Bröstkorrigering är inte lämplig för alla, så flickor som inte är nöjda med sin egen storlek funderar ofta på hur man förstorar bröstkörtlarna hemma. Volymen av mjölkkörtlarna läggs på den genetiska nivån. Med improviserade medel kommer det inte att vara möjligt att ändra den till 2 - 3 storlekar på länge, men höja bröstet, göra det mer elastiskt, justera formen, dra åt huden efter styrkan hos varje tjej.

Hur kan man öka brösten med en uppsättning övningar?

Det kvinnliga bröstet består av bindväv, körtelvävnad och fett, musklerna upptar 5% av volymen.

 

Motion hjälper till att öka inte bröstkörtlarna, utan pectoralmusklerna till vilka de är fästa.

De uppblåsta musklerna lyfter bröstet, som ett resultat, formen förbättras, huden blir tätare.

Följande övningar är till hjälp:

  • Push ups. För att stå ett steg bort från väggen, vila handflatorna på ytan och luta dig framåt och böja armbågarna. Det är viktigt att hålla ryggen rak. Belastningen på pectoralis huvudmuskel ökar med en bred inställning av armarna. Upprepa 10 gånger tre gånger med intervaller på 30 sekunder.
  • Klassiska armhävningar. Denna övning utförs lika bra som den föregående, men med tonvikt på golvet eller bänken.
  • Pressa handflatorna. Stå upp rakt, dra åt buken och skinkorna, handflatorna anslutna vinkelrätt mot golvet på bröstnivån, placera armbågarna på sidorna. Pressa på handflatorna, vid utandning, slappna av, utför 10 till 20 gånger.
  • "Cobra". Ligg på magen, stäng fingrarna på baksidan av huvudet. Lyft upp kroppen på toppen, på utandningens nedre. Så upprepa 10 gånger två gånger med en paus för vila.
  • Böj knäna.Ligg på golvet med ryggen, lägg händerna bredvid överkroppen, vila handflatorna på golvet, böj benen. Vid inspiration höjer du knäna, rör vid bröstet, andas ut, återgår till startpositionen, upprepa 10 gånger.
  • Hantelbänkpress. Ligg med ryggen på en bänk, med fötterna vilande på golvet. Vid inandning, höj upp och rät ut armarna med hantlar, på utandningen, sänk ner till sidorna parallellt med golvet, böj armbågefogen 90 grader. Kör 8 gånger.
  • Mahi-hantlar. Ställ dig upp rakt, andas in dina armar framåt till axelnivån, lägre vid utandning. Kör 8 gånger.

Övningar görs regelbundet varannan dag. De första positiva förändringarna kommer att synas efter 3 veckor och resultatet visas efter 2,5 - 3 månader.

Folkhjälp hemma

Ett antal växter innehåller naturliga fytoöstrogener, om kroppen har en låg nivå av kvinnliga hormoner, kompenserar de för bristen.

 

För att förstora bröstet används avkok och infusioner av följande växter:

  • Hop kottar. En nypa av samlingen hälls med en kopp kokande vatten, lämnas i 20 minuter under en täckt handduk, ta 2-3 slurkar efter en måltid under dagen.
  • Linfrön En halv tesked av produkten hälls i ett glas kokande vatten och rörs om i en minut tills det förtjockas. Filtrera inte drinken, konsumera 100 ml före måltid.
  • Oregano. En nypa gräs insisteras i en mugg kokande vatten i 30 minuter, de dricker två slurar under dagen.
  • Bukhornsfrukter. En halv tesked hålls i 3 timmar i 200 ml vatten, upphettas sedan till koka, filtreras och konsumeras under dagen i 2-3 släpp.
  • Rödklöver En tesked av samlingen hälls i en mugg kokande vatten och hålls i 10 minuter i ett vattenbad. Drick slurar under dagen, filtrera före användning.
  • Lucerne. Beredda och tagna som rödklöver.

Avkok och infusioner används med försiktighet, överskrider inte doseringen. Om en kvinna har en normal östrogennivå, kommer växtfytoöstrogener att börja undertrycka dem.

Bröstförstoringsprodukter

Det är användbart för flickor med en liten byst att äta mat berikad med fytoöstrogener, detta element innehåller:

  • nötter;
  • vegetabiliska oljor: olivolja, havtorn, solros, linfrö;
  • sojabönor;
  • baljväxter;
  • mörka druvor.

Produkter påverkar inte bröststorleken direkt, men de agerar indirekt. De stabiliserar nivån av östrogen, på vilket tillståndet hos mjölkkörtlarna beror.

Kan jag ändra storleken på bysten med jod?

