska symtom i form av ett utslag, hudens rodnad, bör frukten tas bort från menyn i minst en månad och försök sedan igen.

Det är i detta fall viktigt att överväga individuell intolerans. Om modern före graviditet och förlossning hade en allergi mot ett eller annat foster, är det mer lämpligt att inte gå in på den på menyn under amning.

Tillåtna frukter i kosten för en ammande mamma

Vilken frukt kan jag äta? Faktum är att listan över tillåtna frukter är omfattande, men samtidigt begränsad. Det bör förstås att strikta begränsningar bör placeras på dig själv under den första månaden av barnets liv. Under denna period är smulans kropp fortfarande svag, så det är väldigt lätt att framkalla en allergisk reaktion.

Tillåtna frukter i kosten för en ammande mamma under den första månaden

Det mest tillfredsställande, användbara och ofarliga under de första dagarna av ett barns liv är banan. Denna frukt innehåller mycket kalium, främjar snabb mättnad, ger en extra kostnad av energi. Dessutom stimulerar banan produktionen av seratonin, som är ansvarig för glädje. Denna frukt kan konsumeras redan på modersjukhuset, omedelbart efter födseln. Det leder aldrig till biverkningar.

Den andra fru som mamma kan njuta av är grön eller gult äpple. Äpplen innehåller en stor mängd fiber, magnesium, kalcium, jod och järn, så de behöver bara inkluderas i kosten.

päron - utmärkta anti-förstoppningsprodukter. De får äta efter utskrivning från sjukhuset. Till en början bakas frukt och skalas. I slutet av den första månaden i ett barns liv kan du börja konsumera persikor, aprikoser, plommon.

Tillåtna frukter

Efter en så strikt period kan dieten hos en ammande mor gradvis utvidgas. Här är en lista över tillåtna frukter:

1. 1. Äpplen. Bakad och rå. Företräde bör ges till gula, gröna sorter. Röda äpplen är tillåtna från 3-4 månaders livstid för smulorna och endast i skalad form.
   2. päron. Kan ätas rå och bakas. Päron - en källa till fiber, folsyra, pektin, kalium, vitamin A, B9, askorbinsyra. Det är bättre att börja använda denna frukt med en liten kil.
   3. persikor, nektariner. Dessa frukter kallas "naturligt antidepressivt medel." Persikor ökar stressmotståndet, förbättrar humöret, stärker nervsystemet. Dessutom bidrar dessa frukter till god hjärnfunktion.
   4. aprikoser. Användbart för immunsystemet. Innehåller en stor mängd vitaminer. Deras användning bör börja med minimala mängder och i en ren form och gradvis öka delen.
   5. feijoa. Exotisk frukt är den enda som får ingå i kosten för en ammande mamma vid fjärde månaden i barnets liv. Den innehåller den maximala mängden jod. Börja konsumtionen med en liten skiva. Normen per dag är 200 g.

1. 1. plommon. Denna frukt är särskilt bra för förstoppning hos ett barn.För att bli av med detta problem räcker det för mamma att äta flera frukt, skalade. Men du bör inte engagera dig i dem, annars kommer den omvända processen att starta.
   2. vattenmelon. Stor törstkoppare. Dessutom stimulerar detta bär metabola processer i kroppen av en ammande mamma och påverkar positivt mjölkens kvalitet. Men i detta fall bör man vara försiktig, eftersom dessa frukter ofta odlas med hjälp av kemiska tillsatser. Därför, om du är osäker på kvaliteten på en vattenmelon, är det bättre att helt överge den.
   3. bär. Från den tredje månaden av livet bör bär introduceras på menyn för en ammande mamma. Detta bör göras noggrant med hänsyn till barnets reaktion. Först rekommenderades krusbär, körsbär av rosa, gula och vita sorter, svarta och gula vinbär och körsbär.
   4. persimon. Det är tillåtet att införa smulor vid fjärde månaden i livet. Denna produkt aktiverar kroppens funktioner, förhindrar utveckling av anemi.
   5. pomegranate. Den verkliga järnkällan. Det rekommenderas att införa frukt i dieten hos mamma efter 2-3 månader av smulorna.
   6. fikon. Det rekommenderas att äta det efter 2-3 månader från barnets liv. Dessa frukter är rika på vitaminer, mineraler och hjälper till att stärka immuniteten.

Läs också: fördelarna och skadorna av fikon för kroppen

1. Torkad frukt. Torkade aprikoser, katrinplommon får användas även från de första dagarna av barnets liv, särskilt om den ammande mamman lider av förstoppning. Datum rekommenderas från 2 månader, men det är bättre att vägra russin för närvarande, åtminstone upp till 3-4 månader. Det är värt att komma ihåg att nästan alla torkade frukter bearbetas med skadliga ämnen för att ge dem ett estetiskt utseende och förlänga hållbarheten. Därför, om du är osäker på kvaliteten på dessa produkter, är det bättre att vägra dem.

Varning! I det första steget rekommenderas granatäppelsaft, som alla andra, att spädas med vatten.

Vad är förbjudet efter förlossningen

Under den första månaden av ett barns liv rekommenderar läkare att undvika att använda sådana frukter.

1. 1. vindruvor. Det är mycket svårt att tolerera av tarmen, vilket leder till luftväxt. Druvor har dessutom en stor mängd glukos, vilket inte heller är särskilt bra för en liten organisme. Du kan äta druvor för en ammande mor endast efter 4 månaders livstid. För att göra detta rekommenderas det att köpa en säsongsprodukt av vita sorter.
   2. jordgubbar, hallon, björnbär, havtorn, vilda jordgubbar. I 80% av fallen orsakar de allergier hos nyfödda. Med deras användning är det därför bättre att vänta tills minst 4-5 månader.

1. Citrusfrukter (apelsiner, mandariner, grapefrukt, citron, lime). Det är tillåtet att använda dem från 4-5 månader av barnets liv och endast på vintern. Du måste ange gradvis och i tur och ordning.
2. Exotiska frukter (mango, papaya, ananas, avokado).

Vilken typ av frukt, bär kan en ammande mor en nyfödd: bord

För en kärleksfull mamma bör smakpreferenser komma på andra plats, och bara barnets hälsa bör placeras i första hand. Om du ignorerar rekommendationerna om användning av förbjudna frukter, kan detta orsaka funktionsfel i matsmältningsorganen, andningsorganen och immunsystemet hos barnet.