När du vet hur du rengör tarmarna hemma kan du skydda dig mot olika sjukdomar. En stor mängd avfallsprodukter ackumuleras i kolon, som blir en bra miljö för förökning av patogena mikroorganismer.
Materialinnehåll:
Varför behöver en person tarmrengöring?
Irrationell näring och upprätthållandet av en skadlig livsstil under många år provocerar bildandet i tarmen av hela fekala avlagringar med en massa parasiter. Därför är tarmrengöring ett kritiskt förfarande för att förhindra kronisk förgiftning av kroppen.
Många läkare tror att de flesta sjukdomar börjar med tarmen.
Tarmrengöring är indicerat för personer som:
- äter mat som innehåller mycket ohälsosamma livsmedelstillsatser;
- äter ofta fet mat, alkohol;
- De gillar att besöka snabbmatanläggningar;
- föredrar animaliska livsmedel framför växtmat
- spela inte sport;
- bor i stora städer.
Flatulens, dålig lukt, hudsjukdomar, förstoppning och trötthet är de viktigaste signalerna om att tarmarna är tilltäppta med onödiga ämnen och avfall. Först och främst måste du städa, få en hälsosam livsstil och sedan hålla dig själv i gott skick.
Att försumma rengöringen kan leda till förgiftning av kroppen, hjärtsjukdomar, migrän, ansamling av många maskar och påskynda åldrandet.
Hur rengör jag tarmarna med droger?
För effektiv tarmrengöring används ofta potenta laxermedel som finns i form av pulver, kapslar, tabletter eller vätskor.
Av de mest kända läkemedlen bör följande åtgärder nämnas:
- Fortrans;
- Lavacolla;
- Movprep;
- natrium- eller magnesiumsulfat.
Deras verkan börjar inom 3-4 timmar efter applicering. Du kan köpa dem på apotek utan recept, men det är mycket viktigt att följa instruktionerna noga för att inte skada din kropp. Dessa preparat måste rengöras mycket sällan, eftersom laxermedel inte bara tar bort skadliga ämnen utan också användbara.
Aktivt kol anses vara en av de mest användbara, billiga och säkra rengöringsmetoderna. Det används ofta för missbruk av olika etiologier, eftersom detta kraftfulla adsorbent snabbt kan "locka" toxiska föreningar på sig själv och ta ut dem. Och detta trots att de betydligt överträffar det i massa och volym. Experter rekommenderar att du dricker det tillsammans med psylliumskal, som mekaniskt rengör tarmväggen.
Mottagning av en stor mängd kol kan framkalla uttorkning, därför är det nödvändigt att dricka mycket vatten under förtydligningen. Som regel tas kol inte mer än 3 gånger om dagen, 6-7 tabletter åt gången (baserat på beräkningen av 1 bit per 10 kg kroppsvikt) 2 timmar före måltiderna. Kursens varaktighet är 3-6 dagar.
Om biverkningar (illamående, kräkningar, buksmärta, förstoppning) observeras, bör användningen av kol omedelbart stoppas.
Folkrecept för rengöring
Inom folkmedicinen finns det många enkla recept som hjälper till att rena tarmen från avföring. Du kan välja vilken metod du vill.
Kefirdrink
Den regelbundna användningen av mejeriprodukter är nyckeln till kroppens hälsa. Dessa fermenterade vätskor hjälper till att snabbt återställa mikroflora och skapar en obehaglig livsmiljö för parasiter. Kefir eller yoghurt är oumbärliga vid behandling av luftväxt och många tarmsjukdomar. För att öka effekten i mejeriprodukter kan du lägga till frukt som är rika på fiber.
Det enklaste sättet att rena tarmarna från gifter - dricka under dagen i 1 msk. kefir. Den dagliga dosen är 2 liter. Dessutom kan du dricka 3-4 msk. rent vatten, vid behov.
Av de andra alternativen att nämna:
- Kefir med linfrömjöl. Under den första veckan räcker det med 100 ml kefir med 1 tsk. mjöl, i den andra - 100 ml med 2 tsk. pulver. Under den tredje veckan ökas mängden dryck till 150 ml från 3 tsk. mjöl. Blandningen drickas istället för frukost.
- Kefir med bovete. Häll spannmålen med kefir och lägg den i kylskåpet i 6-7 timmar. Under 10 dagar, dricka lite varmt vatten varje morgon och ät en del gröt på en timme. Lunch kan vara vanlig.
- Kefir med olivolja. På 1 msk. jäst mjölkprodukt ta 1 msk. l. oljor och sorbitol.
Det är också mycket användbart att äta kli med kefir.
Svisker Kissel
En sådan dryck hjälper inte bara att rensa tarmarna utan också bli av med fettavlagringar i buken.
ingredienser:
- havreflingor - 50 g;
- katrinplommon - en handfull;
- små rödbetor - 1 st.
preparatet:
- Slipa rödbetor på ett grovt rivjärn. Skär katrinplommon i skivor
- Kombinera alla komponenter, häll 1500 ml kokande vatten.
- Koka på låg värme högst ¾ timmar.
- Sila och dricka under dagen.
Resterna av kakan behöver inte kastas. De kan ätas nästa dag som frukost.
Torkrengöringsbetorjuice
Rödbetor är en av de bästa produkterna för normal tarmfunktion. Därför bör det ofta inkluderas i din meny. Listan över hälsosamma rödbetorätter är ganska omfattande - soppor, borscht, grytor, olika sallader.
Rödbetor juice har en specifik lukt och smak, vilket orsakar illamående hos många.Därför kan den spädas med morotjuice, rosmariljong eller tillsätt lite honung. Under 1-2 veckor, drick 100 ml juice dagligen, uppdelad i tre doser, ½ timme före måltiderna. Mottagningen börjar med små doser och ökar dem gradvis.
Nypressad betasaft är inte lämplig för konsumtion. Det är nödvändigt att han minst 40 minuter bosatte sig på en kall plats. Så det uppfattas mycket bättre av kroppen.
Linfrön
Linfrö är en rik källa av fleromättade fettsyror och fiber. Hela produkten smälts inte, eftersom kornets yttre skal är mycket tät. Det är bäst att gradvis tillsätta frön i krossad form i olika rätter: yoghurt, spannmål, köttbullar, sallader, drycker. I en liten mängd kan de konsumeras dagligen. Ett sådant tillsatsmedel hjälper till att erhålla den mängd olöslig fiber som är nödvändig för kroppen. Detta är en av de bästa naturliga tarmrengöringsmetoderna. Frön tar upp vätska och sväller, vilket hjälper till att ta bort gifter och slem, vilket förbättrar tarmens mikroflora.
För att undvika uppblåsthet under ökat fiberintag måste du dricka mer vatten.
Ett bra resultat är användningen av vatten (200 ml) med hackad linfrö (1 msk. L.). Denna vätska ska drickas 2 gånger om dagen i ½ timme före frukosten och innan du lägger dig. Alternativt kan du ta linfrö med kefir.
Mineralvatten
Det enklaste rengöringsalternativet är att dricka mycket vatten. Varje dag bör du dricka minst 11 glas rent vatten utan gas.
Det är nödvändigt för sådana ändamål:
- stimulering av tarmmotilitet;
- bibehålla vattenbalansen i kroppen;
- tillhandahålla en normal mängd vätska för avlägsnande av skadliga avfallsprodukter.
Vår kropp är ett helt självförsörjande system, vi behöver bara hjälpa den lite genom att konsumera den nödvändiga mängden vatten varje dag.
När det gäller mineralvatten måste du vara försiktig. Det är bättre att en läkare hämtar mineralvatten. För att rengöra det måste du ta det till ett varmt tillstånd och lösa upp 2 tsk i det. havssalt. Denna vätska ska drickas på tom mage 1,5 timmar före lunch. På kvällen kan du äta på kokta grönsaker eller gröt tillagad på vatten.
Vete vassle med örter
Serum med örter rengör tarmarna väl och eliminerar överflödigt kroppsfett. Cirka 1 500 ml yoghurt ska hällas i en emaljerad panna och läggas på en liten eld. Medan vätskan värms måste du hugga greenerna. När ostmassan börjar dyka upp, häll i greenerna, minska värmen och sjuda i ytterligare 10-15 minuter. Efter det, separera keso från vätskan och dricka serumet 25 minuter innan du äter.
Kli recept
Användningen av grova partiklar av spannmål ger en utmärkt rengöringseffekt. De innehåller en stor mängd fiber, som inte smälts. När den väl är inne börjar den nästan omedelbart svälla och ta upp gifter och gifter, vilket hjälper till att befria sig från fleråriga avlagringar av fekala stenar.
Denna naturliga produkt är helt säker. Det ska tas tre gånger om dagen i ½ timme innan du äter 2 msk. l. Kli måste dricka 2 msk. vatten. Kursens varaktighet är 4 veckor, men det ska göras högst 1 gång per år.
Om en person ofta äter kli-produkter behöver han praktiskt taget inte rengöra. Många oskalade spannmål agerar på samma princip: ris, korn, bovete, havre.
Fikon för rengöring
Torkad frukt rensar också tarmarna väl. Särskilt användbara fikon. Du kan förbereda en kombinerad blandning: ta 100 g fikon, russin, torkade aprikoser och för dem genom en köttkvarn. Häll 1,2 liter kokande vatten över högräset och insistera i minst 2 timmar. Kombinera den filtrerade infusionen med krossade produkter och lägg den på en varm plats i 8-10 timmar. Därefter förvaras kompositionen i kylskåpet, konsumerar 1 msk. l. blandas varje kväll i 7 dagar.
Använd saltvatten
I antika Indien användes ofta en metod för att rena tarmen med saltvatten. Förespråkare för denna metod hävdar att varmt vatten med tillsats av havssalt helt rensar hela matsmältningskanalen och inte bara kolon. Förfarandet utförs på morgonen på tom mage omedelbart efter att du vaknat upp: du måste dricka 1 liter varmt vatten med 2 tsk. havssalt. Inom två timmar bör reningsprocessen börja, så för närvarande är det bättre att inte gå någonstans.
Det måste komma ihåg att denna metod är riskabel eftersom en stor mängd salt kan skada kroppen. Därför är denna rengöringsmetod kontraindicerad för personer med svaga njurar, hypertoni, hjärtsjukdomar, puffiness eller diabetes.
Vi rengör från gifter med hjälp av olika örter och växter
En god effekt ges av ett laxermedel, oberoende framställt av rönnbär. De insamlade bären placeras i en glasburk, strö med socker, täckt med gasväv och läggs i solen för att lösa upp. Därefter placeras banken på en mörk plats i 20 dagar. Massan filtreras och tillsätts alkohol (500 ml vätska 25 ml). Att dricka ett sådant botemedel bör vara på en tom mage på 15 ml.
Det är användbart att dricka te gjord av nässlor, hö, havtorn och röd yarrow och äta mer äpplen.
Vissa örter, såsom malör, har också en anthelmintisk effekt, vilket är dubbelt fördelaktigt för matsmältningssystemet.
Klyster för att bli av med avföring
Klyster är ett mindre effektivt botemedel som inte helt kan tömma tarmarna. För en starkare effekt utförs proceduren flera gånger.
Innan ett lavemang, måste du spendera en en dag hungerstrejk eller fasta dag på jäsade mjölkprodukter eller grönsaker. Förfarandet utförs tidigt på morgonen eller kvällen. Vatten måste kokas. För 2 liter vatten måste du ta 1 msk. l. citronsaft eller äppelcidervinäger. Det är tillrådligt att blandningen infunderas innan proceduren i minst 10-11 timmar. Efter att kompositionen har införts i ändtarmen måste du vänta 10 minuter och först sedan tömma tarmarna.
När är procedurerna kontraindicerade?
Trots att rengöring av kroppen har många fördelar, måste du veta att det finns kontraindikationer. Hantera inte sådana förfaranden för gravida kvinnor, liksom personer som lider av diabetes, hepatit och pankreatit.
Bland listan över kontraindikationer:
- onkologi;
- postoperativ period;
- försvagning av kroppen, oavsett orsak.
Rengör inte heller vid förhöjd kroppstemperatur. Först måste du avgöra orsaken, eliminera den och först sedan börja rena tarmarna.
När är en specialistkonsultation nödvändig?
Rengöring är en viktig procedur som mycket beror på. Därför är det bättre att samråda med experter och kunniga människor om det är värt att göra det alls i en viss situation. En person som är expert på detta område kommer att berätta det bästa sättet att rengöra, kursens längd och ge nödvändiga råd.
Tarmrengöring är en genomförbar uppgift för människor som är oroliga för sin hälsa och vill leda rätt livsstil.