Bröstförstärkning med jod betraktas som "mormor" -metoden. Det lockar till sig genom sin enkelhet och billighet, men är inte erkänd av traditionell medicin. Utvärderat efter recensioner ger denna metod inte ett 100% positivt resultat, men ibland hjälper det. Jod ökar blodflödet, varför bröstet tillfälligt ökas. Det finns kontraindikationer för användning:

  • bröstsjukdom;
  • överskott i jodkroppen;
  • feber;
  • graviditet, amning.

 

Läkemedlet appliceras med en bomullspinne: dra parallella linjer mot mitten på ett avstånd av 3-4 mm, utan att fånga bröstvårtorna. Förfarandet upprepas dagligen. Du kan inte rita linjer på samma platser, detta kommer att orsaka hudförbränning. Resultatet är svårt att förutsäga, men positiva förändringar kommer att komma snabbare om användning av jod kombineras med andra metoder: övningar, massage.

Hormonala apoteksläkemedel

Hormonpiller används oftare som ett preventivmedel eller för menstruations oregelbundenhet. Bröstförstoring anses vara en biverkning.

Innan användning är det nödvändigt att konsultera en läkare: han hämtar tabletter med hänsyn till hälsotillståndet, kroppsvikt, ålder.

Följande droger är populära bland kvinnor:

  • regulon;
  • yasmin;
  • Jeanine.

Hormonella piller tas enligt schemat: 21 dagar i rad med en 7-dagars paus under menstruationen. Efter att ha tagit uppstår ibland negativa konsekvenser: illamående, viktökning, huvudvärk, spänning i bröstkörtlarna.

 

En annan typ av apoteksläkemedel för att lägga till bröstvolym är kosttillskott baserade på fytoöstrogener:

  • Maxibust kaffe;
  • Skjut upp naturligt
  • Feminal;
  • Soofisoflavoner.

Kvinnors recensioner av dessa kosttillskott är motsägelsefulla: vissa ser inte förändringar, andra märker en bröstförstoring, men efter slutet av användningen blir storleken densamma. Läkarna är försiktiga med kosttillskott, eftersom okontrollerat intag ibland leder till hormonfel.

Massage och speciella krämer

Efter regelbundna massage strammas huden, tätheten och elasticiteten hos bröstet ökar, på grund av vilken den stiger. Olika tekniker används för att korrigera bysten: klassiska, japanska, kinesiska, kryomassage och andra. Hemma är det lättare att använda traditionella metoder:

  • stryka med fingertopparna från mitten till basen;
  • gnugga i en cirkulär rörelse från bröstvårtorna till kanterna;
  • knacka med fingertopparna;
  • palmvibrationer;
  • klämmer huden.

 

Använd förfarandet med vegetabilisk olja, helst oliv, havtorn, från druvkärnfrö. Det är användbart att kombinera massage med en kontrastdusch: rikta strömmen i en cirkulär rörelse till bröstkörtlarna, växla varmt och kallt vatten.

Krämer, serum för bröstförstoring delas in i två typer. Vissa innehåller kollagen, växtextrakt, hyaluronsyra, peptider. Dessa komponenter kondenserar, fuktar huden och bekämpar slapp. Den andra inkluderar fytoöstrogener. Beroende på kompositionen lovar tillverkarna en ökning i volymen av körtelvävnad, fett. Recensioner av krämernas handlingar är motsägelsefulla: från entusiastiska till de som anklagar för kväverier.

Hur man förstorar ett bröst visuellt utan operation?

Bysten ser mindre ut än den verkligen är om du väljer fel underkläder, kläder, accessoarer.

 

Följande kvinnliga trick hjälper visuellt att öka volymen:

  • Det är viktigt att köpa en bh i storlek så att den stöder mjölkkörtlarna underifrån, men inte pressar. I en misslyckad behå sjunker bröstet eller håller fast vid musklerna, på grund av detta minskar volymen med 1 storlek. Push-up behåar, behåar med inlägg ökar märkbart bröstet.
  • Lägg visuellt till volym till kläder: korrugerade blusar, tröjor med horisontella ränder eller ett stort mönster, blusar med veck, ruffles, små detaljer.
  • I lösa baggy kläder är bröstet "förlorat." För flickor med en liten byst passar inpassade stilar, toppen av ljusa nyanser.
  • Hos kvinnor med en ståtlig hållning och en platt rygg ser bysten mer fast ut i bukten - mindre.

 

Det är inte möjligt att snabbt förstora bröstet utan operation, det är möjligt att skapa endast utseende på volym med hjälp av kvinnliga knep. Andra metoder kommer att kräva tid, uthållighet och tålamod, men de ökar bysten med 1 - 1,5 storlekar. Produkter och örter påverkar bröstets tillstånd indirekt, hormonterapi hjälper under en kort tid, ger negativa biverkningar. Det säkraste och mest effektiva sättet - fysisk träning, massage och kontrastdusch.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: