På grund av avundsjuka avviker många par. Detta test står inte för de många relationer som slutar på grund av att en av partnerna helt enkelt är trött på att slåss med den andra. Oavsett vad statistiken visar är avundsjuka i förhållanden långt ifrån slutet. Överväg sätt att hjälpa dig att övervinna avundsjukhet.

Gå till kärnan

Varje manifestation av svartsjuka kommer från självtvivel (inifrån). Denna känsla orsakar många negativa känslor upp till ilska, raseri och aggression. Det är därför det är mycket svårt att identifiera grundorsaken till svartsjuka som du kan arbeta med. Men detta är nödvändigt om du verkligen vill övervinna dina negativa känslor och upprätthålla relationer.

Undvik tvivelaktiga situationer

Om du är i en relation med en partner som ofta är avundsjuk eller ägaren, håll dig borta från tvivelaktiga situationer. Provocera inte det och bli inte arg. Det är på din hand.

Hur raderar man avundsjuk? Ge inte en anledning. Det här är ganska enkelt. Om din partner inte gillar att du går till klubben med vänner på fredagar, bara ge upp sådan underhållning (eller gå inte dit ensam).

Som en sista utväg Definiera med din partnergränser att du inte ska gå längre än. Och det kommer att vara mycket lättare för dig att kommunicera med motsatt kön, eftersom du redan vet vad du får tillåtas och vad som inte ska göras.

Arbeta med dig själv

Sjalusi kan vara en känsla som ärvs eller utvecklas över tid, men du kan fortfarande arbeta med dig själv. Fortsätt inte vara nervös. Gör bara ditt bästa för att skapa förtroende mellan dig. Prata om dina problem med en partner. Kanske kan han hjälpa dig.

Kontrollera dina känslor, andas ut och sluta förpacka dig själv. Varför tror du att din flickvän fuskade på dig om hon bara fördes upp från jobbet eftersom hennes kollega är på väg?Tänk inte i mönster. Det ger dig en felaktig bild av världen.

Sluta vara en sträng person

Sluta göra raserianfall till din partner när han kommer hem. Möt inte honom med negativa känslor. Tvärtom, du kan lugnt fråga din man var han var, vad han gjorde idag och med vem.

Tro mig, du kan ta reda på mycket mer användbar information genom att kommunicera med satelliten i en lugn ton. Gräl, klagomål och utdragna konflikter ger dig ingenting. Din partner kommer att sträva efter att vara trogen eller försöka förändras till det bättre, om du leder en öppen dialog med honom och inte kommer i konflikt.

Betydelsen av god kommunikation

Som nämnts ovan Kommunikation är ett måste om du vill fixa alla problem i ett par. Den kommunikationen kan fungera som ett vapen som du kan använda för att döda avundsjuka i en relation. Om din partner känner sig osäker eller avundsjuk på någon, bör du prata med honom för renhet.

Förklara för honom det du eftersträvar inga mål, kommunicerar med motsatt kön, att du bara älskar din själsfrände och inte kommer att förändra din sympati. För större säkerhet kan du komma med en ursäkt (något som kan ansluta dig till din vän. Till exempel hjälper det dig med ett arbetsprojekt).

Ge mer utrymme till satelliten

Har du märkt att långt ifrån varje par har avundsjuk? Men vad hjälper dem? Är alla så säkra på sig själva? Det hjälper dem faktiskt att båda parterna ger varandra tillräckligt med utrymme och handlingsfrihet. När du inte känner dig som en fågel i en bur, kommer du inte att vilja byta.

Att ge varandra utrymme i en relation kan ofta fungera till din fördel eftersom du kan lära känna varandra bättre.

Arbeta med paranoia med en psykolog

Hur kan du bli av med avundsjuka? Du bör arbeta med en psykolog på dina tvångstankar. Paranoia tillåter inte att du lever i fred och litar på din partner.

Försök tillsammans med en specialist ta reda på vad som är de verkliga orsakerna till ditt beteende. Kanske din mamma från barndomen ger dig upp till det faktum att alla män fuskar. Eller kanske du bara inte kan återhämta dig från en tidigare relation där din pojkvän fuskade dig. I alla fall kan alla dessa problem lösas. Registrera dig bara med en psykolog, så kommer du att stoppa förekomsten av avundsjukhet igen i ett förhållande.

Försök att lugna din partner, inte ignorera hans ord

Om du vet att din partner i ett förhållande är avundsjuk och paranoid, är det bästa sättet att lösa den här situationen lugna honom och inte utveckla en konflikt genom att lägga till bränsle till elden. Om du spelar sådana spel kommer du bara att göra din följeslagare mer benägna för avundsjuka.

Att trösta varandra och inse att avundsjuka så småningom kommer att försvinna, kommer du att förbättra din relation. Detta är ett bra sätt att övervinna avundsjukhet. Att veta att det finns ljus i slutet av tunneln motiverar och inspirerar alltid.

Jämför inte din partner med någon

Hur kan du hjälpa din man att övervinna avundsjuk? Eller kanske är det hela i dig? Säkert du avvecklar det, ständigt jämför din partner med någon du känner.Säg till exempel att en tidigare kille passade dig bättre än en riktig, att en arbetskollega tjänar många gånger mer, att en granne på landningen ständigt ger blommor till sin fru och så vidare. Tro mig, i sådana uttalanden måste du vara försiktig. Män uppfattar sådana ord som en förolämpning och förnedring av deras värdighet.

Dessutom kommer partneren definitivt att tro det du kan växla på en granne, en kollega eller återvända till den förra, eftersom de är mycket bättre.

Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa avundsjuk är avslag på jämförelser. Detta kan vara effektivt när han jämför sin partner med andra, och även när det gäller att jämföra sig själv med någon annan.

Gör dig redo att förlora en partner

Naturligtvis försöker vi övervinna avundsjuk och hjälpa till att upprätthålla en relation, men ibland kan vi hoppas på det värsta. Om en partner kan bevisa sin lojalitet till dig - bra. Om inte, kommer du åtminstone vara mentalt beredd på avsked. Tro mig, det kommer inte att skada så mycket, för du förväntade dig sådana handlingar från en man.

Analysera din relation

Analysera din relation. Detta hjälper dig ta reda på exakt var och vad som gick fel. Kanske tidigare uppstod inte sådana negativa känslor i partnerens riktning. Så tänk, från vilket ögonblick du började bli avundsjuk. Kanske dykt upp någon i din mans liv? Kanske har en ny assistentdirektör dykt upp på jobbet eller en ny, ganska ung granne har delat ett rum med dig. Så snart du förstår vad som är fel förstår du vilken typ av problem du behöver lösa. Så du kan skydda dig från avundsjuk så snabbt som möjligt.

Studera dig noggrant

Ingen gillar att kritisera någon annan, så du skulle vara bättre om du noggrant studerar dig själv för att ytterligare begränsa effekterna av avundsjuka på ditt sinne baserat på information. Prata med någon du litar på (mamma, bästa vän, kollega), om du tror att något i ditt förhållande inte går som du ville.

Ställ in gränser eller regler

Att ställa regler i ett förhållande kan verka som en hård åtgärd, men om inget av alternativen ovan hjälper dig, så kan du hantera avundsjuka och förargelse. Ställ in specifika regler med din partner, som du kommer att observera, så att i så fall inga frågor uppstår för dig eller din man. Båda kommer att bli mycket lugnareeftersom alla vet att hans följeslagare vet gränserna för vad som är tillåtet.

Kom ihåg att det finns liv utanför avundsjuka

Det finns liv bortom svartsjuka, och ju tidigare du förstår detta, desto bättre blir det för dig. Varför tillbringar du all din tid på negativa känslor om du har alla möjligheter och chanser för ett lyckligt liv? Du har en partner från vilken du kan känna vård, stöd och kärlek. Varför alla slags obsessiva tankar och bekymmer som negativt påverkar din mentala hälsa?

Kom alltid ihåg och försäkra dig om att, förutom dig, många människor led av detta problem, och många av dem hittade fortfarande en väg ut ur det. Och nu njuter alla verkligen av sin relation. Försök att göra samma sak för dig. Du kommer omedelbart att känna hur bra kärlek är utan avundsjuka.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: