Både vuxna och barn behöver veta hur man borstar tänderna. Denna procedur är utformad för att förhindra utveckling av karies, utseendet på plack och en obehaglig lukt.
Materialinnehåll:
Hur många minuter borstar tänderna för vuxna och barn
En srednestatichesky person borstar tänderna och tänker inte hur han gör det och hur mycket tid som spenderas. Men okunnighet om de grundläggande reglerna för rengöring och munhygien kan framkalla allvarliga tänderproblem i framtiden.
Modern tandvård kräver att du borstar tänderna i minst 2 och högst 4 minuter.
Varje tand måste rengöras i ungefär 7-8 sekunder. Därför behöver en vuxen cirka 3,5-4 minuter för att noggrant rengöra hela munhålan. För ett barn som har babytänder räcker det med 2 minuter.
Du måste veta att mjuk och hård beläggning bildas på tänderna. Mjuk plack kan tas bort på några sekunder och borttagning av hård beläggning kräver mycket mer tid. Om du inte tar upp denna fråga kan det leda till att tandsten bildas.
För att ta bort obehagliga luktar från munhålan krävs rengöring i minst 2 minuter. Dessutom innehåller de flesta tandkrämmer fluor, vilket påverkar emaljen först efter 3 minuter från börstningen.
Du kan inte borsta tänderna för länge. Detta är ett direkt sätt att tunnas ut emaljen, vilket innebär ökad känslighet för alltför varma, sura, kalla och söta rätter.
Hur du borstar tänderna noggrant
Det är mycket viktigt att hålla tandborsten korrekt. Det bör vara i en vinkel på 45 grader med avseende på tandköttet.
Därefter är proceduren enligt följande:
- rengöring av yttre ytor på övre och därefter nedre tänder;
- rengöring av inre ytor;
- rengöring av tuggytor.
Först borstas tänderna med svepande rörelser, sedan fram och tillbaka och cirkulär, medan man masserar försiktigt tandköttet. I slutändan måste du rengöra tungan, eftersom den samlar otaliga bakterier som bidrar till uppkomsten av en obehaglig lukt.
Att inte följa rengöringsreglerna är en direkt väg till tandrott och tandförlust.
Hur många gånger om dagen du behöver rengöra
Tänderna ska borsta på morgonen efter frukosten och på kvällen efter middagen. Detta är en förutsättning. Om sura livsmedel ingick i frukosten eller middagsmenyn bör du inte börja borsta tänderna omedelbart. Syra mjukar emaljen, så hastig rengöring kan skada den.
Detta är intressant: remsa tandblekning
Hur man borstar barnens tänder
Ett barn från en tidig ålder bör få förmågan att regelbundet borsta. Därför behöver föräldrar hjälp med detta. Det är viktigt att barnet gör detta med glädje och förståelsen att det gynnar honom.
Sedan hur gammal
Så snart barnet har de första tänderna är det dags att tänka på munhygien. Som regel inträffar detta inom 6-7 månader. Sådana smulor kan fortfarande inte borsta tänderna, så det räcker att torka tandköttet efter en måltid med en servett doppad i varmt kokt vatten. Detta lär barnet att munhålan ska vara ren.
Tandborstning år gammal baby
När barnet fyller ett år kan du gradvis vänja honom till tandkräm och borsta. Oroa dig inte om barnet av misstag sväljer en välsmakande och behagligt luktande tandkräm. Det viktigaste är att detta inte förvandlas till en vana.
Moderna barnpastor för spädbarn är helt ofarliga.
De första tänderna bör rengöras noggrant, eftersom de är ganska bräckliga och tandköttet är mycket mjuka och mjuka. För ett år gamla barn måste du därför välja små tandborstar med mjuka borst. Borsthuvudets storlek ska inte täcka mer än två tänder.
Hur man lär ett barn att borsta tänderna
Från ungefär 2 år gammal börjar barnet självständigt behärska procedurerna för morgon- och kvällshygien. Detta är den bästa tiden att introducera en liten person till färgglada bilder av tänder, visa honom en intressant video eller teckningar om dem.
Att lära barnet varje morgon och kväll att utföra detta förfarande är inte en lätt uppgift. Ofta hjälper inte övertalningar och förklaringar. I detta fall måste processen förvandlas till ett intressant spel, där var och en av tänderna har sitt eget namn. Under proceduren kan modern också sjunga roliga sånger till barnet eller berätta roliga dikter. Du kan också ordna en tävling, som snabbt borstar tänderna. Ibland hjälper en av föräldrarnas myndighet.
Ett vackert timglas är en bra hjälper för små fidgets. Det hjälper inte bara att intressera barnet utan också borsta tänderna exakt så mycket tid som är nödvändigt.
Hur man borstar tänderna med hängslen
Hängslen hjälper till att återföra tänderna till rätt position i munhålan. Du kan ta reda på hur du borstar tänderna med hängslen ordentligt hos din tandläkare. Detta har sina egna egenskaper, eftersom borttagning av plack är en svår process.
Följ instruktionerna för rengöring av kvalitet:
- Placera borsten i vanlig vinkel och borsta ut varje tand med korta rörelser fram och tillbaka.
- Gå med alla rörelser på tanden med samma rörelser.
- För att rengöra alla tuggytor och inte glömma bort de längsta tänderna.
- Rengör försiktigt områdena nära konsolerna och försök att inte bryta eller böjas.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Om det finns hängslen måste du borsta tänderna minst 3 gånger om dagen.
Borsta regler för en vuxen
Inte bara barn utan också vuxna, det är bättre att använda borstar med små huvuden. De är mer rörliga och bättre rengör resterna av mat från svåråtkomliga områden.
Grundläggande regler för att borsta tänderna:
- Använd endast med en personlig borste.
- Var uppmärksam på otillgängliga platser - interdentala utrymmen, områden nära fyllningar och kronor, gummilinje.
- Slutligen borsta alltid tungan och skölj munnen. En plack förekommer ofta i tungan, som så småningom blir ett stort groddar av bakterier.
Tvätta borsten noggrant efter varje procedur så att bakterier inte multiplicerar på den. En tandborste måste bytas ut var tredje månad. Efter en förkylning eller annan infektionssjukdom måste de gamla verktygen kasseras, eftersom många patogena mikrober samlas i borsten.
tandtråd
Få människor vet att tandtråd måste användas varje dag. Det hjälper till att bli av med plack och små bitar med mat som sitter fast mellan tänderna.
Använd tråden på rätt sätt enligt följande:
- ta en tråd med tillräcklig längd, linda runt långfingrarna och lämna 5 cm för rengöring.
- håll den med tummen och pekfingret, lindra försiktigt tanden i form av bokstaven C och flytta försiktigt tandtråden mellan tänderna och rengör varje spalt;
- floss försiktigt nära basen på varje tand så att den tränger in under livmoderhalsens del av tandköttet.
För varje tand är det nödvändigt att använda en ny ren del av tandtråden. Alla rörelser bör vara skonsamma, exakta och smidiga, annars kan du skada den känsliga tandköttet. Tandtråd är inte svårt, det viktigaste är att vänja dig med detta.
Du kan använda nylon- eller teflontrådar för rengöring. En teflontråd är dyrare, men det är bekvämare att arbeta med den, den tränger lätt in i även mycket små sprickor.
Applicera en elektrisk borste
I den moderna världen används elektriska borstar alltmer. De hjälper till att borsta tänderna mer noggrant tack vare en liten motor inbyggd i kroppen. Vibrerande borst tar bort även de minsta matresterna.
Beroende på rörelsens hastighet kan de delas in i två kategorier:
- Sound. Vibrationerna hos sådana borst är hörbara för människor. De är i stor skala och utför bäst svepande rörelser.
- Ultraljud. Arbetet med dessa borstar är utom räckhåll för en person. De tar bort plack med akustiska vibrationer.
Det finns modeller till försäljning som kombinerar fördelarna med båda typerna. I normalt läge tar de effektivt bort matrester, i ultraljud förstör de plack.
Fördelarna med elektriska borstar är uppenbara: med deras hjälp kan även små barn äldre än 3 år och personer med funktionsnedsättning rengöra tänderna kvalitativt utan mycket ansträngning. Hela familjen kan borsta tänderna med en elektrisk borste. Alla familjemedlemmar kan använda en sådan enhet - det räcker för alla att ha sitt eget munstycke.
Använd inte dem för personer med ökad tandskada och karies i den vita fläckstadiet. De kan bara förvärra situationen.
Moderna pasta, borstar, trådar och andra medel för att ta hand om munhålan gör det möjligt att upprätthålla tandhälsa, vilket förhindrar bildandet av karies och tandsten.
