En minskning av volymen av spermvätska under utlösning minskar sannolikheten för befruktning, ibland signalerar det inre störningar, men det händer också hos friska män. Det är användbart för det starkare könet att veta vilka indikatorer som anses vara kritiskt låga, orsakerna till detta fenomen och hur man kan öka spermierna.

Normen för utlösningsvolymen

För ett samlag utsöndras i genomsnitt 2 - 5 mg spermvätska hos en man. Den exakta mängden bestäms baserat på laboratorieanalys. Vid utvärdering av spermogram styrs läkarna av Världshälsoorganisationens standarder, och de förändras över tid.

2010 ställde WHO upp volymen 1,4 - 1,7 ml som normens nedre gräns; den övre gränsen anges inte.

Ryska läkare är mer benägna att fokusera på en indikator på 2 ml, och ett mindre antal betraktas som en avvikelse.

 

Den ungefärliga volymen ejakulat kan mätas oberoende hemma. En timme efter samlaget hälls spermier från en kondom i en graderad bägare eller en spruta med en volym på minst 2 ml. Tidigare tas en kolv bort från den, nålhålet stängs så att vätskan inte spills ut.

Mätningar görs helst mer än en gång. I isolerade fall är en minskning av spermier inte nödvändig. Vid konstanta värden under normen är det bättre att konsultera en läkare för att kontrollera tillståndet i könsorganet och inte förlora förmågan att bli gravid. Möjligheten till befruktning av ägget minskar till 5% när mängden spermier är mindre än 1,5 ml. Med denna volym ejakulat minskas antalet aktiva manliga könsceller och deras livskraft i den sura miljön i slidan.

Orsaker till spermisminskning

Två grupper av provocerande faktorer skiljer sig. Den första inkluderar inflammation i könsorganen, infektionssjukdomar och kroniska sjukdomar, hormonsvikt.Den föregående volymen ejakulat återställs efter eliminering av kränkningar, bara en läkare kan diagnostisera, förskriva nödvändiga tester och välja rätt behandlingsschema. Den andra gruppen innehåller naturliga faktorer och dåliga vanor:

    • ålder: efter 40 minskar mängden testosteron, vilket leder till en minskning av spermier.
    • Felaktig fysisk aktivitet: överbelastning eller stillasittande livsstil.
    • Lång stress.
    • Brist på vätska: den nödvändiga volymen ejakulat har inte tid att utvecklas om en man konsumerar mindre än 400 ml per 10 kg kroppsvikt per dag.
    • Felaktig näring: fastande och trånga dieter, överätande.
    • Bäckenskador och blåmärken.
    • Rökning, alkoholmissbruk: den första vanan bidrar till död av spermier, den andra - avlägsnande av vätska från kroppen.
  • Slumpmässigt kön: överdriven aktivitet eller långvarig avhållsamhet.
  • Överhettning av testiklar.
  • Okontrollerad medicinering.
  • Arbeta i farliga industrier.
  • Brist på vitaminer och mineraler.

En man kan reglera de flesta av dessa faktorer på egen hand utan att använda läkemedel, om läkaren inte har avslöjat inre störningar och sjukdomar.

Hur man ökar spermierna

För att öka spermiernas volym används mediciner, kosttillskott och folkrättsmedel. Ibland räcker det att ändra dieten, ompröva livsstilen, slippa loss från dåliga vanor. Valet av metod för att öka spermiernas volym beror på orsaken till kränkningen.

Preparat, tabletter och kosttillskott

Vid identifiering av sjukdomar föreskriver läkaren läkemedel: antibiotika mot inflammation, hormonella läkemedel mot hormonell obalans, lugnande medel för stress. Allmänna förstärkningskomplex föreskrivs om volymen av utlösning reduceras på grund av brist på vitaminer och mineraler.

Brist på selen, zink i kombination med folsyra, L-bild, L-arginin, L-lysin påverkar negativt mängden och kvalitet på spermierna.

 

Dessa användbara ämnen finns i livsmedelsprodukter, säljs i form av enkomponent färdiga beredningar på apotek och utgör en del av befästningskomplexen. Krämer, sprayer och förlängda tabletter förlänger volymen av utlösning, men dessa läkemedel ger en kortvarig effekt och löser inte problemet.

Biologiska kosttillskott baserade på vitamin-mineralkomplex och medicinalväxter anses vara ett effektivt botemedel:

  • Speman;
  • SpermaPlant;
  • Profertil;
  • Spermaktin;
  • Tribestan;
  • verona;
  • spermin;
  • Tentex forte.

Tillägg tas på kurser på 3 till 4 månader, följ instruktionerna. De säljs över disk, men det är bäst att konsultera en läkare före användning.

Folkrättsmedel

Alternativa medicinska metoder hjälper också till att öka spermiernas volym. Följande recept fick bra recensioner hos män:

  • blandning: pumpafrön krossas och kombineras med honung, ätas vid frukosten enligt Art. sked.
  • infusion: 10 torkade rosabär blandas med 1 msk. en sked elecampan, tillsätt en halv liter kokande vatten, stå i 30 minuter och ta 3 dagar i 1 msk. sked var 2,5 timme.
  • Ny nässla kålsoppa.
  • Biodlingprodukter: pollen blomma pollen, drönare och kunglig gelé, propolis, honung. De konsumeras på morgonen på tom mage.
  • Helande blandning av blad av aloe, torkade aprikoser, fikon, dadlar, citron, valnötter, russin och honung. 100 g av komponenterna mals i en köttkvarn eller finhackas, blandas och konsumeras i en tesked tre gånger om dagen, blandningen förvaras i kylen.
  • dryck: 1 msk. en sked med rivna morötter häll ett glas varm kokt mjölk, insistera en halvtimme, dricka på kvällen i 2 veckor.
  • Avkok av frukt av hagtorn, planetsfrön, nässlor, calamusrot, ginseng. Dessa avgifter säljs på apotek, de insisteras i kokande vatten och används enligt anvisningarna på paketet.

Ett konkret resultat tillhandahålls med metoderna för alternativ medicin: hirudoterapi - behandling med igler, apterapi - bingift. Dessa metoder får endast användas under övervakning av en erfaren läkare.

Livsmedelsprodukter

Mängden ejakulat, dess smak och lukt påverkas av maten.Det är användbart att inkludera rätter som är rika på animaliska proteiner, aminosyror, vitamin A, B1, B6, C, E i den dagliga menyn. Här är några livsmedel som ökar spermierna:

  • magert kött, nötköttlever;
  • fisk, skaldjur;
  • ägg;
  • avokado;
  • broccoli;
  • druvor;
  • spenat;
  • bananer;
  • grön sallad;
  • sparris;
  • granater;
  • nötter;
  • baljväxter, särskilt röda bönor;
  • pumpa och solrosfrön;
  • mörk bitter choklad.

Ett antal produkter minskar mängden ejakulat. Dessa inkluderar stekt, fet mat, läsk, snabbmat. Rökt kött och kaffe rekommenderas för att begränsa.

Livsstilsförändring

För att stimulera spermaproduktionen rekommenderar läkarna att du glömmer dåliga vanor: sluta röka, inte missbruka alkohol, till och med låg alkohol. Öl ökar bildningen av kvinnliga hormoner östrogen och förstör den manliga principen.

Volymen av utlösning återställs snabbt om du reviderar och justerar din livsstil:

    • Upprätta näring, men ät inte mycket.
    • Drick mer vätska.
    • Reglera fysisk aktivitet.
  • Besök sällan bad och ta varma bad, ta bort bilstolar med uppvärmning.
  • Bär inte trånga underkläder och byxor, inte sitta, kasta en fot på den andra.
  • Kontrollera sexuella kontakter: Avhållsamhet i två dagar hjälper till att återställa spermier.
  • Utför Kegel-övningar regelbundet för att stärka musklerna i bäckenbotten.
  • Lär dig att motstå stress.
  • Det är rimligt att byta arbete och vila.
  • Superkyl inte.

Den reducerade bildningen av ejakulat kan inte ignoreras om en man planerar att bli far i framtiden. I frånvaro av sjukdomar kan du självständigt öka spermiernas volym. För att göra detta, hitta orsaken och välj lämpligt sätt att lösa problemet.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: